＃カクテルパーティー効果
自分に関係ある情報には、無意識に注意、関心が向く現象。

＃光背効果（ハロー・エフェクト）
ある対象を評価する時に顕著な特徴に引きずられて
他の特徴についての評価が歪められる現象のこと。
一言で言ってしまうと、
「人間の潜在意識に眠っている偏見」と言ってもいいでしょう。

＃自己奉仕バイアス
成功を当人の内面的または個人的要因に帰属させ、
失敗を制御不能な状況的要因に帰属させること。

＃社会的証明効果
多くの人が買っている、申し込みをしているということは、
人気がある質の高い商品だという証拠であると考え行動に至りやすくなる。

＃消極的バイアス
ネガティブな出来事が起きたとき、それに関連する物事すべてがネガティブに見えてしまう。一方、ポジティブな出来事が起きたとしても、それに関連する物事がポジティブに見えることはあまりない。
＃好意の返報性効果
人は好意を持ってくれる人に対して、
「好意を返すという心理」のことを
心理学では「好意の返報性効果」と呼んでいます。

＃自己開示の効果（自己開示）
相手は『私にだけプライベートな情報教えてくれた』と思い、
警戒心が緩み、【自分もこの人に心を開いても良いかな】
と思ってしまう心理。

＃目標勾配
人間や動物はゴールが近ければ近いほど、
ゴールに向かう速度を上げる傾向があるということ。

＠A：
個人が持つ能力差はそんなに変わるものではありません。
問題になるのは人生におけるこの“ほんのちょっとの差”は、
どこから生じてくるかです。
一つは謙虚さということです。
何かがうまく行っても決しておごらない。
自分の自慢をしたり勝ち誇ったような態度をとらない。
謙虚さとはそういうことですが、
謙虚にしている方が、
人生のいろいろな場面で。
自分の能力を損なわずにすむことが多いのです。
もう一つは、一途さということです。
どんなことに対してでも、
一度取り組んだら脇目もふらずに取り組んでみる。
三つ目に勇気ということです。
「勇気のあるところに希望あり」という。
いかなる苦境に陥ろうとも、
それに押しつぶされない勇気を持つ者は、
決して絶望することがありません。

能力差はないのに、結果に雲泥の違いが出てくるのは、
謙虚さや一途さや勇気といった要素があったかなかったかなのです。
あなたがもし能力面で引け目を感じることが多かったら、
能力で対抗しようとするより、
謙虚、ひたむき、勇気で勝負した方がいいのです。
必ず良い結果が出るはずです。
山の頂上へ至る道は一つではないのです。

＠B：
自分一人で悩んで自問自答すると、
どうしてもマイナス思考へ傾いていきます。

マイナス思考の厄介なところは、
それが決してその人にとって誤りではないことなのです。

誤りではないが心が沈んできて、人生の風景が暗く見えてきます。
想像上でも他人と楽しい会話が出来ると、
不思議とそういうことにならないで済むのです。

＃ホールパート法
まず全体／ポイント（WHOLE）を伝えてから、
話の枝葉／部分（PART）を説明する話法。

＃オノマトペ効果
ふわふわ、とろとろ、すべすべ等のオノマトペ表現は伝達力を高め、
人の感性や感情に影響を与えます。

＃数字効果
８０％、９０％という数字はたっぷり、
たくさん、豊富というイメージを創り上げます。

＃プルキンエ現象
その場の明るさによって、
同じものを見ていても色彩が異なるように見える現象のことを言います。

＃ホメオスタシス
もともと、生物有機体が常に生理学的に、
バランスのとれた状態を維持する傾向にあることを示す概念です。

＃バイオフィードバック
通常、自分自身では知ることが難しい身体の生理学的変化について、
本人に分かる形で情報を知らせることを指します。

＃保有効果
一旦自分のものにした商品は、手放したくないと思うこと。

＃バーナム効果
自分にとって肯定的な情報や意見を信じてしまう現象。

＃アンダードッグ効果（負け犬効果）
不利な状況の人を応援する心理 。

＠A：
人間の世界には一つ恐ろしい法則があります。
それは「恐れているものはやってくる」という法則です。
なぜ、恐れているとやってくるのか。
それは人間がいったん強く意識したことは、
後で無意識にそれを行動化するからなのです。
不安は、恐怖の本能に根ざしたマイナスの創造のことです。
一つはっきりしているのは、「まだ現実ではない」ことです。
あくまで想像の域（いき＝物事の範囲）のものだから、
マイナス思考を止めれば、
それは期待に変わってくる場合があるのです。
マイナス思考でとらえると不安になるものは、
プラス思考でとらえると期待になるのです。
不安を期待に変える秘訣・・・
それは不安をなくすための
具体的な行動に一歩を踏み出してみることです。

＠B：
私たちは、他人の期待に答えるかどうか決める権利がある～
あなたは、自分自身についての最終判断権を持っています。
あなたは、自分がどんな風に感じ、どう考え、どんな行動をとるかについて、
決めたり、判断したりしてよいのであり、
その結果について、責任を取ることができるのです。

＠C：
『人生二度なし』
「人生と時間」という問題について、一番大事な点は何かというに、
それは人間は、その人がどれほど時間を生かしているか否かが、
その人の人間としての真の値打ちだということです。
これは言い換えれば、一日はすべての人にとって２４時間であるが、
しかし２４時間という時間を、どれほど有効にかつ充実して生かすかどうかが、
その人の真の人間としての値打ちだということです。
by森信三

＃刺激反応理論（S-R理論）
刺激を与えると反応することで、行動が変わる。
学習は行動の変容である」という理論です。

＃権威効果
人は老舗、有名企業の名前や創業年数で権威を感じ、質の良さをイメージします。

＃ザッツ・ノット・オール効果
特典、景品、オマケは商品説明の後に行うとよりお得感が高まります。

＃アナログマーキング
強調したい部分を声を大きくする、あるいは小さくする、
トーンを変えることにより印象を強くする。

＃社会的証明効果
多くの人が買っている、申し込みをしているということは人気がある、
質の高い商品だという証拠であると考え行動に至りやすくなる。

＃ヴェブレン効果
商品の価格が高くて、
それ自体を手に入れることに特別な消費意識や満足感を得ることです。
ブランド物がほしい心理の多くは、これに当てはまります。

＃エピソード記憶
自分の経験と共に記憶されることによって、つよく記憶に残り続けること。

＃感情バイアス
たとえ相反する証拠があっても、
心地よい感覚をもたらす肯定的な感情効果のあることを
信じたがる感情的要因による認知と意思決定の歪み。

＃暗黙強化の効果
一方をけなすと、もう一方が間接的に褒められたように感じることです。

＃類似性の法則
人は自分と共通点のある人のことを好きになるという法則。

＠A:
仕事や勉強でも、努力の割に結果の出ない場合があります。
そういうとき、従来のペースを変えるのも一つの方法です。
結果が出ないと「努力が足りない」とか「衰えた」
といった見方をしがちですが、
同じペースでずっと続けていると、
慣れが出てきて能力が相殺されるのです。
人間の体でも内部で作れる成分を外から与えていると、
体自体がそれを作る能力を低下させるのです。
そういう時、いったんそれを断ち切ると、
能力が復活するということがあります。
これまでのペースを変えることは、勇気のいることかもしれませんが、
結果が伴わないときは、勇気をもって変えてみるのも悪くはありません。
これはあらゆるスランプ脱出法にも応用できます。

＠B:
「逃げないこと」が最高のストレス解消法～
それはストレスを生じさせている要因と向き合うことです。
そこから逃げない。
勇気をもってそれと対峙（たいじ）する。
これに勝るストレス対処法はありません。
確かに、そのときはちょっとつらいかもしれません。
でも逃げてばかりいると、
先へ行ってもっと大きなストレスを背負い込むことになるのです。
問題の芽が小さいうちに向き合って解決してしまうのが一番なのです。
ストレスはすべてがマイナスに作用するものではありません。
適度のストレスが役に立っていると言われますが、
強いストレスだって対処の仕方次第で大きなエネルギ－を生むのです。
何があっても「直面する現実から逃げない」という覚悟を、
自己のストレス対処の第一に持ってくることこそが最良のストレス対策なのです。

＊対峙たいじ：対立する者同士がずっとにらみ合っていること

＃統覚
哲学，心理学用語。
対象がよく理解され明瞭に意識される知覚の最高段階、
あるいは個々の知覚内容を統合する精神機能をさす。

＃アパシー
通常のヒトであれば何らかの感情がわく対象に対して、
感情がわかなくなった状態を指す。
うつ病の主要な症状ではあるが、
アルツハイマー病、脳血管性認知症、パーキンソン病などでも生じる。

＃ネームレター効果
名前が似ているだけで好意を持つこと。

＃アンダーアチーバー
心理学で、健康・性格・環境などに原因があって、
知能水準から期待される力よりはるかに低い学業成績を示す者。

＃オーバーアチーバー
心理学で、知能水準から期待される力よりはるかに高い学業成績を示す者。

＃ホスピタリズム
乳幼児期に、何らかの事情により、
長期に渡って親から離され施設に入所した場合に、
でてくる情緒的な障害や身体的な発育の遅れなどを総称して言うものである。
「 施設病」「施設症」と言うこともある。

＃ギャングエイジ
児童の発達に現れる特徴の一つである。
児童が教師や保護者より友達を大切にし始める時期のことである。
継続的な友人関係を作れるようになるのを背景に、
教師から集団の形で自立し、仲間だけで行動する。

＃タブラササ
何も書かれていない書板の意。ロックの認識論での用語。
生まれながらの人間の心には白紙のように生得観念はないという主張のたとえ。

＠A：
どんな場合であれ、
子供を叱る場合は十のうち八つは褒めてあげ、
後の二つを叱るぐらいでちょうどいいのです。
この比率でいけば、叱ることの多い子は
それだけ褒める機会も多くなければ、
ならなくてはいけないことになります。
子供をまっすぐ育てるポイントはここにあるのです。
ほとんどの場合はこの逆をやっているように思われます。

＠B：
特に難問に出会った時、
それをどう解決するかで、そこから先の人生が変わってきます。
そこで、そんな場合に備えて、
いついかなる問題が生じた場合でも通用する
問題解決の要領があります。
結論から言えば、問題解決は三つのプロセスからなります。
先ず第一に必要なこと、
それは「自分の立っているところ（現状、状況）を
しかっりと認識する」ということです。
私たちは「大変だ、大変だ」「それは大問題だ」と言いながら、
意外に現状を正しく理解していないことが多いのです。
自分の状況を客観的に正確に把握していなければ、
正確で素早い対応はできません。
プロセスの第二は「信じる」ということ。
何を信じるか。問題の解決を信じることです。
「自分で解決できる問題しか自分に降りかかってはこなく、
その解決方法は思いもかけない方法で現れる」
ということを当てはめてよいでしょう。
第三のプロセスは「熱意をもって行動を起こす」ということです。
以上のプロセスを順序良く踏めば、
いかなる問題がその身にかかろうと解決できないことはないのです。

＃PREP法（プレップ法）
自分の主張を伝えやすくするための話法です。
順番としては「主張→ 理由→ 具体例（→ 主張（Point））

＃刺激馴化（しげきじゅんか）
刺激に晒され続けるとその刺激に順応してしまい、
徐々に反応を示さなくなる現象。

＃選択のパラドックス
選択肢が多いほど人を引きつけますが、
選択肢が多い故に、どれにするか決定することは、
少ない選択肢から1つを選ぶより難しい。
＊パラドックス：矛盾

＃カチッサー効果
人に何かを頼む時に単に「〜してもらえますか？」と言うよりも、
「○○なので、〜してもらえますか？」と理由をつけると承諾されやすいというもの。

＃ヘドニック・トレッドミル現象
人間は幸福感にすぐ慣れてしまい、
時間の経過と共に感じられる幸福感が薄くなっていくというものです。

＃IKEA効果
人間は努力してタスクを達成した作業に対して高い価値を見いだす、
つまり、手作りしたモノのほうが価値が高いと思う傾向がある。

＃フット イン ザ ドア テクニック
小さな要求を受け入れてしまうと、その後にそれと比較して、
やや大きな要求も受け入れてしまう、という側面もある心理学です。

＃DTR法
「Disrupt（乱します）」→「Then（そして）」→「Reframe（枠組みの再構築）」の頭文字。
つまり最初に相手を混乱させるようなわかりづらい説明をして、
それから理解しやすい表現に言い換えて説得する技術。

＠A：
忘れることにも大いなる恵みがある～
つまり、一番大切なことを忘れないために、
あるいはもっと大切なことを覚えるために、
どうでもよいことは、
きれいさっぱり忘れるよう努力をするということなのです。
興味があるのは、その努力とはどんなものかということです。
それは「忘れることを気にしない」の一言に尽きるようです。
忘れることを気にしないということは、
選別ではなく成り行きによって忘れてしまったら、
「覚えておく必要がなかったのだ」
と解釈する一種の消去法です。
忘れることのもう一つの効用は、
過去へのこだわりが希薄になっていくことです。
過去の出来事にこだわってくよくよしていると、
後ろ向きの人生になってきます。
現実にはそういう人が世の中には大勢います。
くよくよしたり、思い煩ってしまうのは、
過去を忘れられないからです。
楽天的な人、立ち直りの早い人は、
過去の嫌なことを忘れられる人なのです。

＠B：
子供は誰も同じように可愛いもの・・・
親はこのようによく言います。
大方の親にとってそれは真実でしょうが、
このことは「子供に同じように接すれば良い」
ということを意味しているわけではありません。
それぞれの立場や個性を見て、
それに応じた接し方が望ましいのです。
一人ひとりの個性と立場を考慮しながら、
心底から愛情を注いであげる必要があるのはそのためなのです。
ただ、子供は敏感なので、表面的な接し方ではすぐに見抜きます。

＃両面提示の法則
メリットのみの提示を一面提示、
デメリットも合わせて提示する方法が両面提示。

＃アズ・イフ・フレーム
仮定形「もし〜だったら？」で質問することで、
相手の焦点を探りつつ、
可能性として起こり得ることの対処を模索する方法。

＃Iメッセージ
主語を「あなた（You）」から「私（I）」に変えるだけで 、
批判的なニュアンスを落とす技術。

＃認知リハーサル効果
一度記憶した内容を繰り返し思い出させることで、その記憶を定着させる効果。

＃ピーク・エンドの法則
人間は過去の経験を、経験中のうれしかったり楽しかったりする感情の絶頂時と、
最後にどのように感じたかだけで、
経験の良しあしを判断し、途中に感じていたことを判断材料に含めない傾向。

＃罰への欲求
あまりにも物事がうまく進むとかえって心配になって、
良くないことや失敗を望んでしまうこと。

＃オーバーステート
わざと大げさな数字・提案を示すことで、
上司に「いや、そこまでじゃなくて」と反論させ、具体的な条件を引き出すテクニック。

＃プリフレーム
相談前にこれから話す内容の意味を伝えておくという基本中の基本なトピックス。

＃ショック・ドクトリン
惨事便乗型資本主義。
要は火事場泥棒的に便乗するってことです。

＃無言クロージング
人は沈黙を嫌うので、あえて言葉を発せずに待つことで、
相手の言葉を引き出し、結果的に相手にスムーズに決断を促す手法。

＠A：
あなたの感じ方はあなたのもの～
少し極端に言えば、他人がどう思おうと，
あなたの感じ方や考えはあなたのものであり、
他人と同じ感じ方や考え方をしなければならないということはありません。
また、それを主張する権利も変える権利もあなたにあるということです。
従って逆に、他者も自分の行動を決める権利を持っていますので、
あなたは他人を変えることは出来ないということです。

＠B：
人は本来、誰でも他人の喜ぶ姿を見るのが大好きなのです。
しかし、人に喜んでもらうのは本当に難しいものです。
「人を喜ばせる」ことについて～
その第一段階は割と簡単で
「自分にしてもらいたいことは、ほかの人にもそうしてみる」という、
いわゆる“黄金律”を実践することです。
ですが、それだけでは不十分な場合が出てきます。
相手にしてあげたことが、
こちらの思い通りに喜ばない場合も当然あるからです。
ですから一度してあげたら、
相手の反応を見て「本当に喜んでくれたかどうか」を
確かめなければなりません。
そうして次にその反応を活かすのです。
「人との関わり」にあっては、
このアフターケアが重要なファクターなのです。
煩わしいことかもしれませんが、
この関わりがなければ、人を喜ばせることは難しいのです。
相手に気をつかい煩わしさを経験することで、
今まで見えていなかった何かが見えるようになります。
人の喜ぶことは自分にプラスになることなのです。

＃シャワー効果
デパートなどの総合ショッピング施設において、
上階に人を呼び寄せる目玉を配置することで、施設全体の売り上げが増加する現象。

＃プラシーボ効果
潜在意識や思い込みによって、本来現れないはずの効果が現れること。
例：偽薬効果など～倫理的な批判もあるため、
現在の治験における比較対照試験では、通常、類似薬効薬が用いられる。

＃認知バイアス
ある対象を評価する際に、自分の利害や希望に沿った方向に考えが歪められたり、
対象の目立ちやすい特徴に引きずられて、
ほかの特徴についての評価が歪められる現象。

＃確証バイアス
個人の先入観に基づいて他者を観察し、
自分に都合のいい情報だけを集めて、
それにより自己の先入観を補強するという現象。

＃あと知恵バイアス
物事が起きてからそれが予測可能だったと考える傾向。

＃松竹梅の法則
3つの異なる価格の商品があると、
真ん中の価格の商品を選びやすくなる効果。

＃時間的フレーミング（テンポラルフレーミング）
時間の単位を変えて表現することにより、敢えて物事の捉え方を変えさせることをいう。
大きな期間で表現するよりも、小さな時間の単位で伝えたほうが、
より具体的で身近に感じられるため説得効果が高まる。

＠A：
予定外のことが起きた時、肝心なのは、
本当に重要なのは何かと自問することです。
計画が変更になった時は不満を感じて、
当たり前だとつい思ってしまうのですが、
それは優先順位（プライオリティー）の問題だと考えるのです。
もっと一般的言い方をすれば
「どっちがより重要か・・・
予定通り計画を実行させることか、
それとも流れに任せるのを学ぶことか？」。
当然ながらかたくなさより融通性を優先させたほうが
（もちろん例外はありますが）心が穏やかでいられます。
それと、計画には多少の変更はつきものだと考えていると
楽になり事も分かります。
最初から融通性を持たせていると、
いざというとき慌てたり怒ったりしなくてすみます。
計画や目標に余裕を持たせると、幾つかのすてきなことが起きてきます。
気が楽になってくるうえに能率は下がらないのです。
慌てたり心配しない分だけ、能率があがることもあります。

＠B：
自信を取り戻すには「プラス思考」が一番～
自分で自分を祝福することが必要で、
謙虚な人ほど自分を過小評価してしまうものなのです。
これを修正する具体的な方法としては、
まずノートを一冊用意して、そこに自分が優れていると思われる点を書き出すこと。
次に自分のこの世における存在価値を上げてみること。
この二つのことをやってみることです。
自分の苦手なことは誰もが否定的なとらえ方をしがちですが、
冷静に考える時間が出来たことで、
頭の中が整理され、プラス思考でとらえられるようになるのです。

＃アンダーマイニング効果
内発的動機づけによって行われた行為に対して、
報酬を与えるなどの外発的動機づけを行うことによって、
動機づけが低減する現象をいう。
例えば、好きでしていた仕事に対して褒美を与えると、
褒美なしではやらなくなってしまう、などの現象。

＃観察者効果、
一般的意味において、見られていると意識したときに行動が変化する現象を指す。
実際、軍隊では、抜き打ち検査では兵士が平常時にどれだけ準備できているかを見るが、
予定された検査は見られることが分かっている状況での兵士を見るものである。

＃ベビーフェイス効果
幼児性のある顔は「かわいい」と印象づけられ、
優しくて暖かみのある人だと思われる現象。

＃カリギュラ効果
禁止されるほどやってみたくなる、見てみたくなる心理的効果。
一例としては、「お前達は見るな」と情報の閲覧を禁止されると、
むしろかえって見たくなるなどの心理が挙げられる。

＃バンドワゴン効果
ある選択が多数に受け入れられている、流行しているという情報が流れることで、
その選択への支持が一層強くなることを指す。

＃スノッブ効果
「多くの人が持っているものを自分は持ちたくない」、
または「他の人が持っていない希少なものを持ちたい」と思う心理効果のことです。

＃噴水効果
地下体の施設を充実させ下から上への人の流れを作り出すことによって、
施設全売り上げが増加する現象。

＠A：
何気なく口にする言葉の中に、あなたの心の姿が現れています。
もし、否定や不満や不安の言葉が多いようなら、
あなたの満足度は低いことになるのです。
喜びや感謝や前向きの言葉が多いようなら、
あなたは現状に一定の満足を得ているのでしょう。
聖書に次の聖句があります。
「私はどんな境遇にあっても満ち足りることを学びました。
私は貧しさの中に入る道を知っており、豊かさの中に入る道も知っています。
また、飽くことも飢えることも富むことも貧しいことも、
あらゆる境遇に対処する秘訣を心得ています」
どんな状況にあっても“満ち足りる”ことを学んだパウロは、
他人との比較において自分の満足度を計ろうとはしませんでした。
だから真の満足を得ることができたのです。
心の満足度は心のありようで決まってきます。
他人と比較したり、過去の自分と比較する人は、
どんなに客観的に恵まれている状態でも満足を得ることはできないのです。
by自己維新

＠B：ハウス食品社是

1. 自分自身を知ろう
2. 謙虚な自信と誇りを持とう
3. 創意ある仕事こそ尊い
4. ハウスの発展は我々一人ひとりの進歩にある
5. ハウスの力は我々一人ひとりの総合力である
6. 給与とは社会に役立つことによって得られる報酬である
7. 世にあって有用な社員たるべし、又社たるべし
8. 有用な社員は事業目的遂行のための良きパートナである
9. 社会にとって有用な社であるためには利潤が必要である

10.我々一人ひとりの社に対する広く深い熱意がハウスの運命を決める

＃効果の法則
結果として満足を伴う反応はその刺激状況との結合が強められ (満足の法則) ，
不満足を伴う反応はその結合が弱められ (不満足の法則) ，
またその結合の強さは満足，不満足の大きさに応じて
増加あるいは弱化する (強度の法則) などの諸法則から成る。

＃返報の法則
人は何かを受け取ったとき、くれた人に何らかのお返しをしたくなる心理的効果。

＃プライミング効果
先行の学習もしくは記憶課題が、
後続の別の学習もしくは記憶課題の成績に、
無意識的に影響を与えることをいいます。

＃学習性無力感（学習性絶望感）
長期にわたって、ストレス回避の困難な環境に置かれた人は、
その状況から逃れようとする努力すら行わなくなるという見解。

＃テンション・リダクション効果
購入を決断した直後、人は心理的に無防備な状態になり、
おすすめされた商品やサービスをつい一緒に買ってしまうような心理効果。

＃ファイ現象
静止画の連続によって引き起こされる仮想の運動を知覚する現象のこと。
仮現運動を引き起こす代表的な現象。
＊仮現運動：実際には物理的運動が存在しないにもかかわらず、物体が運動して見える現象のこと。

＃サブリミナル効果
「映像中に一瞬（人が認識できない程の非常に短い時間）
本編と関連のないイメージ・テキストを混入させた場合、
それが映像を見た人の潜在意識に対して影響を与える」とする心理学の仮説。

＃親近効果（終末効果）
最後に提示された情報が強く記憶に残ったり、
判断の直前に出された情報に強く影響される心理現象。

＃ヴェブレン効果
顕示効果ともいい、高額ブランドを購入する心理の説明としてよく使われています。
＊自己顕示（けんじ）：自分の才能、力、実績をことさに他人にメセら貸すこと。

＠A：
驚くかもしれませんが、
「人間台風」の目の中に入るのは想像するよりずっとやさしいのです。
必要なのは、その意志と練習だけです。
たとえば、ちょっとうるさくなりそうな家族の集まりに出る予定があるとします。
ここを台風の目に入るいい訓練の場にする。
と自分に言い聞かせるのです。
ワイワイもめるその場で、
ただ一人の穏やかで落ち着いた人になろうと心に決めます。
まずは呼吸の練習です。人の話を聞く練習も出来ます。
相手に勝ちを譲る喜びを味わうことも出来ます。
つまり、決心しだいでそれが出来るのです。
by自己維新

＠B：
日々に何の支障もなく体を使わせて頂けることは、
何にもまして幸せなことでありますが、
病んで苦しむことは、この上もなく不幸なことであります。
この相反する現実の姿を、神様のご恩に基づいて、追求しなければなりません。
神様がご守護下さるこの体を、
私たちは、どれだけ有難いと喜んでお礼申し上げているでしょうか。
また。どれほど大事に使わせて頂いているでしょうか。
何不自由なく結構に使わせて頂いているのを、あたかも当然のように思い、
その喜びを忘れてしまっているのではないでしょうか。
このような現実の姿の中に、
心通りの守護、心通りの働きと仰せ下さる
神様の思し召しを明らかに悟ることが大切なのであります。
広大無辺のお慈悲の中にも、一環した真理の厳しさを知らなければなりません。
周辺を眺めますと、人に恵まれた人、人に恵まれない人たちがいますが、
前者は栄え、後者は逆境に苦しみます。
いかなる人をも喜ばせ、いかなる人をも大切する心に、
神様は人をお恵み下さるのであります。
by話の台第五集

＃態度の類似性
普通、人間関係の中で、話が会う人には好意を持ち、
話が会わない人とは あまり深い関係とはなりません。
これは”態度（意見）の類似性”の割合が高いほど 、
簡単に言うと、似ている態度（意見）が多いほど、
好意も大きくなるということです。

＃エンハンシング効果
内発的達成動機のある人には、
外部からの言語的報酬が効くというものです。
つまり『やる気ある者は褒めるのが良い』ということです。

＃傍観者効果
ある事件に対して自分以外に傍観者（目撃者）がいる場合、
率先して行動を起こさなくなってしまう現象。

＃直観像
ある事物を見た直後，あるいは数分後，ときにはその数年後にまで、
その事物のイメージが実在するかのように鮮明に再現されること。
幻覚，残像，記憶とも異なる特性をもつ。
一般に成人に比べて子供に起きる確率が高い。

＃スリーパー効果
信頼性の低い場所から得た情報でも、
時間の経過とともに「信頼性が低い」という認識が薄れ、
得られた情報だけが記憶に残り効果を発揮する、という現象を表しています。

＃エスカレータ効果
脳内に記憶されている情報とは異なる出来事が発生した場合に、
違和感を覚える現象。
例：止まっているエスカレータを降りるとき、足が重くなったような感覚をいう。

＠A:
あなたがもし人生が“つまらない”と思えるとしたら、
その恵みのあることに気がついていないのです。
あなたの人生の中には、たくさんの宝物が隠されています。
その宝物を発見するのが人生の楽しみなのです。
では、どうやってその宝物を見つけ出すか。
山の頂に達するのにいくつかのルートがあるように、
人生の宝探しの方法も様々ありますが、
誰にでもできる確実な方法があります。
それは感謝を持って、自分の人生を振り返ってみることです。
感謝の念を持って振り返れば、あなたが忘れていたような出来事の中にも、
宝の在処（ありどころ）を書いた古取図（古地図）を発見することができます。
問題はそういう振り返り方ができるかどうかなのです。
私たちは日常の生活に追われて、そういう自問自答をすることなく、
毎日を過ごしてしまっています。
時には過去を振り返りながら、感謝できたこと、喜ばしかったこと、
感動したことなどを思い出して見るのもいいものです。
あなたのこれまでの経験のなかに、すごい心の宝ものがちゃんとあるはずなのです。
by自己維新

＠B:
明らかに助けを必要としている人がいて、自分にできることがあったら、
それを迷わず行うのが、人間として取るべき態度ではないでしょうか。
みんながそういう態度をとるようになったら、世の中はどうなるか。
おそらく不幸や苦しみ、難渋する人々は劇的に少なくなるでしょう。
それだけではありません。
一人ひとりの人生がもっと楽しく充実したものになるでしょう。
by作者不詳

＃カクテルパーティー効果
自分に関係ある情報には、無意識に注意、関心が向く現象。

＃疾病利得
本人は意識していないが、病気や症状によって得ているものがある。
逆に言うと、病気や症状などを生じさせて何かを得ようとしている。

＃マジカルナンバー7
人間の認識は7つまでは容易で、それ以上になると難しくなる。

＃特殊飢餓
タンパク質，脂肪，ビタミン，塩分など，特定の栄養分や体内成分が欠乏した際，
それを含む食物への欲求が選択的に生じること。

＃フレーミング効果
物事の基準や数値の見せ方を変えることで、
その物事に対する印象を大きく変えてしまうこと。

＃コンプレックス
ユング,C.G.により定義された精神力動論における概念で、
「心的複合体」と訳さます。
コンプレックスは、さまざまな心理的構成要素、
例えば、衝動・欲求・観念・記憶などが、
何らかの感情により複雑に絡み合ったものを指します。

＃ピグマリオン効果
教育心理学における心理的行動の1つで、
教師の期待によって学習者の成績が向上することから、
「人は期待された通りに成果を出す傾向がある」という現象をさす。

＠A:
夫に「変わってもらいたい」と思うとき、
こちらが「相手を変えよう」という意識では、
なかなか相手に真意が伝わりません。
それよりも「自分が変わる」ことを考え、
変わった自分を相手に気付かせることがコツなんです。
一つ、具体的な提案を提案いたしますと、
これから、あなたが「夫に感謝すべき点は何か」を
箇条書きにノートに書きだしてみてください。
不平、不満もあるでしょうが、
今回は感謝すべき点にだけにしぼってみてください。
「夫と会話がない」と不満を訴える奥さんは大勢おられると思います。
でも、もしかしたら、夫を黙らせたり、他にはけ口を求めさせる原因は、
奥さんの側にあるかもしれません。
ご主人の悪い点にはこの際ちょっと目をつむり、
良い点だけを取り出して感謝してみてはいかがでしょうか。

＠B：
高齢化社会がいよいよ本格化してきていますが、
精神面では孤独こそが最大の問題だといわれています。
世間ではこの問題の解決に頭を悩ませていますが、
人間はどんなに孤独に見えようとも決して一人ではない。
その訳を「神様がいつでも見ておられる」
という風に受けとめるからなのですが、
世の中には神の存在をまだ実感できない人もいます。
そういう方は、自分が好きだったり、憧れていた人と“心の対話”を
どんどんしてみると良いと思います。
あるいは樹木でも草木でもペットでも何でも構いません。
この訓練を積むと、間違いなく孤独感から逃げられます。

＃適合刺激
自然な状態で感覚器官を正常に反応させる刺激。
視覚を反応させる光、聴覚を反応させる音波など。
不自然なものの場合は不適合刺激という。
適当刺激。適刺激。

＃ギャンブルにはまる心理
ギャンブルは『たまに当たる』というのを学習してしまったから、
外れても『たまたま今回は…』と考えてしまうのです。

＃親和動機
他者の注意，承認，支持を得たいという欲求。
また自分に好意的な人に対しては，一緒にいたい，友好的な関係を維持したいという欲求。

＃パーソナルスペース
自分を中心とした1～2メートル以内の空間（スペース）を意味する心理学用語です。
この空間にまだ親密な関係とは言えない人が突然入ってくると、
不快感を感じたり、心の中で『離れたい』と思う心理が働きます。

＃馴化（じゅんか）
ある刺激が長時間繰り返し与えられることにより、
その刺激に対して鈍感になり、反応が徐々に見られなくなっていく現象。
「慣れ」とほぼ同義と考えてよいでしょう。

＃レディネス
準備性。
学習活動に効果的に従事することを可能ならしめる学習者の心身の準備状態をいう。
心身の成熟，適切な予備訓練、興味あるいは動機づけなどに依存する。

＃防衛機制
内的葛藤から不安が生じると、
それを減じ、なんとか心理的安定を保とうとさまざまな心理的作用が用いられます。
こうした自我の働きを防衛機制と呼びます。

＃カタルシス効果（心の浄化作用）
心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、
その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。

＠なかなか理想を実現できないときの特徴の１つとして、
「できる」と「できない」という両極端の考えが行ったり来たりしている、
というケースがあります。
ある本を読んだら「できる！」と感じたけれど、
数日経過すると、いつの間にか「できない」と感じるようになり、
このままではダメだと思ってセミナーに参加して、
「これなら絶対にできる！」と強く思ったのに、
日常に戻ったら「やっぱり無理な気がする」などと感じてしまう。
そんな波をくり返しているうちに、行動や成功は先延ばしにされて、
次第に自分を信じられなくなってしまう・・・
そんなパターンに陥ってしまうケースがよくあります。
このパターンから抜け出すには、どうすれば良いでしょうか？
実践方法はいろいろありますが、
その１つは、「できる」「できない」という両極端の思考ではなく、
たとえば、
＃「～ならできる」
＃「まず～だけやってみよう」
＃「～が難しいから、もう少し詳しく教えてもらおう」
＃「すでに～はやっているから、その実践結果を記録しよう」
など、第三の選択肢（思考や行動）を取り入れていく方法があります。
％「できる面を探す」
％「全部ではなく、１つに絞ってやってみる」
％「難しそうなことは、もっと詳しく学ぶ」
％「できている面から自分のうまくいくパターンを探る」
そんな新視点を持ってやっていくのです。
by自己維新

＃宣言効果
自分や他者に目標を宣言する事で、達成率が上がる心理現象。

＃釣り合い仮説（マッチング仮説）
釣り合い仮説とは、E.バーシャイドらが提唱した考え方で、
人は身体的魅力が自分自身に 酷似した人をパートナーに選ぶ
傾向があるということです。

＃ハード・トゥー・ゲット
相手のことを特別扱いしてあげると
相手は自分に対して好感を感じてくれるというものです。

＃希少限定効果
期間や数量を限定すると行動する理由が生まれやすくなる。

＃マイフレンド・ジョン・テクニック
抵抗感をするりとすり抜けてメッセージを伝えるためにあえて
「私の友達のジョンがこんなことを言っていたのだけれど・・・」
というコミュニケーションのスキルです。

＃ゲインロス効果
自分に対して最初否定的な評価をしていた人が、
途中から肯定的な評価をするようになると最も印象がよいと感じること。

＃ネームレター効果
説得すればするほど、相手は反対の意思を固めること。

＃アハ体験
「あっ!」という不思議なひらめきを感じる体験のこと。

＃ウィンザー効果
簡単に言うと、自分に対する良い評価を
本人から直接聞くよりも、人伝いに聞いた方が心にジーンと響くというものなのです。

＠A：
子供がゲームばかりするのは、ゲームが勉強より楽しいからなのです。
だとしたら、勉強も楽しくさせればいいのです。
勉強だって興に乗れば楽しいのです。
成績が上がることは誇らしいのです。
そういうところまでもっていくには、
まず親の言葉に“そうかな”と耳を傾けさせることが重要なのです。
そのために親はどうしたらよいのか。

このような悩みを持つお母さんへのアドバイス～
子供さんを叱ってばかりいないで、お母さんご自身も楽しみを見つけ、
それをやってみることをお勧めします。
好きなものに打ち込んでいるときの喜びの共通体験をお子さんと分かち合うのです。
そうすると、お子さんはお母さんの言うことに
きっと耳を傾けるようになります。
これだけの手続きを踏んだうえで「勉強しないと大変よ」と言えば、
「そうかな」と素直に受け入れるようになります。
＊興に乗る：おもしろさを感じて夢中になる。
by自己維新

＠B：
自他を差別しない～
人間は生まれながらにして基本的に持っている
アサーション権に無自覚で、
社会的に後から作られたイメージを優先させて、
自分の行動を規定している可能性があります。
アサーションは、
そのような自他を差別する基準を持たないようにすることから出発します。
＊そのような：生まれながら持っているアサーションのイメージと
社会的に後から作られたイメージ
＊アサーションとは、
「自他の権利を侵さない限り、自己表現をしてもよい」
という意味です。

＠あなたらしく生きてこそ、
あなた自身を最高に輝かせることができるのです。
by作者不詳

＠人間は、尊敬する人をもつと
「ぶれない」「迷わない」生き方をすることができるようになります。
by 鍵山秀三郎

＠人間というものは信じた自分になることが多い。
もし、自分にはそんなことはできないと思ってしまうと、
それで本当にできなくなってしまう。
しかし、もしできると信じたならば、
たとえはじめはそのような能力がなかったとしても、
それをなし遂げる力を得ることができるのです。
byマハトマ・ガンディー(インドの政治指導者)

＠身近な人であればあるほど、
私と知り合ってよかったなと幸せに感じていただきたい。
そういう生き方をしていると、
自分が辛い時、苦しい時に、それを乗り越えていく力を周りから与えていただける。
by舩津知穂

＃認知の歪みの典型的なパターン

1： 全か無か思考：
状況を連続体ではなく、たった２つの極端なカテゴリーでとらえること。
物事を両極端、白か黒か、全か無か、のどちらで考える完璧主義。

2.：過度の一般化：
その状態が永遠に続くと考える。

3：心のフィルター：
全体像を見る代わりに、一部の否定的な要素だけに過度に着目する
。
4：a マイナス化思考：
肯定的なことをたいしたことではないと、無視、軽視する。

4：b.肯定的側面の否定や割引き：
肯定的な自己の経験、功績、長所などを
不合理に無視するか、割り引いて考える。

5.：結論の飛躍：
「心の読みすぎ」→勝手な否定的憶測
「先読みの誤り」→事態が悪くなっているだろうと予測する。

6：感情的理由付け：
自分がそう感じる（そう信じている）から、それが事実に違いないと思い込み、
それに反する根拠を無視するか、低く見積もる。

7.：過大解釈と過小評価（拡大視/縮小視）：
自分の良いところを過小評価し、他人の良い所を過大評価する。

8： 「ねばならない」「べき思考」：
自分や他人の振舞い方に、厳密で、固定的な理想を要求し，
それが実現しないことを最悪視する。
自分または他人を「～べき」「～べきでない」と批判する『性格の中枢』。

9： レッテル貼り：
より合理的な根拠を考慮せず、
自分や他者に対して、固定的で包括的なレッテルを貼り、否定的な結論を出す。

10.：個人化（自己関連付け）：
他者の否定的な振る舞いを、
他のありそうな見方を考慮せずに、自分のせいだと思い込む。

11.：破局視（運命の先読みとも呼ばれている）：
他の可能性、特に現実的にありそうな可能性を考慮せず、
未来を否定的に予言すること。

12：読心術：
他のより現実的な可能性を考慮せず、
他者が考えている内容を自分が分かっていると思い込む。

13： トンネル視：
状況に対して、否定的な側面しか見ない。
例：
息子の担任教師は、何ひとつきちんとできない。
彼は批判的で、鈍感で、しかも教え方が下手だ。

＠どれだけ他人に裏切られても、
もう過去の自分を裏切るな！
byこち亀

＠限界を口にすれば、
それは自分の限界になってしまうのです。
ｂｙ作者不詳

＠人生は貴重で非凡なものなのです。
その事実を意識にとめれば、
何の変哲もないようなことが新しい意味をおびてくるのです。
by作者不詳

＠ほんの1分でいいから、定期的に「いちばん大切ことは何か？」と自問するようになれば、
自分が定めた目標と摩擦するような選択をしていると気づくでしょう。
by作者不詳

＠頑張ることが大切なのではなく、
頑張っている「何か」があると、「人生」が楽しくなります。
by作者不詳

＠他人の短所ばかり見ていると、成長はストップします。
by作者不詳

＠短所をみないで、長所をよく見つめましょう。
by作者不詳

＠あの人みたいに、○○したいなぁ。
そう感じてからの徹底的な研究と行動。
その「徹底的」の度合いが、人生を決めるのだ。
by高橋歩(たかはし・あゆむ＊実業家、随筆家)

＠花や木が美しく咲き、茂るのは根っこがしっかりしているからです。
人間も同じです。“修養”という根っこがなければ、
人は真にその個性を発揮した人生を生きることができません。
＊修養：知識を高め、品性を磨き、自己の人格形成につとめること
『小さな人生論ノート』（致知出版社刊）より

＠勝利の女神は一生懸命努力する人の上にしかこない。
これだけははっきりしている。
そこで、未熟な時代は黙々とバットを振り続けた。
掌を豆だらけにしてね
by野村克也（野球評論家）

＠人生の最大なよろこびは何か？
それはつまるところ、人をよろこばせることだと思った。
「人生はよろこばせっこ」だと気づいたとき、とても気が楽になった。
byやなせたかし(漫画家)

＃支出の合理化・正当化
今すぐに必要なわけではないモノを買い過ぎてしまったような場合には、
『支出の合理化・正当化』のバイアスが働きやすくなる。
本当は通勤や送り迎えに使う150万程度のコンパクトカーを買うつもりだったのに、
少し大きめの250万するワゴンを買ってしまった場合には、
＃スペースが広いほうが沢山荷物を積めて何かと使い勝手が良いから、
＃こんな大きな買い物はもうしばらくしないから、
＃どうせ分割払いにすれば僅かな金額の違いになるから
＃せっかく高いものを買うなら本当に気に入ったものを買ったほうがいい
＃（普段は2人しか乗らないのに）後部シートにも乗れば7人も乗れるから
など、もっともらしい理由を並べることによる支出の合理化が行われることは多い。
本当に必要と思われたものよりも高級・高額な商品を買った場合には、
％高い商品のほうが品質が良いから長持ちするはず。
（すぐに新しいモデルが欲しくなるのに）
％結果として安物買いの銭失いにならずに済んだ
（標準的な商品の品質が十分なものでも）
％本当に満足できるものを買わないと結局使わなくなって意味がない
などの合理化や正当化が行われることになりやすい。
支出の合理化・正当化で判断・選択を誤らないためには、
『初めに定めた予算・全体的計画的な予算』の範囲内で、
買い物や契約ができているかを定期的に検証することが大切であり、
『その場の気分や勢い・サンクコスト』に流されて、
買える時にどんどん買っておこうというような自棄にならないことである。
＊バイアス：傾向、偏向、先入観、データ等の偏り、
思考や判断に特定の偏りをもたらす思い込み。
＊サンクコスト：
それまでに費やした労力やお金、時間などを惜しんで、
それが今後の意思決定に影響を与えること

＠多くの人々に幸せを与えること以上に気高く素晴らしいのもはない。
by作者不詳

＠人生は手を広げて待っていてはくれない！自分で夢を掴みとるんだ！
by映画「オーバー・ザ・トップ」

＠「幸せ」というのは、
自分も他人も大切にできる人間性を身につけてこそ、
実感できるものなのです。
幸せは、見つけるものでもなく、どこかにあるものでもなく、
気づくことなのです。
「すでに幸せだったのだ」と「気づく」ための第一歩は、
「感謝」です。

＠今、自分が向いている方が前！
by杏

＠「これで良い」ってものより、
「これが良い」っていうものを大事にしていきたい。
by作者不詳

＠苦しまなければ喜びはない。
Byカズ

＠作り笑顔がいつか本当の笑顔になる。
by木の実ナナ

＠準備万端の人にチャンスが訪れることを幸運と呼ぶの。
byオプラ・ウィンフリー（米国の女性テレビ司会者、女優）

＠あなた方は進歩し続けない限りは退歩していることになるのです。
目的を高く掲げなさい。
byナイチンゲール（英国の看護師、社会起業家、看護教育学者）

＠やったことは、例え失敗しても、20年後には、笑い話にできる。
しかし、やらなかったことは、20年後には、後悔するだけだ。
byマーク・トウェイン（米国の作家、小説家）

＠自分自身を裏切らない努力の姿勢が未来の結果として現れてくる。
羽生善治（日本の将棋棋士、十九世名人）

＠人生、良いことも悪いことも半分半分です。
悪いことがあってもパッと切り替えて、光が射すほうに転換できるようになると、
器が大きくなり、太陽のように人に明るさと良い影響を与えられるようになります。
by塩沼亮潤（大峯千日回峰行満行者／慈眼寺住職）

＃タナトス（死の本能）
本能といえば自己保存本能と捉えるのが普通だろう。
これはエロスと呼ばれ、エス（性的及び生的衝動）の源とされる。
そこから発生するエネルギーがリビドーということになる。
精神分析の分野では、
同時に、死の本能としてタナトスというものも
人は抱えていると想定している。
エロスが保存を目指すのに対し、タナトスは破壊を指向する。
人間にとっての破壊とは死を意味する。
しかし、人間が生まれてくる前というのは、
死と殆んど変わらない状態であったことも事実と言える。
死の世界、無の世界から人間はこの世に生を受ける。
そして、誰もがいずれその生を終える。
死＝無という世界から人はやってきて、
当たり前のようにその世界に還っていくわけだ。
生の破壊によって死はもたらされるが、
客観的に考えると死＝無というのは、
人間にとって非常に安定した世界ということができる。
死の本能とは、実は安定したい衝動である。
と言い換えることができると思う。
これは物質の性質でも同様だろう。
ビルの立ち並ぶ都会は不安定な世界だ。
破壊の力で瓦礫(がれき）に姿を変えたときから,
安定への時間が刻まれる。
どんなに堅固に見えるものであっても、
不安定を予感させない美はおそらく存在しないだろう。