カテゴリー別アーカイブ: 心理学、名言

本日の心理学・名言16406-12

「向いているか、向いていないか」この軸で、やることを決めてませんか?
向き、不向き、じゃないのです。
目標に向いているのか?常に前向きなのか?自分が、どこを向いているかなのです。
by
瑠璃星朝寿(るりぼし・ともよし*理学療法士)

向き不向きより前向き。自分はできると信じること、あきらめないこと、やり 続けること。
by
朝倉千恵子

チャンスというものは、掴み取るだけで成功とは限りません。
私はチャンスを失ってどん底を知り、回り道をしたおかげで、人間的に成長できたように思います。
自分にふさわしい時期がくるまでひたすら待つということも、大切なことだと知りました。

by
フジ子・へミング(ピアニスト)

一見すると、回り道や挫折に思えても、
そのつまずきこそが、その人にとっての付加価値に転化する場合もある。

by
古田英明

@苦労は宝(未来に対する投資)であり、自分を助けるヒントなのです。
by
作者不詳

人間は病気や事故で死ぬのではありません、寿命で死ぬのだそうです。
by
「いねむり先生」~夏目雅子の夫の苦悩に向かってかけた言葉

「会える」というのはご縁なのです。
同じ時間を共有できるのは、
あなたとその人の間に、並々ならぬ縁の深さがあるからなのです。

by
瀬戸内寂聴

人生は予期せぬ出来事の連続です。
その時その場の状況に、

どのように機転を利かせ、どのように対処するかで人の真価が決まります。
by
桂小金治

本日の心理学・名言16406-11

言葉は現実化します。
言葉を大切に遣うと人生が拓け、
言葉を適当に遣うと望んでいなかったことが起ることがあります。

善い言葉を遣い、善いことを想い、善いことをすれば、必ず善いことが起こる。
これは、因果応報といい、この世の中にある法則の一つです。

逆に、善くない言葉を遣ってしまうと、
善くない事、望んでいないことを引き寄せてしまう可能性があります。

そんなときは、その言葉をなるべくはやく「撤回」しましょう。
その言葉を発してしまった人に、「あれは間違いだった…」
「本当に思っていることではなかった…」「ごめんなさい」と伝えることで、
その言葉が引き起こそうとしていた事象を取り消すことができます。

言葉は発すると、この世の中の別の次元空間に現実化するまで残っています。
それを消したり、強化することができるのは「ありがとう」という感謝の言葉です。
しかし、何か人に言ってしまった…、あんなこと言わなければよかった…
そう思う人がいるなら、その言葉を取り消しましょう。

その言葉を聴いた人に、それを撤回する旨を伝えると、
言葉は現実化せずに消えていきます。

言葉は「種」です。
善い種をまくのも、善くない種をまくのも、今この瞬間が大切です。

未来を創りだすのは、今です。
撤回できない相手には、心の中で誤って、撤回しましょう。
そして、「ありがとう」と伝えましょう。

あらゆることに感謝して、善い言葉の種をまくと、人生は好転していきます。
*因果応報(いんがおうほう):
人はよい行いをすればよい報いがあり、悪い行いをすれば悪い報いがあるということ

本日の心理学・名言16404-10

今、あなたにとってなすべきことは、ただひとつ、
今、あなたの目の前にあるものを、 目の前にいる人を愛すること、これだけです。

by
津留晃一

すべての人が将来の幸せを願っている。
何人もその過去より他に将来は生まれて来ない。
これがわかって来たら、人間の生き方、考え方がすっかり変わってくるはずである。

『常岡一郎一日一言』より

恩の自覚の程度が人間の程度。
最も大切な命の根源は両親であり、
このことに思い至って親を尊敬し、
大切にして日夜孝養をつくせば、素晴らしい家庭の人になる。

by
丸山敏雄

努力はいつか報われるけど苦労は絶対に報われないよ。
その違いは、楽しめているかどうかさ。
by斎藤一人(さいとう・ひとり*銀座まるかん創業者)

人間が得られる最大の満足の一つは、
自分が何か一つのことをこの上なく上手にできると知ることによってもたらされる。

byホーテンス・オドラム

自分の命の源は親であり先祖です。
感謝の気持ちが深まるとき、八方塞の危機の中でも、
上下の抜け道から光が射すことが往々にしてあります。
常に「おかげさまで」という言葉を口ずさみながら、
毎日を明るく過ごしていきたいものです。

by
「今週の倫理」835号より抜粋

自信のつくものを何か1つ手に入れたら、人間は変われるんですね。
by Mr.
マリック

本日の心理学・名言16404-9

達人になるための三信条~
「人生の達人」の共通な要素を分解し、
それを三点に要約してスローガン風にまとめるのならば、およそ以下のようになります。
A
:心すこやか
B
:体すこやか
C
:行いさわやか 

かりに、この三つを「人生の達人」のための三信条と名付けた場合、
この三信条は、相互に密接な関係にあることが容易に理解されるはずです。

心が常に平安であれば、、身体は至って健康なはずです。
また身体が健康であるならば、おのずと行動も、さわやかとなります。

さらに行動がさわやかになれば、それだけストレスも少なくなり、
心の平安を保てるというわけなのです。

問題は、このABCの三信条を、より実現するためには、
何か、大きな拠り所がないだろうかという点にあるかもしれません。

そのような場合には、更に、次のような絶対的な存在に、
価値の基準を置くことではないでしょうか。

絶対的な存在というのは、自然であり、人類であり、
また、それらの創造主であると思われる、神ともいうべきのもです。

したがって、先の三信条は、
a
:(神を信じれば)心健やかなり
b
:(自然に従えば)体すこやかなり
c
:(人間を愛すれば)行いさわやかなり~とより具体的になります。

人間は元来、不完全なものです。
その不完全なものが、完全なものと錯覚したところに、
現代における不安と、焦燥とが、大きく覆いかぶさってきているのです。
したがって、「神」という表現が不適切であるというのならば、
それを「創造主」でもよければ、「絶対者」と置き換えてもよいでしょう。

いずれにしても、現実の不安を解消してくれるものがあるとすば、
それは絶対者でなければなりません。
それは絶対者の「神」の存在を信じることによって、
はじめて心の平安が与えられるはずだからです。

さらに付け加えるならば、
「神」を信ずる者は、
自然に従って行動すれば天寿を全うしうるであろうし、

人類を心から愛して行動すものには、俗にいう「ツキ」を、
天運として授かるものであることは、「徳は孤ならず、必ず隣あり」
といった格言によっても、しばしば強調されてきたところなのです。

本日の心理学・名言16402-8

今日が人生最後の日だと思って暮らそう。
by
作者不詳

二流の人は、習慣とは断ち切るべきものだと考えている。
たとえば喫煙や過食がそうだ。
一流の人は、習慣とは成功への道だと考えている。
だから絶えず習慣を強化する。
たとえば運動や摂生、早い出社がそうだ。

by
スティーブ・シーボルド(経営コンサルタント)

人の本質は、繰り返し行うことの中にこそある。
優秀さとは一つの行為ではなく、習慣なのである。

by
アリストテレス

「ここが正念場だ」と感じるところ、時は、人によってそれぞれであって、
どこだとはいえないが、正念場をどんな態度、覚悟で乗り切るかによって、
その人の真価がわかる。

by
大島正裕(おおしま・まさひろ*著述家、演出家)

月曜日の朝が楽しいかどうかで、
その人が充実した人生を生きているかどうかが決まります。

by
中谷彰宏(なかたに・あきひろ*作家)

プロフェッショナルとは、
自分の仕事に対して真摯であること、真面目であること、それだけです。
byプロサッカー選手:本田圭佑

あることを知っている人も、これが好きでたまらないひとには及ばない。
しかも好きだというのはまだ中途半端である。
心底からこれを楽しんでいる人が一番だ。

by
孔子

最も身近な人を幸せにすることは最も難しいことであり、
それゆえに最も価値のあることです。

by宇野千代(うの・ちよ*小説家)

本日の心理学・名言16402-7

A
有能な人には必ずといってよいほど欠点はつきものでなのです。
だからといって、
この欠点を修正するとなると容易なことではありません。

苦手なものは苦手であって、それを人並みにまで持っていくにも、
かなりな苦痛が伴うものなのです。

であるならば、そのような欠点を直す時間を出来うる限り
その人の持っている長所を伸ばすことに使うことを考えるべきなのです。

「好きこそ物の上手なれ」と言われていますが、
自らの長所を伸ばすことは、それ自身楽しいことでもあり、

それによって得られるものは、本人はもとより、
その本人を活用している組織にとっても、大きな収穫でなければなりません。

あなたが、人と付き合う場合においても、同様なのです。

相手の長所だけを見て、これを自らのものとして取り入れることができれば、
それだけあなたの人生に何らかのプラスをもたらすはずなのです。

また、長所から相手を見て付き合えば、相手に対する尊敬と敬意を払うことになり、
このことは以心伝心の原理によって、相手に対して伝わらないわけがないのです。

そうすれば、自分に敬意を払ってくれているあなたに対し、
相手もまた好意を抱くことは当然のことなのです。

*以心伝心(いしんでんしん):
心の内で思っていることが、声に出さなくても互いに理解しあえること

B
逆境に遭遇しても、それを先々の発展につながる試練として、

与えられたものなのだと受け取り、むしろ幸運として受け止めて感謝するか。
それとも災難に打ちひしがれ、恨みつらみの底に沈むか。
目の前に現れる現象にどう対処するかによって、
そこから先の運命が大きく変わる。

by
稲盛和夫(京セラ名誉会長)

本日の心理学・名言16402-6

防衛機制
内的葛藤から不安が生じると、それを減じ、
なんとか心理的安定を保とうとさまざまな心理的作用が用いられます。

こうした自我の働きを防衛機制と呼びます。

移行対象
移行期と呼ばれる13歳頃に、肌身離さず持っている客観的な存在物で、
特に不安が高まったときなどに抱きしめたり握り締めたりする愛着対象のことです。

具体的には、ぬいぐるみ・毛布・タオルなどがその対象となります。

社会的手抜き(リンゲルマン効果)
数人で一緒に重いものを運ばなくてはならない場合、
さぼってもわからないからと手抜きをしてしまう者が現れることを
私たちは、経験的に知っています。

このような現象を、「社会的手抜き」とよんでいます。

#マザリング
母親が幼児に示す愛情行動。頬(ほお)ずりしたり、あやしたりすること。

#練習の法則
一定の刺激事態においてある反応が反復して生起すると,
その刺激と反応の結合が強められるという法則。

#親和動機
他者の注意,承認,支持を得たいという欲求。
また自分に好意的な人に対しては,一緒にいたい,友好的な関係を維持したいという欲求。

憎悪は心の中の毒です。許しとは解毒剤です。
by
作者不詳

私は毎朝目を覚ますと、
“今日もええことがあるぞ、ええ一日になるぞ”と自分に語りかけて、
寝床を蹴って起きることにしている。
そうすると、心に[勢い]と[張り]が出てきて、
一日一日を生き生きと生きることができる。
by
後藤清一

 

本日の心理学・名言16402-5

A
ものごとを遂行する場合に必要なことは、
個々の資源や能力もさることながら、
何事を行うにも、その瞬間においては、一点に集中するということなのです。
個人の場合をとっても、物事を遂行するにあたっては、
その持てる力を集中して、可能な限り分散は避けることが寛容です。
その最も有効な方法としては、
「一時には一事を」という慣習を常日頃から身につけておかれることが望ましいのです。
人生においても、事故を起こしてからでは遅いのであって、
人生における「転ばぬ先の杖」とは、
物事に対する「集中力」にあることを、心に銘記しておくといいでしょう。
*寛容(かんよう):自分と異なる意見の人々に対して一定の理解を示し、許容する態度のこと。

B
人間は願望を持つこと そして想像することによってのみ幸福である
byアラン
充実した人生を実現するコツのひとつに 創造的に生きることがあげられます
創造的に生きるとはこれまでになかった新しいモノやサービスを作り出そうとすることです
それは新しい価値観を作り新しい生き方を作り出すことにつながります
それが人生を 充実させることは言うまでもありません
具体的に説明すれば
自分の個性を生かして何ができるか を考えることが創造的な生き方になると思います

例えば仕事では自分ならではの アイディアや 得意分野を生かすことで 、
新しい商品やサービスを生み出そうとすることです

プライベートの趣味や生活でも個性を生かすことを考えるのです。

例えば料理が好きな人は従来のレシピにはないような個性的な 料理を工夫してもいいと思います
あるいは好きな趣味の会を自分で作り参加者を募集して活動してもいいでしょう
音楽の好きな人なら作曲にチャレンジするのも良い方法です

そのように新しい何かをやりたいという意欲を常に持つのです
その意欲を、自分の個性を生かしながら実践に移すことで、充実した人生を実現できます。

本日の心理学・名言16402-4

イエス・バット法
例え相手の答えが間違っていても、まずは相手の反応を受け止め(Yes)、
和やかに反論する(No)というゆるふわ上司の基本戦略。

気分一致効果
「気分が良い時は思考がポジティブに(物事をプラスに捉えやすく)なり、
気分が悪い時は思考がネガティブに(物事をマイナスに捉えやすく)なる」という現象

#ザイオンス効果(単純接触効果)
人・物・思想などについて、それ自体に特に深い理解をしなくとも、
ただ何度も繰り返し接触するだけで好感度が上がる現象。

#ロミオとジュリエット効果
何らかの目的を達成しようとする際、
平坦な道程よりは多少障害があった方が、むしろ目的達成への情熱が湧く現象。

ツァイガルニク効果
完成されたものよりも、未完成なものに興味を引かれてしまう心理効果。
つまり、
“うまくいったことよりうまくいかなかったことの方が、
よく覚えている”
ということです。

#シャルパンティ効果
同じ重さのものは、大きいものの方が軽く感じられる現象
例えば、「鉄100kg」と「綿100kg」では、鉄100kg
の方が重いと錯覚してしまいます。

フォールス・コンセンサス効果(偽の合意効果)
自分の言動や意見、行動は普通で、
みんなが自分と同じ考えや意見を持ち、

同じ行動をとると思うことで安心感を高めること。

 

本日の心理学・名言16402-3

人は、とかく「公平」だの「平等」だのを建前として行動していますが、
全てのものがごく限られた有限のタイムとスペースの中で行動している以上

そこに優先順位を設けることは、極めて当然のことであり、
またそうでなければなりません。
優先順位を決めることは、
物事を合理的かつ能率的に行う上において極めて大切な考え方の一つなのです。

「不戦勝」こそ最善の方法ですが、
終始、「戦わずして」物事が解決するということは不可能に近いのです。

しかし、その場合でも、百戦するよりは十戦、
また十戦するよりは一戦で済ますことができれば、それに越したことはありません。

従ってどうせ「勝負」をしなくてはならないとするならば、
一戦によって百戦を行なったと同じ効果を収めるのが一番いいわけなのです。

そのためには、常に最強の者を相手に「勝負」をすることなのです。
さらにイメージのプリセリング効果(注)の見地からしても、
最強のものに勝てば文句のつけようもなく、たとえ敗れたとしても、
相手が最強のものであればそれなりの効果がはあったと考えるべきなのです

注:プリセリング効果~
ターゲットになる語(勝負)や図形提示前にある語(最強のもの)や図形提示すると、
ターゲット認知にかかわる反応速さ正確性促進されたり妨害されたりする。
このような事前刺激提示プライム)の効果総称

本日の心理学・名言16402-2

#好意の返報性効果
人は好意を持ってくれる人に対して、好意を返すという心理のことを
心理学では「好意の返報性効果」と呼んでいます。

#自己開示の効果(自己開示)
相手は『私にだけプライベートな教えてくれた』と思い、
警戒心が緩み、自分もこの人に心を開いても良いかなと思ってしまう心理

目標勾配
人間や動物はゴールが近ければ近いほど、
ゴールに向かう速度を上げる傾向があるということ。

#双曲割引
「遠い将来なら待てるが近い将来ならば待てない」
という人間の非合理的行動を説明する概念。

般化
初めに条件付けされた刺激や条件以外の、
類似した別の刺激や条件においても、
反応や学習効果を生じさせるようにすることです。

自我同一性(アイデンティティ)
主体性、独自性、過去からの連続性、主観的実存的意識や感覚の総体のことで、
いわば「これこそが自分自身である」といった実感を示す言葉です。

吊り橋効果
吊り橋のような高くて揺れる場所では、その恐さゆえ興奮してしまう。
それを
が勝手にによるものだと勘違いしてしまう効果である。
なお、これには対象の人物を興奮させる必要があるため、
高くて揺れる吊り橋でなくても、
緊張して興奮する場所ならどこでもよい。

本日の心理学・名言16402-1

A
不完全であることを前提とする~
人間はややもすると、
修身や道徳の教科書に出てくるような素晴らしい人々の存在を前提として、
目標、計画などを立てがちですが、

現実に、その周囲に散らばってる人々というものは、
どこかに弱点を持ち、何らかの欠陥を持った、
生身(なまみ)の人間であるということを、忘れてはいけません。

このことは、例えば、かなり完全に近い人だとしても、
時間、金、能力などが有限である以上、

どこかを欠かさざるを得ないわけなのです。

完全な人間を前提として期待が裏切られたとしても、
その責任は、人間を知らなかった、
あなた自身にあるということにほかなりません。

その点、不完全を前提に、目標、計画を作成すれば、
それだけ要求水準も低くなり、
フラストレーション(欲求不満)も起こすことなく、
心身の健康にも、必ずや良い効果をもたらすに違いありません

要するに、欠点だらけの人々がいたわりあって、
生きる世の中を大前提として生きるのです。

B
自分を喜ばせることが上手になるほど、
理想を叶える力もどんどん増してくるものです。

何をすると、自分は楽しいのか、嬉しいのか、幸せを感じられるのか・・・
そんな自己理解が理想を叶える第一歩だと言えるでしょう。
by作者不詳

C
数ある同僚の中からぬきんでて偉くなる人は、
結局、偉くなるべき資格をもっているんです。
その資格とは、
「誰にも言われなくても、日々毎日、実際に努力している」

ことなんです。
by中村天風(日本初のヨーガ行者、天風会の創始者)

本日の心理学・名言16394-10

アンダードッグ効果(負け犬効果)
不利な状況の人を応援する心理 ~
例:みんなが共感する人気

カクテルパーティー効果
自分に関係ある情報には、無意識に注意、関心が向く現象。

#光背効果(ハロー・エフェクト)
ある対象を評価する時に顕著な特徴に引きずられて
他の特徴についての評価が歪められる現象のこと。
一言で言ってしまうと、
人間の潜在意識に眠っている偏見
」と言ってもいいでしょう。

自己奉仕バイアス
成功を当人の内面的または個人的要因に帰属させ、
失敗を制御不能な状況的要因に帰属させること。

あと知恵バイアス
物事が起きてからそれが予測可能だったと考える傾向

#社会的証明効果
多くの人が買っている、申し込みをしているということは、
人気がある質の高い商品だという証拠であると考え行動に至りやすくなる。

#ザッツ・ノット・オール効果
特典、景品、オマケは商品説明の後に行うとよりお得感が高まります

#消極的バイアス
ネガティブな出来事が起きたとき、
それに関連する物事すべてがネガティブに見えてしまう。
一方、ポジティブな出来事が起きたとしても、
それに関連する物事がポジティブに見えることはあまりない。

本日の心理学・名言16394-9

人は、何かしようと考えるとき、
決まって、それによって得られるものを考えてしまいます。

特に損得中心の瞬間思考力に慣らされた人はその傾向があります。

それはそれなりに結構なことでなのですが、
しばしば、その得られると予想される結果に陶酔し、
または幻惑されて、それによって失われるものに考えが及ばないということが、
しばしば見受けられます。

しかし、何事を行うにも、コストはつきものです。
素晴らしい商品やサービスを手に入れたとしても、
そのための代金は支払わなければなりません。

コストとは得ることで失ったもののすべてなのです:
例えば、「戦争」を論ずる場合、
少なくとも現時点において眺めた戦争のもつ意味は、
戦争における勝敗もさることながら、
これ以上に、「戦争」によって失われたものが、
もっと掘り下げて究明れなければなりません。

その典型的な例を挙げれば、アメリカでは、今もなお国民の三分の一近くが、
程度の差こそあれ、なんらかのかたちにおいて、
コカインなどの麻薬に関係し続けているというのも、ベトナム戦争の後遺症です。

さらにコストとは、何も直接、金銭で換算しうるものばかりではありません。
「時間」も「健康」も、「休息」も、
それによって失われるものすべてがコストなのです。

あなたが「人生設計」などを考える際にも、
その目標とすべきものと、それによって「失われるもの」とのバランスの上で、
様々な選択を行うことをおすすめします。

本日の心理学・名言16392-8

フォンレストルフ効果
人間の脳が好みに関係なく、印象深かったり目立っていたものを優先的に記憶する現象。

#オノマトペ効果
ふわふわ、とろとろ、すべすべ等のオノマトペ表現は伝達力を高め、
人の感性や感情に影響を与えます。

#数字効果
80%、90%という数字はたっぷり、たくさん、豊富というイメージを創り上げます。

プルキンエ現象
その場の明るさによって、
同じものを見ていても色彩が異なるように見える現象のことを言います。

#ホメオスタシス
もともと、生物有機体が常に生理学的に
バランスのとれた状態を維持する傾向にあることを示す概念です。

バイオフィードバック
通常、自分自身では知ることが難しい身体の生理学的変化について、
本人に分かる形で情報を知らせることを指します。

保有効果
一旦自分のものにした商品は、手放したくないと思うこと。

バーナム効果
自分にとって肯定的な情報や意見を信じてしまう現象。

本日の心理学・名言16392-7

A
アサーションに最も大きなかかわりを持っているのが声でしょう。
非主張的な人は、小さな、高い声で話す傾向があります。

声の大きさ、話すスピードはもちろんのこと、
話し方全体もアサーションには大きな影響があります。

難しく、華麗な言い回しをする必要はありませんが、
簡潔で、率直、自発的な表現は重要です。

また、「あのー」「そのー」「えーと」などの余分な音が多すぎたり、
変な前置きをするとアサーティブに聞こえなくなります。

by自分の気持を伝える技術

B
非言語上のアサーションを考える上で、一つ重要な視点は、文化の違いです。
非言語的表現は、文化によって意味が異なるからです。

また、私たちは、馴染みのないものに対しては警戒心や不安を持ちやすいものです。
個人の違いも、突き詰めれば文化の違いと考えられますから、

それを敵意や攻撃的態度と誤解しないことです。

そして、そんな時は、率直に、アサーティブな態度で、
相互理解を進めようとすることです。

文化間交流や国際化は、個人の違いを受け入れ、
自分も他人も大切にしようとする
アサーションの精神の延長線上にあるといえるでしょう。

注:アサーションとは、「自他の尊重の権利を侵さない限り、
自己表現をしてもよい」という意味で、
アサーティブはアサーションの形容詞です。
by
自分の気持を伝える技術

本日の心理学・名言16392-6

権威効果
人は老舗、有名企業の名前や創業年数で権威を感じ、質の良さをイメージします。

#ザッツ・ノット・オール効果
特典、景品、オマケは商品説明の後に行うとよりお得感が高まります。

#アナログマーキング
強調したい部分を声を大きくする、あるいは小さくする、
トーンを変えることにより印象を強くする

#社会的証明効果
多くの人が買っている、申し込みをしているということは人気がある、
質の高い商品だという証拠であると考え行動に至りやすくなる。

ヴェブレン効果
商品の価格が高くて、それ自体を手に入れることに特別な消費意識や満足感を得ることです。
ブランド物がほしい心理の多くは、これに当てはまります。

エピソード記憶
自分の経験と共に記憶されることによって、つよく記憶に残り続けること。

感情バイアス
たとえ相反する証拠があっても、
心地よい感覚をもたらす肯定的な感情効果のあることを信じたがる
感情的要因による認知と意思決定の歪み。

暗黙強化の効果
一方をけなすと、もう一方が間接的に褒められたように感じることです。

類似性の法則
人は自分と共通点のある人のことを好きになるという法則。

ホールパート法
まず全体/ポイント(WHOLE)を伝えてから、話の枝葉/部分(PART)を説明する話法

本日の心理学・名言16392-5

会話を始める時、会話に加わる時には、質問が適切です。
質問は、自分の関心のあること、聴きたい事が第一、
次に相手が得意なこと、
興味を持っていることです。

質問には、必ず答えが返ってくるという特徴があります。
したがって、会話が続きやすく、初期の会話では安全でもあります。

社交的な会話を続けるこつは、
話がリフレッシュされるように気をつけることです。

話は、一つの方向に進むだけでなく、
反対の方向にも、そこから様々な見方が出来ることが大切です。
一つの話題にいつまでもこだわらないことも大切です。

ある話が一段落したら、必ずちょっとしたポーズ(間)があるはずです。
そんな時は、新たな話題を持ち出すチャンスです。

話題を変えるには、自分が話題を持っていることも大切です。
常日頃から、何かに関心を持つことやニュースなどについて、
知識があることなどはアサーションの前提ともいえましょう。

会話を終える時には、「今日は楽しかったので、また会いましょう」など、
関係をつなぐ言葉を添えて、別れの言葉を言えばいいのです。

さっと別れて余韻を残すことで、
また会いたいという気持ちになったりするものです。

注:アサーションとは、
「自他の尊重の権利を侵さない限り、自己表現をしてもよい」という意味です。
視線や表情、姿勢、服装もアサーションの重要な要素ですので意識して注意しましょう。

by自分の気持を伝える技術

本日の心理学・名言16392-4

#アパシー
通常のヒトであれば何らかの感情がわく対象に対して、感情がわかなくなった状態を指す。
うつ病の主要な症状ではあるが、
アルツハイマー病脳血管性認知症パーキンソン病
などでも生じる。

ネームレター効果
説得すればするほど、相手は反対の意思を固めること。

#アンダーアチーバー
心理学で、健康・性格・環境などに原因があって、
知能水準から期待される力よりはるかに低い学業成績を示す者。

#オーバーアチーバー
心理学で、知能水準から期待される力よりはるかに高い学業成績を示す者。

ホスピタリズム
乳幼児期に、何らかの事情により、
長期に渡って親から離され施設に入所した場合にでてくる、
情緒的な障害や身体的な発育の遅れなどを総称して言うものである。
「 施設病」「施設症」と言うこともある。

#ギャングエイジ
児童の発達に現れる特徴の一つである。
児童が教師や保護者より友達を大切にし始める時期のことである。
継続的な友人関係を作れるようになるのを背景に、
教師から集団の形で自立し、仲間だけで行動する。

#タブラササ
何も書かれていない書板の意。ロック認識論での用語。
生まれながらの人間の心には白紙のように生得観念はないという主張のたとえ。

#刺激反応理論(S-R理論)
刺激を与えると反応することで、行動が変わる。
学習は行動の変容である」という理論です。

本日の心理学・名言16392-3

A
失敗を少なくし、良い成績を出そうとするのは望ましいことです。

しかし、常にそうでなければならないことはなく、
出来ることをする、それを自分のしたこととして受け止めていいのです。

やりたいことをやり、出来たことを喜ぶ心を持ちたいものです。
by
自分の気持を伝える技術

B
感情表現は、言語的表現と非言語的表現とが補い合ってより伝達されやすくなります。
双方が矛盾するとメッセージは伝わりにくくなり、効果は半減します。
逆に、二つが一致して表現されるとメッセージを強化する助けになります。
by自分の気持を伝える技術

C
怒りは脅威的なことが起きた時、自分の能力で対応できないにもかかわらず、
その脅威をごまかそうとして、より上回る脅威を相手に与える言動です~
小出しにするのが一番いいが、強い怒りは、
相手に脅威を与えないように「どうして欲しいか」を伝えるようにするといいでしょう。
by自分の気持を伝える技術

D
手の話を聴くという行為は、受身的ではなく、積極的、能動的なことです。
「聴く」というアサーションがあることを覚えておきましょう。
注:アサーションとは、「自他の尊重の権利を侵さない限り、自己表現をしてもよい」
という意味です。
by
自分の気持を伝える技術

本日の心理学・名言16392-2

#選択のパラドックス
選択肢が多いほど人を引きつけますが、
選択肢が多い故に、どれにするか決定することは、少ない選択肢から
1
つを選ぶより難しい。
*パラドックス:矛盾

カチッサー効果
人に何かを頼む時に単に「〜してもらえますか?」と言うよりも
「○○なので、〜してもらえますか?」と理由をつけると承諾されやすいというもの。

ヘドニック・トレッドミル現象
人間は幸福感にすぐ慣れてしまい、
時間の経過と共に感じられる幸福感が薄くなっていくというものです。

IKEA効果
人間は努力してタスクを達成した作業に対して高い価値を見いだす、
つまり、手作りしたモノのほうが価値が高いと思う傾向がある。

フット イン ザ ドア テクニック
小さな要求を受け入れてしまうと、その後にそれと比較して
やや大きな要求も受け入れてしまうという側面もある心理学
です。

DTR
Disrupt(乱します)」→「Then(そして)」→「Reframe(枠組みの再構築)」の頭文字。
つまり最初に相手を混乱させるようなわかりづらい説明をして、
それから理解しやすい表現に言い換えて説得する技術。

#統覚
哲学,心理学用語。
対象がよく理解され明瞭に意識される知覚の最高段階、
あるいは個々の知覚内容を統合する精神機能をさす。

本日の心理学・名言16392-1

人はなぜ、言い訳をしてしまうのでしょうか。

親から嫉妬された苦い経験があるからです。
第一希望を遂行して、ルンルンしてる時、親が不機嫌になったり、
親に嫉妬されてイヤな思いを過去にしたことがあるのです

第二希望すら許してもらえなかったのです。

親に嫉妬されたり、親の不機嫌な顔を見るくらいなら、
第五希望で生きた方がいいと子供は思ってしまうのです。

子供は家庭にしか自分の居場所がないからです。

しかし、第五希望で生きるということは、
幸福を捨てる、ということです。

人は第一希望の人と結婚してこそ、幸福になれるのです。
第一希望の職についてこそ、自己実現が出来るのです。

それを知りつつ、第一希望を放棄するのですから、
自分自身に言い訳する必要があるのです。

どうして第一希望を捨てて第五希望を採択したのか、
自分自身に向かってウソの説得をするのです。

多くの人は、無意識に言い訳しています。
だから気が付かないのです。

でも、そんな不自然なことをしている限り、
自己実現することは出来ません。
第一希望を遂行する勇気がない自分を棚に上げて、
不平不満ばかり言う人になってしまうのです。

本日の心理学・名言16384-10

#ピーク・エンドの法則
人間は過去の経験を、経験中のうれしかったり楽しかったりする感情の絶頂時と、
最後にどのように感じたかだけで経験の良しあしを判断し、
途中に感じていたことを判断材料に含めない傾向。

罰への欲求
あまりにも物事がうまく進むとかえって心配になって、
良くないことや失敗を望んでしまうこと。

オーバーステート
わざと大げさな数字・提案を示すことで、
上司に「いや、そこまでじゃなくて」と反論させ、具体的な条件を引き出すテクニック

プリフレーム
相談前にこれから話す内容の意味を伝えておくという基本中の基本なトピックス。

ショック・ドクトリン
惨事便乗型資本主義。
要は火事場泥棒的に便乗するってことです

無言クロージング
人は沈黙を嫌うので、あえて言葉を発せずに待つことで、
相手の言葉を引き出し、結果的に相手にスムーズに決断を促す手法。

PREP法(プレップ法)
自分の主張を伝えやすくするための話法です。
順番としては「主張→ 理由→ 具体例(→ 主張(Point))

刺激馴化(しげきじゅんか)
刺激に晒され続けるとその刺激に順応してしまい、徐々に反応を示さなくなる現象。

本日の心理学・名言16384-9

自分の中の「いいところ」と強い心を育てるために、
自分をポジティブに変えていきましょう。

その方法がわからない人は、この順番に沿って実践してもらえれば、
必ず嬉しい変化が起きるはずです。

1:自分を信じよう:
まず自分が変われることを信じよう!
こればかりは、

自分で「できる」と思わなければ、何も始まりません。

2
:責任を持とう:
自分の言動と人生には、責任を持たなければなりません。

責任を引き受けるのは重荷のような気もしますが、
それは性格改善のための必要不可欠な要素なのです。

3
:絶えず反省しながら進もう:
そうすれば、つい脇道にそれてしまったときも、

すぐにまっすぐに戻ってこられます。

4:第三者の評価を受け入れよう:
自分の背中は自分では見ることができません。
従って他者からの指摘も素直に受け入れることにしましょう。

5:「上位目的」を設定しよう:
少しぐらい性格が改善されても、
それに甘んじずにすぐに「上位目的」を設定して、
さらに改善できなかを考えてみましょう。

6:“習慣化”しよう:
自分を変えるプロジェクトを成功させたいのなら、

とにかく毎日の習慣にすることです。
いったん習慣化してしまえば、
自然に性格は変わっていくものです。

7:たくさんの人と付き合い、人間性に磨きをかけよう:
たくさんの人と付き合うこと。
出来るなら、自分よりさらに人格的に優れた人と付き合うこと。
これによって、
あなたの性格や人格はさらに磨きをかけることができることでしょう。

本日の心理学・名言16382-8

認知バイアス
ある対象を評価する際に、自分の利害や希望に沿った方向に考えが歪められたり、
対象の目立ちやすい特徴に引きずられて、
ほかの特徴についての評価が歪められる現象。

確証バイアス
個人の先入観に基づいて他者を観察し、自分に都合のいい情報だけを集めて、
それにより自己の先入観を補強するという現象。

#あと知恵バイアス
物事が起きてからそれが予測可能だったと考える傾向。

#松竹梅の法則
3
つの異なる価格の商品があると、真ん中の価格の商品を選びやすくなる効果。

#時間的フレーミング(テンポラルフレーミング)
時間の単位を変えて表現することにより、敢えて物事の捉え方を変えさせることをいう。
大きな期間で表現するよりも、小さな時間の単位で伝えたほうが、
より具体的で身近に感じられるため説得効果が高まる。

両面提示の法則
メリットのみの提示を一面提示、
デメリットも合わせて提示する方法が両面提示。

アズ・イフ・フレーム
仮定形「もし〜だったら?」で質問することで、相手の焦点を探りつつ、
可能性として起こり得ることの対処を模索する方法。

Iメッセージ
主語を「あなた(You)」から「私(I)」に変えるだけで、 批判的なニュアンスを落とす技術

認知リハーサル効果
一度記憶した内容を繰り返し思い出させることで、その記憶を定着させる効果。

本日の心理学・名言16382-7

自分をプラス方向に変えようとすると、七つの兆候があらわれてきます。
自分を変えようと努力している時には、このサインを見つけましょう。

ともすれば、努力をやめてしまいたくなる自分を叱咤激励するため、
この七つのサインを見つけたら、「自分はプラスの方向に進んでいるのだ」
と自分自身を支えてあげてください。

1:自分の弱さがわかる:
「自分は、なんて弱い人間なんだろう」という感情が出てくるのは、いい兆候です。
それは人格が磨かれる第一歩であり、決して退歩ではありません。
自分を変えたいという意思の表れなのです。

2:表裏のある性格がなくなってくる

3:人を許せるようになる:
心にゆとりが生まれ穏やかな性格になって、謙虚な姿勢が出てきます。
こうなるといい人間関係が結べるようになり、それが人生を豊かにしてくれます。
人を裁くことをせず、ただ許せるようになります。

4:自信が付いてくる:
おどおどしたところがなくなり、自信が付いてきます。
自分を好きにはなりますが、傲慢さ(エゴ:利己主義)はウソのように消えています。

5:相手を受け入れられるよになる:
相手の言葉をそのまま受け入れ、いちいち疑心暗鬼にかられなくなる。
たとえ人間関係でひどい目にあっても、
心に柔軟性があるので、それほど深く傷つくこともありません。

6:平和な気持ちになれる:
いつでも平和な気持ちでいられます。
といっても、それは感情が盛り上がらなくて人生がつまらなくなることではありません。
むしろ情熱的になれるのです。

7:人に施しができるようになる:
見返りを求めずに、他人のために無私無欲でつきあえる。
どんな人も選り好みをせずに愛することもできます。
友人も増える。

このサインが見らるようななれば、もはやすっかりマイナスの性格の傾向を克服し、
新しい性格を身につけているはずです。

本日の心理学・名言16382-6

ベビーフェイス効果
幼児性のある顔は「かわいい」と印象づけられ、
優しくて暖かみのある人だと思われる現象。

カリギュラ効果
禁止されるほどやってみたくなる、見てみたくなる心理的効果
一例としては、「お前達は見るな」と情報の閲覧を禁止されると、
むしろかえって見たくなるなどの心理が挙げられる。

バンドワゴン効果
ある選択が多数に受け入れられている、流行しているという情報が流れることで、
その選択への支持が一層強くなることを指す。

#スノッブ効果
他者消費増加していくほど購買個人需要減少するという効果のことである 。

#ヴェブレン効果
顕示効果ともいい、高額ブランドを購入する心理の説明としてよく使われています。

#噴水効果
地下体の施設を充実させ、下から上への人の流れを作り出すことによって、
施設全売り上げが増加する現象。

#シャワー効果
デパートなどの総合ショッピング施設において、
上階に人を呼び寄せる目玉を配置することで、施設全体の売り上げが増加する現象。

プラシーボ効果
潜在意識や思い込みによって、本来現れないはずの効果が現れること。

例:偽薬効果など~
倫理的な批判もあるため、現在の治験における比較対照試験では、
通常、類似薬効薬が用いられる。

本日の心理学・名言16382-5

A
ウソをつくのは一種の自己防衛なので、
大切なのは、いきなり相手の不正直さを暴き出さないことです。

*向き合う時には、
相手にあなたが信用できる人物であることを諦めずにアピールするといいでしょう。

*ウソをついて困らないよう、予め“誓約”をしてもらうことによって
自分の言葉に責任をもってもらうのも効果的です。

*相手が約束違反をした時には、大げさに嘆き悲しんで見せるのもいいでしょう。
心に罪悪感を生じさせれば、それ以上はウソをつかなくなります。

あなたが自身が良きモデルとなって、正直さを見せるのも忘れてはいけません。
あなたが秘密を隠さず、正直な態度で相手と向き合うならば、
相手もそれに反応してウソをつかなくなります。

まず、あなた自身が正直に対応しましょう。
「偽りの自分を見せるより、ずっとたのしいでしょう?」
とあなたが率先して態度で示すことが、
相手にとっての「正直さが大切」という心の支えとなるからです。

B
を行うにあたって、「いつから始めようかなどと考えた時にはすでに遅れをとっている
byクインティリアヌス
行動を起こそうとした時、「いつから始めようかと考える人がいます
しかし、「来週から始めようかそれとも10日後から始めようかというように
行動を先延ばししない方が良いと思います
「いつから始めようかと考えているうちにモチベーションが下がってしまう場合があるからです
また先延ばししている間に気持ちが冷めやる気がなくなってしまうこともあるでしょう
つまり行動を始めるのは今から」「今日からがいいのです
すぐに始める方が行動力を発揮できます
やる気も長く持続します。
鉄は熱いうちに打てという格言もあります。
やる気が熱くみなぎっているうちに行動を始めるのが良いということを述べた言葉です
鉄の熱は時間が経つにつれて冷めていきます
人間の熱意の同じことなのです
熱意がみなぎっている今 今日から行動を始めることで成功へぐっと近づいていけると思います

本日の心理学・名言16382-4

ファイ現象
静止画の連続によって引き起こされる仮想の運動を知覚する現象のこと。
仮現運動を引き起こす代表的な現象。
*仮現運動:実際には物理的運動が存在しないにもかかわらず、物体が運動して見える現象のこと。

#サブリミナル効果
「映像中に一瞬(人が認識できない程の非常に短い時間)
本編と関連のないイメージ・テキストを混入させた場合、
それが映像を見た人の潜在意識に対して影響を与える」とする心理学の仮説。

#アンダーマイニング効果
内発的動機づけによって行われた行為に対して、
報酬を与えるなどの外発的動機づけを行うことによって、
動機づけが低減する現象をいう。
例えば、好きでしていた仕事に対して褒美を与えると、
褒美なしではやらなくなってしまう、などの現象。

コンコルド効果
ある対象への金銭的・精神的・時間的投資をしつづけることが
損失につながるとわかっているにもかかわらず、
それまでの投資を惜しみ、投資をやめられない状態を指す。

観察者効果
一般的意味において、見られていると意識したときに行動が変化する現象を指す。
実際、軍隊では、抜き打ち検査では兵士が平常時にどれだけ準備できているかを見るが、
予定された検査は見られることが分かっている状況での兵士を見るものである。

親近効果(終末効果)
最後に提示された情報が強く記憶に残ったり、
判断の直前に出された情報に強く影響される心理現象

本日の心理学・名言16382-3

心に“シミ”をつけてしまう「うかつな一言」~

*「たとえウソでも、誰も困らないなら構わないじゃないか」
ウソには悪いウソと害のないウソがあると思ってはいけません。
害のないウソならば、いくらついても構わないという屁理屈をやめましょう。
ウソをついていると、少しずつ不正直になっていきます。

これは明らかにマイナスです。

*「ウソをつくのは、相手のタメでもあるんだよ」
人は保身のためにウソをつきます。決して相手のためではありません。

*「みんなウソをつているじゃないですか」
これはよくある言い訳です。
人生を楽しく生きたいのなら、
他人の悪い点を真似るのではなく、自分に正直に生きましょう。

*「悪気はないんだよ」
ウソつきの度合いがひどくなってくると、
「自分は正しいことをしていた」と錯覚するようになってきます。
こうなると、性格上の欠点というよりは病気に近くなってきます。
言い訳を並べて真実を曲解するようになったら、要注意です。

あなたはウソつき中毒にかかっているのかもしれません。

*「私はウソなんてついていません」
ウソには、自分を騙すためのウソもあります。
夫に殴られても、「殴られていません」とか
「全然気にしてないわ」と記憶や感情をねじ曲げるようなウソです。
嫌いな人に出会ったとき、
「お会い出来て嬉しい」と言いながら、眉をしかめるのもそうなのです。
この種のウソを付くようになったら、重症です。

本日の心理学・名言16382-2

#直観像
ある事物を見た直後,あるいは数分後,ときにはその数年後にまで、
その事物の
イメージ
が実在するかのように鮮明に再現されること。
幻覚,残像,記憶とも異なる特性をもつ。
一般に成人に比べて子供に起きる確率が高い。

エスカレータ効果
脳内に記憶されている情報とは異なる出来事が発生した場合に、
違和感を覚える現象。
例:止まっているエスカレータを降りるとき、足が重くなったような感覚をいう。

#スリーパー効果
信頼性の低い場所から得た情報でも、時間の経過とともに
「信頼性が低い」という認識が薄れ、得られた情報だけが記憶に残り
効果
を発揮する、
という現象を表しています。

#効果の法則
結果として満足を伴う反応はその刺激状況との結合が強められ (満足の法則)
不満足を伴う反応はその結合が弱められ
(不満足の法則)

またその結合の強さは満足,不満足の大きさに応じて、
増加あるいは弱化する
(
強度の法則) などの諸法則から成る。

返報の法則
人は何かを受け取ったとき、くれた人に何らかのお返しをしたくなる心理的効果。

#プライミング効果
先行の学習もしくは記憶課題が、後続の別の学習もしくは記憶課題の成績に、
無意識的に影響を与えることをいいます。

学習性無力感(学習性絶望感)
長期にわたって、ストレス回避の困難な環境に置かれた人は、
その状況から逃れようとする努力すら行わなくなるという見解。

テンション・リダクション効果
購入を決断した直後、人は心理的に無防備な状態になり、
おすすめされた商品やサービスをつい一緒に買ってしまうような心理効果。

本日の心理学・名言16382-1

批判力もこう使えば“頼もしい武器”に~

もともと皮肉が習慣となっている人は、
「どこに問題があるがあるか」を
見つけるのに天才的な能力を持っています。

鋭い嗅覚で、的確に問題を見抜いてしまうのです。
したがって、それを肯定的に使えば、
自分の「いいところ」を伸ばす為に役立てることが可能になるのです。

批判力は自分のあやまりをただし、作り変えるカギなのです。
そして、それを有効に行うには、ちょっとしたコツがあります。

それは“提案型”の批判を心がけることです。
「私は完全に間違えている」というような批判ではダメです。
それでは問題が漠然としすぎていて、取り組むべき課題が見えてきません。

そうではなく、「~~をやるため、~~したらどうか?」
という具合に提案するようにしましょう。

取り組むべき課題が見えてきたら、
次に行動計画を立ててみるのです。

その時も持ち前の批判力を使って、
自分に甘すぎない目標を立てるように努めましょう。

また、批判しがちな人は、その批判力を自分に向けることで、

プラスの方向に転じることができるのです。

他人の粗探しをするときにその力を使うのは間違いですが、
自分自身を変えることに使うのであれば、これほど頼もしい武器はありません。

批判力を他人に向けているうちは危険ですが、
自分の欠点を改善し、理想の人間につくり変えるための武器にするなら、
極めて役に立つ道具となってくれるのです。

本日の心理学・名言16374-10

#特殊飢餓
タンパク質,脂肪ビタミン塩分など,特定の栄養分や体内成分が欠乏した際,
それを含む食物
への欲求が選択的に生じること。

フレーミング効果
物事の基準や数値の見せ方を変えることで、
その物事に対する印象を大きく変えてしまうこと。

コンプレックス
ユング,C.G.により定義された精神力動論における概念で、
心的複合体」と訳さます。
コンプレックスは、さまざまな心理的構成要素、
例えば、衝動・欲求・観念・記憶などが、何らかの感情により複雑に絡み合ったものを指します。

#ピグマリオン効果
教育心理学における心理的行動の1つで、
教師の期待によって学習者の成績が向上することから、
「人は期待された通りに成果を出す傾向がある」という現象をさす。

態度の類似性
普通、人間関係の中で、話が会う人には好意を持ち、
話が会わない人とは あまり深い関係とはなりません。
これは”態度(意見)の類似性”の割合が高いほど 、
簡単に言うと、似ている態度(意見)が多いほど、好意も大きくなるということです。

エンハンシング効果
内発的達成動機のある人には、外部からの言語的報酬が効くというものです。
つまり『やる気ある者は褒めるのが良い』
ということです。

#傍観者効果
ある事件に対して自分以外に傍観者(目撃者)がいる場合、
率先して行動を起こさなくなってしまう現象。

本日の心理学・名言16374-9

A
昨日のことばかり考えていたらより良い明日にたどり着くことはできない
byケータリング
あの時あの決断をしなければよかった
あんな行動を取ったのが間違いだった
こんな風に過去を後悔ばかりしている人がいます
しかし後悔するだけで人生が良い方向へ向いていくことはありません
むしろ後悔すればするほど人生は暗いものになっていくのではないでしょうか
これまでの人生をやり直すことはできないのです
ですからこれまでの人生を振り返るよりも、「これからの人生を考えることが大切になります
前を向いて未来を少しでも良い方向に導いていく方法を探す方がずっと賢明です
そうすればより良い明日にたどり着くことができるでしょう
未来は明るいものになってくるはずです
そのためにも こんなことを叶えたいという夢をノートに書き出してみるのが良いのです
書き出すだけで気持ちが前向きになってきます
さらに、「夢を叶えるために何をしたらいいかということも 書き出します
こうして夢がさだまりやるべきことが決まったら あとは全力で生きていくだけでよいのです

B
私たちには年代ごとに役割があります。
20
代、30代は人に言われたことを黙々とがむしゃらにやります。
40
代になったら自分のやりたいことや好きなことに専念します。
50
代になったら積極的に周りの人の面倒を見ます。
60代になっても自分のことしか考えていなかったら恥と思え、です。
by
樋野興夫(ひの・おきお*医学博士)

本日の心理学・名言16372-8

#ギャンブルにはまる心理
ギャンブルは『たまに当たる』というのを学習してしまったから、
外れても『たまたま今回は…』と考えてしまうのです。

#親和動機
他者の注意,承認,支持を得たいという欲求。
また自分に好意的な人に対しては,一緒にいたい,友好的な関係を維持したいという欲求。

#パーソナルスペース
自分を中心とした12メートル以内の空間(スペース)を意味する心理学用語です。
この空間にまだ親密な関係とは言えない人が突然入ってくると、
不快感を感じたり、心の中で『離れたい』と思う心理が働きます


馴化(じゅんか)
ある刺激が長時間繰り返し与えられることにより、
その刺激に対して鈍感になり、反応が徐々に見られなくなっていく現象。

「慣れ」とほぼ同義と考えてよいでしょう。

#レディネス
準備性。
学習活動
に効果的に従事することを可能ならしめる学習者の心身の準備状態をいう。
心身の成熟,適切な予備訓練、興味あるいは
動機づけなどに依存する。

防衛機制
内的葛藤から不安が生じると、
それを減じ、
なんとか心理的安定を保とうと、
さまざまな心理的作用が用いられます。

こうした自我の働きを防衛機制と呼びます。

#カタルシス効果(心の浄化作用)
心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、
その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。

カクテルパーティー効果
自分に関係ある情報には、無意識に注意、関心が向く現象。

#疾病利得

本人は意識していないが、病気や症状によって得ているものがある。
逆に言うと、病気や症状などを生じさせて何かを得ようとしている。

マジカルナンバー7
人間の認識は7つまでは容易で、それ以上になると難しくなる。

 

本日の心理学・名言16372-7

世の中で成功している人を見ると二通りあるようです。
一つは世間的に見て”好ましい”と思われる
特徴や能力を持っている人です。
たとえば明るい性格で、素直で正直で勤勉な人は、

その反対の人よりも好い地位や収入を手に入れやすいのです。

ですが、もう一つの成功するタイプは、
世間一般から”好ましくない”と思われている特性を武器に
成功を収めている人なのです。

誰でもが自分で気づいている欠点があるはずです。
しかし、欠点の背後には必ずその人の長所が控えていることがあるのです。

口下手の人には朴訥さが、時間のルーズな人には人を楽にさせる呑気さが、
陰気な人には物静かさが、
おっちょこちょいの人には人を笑いに誘う要素が・・・

欠点と長所はいつも背中合わせなのです。
あまり神経質になって自分の欠点を直す必要はありません。

直そうとすると、
かえってその背後の良さまで消えてしまう恐れがあります。
欠点を自覚して、
それをプラスに用いることを考えたほうがはるかに良いのです。

*朴訥(ぼくとつ):かざりけがなく話し下手な・こと(さま)

本日の心理学・名言16372-6

宣伝効果
自分や他者に目標を宣言する事で、達成率が上がる心理現象。

釣り合い仮説(マッチング仮説)
釣り合い仮説とは、E.バーシャイドらが提唱した考え方で、
人は身体的魅力が自分自身に 酷似した人をパートナーに選ぶ
傾向があるということです。

ハード・トゥー・ゲット
相手のことを特別扱いしてあげると
相手は自分に対して好感を感じてくれるというものです。

#希少限定効果
期間や数量を限定すると行動する理由が生まれやすくなる。

#マイフレンド・ジョン・テクニック

抵抗感をするりとすり抜けてメッセージを伝えるために、
あえて

「私の友達のジョンがこんなことを言っていたのだけれど・・・」
というコミュニケーションのスキルです。

ゲインロス効果
自分に対して最初否定的な評価をしていた人が、
途中から肯定的な評価をするようになると最も印象がよいと感じること。

ネームレター効果
説得すればするほど、相手は反対の意思を固めること。

#アハ体験
「あっ!」という不思議なひらめきを感じる体験のこと。

#ウィンザー効果
簡単に言うと、
自分に対する良い評価を
本人から直接聞くよりも、
人伝いに聞いた方が心にジーンと響く
というものなのです。

スノップ効果
入手困難であればあるほど欲しくなり、
一般にどこにでも売られているものへの関心がうすくなること。

#適合刺激
自然な状態で感覚器官を正常に反応させる刺激。
視覚を反応させる光、聴覚を反応させる音波など。
不自然なものの場合は不適合刺激という。
適当刺激。適刺激。

本日の心理学・名言16372-5

A
人生のある場面で、「この先、生きていてなんの楽しみもないな」
と思える時もあるかもしれません。

ですが、自分の存在の意味や価値を決定するのは自分ではないのです。

私たちは天から命を与えられており、
すでにこの世に存在していること自体が
存在価値のあることを証明しています。

「絶望とは『生まれ変わる』ための陣痛に他なりません」という言葉もあります。
絶望を感じられることはまだ希望のある証拠なのです。
ただ、それはひどく辛く苦しいものです。

そんな時どう対処したらよいか。
「希望」がすべて絶たれた状況が「絶望」です。
そうとしか考えられない時、私たちは何かの結論を出そうとします。
しかし“黙って待って”そこに自分の解釈を加えないことや、
ほとんど何の役にも立たないことにも望みを託してみる方法をお勧めします。

絶望の淵にあって必要なことはただ一つ。
「あるいは望みが見いだせるかもしれない」と思い続けることなのです。


B
空を飛ぶことを可能にしたのは空を飛ぶことを夢見たからである
by
ポパー
すべての偉大なことは夢から始まります
こんなことが実現できたら、どんなに素晴らしいだろう
という夢を見ることが 重要なのです
例えば人が空を飛ぶこともそうです

多くの人は、人が空を飛ぶなどということは、荒唐無稽であり実現不可能だと思っていました
しかし、「空を飛べたらどんなに素晴らしいだろうと夢見る人は昔からいたのです
例えば ルネッサンス時代の天才であるレオナルドヴィンチは
今のヘリコプターのような機械を設計していたと言われています
そんな空を飛ぶ夢は色々な人に受け継がれていきました
そして1783年にはフランスの モンゴルフィエ兄弟が気球飛行を実施し
また
1903年にはアメリカのライト兄弟が動力飛行機による 飛行に成功したのです
そして今では当たり前のように飛行機が飛んでいます
日常生活の中でも色々なことを夢見ながら暮らすことが大切です
そして夢の実現へ向かって自分なりに少しずつチャレンジしていくのです
夢があれば生活はずっと豊かになります
また楽しい生きがいが生まれるのです
荒唐無稽(こうとうむけい):言説に根拠がなく有り得ないという意味の表現

本日の心理学・名言16372-4

本当の幸せとは、「人に与えることができる」人になることなのです。
by
作者不詳

大切なのは、「人に与える喜びを知ること」です。
人を喜ばす喜びを知った時、その人自身が神様に近づくのです。

by
作者不詳

もう無理だと決めた瞬間に全てが終わる。
まだやれると決めた瞬間に全ては始まる。
終わりも始まりも決めるのは全て自分。言い訳なんか、存在しない。
by
作者不詳

限界を決めるのは心だ。
心が何かをやれると思い描き、
自分がそれを100
パーセント信じることができれば、それは必ず実現する。
by
アーノルド・シュワルツッェネッガー

人間の心は、顔に出た表情と同じになるのです。
つまり、苦しいときでも笑みを浮かべれば心は苦しんだりしないし、
悲しい顔をすれば心の中でも悲しくなってしまうわけです。
by
ポール・エックマン

今日という日は、残りの人生の最初の日である。
by
チャールズ・ディードリッヒ(米国の薬物中毒患者救済機関の設立者)

?いいこと?を足していけば、人生が今より、うんと楽しくなるよ。
誰でもみんな何かしら、?いいこと?があるんだよ。
人間って、誰でも光を持って生まれてきているんだよ。

by
斎藤一人(さいとう・ひとり*銀座まるかん創業者)

本日の心理学・名言16372-3

A
「人間は得ることで生計を立て、与えることで人生を築き上げる」
「まず与えなさい。そうすれば、得ることについて心配をする必要がなくなる」
あまりにも多くの人が得ることばかりを心配して、
自分に与えられた長所や才能、資質を世のために使うことを忘れています。
あなたが持っているもので、それをあなた以上に必要としている人に、
与えることが出来るものはなんだろうか。
時間をとって考えて見よう。
byやる気が出るヒント

B
どんな場合であれ、子供を叱る場合は十のうち八つは褒めてあげ、
後の二つを叱るぐらいでちょうどいいのです。

この比率でいけば、叱ることの多い子は
それだけ褒める機会も多くなければならなくてはいけないことになります。

子供をまっすぐ育てるポイントはここにあるのです。
ほとんどの場合はこの逆をやっているように思われます。

C
太陽は日々に新しい
byヘラクレイトス

古代ギリシャには太陽は夕方地平線に沈んでいくとともに
一旦死ぬという、考え方がありました
つまり、今日の自分は昨日の自分の延長線にあるのではなく
新しく生まれ変わった自分なのです
例えば、嫌なことがあったら、嫌な思いを引きずってしまう人もいます
そうなると、ずっと気持ちが落ち込んでしまい
前向きな気持ちで生きていけなくなるかもしれません
そんな時は、「今日の私は昨日の私ではない新しく生まれ変わった私だ」
と考えてみるのです

そう考えることが、嫌な思いを断ち切るきっかけになります
嫌な思いを断ち切ることが出来れば
「今日という日を新しい希望を持って生きよう」
という前向きな意欲も生まれてくるに違いありません

そのように日々新しい自分に生まれ変わるということは、
理想の自分へ向かって少しずつ生まれ変わっていくことでもあるのです

本日の心理学・名言16372-2

ハッピーエンドを信じることが必要です。
by
作者不詳

人間として、辛い体験をしているとき、困難に直面している時こそ、
深く豊かな人間性を育てる絶好のチャンスでもあるのです。

by
作者不詳

他者に対する深い愛や慈しみの心は、
忍耐と寛容の実践を通して学ぶものです。
by
作者不詳

幸せなれる人は常に「人に幸せを与える人」です。
幸せになれない人は常に「自分の幸せだけを考えている人」です。
by
作者不詳

人生は貴重で非凡なものなのです。
その事実を意識にとめれば、何の変哲もないようなことが新しい意味をおびてくるのです。
by作者不詳

普通に生活していると、「普通が奇跡」なことに気づかなくなる。
普通な日々に感謝できなくなった時、不平や不満の心が出来上がる。
by
作者不詳

打たないシュートは、100%外れる。
by
ウェイン・グレツキー(カナダの元プロアイスホッケー選手)

最も高い目標を達成するには、
一歩一歩進むしかないという事実を、頭に入れておかなければならない。

by
アンドリュー・カーネギー(スコットランド出身の米国実業家、鉄鋼王)

天はチャンスを与えるときに、必ずピンチを添えて与える。
by米山稔(ヨネックス社長)

本日の心理学・名言16372-1

A
強い嫉妬心の持ち主は、
幼児期に両親からあまり愛されてこなかった人に多いようです。
そう言う人に共通することは“自信のなさ”なのです。
嫉妬心にブレーキをかけるには「自分に自信を持つ」ことが望まれるところですが、
案外これが難しいのです。

これをコントロールするにはどうしたらよのでしょうか。
そういう時には、うらやましいと思わずに「よかったね」と
相手を祝福してしまうに限るのです。

自分も喜ぶのです。実際の心の内を考えれば、苦しいことかもしれませんが、
無理をしてでもそうすると、無意識の心に良い影響を与えることができるのです。

身近な人の繁栄を我がことのように喜ぶ習慣を身につけると、
他人の努力・支援を受けやすくなり、自己の繁栄につながっていくことになるのです。

B
時間が和らげてくれないような悲しみはひとつもない

by
キケロ
仏教に「愛別離苦」いう言葉があります
愛する人との別れほど苦しく悲しいことはないという意味の言葉です

例えば家族との死別です
親や兄弟,,、配偶者や子供が事故や病気で亡くなることがあるかもしれません

そのような経験をしたとき人は強い悲しみの感情を覚えます
中には前向きに生きていく意欲を失ってしまう人もいるでしょう

しかし、どんなに悲しい思いをしても希望を失わずに生きていくことが大切です
それは自分の人生を自分の命を大切にしていくということでもあります

悲しみの真っ只中にある人は この悲しみは永久に続くと考えがちです
しかし、永久に続く悲しみなど存在しません

どのような苦しみであれ、時間とともにだんだんと和らいでいくのです
半年、一年と月日が経てば、悲しみの強さは半分にな四分の一になりやがて遠ざかっていきます
ですから絶望的な気持ちになることはありません

希望を失わずに悲しみが自然に和らぐのを待ちながら
前向きな生活を少しずつ取り戻していく心構えが大切です

時間が経ち悲しみが和らげば以前のように元気で明るく生活していけるようになります。



本日の心理学・名言16364-12

金を失うのは小さく、名誉を失うのは大きい。
しかし、勇気を失うことは全てを失う。
by
作者不詳

不安や心配は、あなたが生長をする為に生じているのです。
by
作者不詳

今の自分では、人の役に立てないのではと思っている時、
本当はもっと自分は人の役に立つ人間なのにと感じているのです。

by
作者不詳

もし財布の中身を頭につぎこんだら、誰も盗むことはできない。
知識への投資がいつの世でも最高の利子を生む。

by
ベンジャミン・フランクリン(米国の政治家、外交官、物理学者)

諸君の精力と思考とを、自分の使命に集中させよ!
なすべきことを、とことんまでやりぬけ。

あらゆる改善をし、あらゆることに精通し、
なすべき仕事を完璧にマスターせよ!
by
アンドリュー・カーネギー(スコットランド出身の米国実業家、鉄鋼王)

もし時々失敗することもないというのなら、
それはあなたがあまり革新的なことをしていないという証拠だ。

by
ウディ・アレン(米国の映画監督、俳優、脚本家)

とにかく、考えてみることである。工夫してみることである。
そして、やってみることである。失敗すればやり直せばいい。

by
作者不詳

困難な情勢になってはじめて誰が敵か、誰が味方顔をしていたか、
そして誰が本当の味方だったかわかるものだ。

by
小林多喜二

本日の心理学・名言16364-11

A
行動は意志や決断によって行われているようで、

実は想像力(想念)によるところが非常に大きいのです。
それが良い想像力の場合は前向きに取り組めますが、
不吉なことや気の滅入る出来事、思いがけない失敗などが立て続けに起きたら、
どうしてもマイナスの想像になりがちです。
そういう時プラスに転じないまでも、
せめて建設的な方向へ想像力を誘導していく方法として、
「悪い出来事は天からの警告だ」と解釈するといいのです。
そうすれば自分の思考や行動を修正する機会が得られ、
結果的にプラスへともっていけるのです。
人はその身に降りかかることより、それをどう考えるかによって、
全く正反対の人生を歩むことができるのです。
by松下幸之助(日本の実業家、発明家、パナソニック創業者)

B
成功に至る第一歩は自分が心で何を望んでいるかを見つけ出すことだ
byカント
満足のいく人生を実現する第一歩は
「自分の望みが何であるかを自分自身ではっきりと理解することです
このようなことをしてみたい 」「このような生き方をしたい
という具体的な夢を持つことが 大切なのです
明確で具体的な夢を持たない人は何をしても あまり良い結果が得られません
辛いことがあると すぐに挫折してしまうことにもなりがちです
言い換えれば 具体的な夢があってこそ辛いことを乗り越えていくことができます
つまり夢を叶えるためにはこんなことで負けていられない
という強い気持ちを持って困難に立ち向かっていけるのです
夢がないという人はぜひ自分なりの夢を持つほうがいいと思います
そう言われても自分の夢がすぐには思いつかない人がいるかもしれません
そんな人には自分のやりたい事を思いつくままにノートに書き出してみるという方法があります。
やりたいことをどんどん書き出していくのです
そうしていくうちに頭の中が整理され
心から私はこのような生き方をしたいと願う夢が見つかると思います
それが満足のいく人生を踏み出す第一歩になります。

 

 

本日の心理学・名言16362-10

人生は振り子のようなもの!
大きな悪いことがあったら、次には大きな良いことがあると思って頑張りましょう
by
作者不詳

学問を知っている人は、学問を愛する人に及ばない。
学問を愛する人は、学問を楽しむ人に及ばない。
by
作者不詳

えるものより、見えないもののほうが、高い価値を持っています。
by
作者不詳

偶然は準備のできていない人を助けない。
by
作者不詳

あなたの前向きで、楽天的で、肯定的な言葉で、
人に生きる力と勇気を与えてください。
by
作者不詳

『「みんなで渡れば怖くないは」怖い道』、
あなただけの道を選び、持っている個性を最大限に生かしましょう。

by
作者不詳

人間の魂を高めるのは、誕生への「感謝の思い」です。
by
作者不詳

何か壁にぶつかった時は、子どもの頃に戻って直感で行動する事も大切。
by
作者不詳

富を手に入れたら、まず、あなたの心の中を豊かにしましょう。
全ての富の財産は“感謝”を介在してもたらされています。

by
作者不詳

向上心こそ、あらゆる試練に耐えるエネルギー源です。
by
作者不詳

本日の心理学・名言16362-9

Aラベリング効果
ある人や事柄のごく一部を見ただけで、そのごく一部分が表現されるような名称を与え、
それがその人や事柄の全てであると決めつけることをいいます。
良くラベリングされれば問題ありませんが、
悪くラベリングされると正当に評価してもらうのは非常に困難になります。

Bクレショフ効果
ひとつの映像が、映画的にモンタージュ(編集)されることによって、
その前後に位置するほかの映像の意味に対して及ぼす、性質のことをいう。

観客にとって、映像がばらばらに単独で存在するわけではなく、
つながりのなかで無意識に意味を解釈するのである。

C:相互依存理論
人は、「経費「(コスト・手間・時間・大変さ)」を最小化し、
「粗利(利益・お得な事・精神的満足感など)」を最大化して、
純利益(粗利-経費)」がなるべく大きくなるように対人関係を構築しようとする、
という理論である。

Dメタ認知:
「自分の認知活動を客観的にとらえる、
つまり、自らの認知(考える・感じる・記憶する・判断するなど)を認知すること」
です。
自分自身を超越した場所から客観的に見ることに加えて、自分自身をコントロールでき、
冷静な判断や行動ができる能力までを含めて、メタ認知能力と呼ばれています。

本日の心理学・名言16360-8

寒い時ほど春に向かって木はしっかりと根を張っています。
人生も同じように苦しい時、辛い時は根を張っている時期なのです。
by
作者不詳

意識しなければ何も始めることはできません。
恐れず「今」をしっかり見つめましょう。

by
作者不詳

人はどこで生きるのではなく、どう生きるかが大切なんだ!
By
作者不詳

現時点での損得で物事を考えるより、
長い目でみた「自己の生長」が大切です。
by
作者不詳

@
「頑張ってね」とは言わないで下さい。もう十分頑張ったのです。
「頑張ってるね」といってあげてください。それが優しさです。
by
作者不詳

@何かに取り掛かる唯一の方法は話すのをやめてやり始めること~
実現する為には話すことより先の行動が大事!
by
作者不詳

悩みや苦しみは、今を受け入れ、感謝すれば消えていく。
by
作者不詳

言葉で人を導く人~尊し、働く姿で人を導く人~さらに尊し、
後ろ姿で人を導く人~もっとも尊し

by
作者不詳

悲しい時こそ笑ってみる。そうしたら心が笑う。
by
作者不詳

本日の心理学・名言16360-7

@A:リバース・オーダー・クエスチョン・テクニック
嘘を見破る尋問方法。
人は実際の出来事であれば、起きた順序でも、逆の順序でもスラスラと喋ることができる。
しかし、作り話の場合、一方向にしか考えることしかできない。
そのため話を逆にすると破綻が生じる。

B:知覚の恒常現象
網膜の映像は、同じ大きさのものでも、
それを見る者との距離が遠ければ小さく、近づけば大きく感覚されるはずです。
それにもかかわらず、比較的同一に見える現象があります。
この現象を知覚の「恒常現象」と言います。

例えば、自動車からの距離が遠くなってもミニカーには見えない、などです。

#C::快楽原理
快楽原則は人間が快楽を求め苦痛を避けること、
なわち生理学的・心理学的な必要を満そうとすることを表す。
必要であれば充足を延期する
現実原則がこれと対を成す。
現実原則を快楽原則と対立するものとは考えず、
快楽原則の変形されたものと考えたフロイトは、
,
人の心の発達の過程において、現実原則の支配を重要であると考え、
現実原理を確立することこそが人の
自我
発達の最も強力な力となると考えた。

Dスティンザー効果
主に会議に見られる、「自分との関係性が座る位置に現れる」という現象です。
アメリカの心理学者「スティンザー」が実験の結果をまとめたことで明らかになりました。
具体的には以下のような関係性になります。
・正面:敵対する意見を持っている・以前の会議で議論を戦わせた・ライバル関係
・斜め隣:意見が衝突しにくい相手・親しい関係
・隣:仲間・同調・味方

本日の心理学・名言16360-6

「幸せ」は得るものではなく気づくものです。
その「幸せ」は感謝できることをたくさん見つけられる人ほど大きいのです。
by
作者不詳

対等に慈しみ合っていける関係は、
#お互いに自立すること、
#お互いが与え、
#そして受け取ることができる状態になった、
そのとき
に成立するのです。

by
作者不詳

自分の心のメガネを磨くと相手が輝いて見えるのです。
自身の心のメガネを磨く方法は相手の良い点を見つけ褒めることです。
by
作者不詳

愛(あい)を最も持っている言霊は、
「ありがとうございます」と「愛しています」です。

どちらの言葉の初めの母音には「あい」があります。
by
作者不詳

人は褒められたいのです。認められたいのです。
あなたが必要だといって欲しいのです。
by
作者不詳

まず、あなたがだれかを褒めてください。
そして一日一人でもいいから喜ばしたり、笑顔にさせてください。
すると誰かがあなたを喜ばしてくれます。
by
作者不詳

今の自分を受け入れることが大切。
それは「自分と他を比較しないこと」。
by
作者不詳

大切なのは現在で、その積み重ねが未来です。
by
作者不詳

「良くないことは、良いことの前ブレ」
「ピンチはチャンス」
「幸運は、不運と感じた事の後で待っている」
そう思って、今目の前にあること、今できることに最善を尽くしましょう。
by
作者不詳

本日の心理学・名言16360-5

Aヒューリスティック
人が複雑な問題解決などのために、何らかの意思決定を行うときに、
暗黙のうちに用いている簡便な解法や法則のことを指す。
これらは、経験に基づくため、
経験則と同義で扱われる。
判断に至る時間は早いが、必ずしもそれが正しいわけではなく、
判断結果に一定の偏り(バイアス)を含んでいることが多い。
なお、ヒューリスティックの使用によって
生まれている認識上の偏りを、「
認知バイアス」と呼ぶ。

B:行動随伴性(こうどうずいはんせい)
ある環境に対して、行動を起こし、それによってヨイコトが起こった場合、
あるいは嫌なことが無くなった(和らいだ)場合、
その行動は繰り返される可能性が高い。

逆に行動によってヨイコトが無くなったり、嫌なことが起こった場合、
その行動が繰り返される率は低くなる。
このように考える行動分析学では、
「環境→行動→変化した環境」という一連の流れを行動随伴性と呼ぶ。

C賭博者の錯誤
パチンコ・競馬・宝くじなどのギャンブルをする人によく見られるのは、
「この台、馬券、宝くじがかならず当たるに違いない」と思い込む新状態です。
実際に勝つ確率を客観的に考えても、
それは何分の一、何十分の一以下でしかないのに、
「自分だけはかならず勝つに違いない」と思い込む現象のこと。

D:ゲシタルト崩壊
知覚における現象のひとつ。
全体性を持ったまとまりのある構造(
Gestalt, 形態)から、全体性が失われ、
個々の構成部分にバラバラに切り離して認識し直されてしまう現象をいう。
幾何学
図形文字など、視覚的なものがよく知られるが、
聴覚皮膚感覚においても生じうる。