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yonaga masaaki について

バツ一中年!趣味は卓球、ミニバレー、マージャン、カラオケ、それに何といっても自然を中心とした写真撮影です。十八番は松山千春の「窓」「長い夜」などです。 とても穏やかな性格だと自分では思っています。 好きな漢字は「柔」、言葉は「この瞬間に生きる」です。

本日の心理学・名言15676-16

どんな人でも完全ではない。
その人の欠点だけをひろえば誰でも悪人になる。
悪人でもその長所だけをみつめたら善人ともいえる。
困った石、邪魔な木でも配置をかえたら見事な庭の助けとなる。
工夫と寛容が人を活かす。

by
松下幸之助(まつした・こうのすけ*松下電器産業創業者)

人の欠点が気になったら、自分の器が小さいと思うべきです。
他人の短所が見えなくなったら相当の人物、
長所ばかりが見えてきたら大人物です。

by
石井 久

本当に幸せを感じる人というのは、足りないものをリストアップするのではなくて
足りているもの、いただいているものをリストアップする人。

自分がいかに恵まれているかに気がついた人である。

by
小林正観(こばやし・せいかん*心学研究家)

@ないものねだりをするよりも、今あるものに感謝する、「足るを知る」生き方に努めること。
そのときに人間の心は磨かれ、人として成長し、その器が大きくなります。

by
竹田和平

毎朝、毎晩歯を磨くように、心構えも毎朝、毎晩磨き直さなければなりません。
by
田中真澄

他人の記録を塗り替えるのは7,8割の力で可能である。
しかし、自分の記録を塗り替えるのは10割以上の力が必要である。

by
イチロー選手

本日の心理学・名言15676-15

A
次の2つの仕事のうち1つを選ぶとしたら、どっちがいいですか?
安定した給料が定年まで保証されているけれど
自分が心からやりたいことではない業務にずっと従事し、
自分の考えや意見を訴える機会も少ない仕事。

給料は全く保証されていないけれど、自由で、自分のやりたいこと
好きなことを存分に出来る仕事。


人によって答えは分かれると思います。
私は・・・後者かなあ。
安定した生き方って響きは魅力的ですが
それよりも、限られた命の時間の中で、
自分がやりたいことに存分に
チャレンジできることのほうが大事だと思います。

人生の中で何を大事にして生きていくのかは人それぞれ。
安定が保証された仕事を重視し、行動の自由は手放すのか
それとは逆の生き方をするのか・・・全ては自分次第です。

周りに流されず、どんな生き方をしたいのか、忘れずにいたいですね!
by
本日のレシピ

B
学べば学ぶほど、トレーニングすればするほど、
良い意味で「私はまだまだ!」だと感じられます。

そして、知るほど、知りたいことが増える感覚は、
とても楽しいですね。

目標を実現するためというより、
満足度を高めるため、自分を成長させるために、
目標をつくるのが良いのだとあらためて感じました。

理想に向けて、最高の今日をつくり上げていきましょう!
by
【自己維新】

本日の心理学・名言15674-14

#ホメオスタシス
もともと、生物有機体が常に生理学的に
バランスのとれた状態を維持する傾向にあることを示す概念です。

何でも自分の知っていることは素直に教えて、
わからないことは知っている人から聞く。
それでことは済むんです。それだけで人生はすごく楽なんです。

by
斎藤一人(さいとう・ひとり*銀座まるかん創業者)

正直に自分の無知を認めることです。
そうすれば、必ず熱心に教えてくれる人が現れます。

by
ウォルト・ディズニー

否定や非難では相手は変わらない。
たとえ、あなたが正しくて、相手が間違っていたとしても。

by
伊藤 守(いとう・まもる*株式会社コーチ・トゥエンティワン代表取締役)

われわれは現在だけを耐え忍べばよい。過去にも未来にも苦しむ必要はない。
過去はもう存在しないし、未来はまだ存在していないのだから。

by
アラン 

常に意識するのは「現在」のみ。
過去は変えることができないし、未来は現在の延長にあるもの。

「現在」に集中して生きたいですね。
by
作者不詳

本気ですればたいていな事はできる。本気ですれば何でも面白い。
本気でしていると誰かが助けてくれる。

by
後藤静香

本日の心理学・名言15674-13

A
楽しい未来の予定づくりや、将来の可能性を共に広げていく仲間づくりなどは、
本当に楽しいことですね。

あなたの得意なこと、好きなこと、やっていてワクワクするものは何ですか?
最高の人生とか、最高の自分の意味は、人それぞれだと思いますし、
すぐに答えが見つかるものではないかもしれません。

ですが、その大きなヒントは、日常の中から、
日頃の自分を観察することで、いろいろと見えてくるでしょう。

たとえば、普段気づく性格・個性、備わっている能力や発揮したい才能、
日頃から大切にしていること、やっていて楽しいこと、信頼できる人間関係、
ワクワクする予定、使命・役割に感じること、心が動く体験など、好きなこと、
楽しいこと、得意なこと、心に強く影響することを丁寧に見てみると
あなたの土台のようなものが見えてくるでしょう。

反対に、苦手・短所に感じること、身につけたいけれど身についていると感じられない能力、
絶対にやりたくないこと、やっていて苦痛を感じること、望まない人間関係、
つまらない予定、絶対に破りたくないルール、絶対に許せないことなど、
一見ネガティブに感じられるようなことからも、
それを裏返すことで、大切なヒントがたくさん発見できるものです。

今日は、あなたの得意なこと、得意になりたいことを発見してみるのはいかがでしょうか。

by【自己維新】

B
10,000時間の法則
マルコム・グラドウェル氏が提唱した法則で
偉大な成功を収めた起業家や世界的に有名なスポーツ選手など
何かの分野で天才と呼ばれるようになる人達に共通しているのは
10,000
時間というこれまでに打ち込んできた時間が関係しているというものです。

本日の心理学・名言15672-12

プルキンエ現象
その場の明るさによって、
同じものを見ていても色彩が異なるように見える現象のことを言います。

失敗したって構わない。反省してまたやり直せばいいし、
新しいものは失敗からしか生まれない。

ペニシリンも、電球も、
LEDだって、山のような失敗の果てに見つかったのだから。
by
澤田秀雄(さわだ・ひでお*株式会社エイチ・アイ・エス取締役会長)

いと失敗は我々が前進するための訓練である。
by
ウィリアム・チャニング

どう生きるかを決めるのは自分自身だが、
人がどう生きたかを教えてくれるのは、案外、本だけだったりする。

by
堀江貴文(ほりえ・たかのぶ*実業家)

学ぶ心さえあれば、万物すべてこれ我が師である。
by
松下幸之助

人と人がつながると小さなしあわせが大きな感動にかわる。
めぐりあいの不思議。
縁が縁をひきよせると小さな願いが大きな夢にかわる。
めぐりあいの恩恵。そういう経験をつめばつむほど
”めぐりあえて、ほんとうによかった”そういわれる自分にならなければとつくづく思う。

by
宇佐美百合子(うさみ・ゆりこ*心理カウンセラー)

運の悪い人は、不運を嘆き悲しむ。しかも継続的に。逆に運のいい人は、
不運を幸運に変えてしまう。不運を幸運の前兆としてとらえる。
そして、結果を作り出していく。

by
唐土新市郎

本日の心理学・名言15672-11

どのくらい自分のことが好きですか?
自分のことが好きか?と聞かれると、何となく答えにくい場合でも、
きっと、こんな思いは持っているのではないでしょうか。

たとえば、
「自分のことをもっと大切にしたい」とか、
「健康面に気をつけたい」とか、
「もっと楽しい日常を送りたい」とか、
「成長したいのに、どうもうまくいっていないなぁ」
「こんな嫌な仕事は辞めたい」
「理想を叶えられるようになりたいなぁ」などの思いです。

そんな思いも、ちゃんと「自分を好き!」という証です。
自分のことを好きだからこそ、「もっと~したい」という思いを抱くのですね。

ポイントは、
「自分の心の本当の意味」に気づくことだと思います。

たとえば、
嫌な仕事を辞めたいという思いは、
「自分が弱い」「自分がダメ」というサインではなく、

もっと自分が楽しめる仕事をしたいとか、
自分の力を発揮できる場所はほかにあるなど、

「自分をもっと良い状態にしたい」という、
自分を大切にしたいサインなのですね。
そんな自分の気持ちを受け取ることができ
ると、
もっともっと楽しい日常、
理想は叶うことが自然な日常になっていくかもしれませんね。

by
【自己維新】

本日の心理学・名言15670-10

銀メダルは負けてもらうメダルだから、学ぶことは大きい。
なんで負けたのか、その悔しい思いが欠けている部分にあるんですね。

by
田村亮子 

雨の日には雨の日の、悲しみの日には悲しみをとおさないと
見えてこない喜びに出会わせてもらおう。
そして、喜びの種をまこう。
喜びの花を咲かせよう。ご縁のあるところいっぱいに。

by
東井義雄(とうい・よしお*教育者)

冬があり夏があり、昼と夜があり、晴れた日と雨の日があってひとつの花が咲くように、
悲しみも苦しみもあって私が私になってゆく。

by
星野富弘

苦しみに遭って自暴自棄に陥るとき、人間はかならず内面的に堕落する。
同時に、その苦しみに耐えて、これを打ち越えたとき、その苦しみは必ずその人を大成せしめる。

by
ペスタロッチ(スイスの教育実践家)

苦難の歴史の中で、苦難の日々の中でみんな磨かれたの。
苦しみは人を磨くの。
だから、苦労のない人はのっぺらぼうよ。私はそう思ってる。

by
金美齢

私は、自分のバスケットボール人生の中で9000回以上のシュートに失敗した。
300近いゲームに負け、26回は試合の勝敗を決めるシュートを外した。
私は、人生の中で何度も何度も失敗している。
そしてそれこそが私が成功する理由なのだ。

by
マイケル・ジョーダン 

本日の心理学・名言15670-9

夢を叶える為に何らかの事をゼロから、50日連続でするのは、
大変そうなイメージがありますが、
1000日とか続けてみると、そこからプラス50日続けるのは、
大変なことではなく、ある意味「自然なこと」になっていくものです。
ここから、いくつかのことが見えてきます。
今回は、そのうち2つをご紹介します。

1つは、最初は1日しただけでも「よくできた!」とか、
1週間続けられて「続いている!」などと、自分を認められていても、

ある一定以上続けていくと「普通」になってしまい、
なかなか自分を認められない・・・ということがあったりします。

いつの間にか普通になっているけれど、
実は「すごい!」ことは何かを、
あらためて見つけてみるのもいいでしょう。

たとえば、
会社員として5年働いているとか、
好きな趣味を10年もやっている。

学ばなかった時期もあったけれど、心理学に興味を持って10年。
毎日ではなくてもメルマガを1年読んでいる・・・

小さなことから大きなことまで、ぜひ、発見してみてください。

2つ目のポイントは、
ある程度続くと「普通が変わる」ということです。
最初の1日、1週間、1ヶ月くらいは、
新習慣をつくるという意味で「大変」でも、

ある壁を乗り越えると、やっているのが「自然」で、
やっているのが「私らしい」に変わっていくのです。

そういう意味で、小さな理想を叶える練習をしていくと、
「理想は叶うもの」
「理想は叶って当然」
みたいな状態にもできるのです。

あなたは、何を「自然」にしたいですか?
新しい自分らしさは、いつでも生み出していくことができるのです。

by
【自己維新】

本日の心理学・名言15668-8

#オノマトペ効果
ふわふわ、とろとろ、すべすべ等のオノマトペ表現は伝達力を高め、
人の感性や感情に影響を与えます。

#数字効果
80%、90%という数字はたっぷり、たくさん、豊富というイメージを創り上げます。

時間と空間を媒介して、宇宙空間の全ては因果関係でつながっている。
by
福井 謙一

宇宙はあなたという個性を経験したくて、
あなたという独自の目覚めを経験したくて、あなたを作りました。
あなたの中で生きているのは、宇宙そのものです。
私たちは、それぞれが、「大いなるひとつ」なのです。
by阿部敏郎(あべ・としろう*シンガーソングライター、著作家)

目標を立てても、ほとんどの方は1ヶ月か2ヶ月すると忘れてしまうでしょう。
それは自然なことであり、心というのは「継続」することが簡単ではありません。
「楽しい事を書く、読む、イメージする」~
この事を繰り返すことこそが潜在意識をフル活用する
魔法の方法です。

目標を立てない方は、目の前のことに精一杯行動し、
人から頼られた事を喜んで行いましょうネ。

by
作者不詳

ただ一つのもののみを欲し、それをずっと欲し続けるべきだろう。
そうすれば確実にそれを手に入れることができる。
だがすべてを欲する。だから、なにも獲得できない。

by
ジード 

本日の心理学・名言15668-7

【好印象を与える方法】

今回は好印象を与える法~
「触れることの効果」についてお話をしましょう。

「人は知らない人に対しては攻撃的になる」
これはザイアンスの熟知性の法則(*)です。

だから、最初に相手に触れたいのです。

図書館で行われた次のような心理実験があります。
職員が利用者に本を渡すときに軽く手に触れた場合と
そうでない場合の相手に与える印象を調査しました。

そして、職員の手が触れた利用者ほど、図書館のサービスに
好印象を持つ人が多かったという結果が出ています。

ほかの心理学の実験から相手に触れると相手はウソを
つきにくくなるという結果も出ています。

もちろん、あなたの職場や仕事環境では相手に触れる機会が
無いかもしれないし、男性がやたらと女性に触れるのは、
セクハラと思われるので十分な注意が必要ですが、

触れるという行為自体は。相手に大きな影響を与えるということを意識しておくと
セールスや交渉もスムーズに進みます。
ザイアンスの熟知性の法則:
アメリカの心理学者、ロバート・ザイアンスが提唱したもので、簡単に言いますと
・人は知らない人に攻撃的、冷淡になる
・人は会えば会うほど好きになる
・人はその人の人間的側面を知ったとき、さらに親しみを感じるという事です。
by
ビジネス心理学

本日の心理学・名言15668-6

フォンレストルフ効果
人間の脳が好みに関係なく、
印象深かったり目立っていたものを優先的に記憶する現象。

「ついている」といってみてください。
何がついているかって?そんなこと細かに検証する必要はありません。
「人知を超えるほど、自分はついているんだ」と。これでいいんです。
理屈を考えている時間があったら、「ついている」といえばいい。

by
斎藤一人(さいとう・ひとり*銀座まるかん創業者)

海のほか何も見えないときに、
陸地がないと考えるのは、決して優れた探険家ではない。
byフランシス・ベーコン 

「できるか」と聞かれたら、すぐに「もちろん」と答えること、
それから懸命にやり方を見つければよい。

by
セオドア・ルーズベルト 

成果を挙げる者は仕事からスタートしない。
時間からスタートする。

計画からはスタートしない。
まず、何に時間が取られているかを知ることからスタートする。

by
ドラッカー 

努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。
by
井上靖 

あらゆる事象は心の反映である。
したがって純粋な心でひたすら念じ続ければ、たいがいのことは成就する。

by
稲盛和夫 

本日の心理学・名言15668-5

あなたの前進スイッチを入れるには?

思うように前進したり、悪循環を断ち切ったりするには、
「その瞬間」をとらえる練習をしてみると良いでしょう。

何か新しい出来事に遭遇したとき、
「難しいなぁ」という心の言葉がきっかけになり、

「私は困難を乗り越えるには苦手だからなぁ~」など、
さらなる言葉につながって、自信をなくし、行動をしない・・・

こんな流れが出来ているとしたら、どうでしょうか?
このとき、出発点として「難しいなぁ」という心の言葉を、
「できるようになったら、どんな未来になるだろう?」とか、

「今すぐできることは何だろう?」などの
質問に変えたとしたら、どうでしょうか?
楽しい未来をイメージして、ポジティブな気分が湧いてきて、
何かしら行動できるかもしれませんし、

今できるカンタンなことに意識が向き、自信が湧いてきて、
行動できるかもしれません。
「難しいなぁ」という言葉は、そのまま認めて、
その次にくる言葉を、

「でも、今までも難しいことを乗り越えたこともある」
「難しいことができるようになったら、面白そうだなぁ」
などに変えていくのもアリですね。

いずれにしても、うまくいっていないときの「流れ」に気づき、
その流れを意識的に「変えてみる」練習を試してみることをオススメします!

by
【自己維新】

本日の心理学・名言15668-4

#あと知恵バイアス
物事が起きてからそれが予測可能だったと考える傾向

ホールパート法
まず全体/ポイント(WHOLE)を伝えてから、話の枝葉/部分(PART)を説明する話法

ツキを引き寄せる方法の中でも、もっとも簡単で効果的な方法は、
「自分はツイている」と思い込むことです。
by
船井幸雄

知識ではなく、その人の体全体から滲み出る味わいで、その人物がわかる。
また、そういう人にならなければなりません。
by
平澤 興(ひらさわ・こう*元京都大学総長)

毎日真面目に働いていると
自然にすがすがしい表情が顔ににじみ出てくるものである。

by
トーマス・デッカー 

短期間で成功していく人、加速成功していく人は例外なく、
自分にはない他人の能力を自分の力として活用できる人です。
by
道幸武久  氏

失敗する人には2種類ある。
考えたけれども実践しなかった人と、実践したけど考えなかった人だ。

by
ローレンス・J・ピーター 

リスクを取らないことが最大のリスクだと思う。
今日勝つ確率が最も高い戦法は、3年も経てば完全に時代遅れになっている。

by
羽生善治 

本日の心理学・名言15668-3

人から裏切られたときの対処法

信頼していた人から裏切られる。
人間関係において、これほどショックの大きいものはないでしょう。

「もう誰も信じられない」という人間不信にさえ、陥りかねません。

そんなとき、わたしはこう考えるようにしています。
まず、その人は本当に信頼すべき人だったのか?
これは相手の人間性を問いただすのではなく、
自分とその人の関係性を見つめ直す作業です。

もしかしたら、自分が一方的に、親友だと思っていたのかもしれません。
その人との会話の中で、気の合う部分だけ拾い集めて
「無二の親友」と決めつけていたのかもしれません。

そんな自分の過剰な好意が、相手には負担だったのかもしれません。

そうやって考えていくと、はたして今回の「事件」が
本当に裏切りと呼ぶとふさわしいものだったのか、
冷静に判断することができるでしょう。

もし、仮に裏切りだったとしても、
そのショックはずいぶんと軽くなるのではないでしょうか。

そもそも、相手から裏切られてショックを受けるのは、
こちら側の過度な期待があってこそ起こるもの。

自分はこれだけ相手のことを思っているんだから、
と相手にも同じ好意を求める。
また、自分はこれだけのことをしてあげたのだから、
と見返りを求める。

そんな過度な期待が満たされなかった時、
わたしたちは裏切りを感じるのです。
しかし、相手に見返りを求めるような心の持ち方は、
あまりいいものではありません。
もしあなたが、別の人からそんな息苦しい関係を求められたら・・・
逃げ出したいと思うのではないでしょうか?
さて、みなさんは、人から裏切られたと感じた時、どう対処しますか?

by
心のストレッチルーム

本日の心理学・名言15668-2

日本人は、失敗ということを恐れすぎるようである。
どだい、失敗を恐れて何もしないなんて人間は、最低なのである。

by
本田宗一郎(日本の実業家、技術者、本田技研工業の創業者)

天が重大な任務をある人に与えようとする時は
必ずまずその人の心や志を苦しませ、

その筋骨を疲れさせ、餓え苦しませ、
その生活を窮乏させ、全てその意図とは反対の苦境に立たせる。

これは、その人を発憤させ、性格を辛抱強くさせ、
今までできなかったこともできるようにするためである。

by
『「孟子」一日一言』より

運とかツキとか言うと、向こうからやって来るもののように思うけど、
「全ての出来事が、今の自分になるためにあった」と思うと、
どんな挫折や失敗、傷ついた出来事も、
結局はすべて「運があった、ツイていた」ということになるんじゃないかな。

by
三浦由紀恵(みうら・ゆきえ*日本レストランエンタプライズ 大宮営業所 所長)

今の自分は、過去の体験があったからこそ存在するわけで、
未来の自分は今の体験をどう積み上げていくかで決まるのだ。

by
遠藤励起

朝と書いて十月十日と読む。
それは人間が生まれるまでにかかる日数。

だから、人間は毎朝新しい命をもらって生まれているのです。     
by
越智直正(おち・なおまさ*「靴下屋」“タビオ”創業者)   

本日の心理学・名言15668-1

真夏に分厚い布団は邪魔かもしれませんが、
涼しくなってくると、とてもありがたい存在になりますよね。

冬に薄い掛け布団では、あまり役に立たないかもしれませんが、
夏にはちょうど良いと言えます。

この「場面を変えると役立つ」という考え方は、
私たちの「性格」を考える上で、とても役立ちます。

たとえば、
「私は自分の意見に自信が持てない」と悩んでいる人は、
相手の話を「聴く」という場面で力を発揮できるかもしれません。

<自信を持てない人の意見も、優しく聴くことができる>かもしれません。
「1つの仕事を続けられない」と悩んでいる人は、
新しい仕事や、やり方がどんどん変わるような職場では、
楽しく仕事ができるかもしれません。
今は、変化・変革の時代とも言えますから、力を発揮できる場面も多そうですね。

実は、持っている力が、絶対的に役立たないとか、
絶対的な短所があるわけではないのです。

「場面」「場所」「季節」など、状況・環境などが変化すると、
今まで役立たなかったことが、大いに役立つこともあるのですね。

by
自己維新

本日の心理学・名言15660-18

ハード・トゥー・ゲット
相手のことを特別扱いしてあげると、
相手は自分に対して好感を感じてくれるというものです。

類似性の法則
人は自分と共通点のある人のことを好きになるという法則。

大人物というべき人がいる。
これはあくまでも自分の身を正すことに努め、
その徳の感化で、全てのものを正しくしてしまう人物である。

by
『「孟子」一日一言』より

人間はどんな難局にあっても、どうにかなるという楽観性と、
自分でどうにかするという強い決意があれば、切り抜けていくことができる。

by
塩月弥栄子(しおづき・やえこ*茶道家)

悲観は気分から生まれ、楽観は意志から生まれる。
by
中内功

人が毎朝、目覚めるということは、本来、それ自体が、日々、新たな世界との出あいである。
その上で、哲学をもち、新しい「ものの見方」で学んでいくことは、
二重の意味での「目覚め」といえる。
by アラン

自分の身に起こる事は偶然ではなく、天が自分を試すために与えてくれた試練。
不条理だからこそ魂が磨かれるのです。

by
梶山祐司(かじやま・ゆうじ*元 競輪選手)

やれるかどうかわからないとき、チャンスの神様は、あなたの度胸を試すのです。
by
本田 健

本日の心理学・名言15660-17

A
【好印象を与える法】
好印象を与える法 ~「会わないこと」「長居しないこと」。
オハイオ州立大学でお互いに第一印象の良いカップルに
次のような実験を行ないました。

1)第一印象の良いカップルに、その後なるべく会わないように指示をする。
2)第一印象の良いカップルに、すぐにデートを繰り返すように指示をする。

この結果、すぐにデートを繰り返した(2)のカップルは、
別れる率が通常の3割も高くなり、

なるべく会わなかった(1)のカップルは、
相手に対する理想化の度合いが2割もアップしたそうです。

(参照:「ヤバい心理学」ロミオ・ロドリゲス著 SBクリエイティブ)
第一印象が良い人はその後に接触がないと、
徐々に相手の心の中で理想化が始まるのだそうです。

会ったあとの印象形成には、
「会わないこと」「長居しないこと」も大切なのです。

by
ビジネス心理学

B
ストループ効果
それぞれ意味の異なる刺激が同時に呈示されると、
刺激に反応するまでに時間が多くかかる現象のこと。

例えば、色名を答える質問を行った場合、
赤インクで書かれた「
あか」の色名を答える場合より、
青インクで書かれた「
あか」の色名(『あお』)を
答える方が時間がかかる事をいう

本日の心理学・名言15658-16

テンション・リダクション効果
購入を決断した直後、人は心理的に無防備な状態になり、
おすすめされた商品やサービスをつい一緒に買ってしまうような心理効果

自分でも何かのお役に立つのだ。
このことは喜びである。
この喜びは自分の一生が無意味でないことを示している。

by
武者小路 実篤  氏

聖人の行いというものは、必ずしも同じではない。
世を避けて隠遁することもあれば、仕えて君に近づくこともある。
官を辞して国を去ることもあれば、去らずに留まることもある。

しかし、帰する所はただ一つ、自分の身を清く正しくすることである。
*隠遁(いんとん):
交わりを絶って俗世間からのがれて暮らすこと。
by
『「孟子」一日一言』より

宇宙の暗闇の中から太陽が誕生したように、
私たちも太陽のような温かい人になりたいと思ったら
どこかの段階で暗い闇を通過しないといけない。

by
鈴木秀子(すずき・ひでこ*聖心女子大学教授)

自分で己を振り返ってみて正しいと思えば、
相手がたとえ千万人の大敵であっても、私は恐れずに進むであろう。

by
『「孟子」一日一言』より

本日の心理学・名言15658-15

A
<いつもと変わらない>状態になっているとしたら、
それは、今までの<習慣>を持っているからだと言えます。

つまり、今までと同じことを<続ける力がある>と言えますね。
<いつもとは違う>状態になっているとしたら、
それは、考え方や行動などのパターンが変わっているのでしょう。

つまり<新しい変化を起こす力がある>と言えるのです。

変わっていても、変わっていなくても、
どちらであっても<力を発揮している>証拠なのです。

大切なのは、力そのものは、持っていることを理解することと、
どんな方向に向けて、その力を活用していきたいのか?
ということを決めていくことなのです。

誰でも続ける力があるし、変化していく力がある。
あとは、どこに向かっていきたいのか決めるだけ。

by
【自己維新】

B

#精神テンポ
精神作業や動作に現れるその個人特有の速さ。
その個人にとってはちょうどよいと感じられる速さのこと。
この精神テンポには,作業全般に通じる遺伝的に規定された固有テンポがあると考えられているが、
別に、たとえば知覚は速いが運動は遅いというように、
同一個人でも作業の種類によって異なったテンポがあるとする研究もある。

本日の心理学・名言15658-14

カリギュラ効果
禁止されるほどやってみたくなる、見てみたくなる心理的効果
一例としては、「お前達は見るな」と情報の閲覧を禁止されると、
むしろかえって見たくなるなどの心理が挙げられる。

うまくいかないことがたくさんあるのが人生。
でも、そのうまくいかないと思っていることが、もっと長い目で見たその先で、
今感じる損よりも大きな益をもたらしてくれることも多い。

by
ロングテール

一見、不幸に見える出来事も、
幸福なゴールにたどり着くため必要な出来事なのです。

by
中谷彰宏

昨日までは取り戻せないが、
未来は青天井、現時点の決意いかんでどうにでもなる。

by
高原慶一朗(たかはら・けいいちろう*ユニ・チャーム創業者)

人間には現在はむろん大切ですが、
どうせなら過去の結果としての現在より、
未来の原因としての現在を、より大切になさるべきでしょうな。

by
田中芳樹

死を覚悟し生きていれば、
何かを失う気がするという心配をせずに済みます。

あなたは初めから裸なんです。
素直に自分の心に従えば良いんですよ。

by
スティーブ・ジョブズ 氏

人間は、その人がどういう目にあったかではなく、
事が起きた際にどう対処したかで価値が決まるのだと思います。

by
松本幸四郎

本日の心理学・名言15658-13

A
目標を叶えていく人には「共通点」があります。
それは、自分の力を発揮している、という点です。

ある人は「人前で上手に話をする」という力を活用して成功し、
ある人は「人の話を聴く」という力を活用して成功しています。

またある人は「計画性を持ってコツコツ」と実現し、
またある人は「直感に従って一気に」実現していきます。

ここでのポイントは、
「ある特定の力」を持っている人が成功するのではなく、
「自分独自の力」を素直に発揮していく人が成功していく、ということです。

私は、あの人のような話し方はできない・・・ではなく、
私は、話し上手というより、聴き上手だから、それを発揮していく。

私は、あの人のようにパワフルに活動していくことはできない・・・ではなく、
私は、繊細な気持ちを活用して、相手に寄り添いながら活動していくことがぴったり。

そんなふうに、誰かと比較して「できない」と考えるよりも、
自分の持っているものを活かして取り組んでいくのが良いのですね。

by
【自己維新】

B
#サブリミナル効果
「映像中に一瞬(人が認識できない程の非常に短い時間)
本編と関連のないイメージ・テキストを混入させた場合、
それが映像を見た人の潜在意識に対して影響を与える」とする心理学の仮説

本日の心理学・名言15654-12

権威効果
人は老舗、有名企業の名前や創業年数で権威を感じ、質の良さをイメージします。

暗黙強化の効果
一方をけなすと、もう一方が間接的に褒められたように感じることです。

一隅を照らすもの これ則ち国宝なり。
*一隅:片すみ
*解説:お金や財宝は国の宝ではなく、家庭や職場など、自分自身が置かれたその場所で、
精一杯努力し、明るく光り輝くことのできる人こそ、
何物にも変えがたい貴い国の宝である

by
最澄

一隅を照らすもので私はありたい。
私の受け持つ一隅が、どんなちいさい、みじめな、はかないものであっても、
わるびれず、ひるまず いつもほのかに照らしていきたい。

by
田中良雄(たなか・よしお*元 住友本社 常務理事)

夢見ることが出来れば、それは実現できるのです。
いつだって忘れないで欲しい。全ては一匹のネズミから始まったということを。

by
ウォルト・ディズニー 
一匹のネズミ・・・ミッキーマウス。
世界一有名なネズミであり、多くの人に感動を与えるネズミですね。
どんなことも、小さな一歩から始まり、偉業はその積み重ねで、できるのですね。

「闇があるから光がある」そして闇から出てきた人こそ、
本当に光のありがたさがわかるんだ。

by
小林多喜二

本日の心理学・名言15654-11

A昔から、いわれていることですが
長い人生の中では、いろいろなことがありますので、

自分が気がつかないうちにも
あらゆる緊張やプレッシャーが過度にかかってしまっていることも
たくさんあるのだそうです。

時には、こころをもっと、ホッとさせながら、
いい意味で 大きく開きなおってみて、
とにかく自分自身の緊張を静かにしずめてみましょう!!

その方が、自分の全身が静まりますので
自分を助ける不思議なインスピレーションも浮かんできやすくなるのかもです。

by
あなたの運はうなぎのぼり!!

B返報の法則
人は何かを受け取ったとき、
くれた人に何らかのお返しをしたくなる心理的効果。


Cクレショフ効果
ひとつの映像が、映画的にモンタージュ(編集)されることによって、
その前後に位置するほかの映像の意味に対して及ぼす、性質のことをいう。

観客にとって、映像がばらばらに単独で存在するわけではなく、
つながりのなかで無意識に意味を解釈するのである。

本日の心理学・名言15654-10

@相撲や武道は「心・技・体」が大切だと言われますが、
「技・体・心」でもない、「体・心・技」でもない。
やっぱり「心」が一番上です。

体をつくることや技を磨くことに比べて、心を育てるのは難しい。
by
白鵬 翔(はくほう・しょう*第69代横綱)

「目」それだけでは見ることはできない。
「耳」それだけでは聞くことはできない。
物を見、聞くのは精神である。

by
ディットマール・クラマー

全てのことに恭しい人は他者をあなどらない。
全てのことにしまりのある人は他者から貪り取らない。

恭倹は、まごころから出るものであって、
ただ見せかけの声色や笑顔でなされるものであろうか、決してそうではない。
*恭(うやうや)しい:相手を敬って、礼儀正しく丁寧なこと
*貪(むさぼ)る:欲深く望む。飽くことなくほしがる
*恭倹(きょうけん):人に対してはうやうやしく、
自分自身はつつしみ深く振る舞うこと
by
『「孟子」一日一言』

一番大事なことは心の鍛錬です。
by
藤尾秀昭

心ある立派な人は、
どんなことがあろうとも、天を怨んだり、人をとがめはしない。
by
作者不詳

本日の心理学・名言15654-9

私は長年、セミナービジネスに携わってきましたが、
結果を出せない人に共通する病があります。
それは、「タイミング病」です。

セミナーの申込を迷っているときに、
「私は今は、タイミングじゃないと思うんです」
と言って参加をしないんです。

こういう人は成功しないですよね。
決断力がないわけですから。

さらに言えば、自分自身が「なんとなく不安になっていること」を
客観視ができていないわけですよね。

その上、感情のコントロールをしようともしない。
「先生はは、ビジネスで何ごともなく、順風満帆に進んで来られて、うらやましいです」
みたいなことを言われることがありますが、そんなわけがないじゃないですか(笑)。

今まで何度も、不安でどうしようもなくて、のたうち回りながらした決断はありますよ。
こんなこと、別に私にかぎらず、そこそこの結果を出している起業家なら
普通のことなので、隠すことでも何でもない。

普段は自然体で結果を出していたとしても、
本当に大事な決断のときには、不安と対峙してほしいと思います。

自分自身がなんとなく不安だから、「タイミングでない」を言い訳にしている人って、
本当に起業家として甘い、ヌルいと感じます。

*対峙(たいじ)する:
対立する者どうしが、にらみ合ったままじっと動かずにいること
by
お金の心理学

本日の心理学・名言15650-8

感情バイアス
たとえ相反する証拠があっても、
心地よい感覚をもたらす肯定的な感情効果のあることを
信じたがる感情的要因による認知と意思決定の歪み。

やっておいてよかった」「やっておけばよかった」
僅か二文字の違いだけれども、その差はどこまでも大きい。
          
by
鍵山秀三郎(かぎやま・ひでさぶろう*イエローハット創業者)

やってしまった後悔はだんだん小さくなるけど、
やらなかった後悔はだんだん大きくなる。

by
林 真理子

罪は身の上の問題である。
恥は心の問題である。 
身の上の罪は軽く、心の上の恥は重い。
by
吉田松陰

「聞こえている」を「聞く」に変え、
「見えている」を「見る」に変えるように、
五感を研ぎ澄ます練習をしていきますと、
一見つまらなそうなものにも充実を感じてきます。

by
小池龍之介(こいけ・りゅうのすけ*沙光山正現寺住職)

才能とは、誰かを助けたい、喜ばせたいという気持ちを強く持ったときに出てきます。
それは、才能が、結果的に誰かを喜ばせるようになっているからです。

自分の才能を使って、どうやって人を喜ばせようかと考えだしたら、
才能が出てくる準備が整ったことになります。

by
本田 健(ほんだ・けん*アイウエオフィス代表)

魅力を自分で作り出す秘訣は、
手っ取り早くは「他人を喜ばせよう」という気持ちを育てることだ

by 童門冬二

本日の心理学・名言15650-7

【絶好のチャンス】
人は自分のやり方をなかなか変えない。
今までのやり方をなかなか変えない。
考え方をなかなか変えない。
仕事のやり方を変えない。

それで結果が出ている時はOK!
それを続けるのが得策。定石。基本。

そして、今のやり方考え方を変える絶好のタイミングがあるとすれば次の時。
 ↓
結果が出ていない時。
この時をおいて自分のやり方、考え方を変えるタイミングは無い。

私がやり方、考え方を変えたのは・・
1)負債を抱えた時
2)無職になった時
3)無収入になった時
4)売上が激減した時
5)仕事が無くなった時

今までと違うやり方、考え方をしたら前よりもいい結果を生むかもしれない。
売上がアップするかもしれない。天職に出会うかもしれない。

良縁にめぐり合うかもしれない。
だから、結果が出ていない時というのは
実はチャン~ス!!に転換できる可能性のある絶好のタイミングなのだ。

みんながみんないつでも絶好調!なわけではない。
いい時もそうでない時もぜ~んぶ実は絶好調なタイミングなのである

自分の見方、やり方、考え方をよい方向へ転換する分岐点が
結果が出ていない時、なのである。

そこで「今までと同じことをしていちゃダメ」だめです。
人生すべてチャンス。そして、いつも今が最高のタイミング。

by
ビジネス心理学

本日の心理学・名言15650-6

エピソード記憶
自分の経験と共に記憶されることによって、つよく記憶に残り続けること

人を「傷つける言葉」は、まず自分を傷つけていく。
人を「勇気づける言葉」は、自分を一番勇気づけていく。

by
北川八郎(きたがわ・はちろう*陶芸家)

いずれ領国になるのだから、国も兵も傷つけないよう勝つのが上策だ。
百回戦って百回勝つのが最善とはいえない。
実力を行使せずに勝つのが最善だ。

これは「智謀を駆使して、戦わず勝つ方法を考えることが大事だ」ということです。
*智謀:ちぼう=知恵にあふれる、うまい計略。
さしずめ現在では企業買収などがこれに相当します。
by
『仕事に生かす「孫子」』

どんなに怯えていても、勇敢なふりをすること。
勇気とは、恐れを知らないことではなく、それを克服することだと学びました。
勇敢な人とは恐怖を感じない人ではなく、

恐怖を乗り越える人なのです。
by
ネルソン・マンデラ(南アフリカ初の黒人大統領)

それがいいアイデアかどうかは、問題ではなかった。
それがうまくいくかどうかさえ、問題ではなかった。
私にトライする勇気があるかどうかだけが、問題だったのだ。

by
アラン・M・ウェバー

麻雀というものは、
その時一番勝ちたいと思っている者が必ず勝つゲームである。

by
長谷川和彦 氏

本日の心理学・名言15650-5

以下は、ドラッカーの名言中の名言だと思います。
「顧客は製品を買っているのではない。
買っているのは欲求の充足である」

例えば、家族で色々なところに旅行に行きたいと考えている。
お父さんはスポーツカーよりワンボックスカーに
興味を示すかもしれません。

そこでは、馬力がどうだとか、エンジンの性能がどうだとかということより
スペースが広いかとか、シートアレンジの柔軟性などが
重視されるでしょう。

なぜか・・・顧客は車を買うのではなく、
それを活用することで得られる価値に焦点を当てているからです。
大切なことは、相手の立場に立って考えること、感じることです。
それが難しいなら、やるべきことはただ一つ。
顧客に聞けばいいのです。

#「あなたが欲しいものは何ですか?」
#「あなたがしあわせに感じる瞬間はどんな時ですか?」
#「あなたが人生の中で大切にしていることは何ですか?」
常に顧客の心の声に耳を澄ましていきたいですね!

by
今日のレシピ

本日の心理学・名言15650-4

エンハンシング効果
内発的達成動機のある人には、外部からの言語的報酬が効くというものです。
つまり『やる気ある者は褒めるのが良い』
ということです。

私は気持ちが乗ってくるのを待ったりはしない。
そんなことをしていては、あなたは何も成し遂げられない。

とにかく仕事に取りかかるということを知らなければならない。
by
パール・バック(米国の女性小説家、ノーベル文学賞受賞)

何にも特色がなくとも正直に働く人は、
それは新しい世界の基礎になる。

by
武者小路実篤(日本の小説家、詩人、劇作家、画家)

魅力的な人になりましょう。
人の魅力は、年齢に関係ありません。
「もう30歳、もう若くない」と、しょぼくれている人ではなく、
「まだ60歳、まだやれる」と、イキイキしている人が魅力的です。

by
中井俊已(なかい・としみ*作家)

どれだけ歳をとったかが大切なのではなく、
どのように歳をとったのかが大切である。

by
ジュール・ルナール

東洋的な老いは、人間完成に向けた塾生期。年をとるほど立派になり、
息を引き取る時に最も完熟な風格を備える。
そういう人生でありたいものです。

by
伊與田覺(いよだ・さとる*論語普及会学監)

年をとることはそれ自体で価値になります。
なぜなら、年をとるほどに精神は、味わい深く、おいしくなってゆくものだからです。

by
池田晶子

本日の心理学・名言15650-3

A
イエローハットの創業者、鍵山秀三郎氏は言います。
私たち人間には3つの幸せがあると。

ひとつは、してもらう幸せ
子どものとき、両親や先生たちから色々なことをしてもらいました。
そうして私たちは大人になります。

二つ目は、できるようになる幸せ
少しずつ、自分の力だけで色々なことができるようになってきます。
歩けたり、字を書けたり読めたり、自転車に乗れるようになったり、
大人になってからも、色々なことを覚え習得していきます。

最後の三つ目は、してあげる幸せ。
自分以外の誰かのために、何かをすることができる幸せのこと。
人が喜んだ姿、喜んだ顔を見たときに、幸せな気分になります。

この三つ目の幸せは、自分がそういう想いで生きていないと、
出来る能力があったとしても、得られない幸せでもあります。
自分以外の誰かのために・・・その気持ちを忘れずにいたいですね!

by
本日のレシピ

B
#アウェアネス効果
カウンセラーなどに話をするうちにオートクライン(注) が起こり、
自分の考えや感情などの理解が深まることで、
今まで見えてなかったことに気づいたり、頭の中が整理されることを言います。
*オートクライン:相手に話しながら、自分自身もそれを聴いている状態。

本日の心理学・名言15650-2

人間は、この世の中を愉快に過ごそうと思うたら、
なるべく人に喜ばれるように、さらには人を喜ばすように努力することです。

by森 信三(もり・しんぞう*哲学者)

私たちが生まれてきた意義は、
「いかに喜ばれる存在になるか」ということに尽きるのです。

by
 小林正観

我の力量を正しく測り、天の時、地の利を得て戦う者は、常に不敗である。
by
『仕事に生かす「孫子」』

悪意はないけれど、人を傷つけるようなことを言っていないか。
乱暴な口のきき方をしていかないか。いつも気をつけてください。
それが言葉を大切にするということです。

by
江原啓之

一流の選手の共通点は、妥協、満足、限界といった言葉が死語になっていること。
by
野村克也

立派にやり遂げたことに対する最大の報酬は、
それをやり遂げたことそのものにある。

by
ヴォルテール(フランスの哲学者、作家、文学者、歴史家)

生きるということは、死ぬ日まで自分の可能性をあきらめず、
与えられた才能や日々の仕事に努力しつづけることです。

by
瀬戸内寂聴(日本の女性小説家、天台宗の尼僧 

本日の心理学・名言15650-1

自由に楽しんでいる人は、
「私は自由になりたい」という目標は立てないですよね。

今自由ではない(不自由を感じている)人が、
「私は自由になりたい」という目標を思い描きます。

理想の方向性を見つける場合はこれで良いのですが、
方向性を見つけたのならば、次のステップでは、
「私は自由だ」などの言葉にステップアップさせておくことがオススメです。

「私は自由になりたい」と、毎日連呼してしまうと、
「私は未だに不自由だ」と、毎日連呼してしまうようなものです。

ポジティブなように見えて、
実は底力を奪っていた・・・なんてことがあり得るのです。

ですから、毎日言う言葉は、
「私はすでに自由を楽しんでいる」とか、

「私はさらに自由になりつつある」などの言葉遣いに変えておくのです。
加えて、
「私は自由だ。なぜなら~」と考えてみると、
すでに自由な部分に気づき、自由への確信度も高まるでしょう。

目標を思い描くとき、
「~したい」
「~になりたい」
などの言葉で思い描くのはOK!

目標をある程度決めたとしたら、次は、
「私はすでに~だ」
「私は~になっている」
などの言葉遣いにステップアップさせる。

そんなちょっとした違いが、どんな大きな違いをつくるか、
ぜひ、試してみてください。

by
【自己維新】

本日の心理学・名言15642-18

未来は、ずっと先にあるわけではありません。
未来は、今にあるのです。
将来、実現したい何かがあるなら、
今、その為に行動しなければなりません。

byワンガリ・マータイ 

笑顔」はあなたを健康すると同時に、相手をも健康にする。
是非、笑顔を使いましょう。

by
作者不詳

智者が方策を練る場合には、利と害の両方を考える。
【教訓】不利な情況でも有利な要素を考え、有利でも不利な要素を考えます。
ピンチはチャンスなのです。

by
『仕事に生かす「孫子」』

目標の敵を撃破し、攻撃目標を奪取しても、
作戦目的を達成できなければ国費、兵力の不要使用に過ぎない。

【教訓】目標は目的達成のためにあるという、目的の重要性を述べたものです。
企業経営で言えば、増収減益。これを経営資源の無駄遣いといいます。

『仕事に生かす「孫子」』より

人間の心身の状態はその面上にあらわれるものです。
笑顔は心に憂いなく体が健康であることの証拠なのですね。
どうぞ、あなたもスマイル、スマイルですよ

by
 宇野 千代 

本日の心理学・名言15642-17

問題が起こったとき、ダメな点や、問題を起こした人を探すよりも、
「どうやって解決するのか?」
「どうすれば楽しいチャンスにできるのか?」などと考えていくことがオススメです
あの人が悪い。
環境が悪い。
自分が悪い。
スキルがないのが悪い。
これらが、ある程度「正しい」こともあるでしょう。

ですが、問題の原因は、1つとは限りませんので、
本当の意味で「間違っていること」「間違っている人」を特定できないかもしれません。

また、仮に「Aさんが悪い」とわかったとしても、
そのAさんが変わるかどうかは、まさにAさん次第。

Aさんを変えることよりも、
まずは、自分がその状況で何ができるのか、
どう取り組むと楽しい方向に進めるのかを
考えていくほうが良いでしょうし、

そんな姿を見ているうちに、
Aさんが変わるか、Aさんが離れていくかもしれません。

あなたは、人を伸ばしたいとき、どんな声をかけたいですか?
きっと、褒める、認める、励ます、良い点を評価する・・・
などを思い浮かべるのではないでしょうか。

それならば、仮に「自分が悪い」と思えるときがあっても、
自分に対して、同じような声のかけ方をしてみるといいですよね。

問題や失敗は、責めることではなく、新しい思考と行動をためすチャンス。
ダメな点を探すより、より良くする方法を探すほうが楽しめるし、力を発揮できる。
そんな取り組み方はどうでしょうか?

by
【自己維新】

本日の心理学・名言15640-16

希望の未来は待っているだけでは来ません。
未来はあくまで「今」の延長にあるものです。

すなわち、「今」希望の未来のために何もしていないと、
希望の未来はいつまでも実現しませんね。
by
作者不詳

@「明日は」「明日は」と言いながら、今日という「一日」をむだにすごしたら、
その人は「明日」もまた空(むな)しくすごすにちがいありません。

by
亀井 勝一郎

自分の情熱を本気で注げる仕事であること。
そしてお客さんにとって大きな価値を提供できるかどうか。
この二つが揃っていれば成功への道は大きく開かれていると思って間違いない。

by
ジェフリー・プレストン・ベゾス (Amazon.com 創設者)

道には、通ってはならない道もある。
眼前の敵を攻撃して、大局を不利にすることもある。

敵の城、土地にしても、争って意味の無いものがある。

君命も反対した方が良いこともある。
【教訓】純粋な心で相手の手段を洞察すると、根本が見えてくるものです。
その結果、あえて戦わないのも戦争です。

商売には、勝者無き戦いもあるのです。
負ければ潰れ、勝っても倒産を避けられないことがあるのです。

by
『仕事に生かす「孫子」』

群を抜く方法は、当たり前の仕事を、当たり前ではない情熱で行うことである。
by
レターマン

本日の心理学・名言15640-15

『成功へのステップ』

多くの成功者が言う・・・・
成功の秘訣は「あなたの人生に全責任を持つことだ」と・・・

人生であなたが得る結果は、
ある事象(出来事)に対してあなたがどう反応するかによります。

とくに重要なのが「あなたがどう反応するか?」です。
ある事象(出来事)に対して、あなたが自分の責任ではなく、
周りの人間・環境等の責任にするか?

それともあなたの責任と思うか?
であなたの成長速度が全く異なってしまいます。

それは、周りの人間・環境等の責任にすると、
あなたの成長はほとんどありませんが、

あなた自身の責任と感じると、自分自身を変えようと努力するからです。

あなたがあなたの人生で得る結果は全てあなたの責任です。
まずは、環境・人等周りの責任にするのはやめましょう!
全てはあなたの責任だと認識しましょう!

最後に名言をお贈りします。
「ボールの跳ね方に文句を言うのは、多分、ボールを
キャッチできなかった選手だけだろう」
byホルツ 氏
「あなたは自分の責任を自分で取らなければならない。
周囲の自然環境・季節等を変えることはできないが、
自分自身を変えることはできる。」
by
ジム・ローン 氏
by
成功へのノウハウ

本日の心理学・名言15638-14

#アンダーマイニング効果
内発的動機づけによって行われた行為に対して、
報酬を与えるなどの外発的動機づけを行うことによって、
動機づけが低減する現象をいう。
例えば、好きでしていた仕事に対して褒美を与えると、
褒美なしではやらなくなってしまう、などの現象。

人はいくつになっても生き方を変えることができます。
by
日野原重明

@忠告されてうらむ人がある。苦言を呈せられて怒る人もある。
これは自分の欠点を取り去ることの大切さを知らぬ人である。

自分の曇りをみがくことがいかに大切であるかを知らない人である。
みがけば光る。清められる。自らの価値が高められる。
それがやがて人からも運命からも大切にして貰える元となるのである。

『常岡一郎一日一言』より

トランジット(方針転換)すること、変わっていくこと、変えようとすること、
それはとても勇気のいること。
そりゃ同じ電車にずっと乗ったままぬくぬくしていたいと誰もが思う。
でもそれでは何も収束していくだけ。
勇気を持ってエイッと乗り換えてみるのは大切なこと、
最初はアタフタするけど、眠っていたパワーが覚醒されて、
もっと遠くへ行ける力が出てきますからね。

*収束:おさまりがつくこと。収拾。 「争いが-する」 「事態は-に向かった」
by
松任谷由実(まつとうや・ゆみ*ミュージシャン)

戦争においては、敵が攻めてこないことを頼みとせず、
備えを固めて隙を見せないことである。

【教訓】希望的観測はせず、準備に万全を期すことです。
by
『仕事に生かす「孫子」』

本日の心理学・名言15638-13

「どうせ叶わない」と思っていると、
道を歩むこと自体が面白くないですし、
諦めたり、ストレスを感じたりしやすい道のりになるでしょう。

自分には叶える力がないから、
もっと努力しないとダメなんだ(努力できないから、私はダメなんだ)

そういうツライ考え方にもなりがちです。
「叶うかどうかわからないなぁ」という状態は、
もう少し良い状態と呼べるかもしれません。

ただ、1つ重要な点は、
「それを叶えたい」「それをしたい」
というワクワクした気持ちが入っていることです。

やっていること自体を楽しめるのならば、道のりを楽しむことができますし、
楽しんでいると、レベルUPもしやすいからです。

楽しんでいる人は、努力をしているのではなく、
それに夢中になっている、という表現がぴったりでしょう。

さらに加えて
「叶うことは決まっている」という状態は、

「叶えられる私だったら、何を選択すれば良いのか?」と、
日々のより良い思考と行動を選択できるようになります。

ラクをするのではなく、楽しむ選択をする。
義務でやるのではなく、自分らしく自由にやる。

停滞していても、それは叶えるために必要なことだと思える。
後退したとしても、叶うことは決まっているのだから、方向転換のサインだと思える。
そんなメリットがあります。
理想を思い描いたとき、
あなたは「叶うもの」「叶わないもの」「叶うかどうかわからないもの」など、
どのように考えていますか?

by
【自己維新】

本日の心理学・名言15636-12

大事なのは「私は何が得意なんだ」ということです。
「何が好きなんだ」だけでは、企業内で存在する意味がありません。
もっとも、得意技は一朝一夕では身につかない。
修行と辛抱が必要なことは言うまでもありません。

by
小椋 佳(おぐら・けい*作詞、作曲家)

環境をかえてくれたら助かるのにと思うものは、
いくじなしである。

環境が悪いから自分が悪くなるのも仕方あるまいという人は、
無責任な弱虫である。
環境の悪さ、苦しさを天の名代と考えて、
恩師として迎える心、鍛錬(たんれん)して貰(もら)う心、

それが賢明な人生を生み出す心境である。
鍛錬:金属を打ちきたえるように、
修養・訓練を積んで心身・技能をりっぱにすること。
貰う:他人の好意・親切による行為を受ける。
『常岡一郎一日一言』より

成功とは、やると決めたことを、やり遂げた時に味わう思いである。
by
ロビン・シーガー

心の穏やかさは、智恵がもたらす美しい宝石です。
それは、長きにわたり忍耐強く自制心を培(つちか)ってこそ得られるものです。

byジェームズ・アレン (イギリスの作家)

人は穏やかになればなるほど、
より大きな成功、より大きな影響力、より大きな権威を手にできる。
by
ジェームズ・アレン

本日の心理学・名言15636-11

心の健康を保つ方法

心の苦しさというのは、なかなか他人には分かってもらえないものです。
悩みや不安があっても、それを押し隠そうとするのが私たちですし、
職場のように気持ちを張りつめている場所では、うっかり弱音も吐けません。

そうすると、自分以外の人はみんな元気に見えてきます。
こころが強くて、悩みも不安もない人たちに見えてしまいます。
体の不調というのは外見でもわかりやすいから、
「顔色悪いよ。ムリしないでね」と声もかけやすいのですが、
わかりにくい心の不調はつい、そのサインを見落としてしまうのです。

これでは、ますます誰も気づいてくれなくなります。
そうなるともう、耐えるしかありません。

「弱音なんか吐いちゃダメだ」と
自分を励ましてギリギリまで我慢することになります。

職場に限らず、わたしたちが心の病にかかってしまうのは、
自分一人で抱え込んで我慢するという理由も確かにあるのです。

でもそういうとき、もちろん心が本当に病んでしまう前にですが、
自分と同じように悩みや不安に苦しんだり、
弱音を吐けずに我慢している人に出会うと、ふっとラクになります。

「この人もそうか」
「わたしだけじゃないんだ」
そう気がついただけで救われたような気持になるからです。

「悩んだり苦しんだりすることって、別に私だけじゃないんだ」
と気がつくには、心の健康にとっては大事なことなのです。

でもそのことに気がつくためには、
誰かが打ち明けてくれなければいけません。

あるいはあなたが
「つらい」とひと言でいいから打ち明けたときに、
「私もそうなんだ」とか「同じだね」と頷いてくれる人が現れます。

ですから困ったときに弱音を吐き、
助けを求めることは、少しも恥ずかしいことではないのです。

つまり、あなたが弱音を吐くことは、自分自身の「心の健康」にもいいですし、
相手を助けることにもなるのです。
そう考えると、弱音を吐くことも悪くはないですね。

by
心のストレッチルーム

本日の心理学・名言15634-10

ヴェブレン効果
商品の価格が高くて、それ自体を手に入れることに特別な消費意識や満足感を得ることです。
ブランド物がほしい心理の多くは、これに当てはまります。

人生航路の苦楽も盛衰も、
神より与えられている修行の手段であることを、自覚しなければならないのであります。

by
高橋信次

人間生活のすべては原因・結果の法則で成り立っている。
偶然というものは地上には存在しないし、宇宙にも存在しない

by
トライトン

ポルトガルを旅行した時に、ある青年から
「今日よりよい明日はない」という言葉を教わりました。

今日よりいい明日を求めるから、人は思い煩(わずら)う。
明日がないと思って、今日を楽しんで生きることに集中すれば、
最高の一日を送ることができるという意味です。
何でも欲しがって、際限のない欲望に苦しむより、
自分のスタイルを確立し、足ることを知り、現状に満足する。

by
玉村豊男(たまむら・とよお*エッセイスト、画家)

今日を楽しめ、自分自身の人生を忘れがたいものにするのだ。
by
ナンシー・H・クラインバウム(作家)

熱意こそ、ことを成し遂げるいちばんの要諦や。
*要諦:物事の最も大切なところ。肝心かなめの点。
by
松下幸之助

本日の心理学・名言15634-9

理想を叶えていく、しかも、楽しみながら叶えていくコツの1つは、
「ダメな私はいない」ということを、1つの信念にしておくことです。
なかなか良い循環に入れない方々の口ぐせの中には、
「今の私は嫌い」、「ダメな私を変えたい」、「もっと努力しないと自分らしくなれない」
「~が手に入れば、きっと幸せになれる」などがあります。
私もそんな言葉を使っていた時期がありますが、
そんなときって、どこまで進めても「まだ足りない」と感じてしまい、
さらに努力をして、どんどん疲れてしまったことを覚えています。
そもそも、本当に足りないのか、
世間的に、誰かと比較して足りないと「思い込んでいるだけ」なのか、
ということを、じっくり考えてみると良いでしょう。
実際、幸せに成功している人たちを見てみると、
学歴や職歴に関係ないこともわかりますし、
志、理想を持ったとき、お金や人脈があったかどうかも関係ありません。
周りからどう見られていたのかも関係なく、
本当に「その人らしさ」を発揮していっただけだとわかってきます。
「必要なものはすべて自分の中にある」
「いつでも私は最善の選択をしている」
などの言葉は、当時からずっと好きな言葉、
習慣としている考え方の1つになっています。

「今の私がベスト」
「大切な私をもっと輝かせることもできる」
「好きなことをやっていることが自分らしい」
「今も幸せだし、もっと幸せを膨らませることもできる」
そんなふうに考えながら、日々を楽しんでいくと良いでしょう。
楽しんでいるからこそ、自分の力を発揮することができますし、
楽しんでいるからこそ、良いものが引き寄せられるのです。
by【自己維新】

本日の心理学・名言15632-8

#アナログマーキング
強調したい部分を声を大きくする、あるいは小さくする、
トーンを変えることにより印象を強くする

#社会的証明効果
多くの人が買っている、申し込みをしているということは人気がある、
質の高い商品だという証拠であると考え行動に至りやすくなる。

足元だけを見つめていると前が見えない。
目の前のことに囚われたら、見解はせまくなる。心は暗くなりやすい。

『常岡一郎一日一言』より

もう行けない。これ以上は駄目だと思う。それが峠である。
そこでくだけてはならない。
無意識になってもよい。無意識のまま前進すべし。
やがて下り坂となる。胸つき八丁ということがある。
いよいよ峠だという直前が本当に苦しい。

これをのり越えたら、そこに大きな自信と捨身の勇気がわいてくる。

『常岡一郎一日一言』より

少しでも興味を持ったこと、やってみたいと思ったことは、
結果はともあれ手をつけてみよう。
幸福の芽は、そこから芽生え始める。

by
本田宗一郎(ほんだ・そういちろう*ホンダ創業者)

@自分に何ができるかは、自分以外の者には分からない。
いや、自分でもやってみるまではわからないものだ。

by
エマーソン

本日の心理学・名言15632-7

A
「私は決断力がないし、行動も遅いし・・・」
そう悩んでいる人でも、好きなことをやっているときは、
決断もはやいし、行動もどんどんしていく、なんてこともあるものです。
「人前で話すの苦手だなぁ」そんな悩みを持つ人でも、

友人や家族、恋人の前では、楽しくコミュニケーションできる、
なんてこともあります。
私たちには、同じ能力でも、「うまく力を発揮できるとき」と、
「うまく力を発揮できていないとき」があるものなのです。

うまく発揮できない原因は、もちろん、いろいろありますが、
最初の一歩としては、
「うまく力を発揮しているとき」を詳しく思い出してみることがオススメです。

それを思い出すだけでも、力を発揮しやすい状態になれるからです。
あなたは、どんなとき自分力を発揮していますか?

by
自己維新

B
#自律神経系
身体の中の神経系の一部です。
意志でコントロールできない部分ですが、
逆に意識しなくても生体内のバランスを保つ働きをしてくれています。
自律神経系には交感神経系(動的)副交感神経系(静的)とがあります。
これらがバランスを取り合いながら、身体の状態を一定に保つようにしています。
このように身体の内部環境を一定に維持する働きをホメオスタシスといい、
このバランスが崩れると精神状態にも悪影響を及ぼします。

本日の心理学・名言15632-6

#ザッツ・ノット・オール効果
特典、景品、オマケは商品説明の後に行うとよりお得感が高まります。

#希少限定効果
期間や数量を限定すると行動する理由が生まれやすくなる。

何十億の人に、かけがえのない存在だと、言ってもらわなくてもいいのだ。
それはたった一人からでいい。
「あなたは、わたしにとって、なくてはならない存在なのだ」と言われたら、
もうそれだけで喜んで生きていけるのではないだろうか。

by
三浦綾子(みうら・あやこ*作家)

人生航路の苦楽も盛衰も、
神より与えられている修行の手段であることを、自覚しなければならないのであります。

by
高橋信次

「倒れて後やむ」という言葉がありますが、修行は一生涯に及びます。
ですから、辛抱もまた一生涯ということです。

*倒れて後已む:死ぬまで一生懸命努力して、途中でやめることをしない。
by
歌丸(かつら・うたまる*落語家)

環境をかえてくれたら助かるのにと思うものは、いくじなしである。
環境が悪いから自分が悪くなるのも仕方あるまいという人は無責任な弱虫である。
環境の悪さ、苦しさを天の名代と考えて、恩師として迎える心、鍛錬して貰う心、
それが賢明な人生を生み出す心境である。

by
『常岡一郎一日一言』

本日の心理学・名言15632-5

A
長い人生の中では、いろいろなことがありますので、
気持ちも疲れきってしまったり、なんとなく、
楽しい感じもしなくなってしまうことが
たくさんあるのだそうです。

時には、いい意味でこころを大きく開きなおってみて、
なんとなくでも良いので、
いろいろなことをセーブもしながらでも息長くやってみようと、
気持ちも、やり方も切り替えてみましょう!!

その方が、結果的に長続きするので知らず知らずのうちに長い年月経つと、
それなりの積み上げができていることもあるのかもです。

by
あなたの運はうなぎのぼり!!

B
#観客効果
見物効果ともいう。
人前で
スピーチ,歌,ダンス
,その他の作業をするとき,
他人に見られているということによって影響されること。
この場合,過度の緊張や不安が生じ,行動に混乱が生じたり,
作業能率が低下したりすることが多いが,
反面見られていることによってかえって能率が高まることもある。

C
10,000時間の法則
マルコム・グラドウェル氏が提唱した法則で
偉大な成功を収めた起業家や世界的に有名なスポーツ選手など
何かの分野で天才と呼ばれるようになる人達に共通しているのは
10,000
時間というこれまでに打ち込んできた時間が関係しているというものです。

本日の心理学・名言15632-4

#疾病利得
本人は意識していないが、病気や症状によって得ているものがある。
逆に言うと、病気や症状などを生じさせて何かを得ようとしている。

#カタルシス効果(心の浄化作用)
心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、
その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。

花は一瞬にして咲くのではない。
大地から芽から出て葉をつくり、葉を繁らせ、成長して、
つぼみをつくり花を咲かせ、実をつくっていく。
花は一瞬にして咲くのではない。
花は一筋に咲くのだ。

by
坂村真民(さかむら・しんみん*仏教詩人)

誰も相手にしてくれなくともよい。
自分を磨くのだ。徳をつむのだ。自らの内容を豊かにするのだ。

こう考えて今日1日を大切に奉仕する。親切の限りをつくす。
これほど明るい生き方はない。

たよりになるのは自分自身の内容のよさである。
自分の内容をよくする道は、現在持つものをすっかり絞り出す他はない。

『常岡一郎一日一言』より

「あなたを必要とする何か」がどこかにあり、
「あなたを必要としている誰か」がどこかにいるはずです。
そしてその「何か」や「誰か」は、あなたに発見されるのを待っているのです。

by
ヴィクター・エミール・フランクル

本日の心理学・名言15632-3

私たちの人生の時間は有限です。
ですから、今の仕事が嫌いだったら、今すぐに好きな仕事をするか、
今の仕事を思いっきり楽しむ工夫をしたほうが良い。
そんなふうに思います。

仕事だから仕方がない。仕事だから我慢をしてでもやる。
仕事だから自分の気持ちを抑えてでもやる。
それも、1つの大切な考え方かもしれません。

ですが、自分の大切な気持ちを抑えて、大きなストレスを抱えて、
本当に良いものが提供できるのだろうか?
人生は本当に幸せなのだろうか?
そんなふうに感じてしまいます。

仕事を楽しむ。自分の気持ちを思いっきり反映させる。
大切な思いを注ぎながら充実感を持って取り組む。

そんな選択肢もある、ということを再確認してみると良いでしょう。
それに、仕事に自分なりの信念を持って取り組んでいるとか、
仕事を楽しんでいる人の商品・サービスのほうが、受け取る側も幸せですよね。

あなたは今、どんな気持ちで働いていますか?
あなたは、どんな人から商品・サービスを購入したいですか?

by【自己維新】