＠コミュニケーションについて、
今回はポジティブ思考についてです。

ポジティブ思考って、自分に都合のいいように考えたり、
嫌な感情はさっさと忘れたりすることじゃないってことです。

きちんと現実を直視して、
いま出来る最善のことを行ってるからこそ、
自分にとってポジティブな解釈が出来る。
「やれることはやってる。　だから大丈夫」
これがポジティブ思考だと思うワケですよ。

自分にとってなにか都合が悪いことが起きた時に、
それを見て見ないふりをするのではなくて、
その都合が悪いことから「学び」を得て、
その学びを活かすための「具体的な行動を起こす」
こうした思考をすることが、
私が考えているポジティブ思考だということです。

ですから、
「人生なんとかなるさ～」
「難しい顔して考えたって　しょうがないよ～」
「なるようになるさ～」的なことでは無いってことですね。
それは「なんちゃってポジティブ思考」です。
ということで、
しっかりと現実を見据えてポジティブ思考で行きましょう！
byうまくいく人の目標達成術

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＠「あなたが人生に豊かさを感じる瞬間とは・・」

「豊かな人生」・・
非常にあいまいで、人によって感じ方が違うものです。
しかし、人間生きている以上は、
多くの人が「豊かな人生」を望んで日々生きております。

今回は、そのようなあいまいな「豊かな人生」を感じるには
どうしたらよいかを考えてみたいと思います。

私も含めてあなたもどのような時に
＃生きてて良かった
＃人生が楽しい
＃人生が充実している　と感じるでしょうか？
私の場合は、
＃誰かの役に立っているとき
＃自分が成長しているとき
です。
私が変わっているのかと思って、周りの多くの人にも
聞いてみましたが、殆どの人が同意してくれました。
あなた自身はどうでしょうか？
多くの人が同意してくれるのではないでしょうか？

もし、同意してくれるのであれば、
＃あなたの周りの誰でも良いので、
まずは　何か役に立つことをしてみる。
＃あなたの仕事上や趣味でも構いませんので、
昨日の自分よりも今日の自分が
成長していると思える努力をしてみる。
ここに主軸において人生を歩めば
今よりも豊かな生活を送れるのではないでしょうか？
by成功へノウハウ

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＠理想を叶えるためにする、
重要な行動を絞るとしたら、それは何でしょうか？

私は、基本的には、
すべてのことが理想の実現につながると考えています。
ただ、理想をもっとはやく、楽しく叶えていくためには、
重要な行動に絞って取り組んで行くことがカギになります。

何となく行動を選択していくと、
何となくの経験が積み重なって、何となくしか活用できないでしょう。
やりやすい行動ばかり選択していると、
経験の質が高まらず、
理想を叶える効果があまり感じられないかもしれません。
このような状態では、理想を叶える道のりが、どんどん長くなるか、
理想の道からズレてしまうこともあるでしょう。

だからこそ、「絶対にやりたい！」とか、
「理想を叶える私だったらやって当然！」
と思えるような行動を、意識的に選択していくことがカギなのです。
今月に入って、
どのくらい「理想を叶えるカギとなる行動」をしましたか？
今月の残りの日々をより豊かにするためには、
どのような行動を選択することがカギになると思いますか？
by【自己維新】

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中古DVDをネット通販で買って、それが昨日届いたんです。

1度目は、何とか再生できましたが、

深夜にもう一度見たいと思って、

その中古DVDをDVDレコーダーに入れたのですが、

何度やっても、「読み込みが出来ません、DVDを確認してください」

という表示になってしまって、結局深夜にコンビニで返品しました。

もし、もう一度見たいと思わなかったら・・・・・

日が経ってから見たいと思ったら・・・・・・・・・

返品も出来ませんよね・・・・・・・

しかも、今月に入って2回目です。

いくら中古と言っても、いい加減疲れるわ＿|￣|○

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＠私の人生のテーマのひとつに、【自律】というのがあります。

はじめに言葉の定義ですが、私が考える自律とは、
自分で自分の感情や行動を選択できることです。

あなたにも、
いま、状況を改めて捉え直したほうが
いいことってありませんか？
捉え直すことで、いい方向に進むことってありませんか？

いま起きている出来事を、どんなふうに捉え直したら、
いまよりもいい感じになりそうですか？

byうまくいく人の目標達成術

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＠長い人生の中では、いろいろなことがありますので、
すぐに結果を出したがってしまったり、
あせってしまったり、
そんなことも、たくさんあるのだそうです。
時にはこころを大きく開き直ってみて
すぐに結果が出なければ、承知できない！といった気持ちや
自分を追いつめてしまう、せっついた気持ちを
思い切って少なくしてみましょう！！
その方が、こころが和らいで、
幸せに感じる気持ちが増えてくることも　あるのかもです。
byあなたの運は　うなぎのぼり！！

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＠理想を叶えていくには、
本気で仕事をして、
同じように、思いっきり遊びや趣味、日常も楽しめること、
もしくは、仕事も遊びや趣味も、
すべて同じように思いっきり楽しめることが重要だと感じます。
仕事のことばかりや、
遊びや趣味のことばかり全力で取り組もうとするのでは、
自分人生の楽しみ方として、
何か物足りないものになってしまうかもしれません。
仕事をしているとき、
遊びや趣味をしているとき、
日常を過ごしているときなど、
どんなとき、自分らしく輝いていると感じますか？
どの分野が物足りないと感じますか？
もし、どこか自分らしくないなぁと感じる分野があるときは、
これから、さらに輝いていくチャンスがあると言えますよね。
人が心から楽しめるときは、
自分の力を発揮していると感じるとき、
全力で何かに向かっているときです。
ぜひ、理想を持って、
すべてのことを楽しむような意識でチャレンジしていきましょう！

by【自己維新】

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＠私の会社員人生、否、人生そのものに大きなインパクトを与えた
鈴木さんという人がいます。
その鈴木さんから教わったことのひとつに、
「いつも目的を考えろ！」
「いつも目的に立ち返れ！」というのがあります。
何かというと、「それって何のためにするの？」
この質問をしつこくしつこくされるのです。
いつも頭の中で、いや～な脂汗をかいてました。
でも、この経験は、
今思うとすごくいい勉強をさせてもらっていたなって思うんです。
なぜなら、
何かと目的を考える思考が習慣として身についたからです。
私のような怠け者は、本質を考えないで、
すぐに楽できる方法論ばかり追いかけちゃうんです。
私のような怠け者は、人にしつこく言われないと、
なかなか習慣化できないんです。
私のような怠け者は、どこかに正解があると思って、
自分でトライアンドエラーをして学びを得ることを恐れちゃうんです。
だって、何も考えないで、
言われたことを言われた通りにやっていたほうが楽だし、
何かをやって失敗したとしても、
「言われた通りにやっただけです」って言い訳できるし…。
つまり…自分で目的を考えることを避けていたって感じですね。
もっと言えば、自分に自信がないから、
自分の行動に保険を掛けるような
自分とのコミュニケーションをずっとしていたと思ってます。
鈴木さんは、そんな当時の私を見透かしていたんですかね～。
何か行動を起こそうとするときに、「何のためにするの？」を
とことん問い詰められるとかなり脂汗が出ますよ。
ですが、目的が明確になると、脂汗のかわりに、
今度は、自分の大切な「価値」がわかります。
「使命感」が湧き出します。
「情熱」があふれ出ます。
「エネルギー」が爆発します。
使命感や情熱が持てれば、義務感なんか糞食らえです。
やらされ感も、悲壮感も、
ましてや頑張り続けるための工夫とかもあり得ません。
モチベーションとか、やる気スイッチとか、
そんなことはどうでもいい話です。
なぜなら、
【ただ、やりたいから】
【やらないワケにはいかないから】なので、
ただただやるだけなんです。
すごくシンプルなんです。
なにか行動を起こす際には、
【行動の目的を徹底的に追求する習慣】
って大切だなって思うんです。
それは昔の僕のように、
誰か人から言われてから考えるんじゃなくて、
自分自身に問いをたてるだけで、
いつだってどこだって出来ることです。
シンプルなことこそ、難易度が高いんですけどね
でも、習慣つける価値は無茶苦茶あると思いますよ。
byうまくいく人の目標達成術

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＠友人や仲間、パートナーが、
何でもわかり合える関係は、
ある意味では、理想的かもしれません。
ですが、わかり合えないことがあったとしても、
「お互いを尊重できる」とか、
「わかり合えていないことをじっくり話し合える関係」だと、
より理想的な関係になれるような気もします。

よく「価値観の不一致で別れる」というケースがありますが、
そもそも、
価値観が完全に一致している関係のほうが珍しいと思います。
みんな、それぞれの環境で育ち、それぞれの体験をしていますので、
みんなオリジナルの考え方（価値観）を持っているはずだからです。
ですから、最初から価値観は不一致のはずで、
その価値観の不一致に対して「じっくり話し合えない」とか、
価値観の不一致が許せない、
「どちらかの価値観に合わせようと無理をする
（or相手に無理をさせる）」などの場合に、
関係が崩れてしまうのかもしれませんね。
みんな考え方は違っているもの。
どちらが素晴らしい考えとか、ダメな考えなどの「優劣」ではなく、
単に「違っている」というだけ。
そうすれば、無理に相手を変えようとしないで済みますし、
自分も嫌々変わる必要がないことが見えてきます。
それに、違っているからこそ、相手から学ぶことができ、
あなたが相手に学びを届けることもできるのです。
あなたは、どのくらい上手に人間関係を築けていると感じますか？
あなたにとって、理想の人間関係とは、どのようなものでしょうか？

by【自己維新】

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＠私たちが一番多くコミュニケーションをとっている相手は、
【自分自身】ですね。
私たちは、１日に５万回とも９万回とも思考していると言われます。
思考って、自分で問いをたてて、自分で答えを出すことの繰り返しです。
いい質問を沢山すれば、いい答えが沢山出てくるし、
悪い質問を沢山すれば、悪い答えが沢山出てきます。
ですから、自分に対して、
どんな質問を投げかけているかに注意深くなることって、
すごく大切なんです。

例えば、ダイエットしている人がつい夜中にケーキを食べた時、
「あ～、またやっちゃった。　どうして私は我慢できないんだろう？」
こんな独り言をつぶやいたとします。
ですがこれは、単なる独り言ではありません。
【質問形式の独り言】です。
質問すれば、その答えを脳は探そうとします。
それも無意識で…
これまでの人生で我慢が足りなかった、あれやこれやを検索して、
「ほら、私ってこんなに　我慢できないことばかりね！」
とドンドン探してくれます。
それも無意識で…
こうした質問の答えは、
出れば出るほど自己嫌悪になっちゃいますよね。
もっと言うなら、
こうした質問は、自信も、やる気のエネルギーも強烈に奪います。
ここでお伝えしたいのは、
自分自身にどんな質問を投げかけているか
注意深く観察することってすごく大切ってことです。
ネガティブな質問ばかり自分に投げかけているな～と思ったら、
こんなステップで思考をシフトしてみるといいんじゃないでしょうか？
byうまくいく人の目標達成術

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＠目標は、具体的なほうが良いのは確かですが、
「自分に問いかけながら」「行動しながら」
具体化していくほうがやりやすいケースも多いと思います。
たとえば、
「料理が好きだから、料理を通して何かしたいなぁ」
という漠然とした想いがある場合は、
まずはそれを「仮の目標（方向性）」にしておくのです。
すると、日々の「料理」に意識が向くようになります。
その中で、
新しい料理にチャレンジしてみるとか、新しい食材を試してみる、
新しい味付けをしてみる、新しいお店を探して食べに行ってみる、
行ってみたい料理教室を調べてみるなど、
具体的にやっていきたいことがいろいろと出てくるでしょう。
それらを１つ１つやっていく中で、
「私は人に料理を教えるのが好き！」とか、
「新しいメニューを創造するのが楽しい！」など、
徐々に、やりたいことが具体化されていくのです。
今まで数千人の方々の目標実現・問題解決を
お手伝いしてきましたが、
目標が見つからないとか、わからない人の多くは、
この「具体化のプロセス」で迷走していると感じているようです。
もし、今目標がないorわからないと感じている場合は、
何となくでも、漠然としていてもＯＫなので、
まずは「～したい」に向き合っていくことがオススメです。
それを意識することが、具体化していく最初のステップだからです。
by【自己維新】

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＠リーダーの役目は、ミスを怒ることにあらず。
すべきことは、ミスが繰り返されない「しくみ」をつくることだ。
by藤巻　幸夫　氏
全ての仕事を一人で行うことはできず、人に頼らざるをえません。
人に頼る以上はどうしてもミスが発生してしまいます。
ミスが発生したときに怒ることも必要かもしれませんが、
どうしたらそのミスが今後発生しないかを考えることが
成功者には必要ということですね。
また、組織においても、一人の優秀な人間に頼るのではなく、
どのような人間が行っても、
機能する組織こそが本当に強い組織であり、
成功者はその組織（しくみ）を造ることが
本来の仕事なのかもしれませんね。
非常に勉強になる名言です。
by成功への名言

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＠どうせ学ぶのならば、ちゃんとスキルを身につけたいとか、
うまくできるようになりたいと感じることは、とても良いことだと思います。
そのほうが、実際に、成長につながりやすいでしょう。
そして、面白そうだからやってみようとか、
結果に関係なく、思いっきりやってみようなど、
好奇心、興味・関心で、学んだり、試したりすることも
大いにオススメです。

たとえば、私の１つの例ですが、
「仕事のために、パソコンの使い方を学ぼう」と思っていたとしたら、
たぶん、あまりパソコンに詳しくなれなかったかなぁと感じます。
「趣味でホームページを作りたい」とか、
「仲間と情報交換できるページを作りたい」など、
好きなことのためにパソコン系の知識を取り入れていったため、
いつの間にか、必要な知識や技術が身についていた、
という言葉がフィットします。
膨大な時間を使って取り組みましたが、
そこに「努力」という言葉は似合わず、
まさに、子どもが好きなことに夢中になるような感覚だったのです。
私にとっては、
これが「最高の学習法・成長法」だと、今も感じています。

もし、好きなことをやっているはずなのに、
どうもやる気が湧かないとか、
「仕事のため」「誰かのため」と考えているのに、
どうも行動に結びつかないという場合は、
「自分が楽しみたい」という、
子どもの頃に持っていた純粋な感覚を
試してみるのも良いかもしれませんね。
by【自己維新】

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＠もし、あなたのパートナーの良い面を見れば見るほど、
「私って、本当に素晴らしいパートナーがいるんだなぁ」と
感じられるようになるものです。
もし、あなたの友達の良い面を見れば見るほど、
「私には、とても素晴らしい仲間がいる」と感じられて、
喜びや自信にもなるかもしれません。
家族、友人、仲間、職場の同僚など、
あなたは、誰を認めていますか？
相手を認めることは、
実は、「あなたの人間関係」を認めていることになり、
あなたの自信にもなっていくのです。
最高の人間関係は、最高の力なのですね！

逆に、周りの嫌なことや欠点ばかり見て、
相手を責めたり、批判したりしていると、
それは結局、「私の人間関係は最悪」と、
自分で自分を落ち込ませることにもなってしまいます。

そして、あなたの周りの人たちも、
あなたに「認めてもらっている」と感じると、
良い反応を示してくれるでしょうし、
あなたに「嫌われている」と感じると、
嫌な反応を示すのは、ある意味自然ですよね。
このように考えていくと、
自分や相手と良い関係性を築いていくには、
まずは、自分から相手を認めていくことが、重要だと言えます。
そうすることで、自分への信頼度が高まり、
相手からの信頼度も高まっていくのです。
自分で自分を信頼し、相手からも信頼されるのならば、
幸せに理想が叶うのは、時間の問題ですよね。
あなたはどんな関係性を築いていますか？

by【自己維新】

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＠実際、カウンセリングとかをしていると、
「別にどっちでもいいじゃん！」とつくづく思うんです。
だって、ネガティブ思考の裏側には、
本当はどうしたいの？っていうポジティブな側面が必ずあるし、
ポジティブ思考の裏側には、
こうはなりたくないっていう
ネガティブな側面が必ずあるからです。
後は本人が自分の意思で、
好きで選択しているだけの話なワケで…
なんかネガティブってやだなと思うなら、
ポジティブな側面にフォーカスすればいいし、
なんかポジティブってやだなと思うなら、
ネガティブな側面にフォーカスすればいいし、
お好きにどうぞって感じです。
だって、いつだって自分で自由に選択できるんですから。
ですが、ですがですよ！
答えの出ない無限ループに陥るような質問は
ＮＧだなって思います。
なぜなら、意識ではその質問のことをすっかり忘れていたとしても、
無意識はずっと答えの出ない質問の答えを探そうとして、
グルグル動き続けちゃうからです。
画面は消えていても、コンセントを抜かないと、
微妙に電力を消費し続けるのと同じように、
決して出ることの無い答えを探し続けているせいで、
どんどん頭のエネルギーが奪われちゃうんです。
そして、答えの出ない質問は、
どちらかといったらネガティブ系に多いワケです。
なので、結果としては、ポジティブになれる思考の方が
いいんじゃないかなって思うワケです。
ちなみに、私がどんな質問を自分に問いかけていたかと言うと…
「どうしてわかってもらえないのだろう？」
「どうして伝わらないんだろう？」
こんな質問です。
なぜこれが無限ループになる質問かと言うと、
「わかってくれている人も実際にいる」、
「伝わっている人も実際にいる」からです。
にも関わらず、その事実を無視して質問をしたって、
そりゃあ答えなんか出るはずもないワケで…
なので質問を変えました。
「どんな点に工夫すればもっとわかってもらえるだろう？」
「どんな点に工夫すればもっと伝わるんだろう？」
こんなふうに質問を変えると、
あっけなくアイディアが湧いてくるんです。
自分自身に対する、質問に注意するってことは、
自分とのコミュニケーションであり、
無茶苦茶大切だって、頭ではわかっていても、
時々、こういうポカをやって、無駄に時間を過ごしていたりします。
まだまだ修行しなきゃですね！
byうまくいく人の目標達成術

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＠自分や相手を評価するとき、
「できた、できなかった」、
「良い、悪い」、
「正解、不正解」、
「正しい、間違っている」
「成功、失敗」、
「優しい、冷たい」
など、両極端に評価すると、学べることが激減してしまうでしょう。
失敗と言っても、１００％の失敗などありません。
うまくいった部分もあるでしょうし、
前回よりも成長した面もあるはずです。
そんな良い面を無視して、
「今回は失敗だ」と終えてしまっては、
せっかくの学びや成長が台無しです。
そこで、たとえば、
＃２０％できた（８０％成長余地がある）。
＃改善点を５個発見した（あと５個発見しよう！）。
＃７割は成功している（３割改善できる）。
＃前回より３歩進んだ（合計７０歩進んでいる）。
などの評価方法にしてみると、
学びや成長にどのくらい好影響が出るのか、
試してみてはいかがでしょうか。
by【自己維新】

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＠なかなか自信を持てない人の特徴として、
いつまでも「過去」にこだわっている点があります。
私には大した体験や経歴がないとか、
私には大した特技や能力がない、
「もっと～すれば良かった」など、
今まで（過去）にこだわり過ぎてしまうのです。

何度、自分の経験を棚卸ししても、
なかなか自信にならないとしたら、
棚卸し方法の改善が必要か、
今までの体験から一度離れてみると良いでしょう。

その方法の１つは、
「過去」から「これから（未来）」に意識を向けていく方法です。
大した経験がないと感じるのならば、
これから楽しい経験、作りたい経験を
取り入れていけばいいのです。
「どんな経験をすると、あなたの日常は輝きますか？」
大した特技や能力がないと感じるのならば、
これから好きなワザや知識などを身につけていけばいいのです。
「どんな知識やスキルを身につけたいですか？」
自信は未来に向けて育てる。
そんな方法も１つです。
by【自己維新】

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＠理想を叶えていくためには、「特別な体験」を積んでいくことや、
日々の体験の中から「特別な学び」を見出していくことがカギです。
今までと同じような体験を積んでいるだけでは、
今までと同じような結果・成果になるでしょう。
理想を叶えるには、
理想が叶うような「体験」にしていく必要があるのです。

その１つの方法が、
自ら「行動」を変えて「特別な体験（今までとは異なる体験）」を
していくことです。
そして、もう１つが、
日々の体験の中から「特別な学び」を
引き出せるように工夫していくことです。
日々、意識的に「行動」か「思考」の変化を楽しんで、
たとえば、行動面では、
いつもと違う本を読む、いつもと違う場所に出掛ける、
いつもと違う人と話をしてみる。
いつもと違う分野を学んでみる。
いつもとは違うスピードで実践してみる。
大切な人と、いつもとは違う話をしてみるなどなど。
工夫できることは、無限にありますので、
飽きることはないですよね。
人生は、限られた時間ですから、
飽きているような暇はないような気もします。
ぜひ、楽しく成長し、理想を叶えていく工夫をしていきましょう！
by【自己維新】

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＠例えば、ネガティブなテーマを扱った自己開示をしたとしても、
そのネガティブなテーマから、人生の学びを得て、
それが腹に落ちている人は、言葉が違います。
言葉が信念・価値観レベル、アイデンティティーレベルで、
語れるんです。
例えばキング牧師の有名なスピーチ。
「I  have  a  DREAM！」
人種差別社会に苦しんでる最中でも、
未来を信じて未来を語るんです。

自分にとってネガティブな何か出来事が起きた時、
「たんなる偶然」と捉えると、心は軽くなりますが、
自分ごとじゃなくなるので、
そこから学びを得ることは、難しいでしょう。

一方、同じ偶然でも、
「意味ある偶然」と捉えると、自分ごとになります。
「この出来事は、　自分にとって　何か意味があるはずだ」
「もし必然だとしたら、　ここから何を学べば…？」
自分ごとにすると、責任が発生したり、自分を責めたりして
乗り越えるのにかなりのパワーが必要です。

途中でメゲるときがあるかも知れません。
時間がかかるときもあるかも知れません。
誰かの助けが必要なこともあるかも知れません。
ですが、乗り越えたとき、あっけなく人生のステージが変わります。
だからこそ、信念・価値観レベルや、アンデンティティーレベルで
熱く語ることができるんです。
自己開示を考えるってことは、自分探しと同じなんです。
ただ、何をどの角度から探すかによって、
出てくる答えは、全然違ってきますよね！
なので、いつもいい角度から切り込みたいと思ってます。
byうまくいく人の目標達成術

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＠「ビジネス成功の極意」

私のビジネスは基本的には少数・私一人で行うが、
時々、人と組んでビジネスを行う。
ビジネスを行う中で、
「この人と組んでもいいな」と思わせる人とそうでない人がいる。
その違いは何だろうか？
それは、相手に
・自分にはない圧倒的な強みがある
・私の弱みをさりげなくフォローしてくれる
である。
だからこそ、組んで何かをやれば
成功するという期待感を抱かせてくれるのである。

これは何もビジネスだけの話ではない。
・組織内の人間関係
・取引先との関係
・夫婦・友人関係　　の全てに当てはまることである。

ということは、
あなたは、常に自分が相手に与えられる圧倒的な強みと、
相手が悩んでいる点に対して何を
フォローできるかを考える必要があるのである。
これは、どのような場面でも活用できる考え方である。

あなたが、サラリーマンだろうと、専業主婦だろうと、学生だろうと、
人や組織と接する場面はあるだろう。
その時には上記のことを意識してやってみてほしい。
必ず結果が変わるはず。
by成功へノウハウ

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車のタイヤを夏タイヤに変えました。

まずは、スタッドレスタイヤを外すのに「結構な力」が入りまして苦戦。

車高が高いので、ジャッキを上げるのに苦戦。

夏タイヤはアルミホイールで、最初素手で少し噛ませてから出ないと、

器具で締められないので苦戦。

前の車は20分もかからず余裕でしたが、

汗ダラダラ、いきがキレキレ切れで50分・・・・・・・・

これで、￥2160-が浮きましたが、

すぐにシャワーを浴びて、湿布をしています。

54歳の年齢を感じるわ＿|￣|○

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＠ただ楽しんでやってみる

運を良くするために「トイレ掃除をする」なんて方法もあるようです。
ただ、私は、
「キレイな状態が気持ちいいからトイレ掃除が好きなんです」とか、
「トイレ掃除をすること自体が楽しい」など、
純粋に、それを楽しんでいる人が、
結果的に運が良い人なのでは？と思います。

幸運かどうかを決める、１つの重要なポイントは、
その人の「心構え」「考え方」が影響しているからです。

自分が成功するために、人に良いことをしようと取り組むのと、
人のためにすること自体が（相手の感謝の有無に関係なく）
楽しいから、純粋にやっているのでは、
やっぱり、後者のほうが、
本当の意味で成功するのだと思うのです。
それ自体を楽しんでいる人は、
良いエネルギーで取り組めますので、
相手にも良いものが届けやすいのです。
しかも、楽しんでいることは「継続」しやすいので、
成長し続けるにも効果的です。
なぜ、こんなに努力しているのに成功しないのだろう？
と悩んでいるとか、
目標を叶えるために、嫌なことも無理してやっている・・・
もし、そんな状態にあるとしたら、
「成功するために～～している」とか、
「目標実現のために～～をする」という意識から、
「～～すること自体を楽しむ」
という意識に切り替えてみるのはどうでしょうか？

by【自己維新】

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＠長い人生の中では、いろいろなことがありますので、
なかなか、結果が出なかったり、
一生懸命にやって疲れてしまったり、
そんなこともたくさんあるのだそうです。
時にはいい意味で、思い切って　こころを　大きく開き直ってみて
こころが疲れ切ってしまうほど　めいっぱいには　やらずに
自分のペースにあわせながら、
ほどほどにしながらやってみようと大決心してみましょう！！
その方が余分な力みもとれたりして、長続きもしやすくなるので
案外　なんとかなってしまうこともあるのかもです。
byあなたの運は　うなぎのぼり！！

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＠１、自分の感情に関するもの
２、自分の事実に関するもの
３、自分の考え方に関するもの
これまで色々な人を見てきた中で、この３つのテーマについて
上手に自己開示できる人は、
人間関係作りがスムーズだなと思います。

今回は、自己開示する上での注意点について書いてみます。
そもそも、自分のことを語れる人って、
いったいどんな人なのでしょうか？
それも、聞き手を不快にすることなく、自然体で聞いてもらうには、
どんな点に注意しておけばいいでしょうか？
それは…あるがままの自分を受け入れることです。
つまり、過去も今も未来も、自分にＯＫを出せる人は、
上手に自己開示するようです。
また、「アイ・アム・オッケー」の状態だと、暗いネタも明るく話せます。
ですが、「アイ・アム・ナット・オッケー」の状態だと、
自己開示自体が簡単じゃなかったり、
開示出来ても聞き手がつらくなる開示をするようです。
いまのままの自分でベストを尽くせばいいんだ！
やれることを、全力でやっている自分でいいんだ！
こんなふうに考えてみるといいのではないでしょうか？

「アイ・アム・ノット・オッケー」の思考を持っている人の場合、
どこかに最高の状態、完璧な正解があると思ってて、
それと自分を比較して、勝手に自分の評価を下げたりします。
そうではなくて、
出来てる部分、
うまくいってなくても挑戦している自分、
少しはできるようになっている自分、
いま時点でのベストな自分、
こう思えると、
上手に自己開示もできるんじゃないかなって思うんです。

もちろん、自分を甘やかすって意味じゃあないですよ。
最善を尽くしていることが前提ですからね。
最善を尽くさずに、手抜きをしている自分をいくらヨシヨシしたって、
それは自己嫌悪を生み出すだけですから…ってことで、
いま自分にできることに全力で取り組んで、
取り組んでいる自分にオッケーを出す！
こんな習慣があると、いいんじゃないかなって思うんです。
byうまくいく人の目標達成術

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＠それは本当に必要なのだろうか？

「時間がないからできない」
本当に、もっと時間が必要なのでしょうか？
十分な時間があった人が、
理想を叶えるわけではないのかもしれません。
「やる気が湧かないからできない」
本当に、やる気は必要なのでしょうか？
やる気を必要とするようなことをしているだけで、
やる気を出さなくても、自然にやりたくなることを
選択するのもアリかもしれません。
「もっとがんばらないといけない」
本当に、もっとがんばる必要があるのでしょうか？
すでにがんばっていることを認める方が必要かもしれませんし、
そもそも、がんばるのではなく
「したいからやっているだけ（やらずにはいられないもの）」を
知ることが重要かもしれません。
このように、「～がないからできない」と感じたら、
一度、こう問いかけてみると良いでしょう。
「本当にそれは必要なのだろうか？」
もしかすると、
すでに持っているのに「不足している」
と感じているだけかもしれません。
それがなくても「実現した体験」があるかもしれません。
その代わりのものを活用して実現できるかもしれないのです。
あなたは今、何が足りないと感じていますか？

by【自己維新】

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＠私は、「未来の理想を叶えている私」を想像してから、
今日をスタートさせます。
そうすると、自然に「～したい！」という気持ちになりますし、
何をすると良いのかも見えてくるからです。

「まだ、やらなければならないことが残っていた。
あれを片付けてから、未来を思い描こう」
このように、
過去を中心にしてスタートさせてしまうと、
たいていは「重たい気持ち」になるか、
昨日の延長線上で生きてしまい、
いつもと同じような１日になってしまうことを、
体験として実感してきました。

過去につながれるのではなく、
未来に引き上げてもらうような感覚とか、
理想が引き寄せられてくる感覚というのでしょうか。
そんな感覚で取り組むと、自然に力が引き出されるのです。
「自信がないなぁ」と感じるとしたら、
それは過去につながれている可能性があります。
今までの自分を基準にして「できるかどうか？」を
考えているからです。
ですから、自信がないとか、やる気が湧かないとか、
何をしていいのかわからないという場合は、
まずは「理想を叶えている未来の私」を
具体的にイメージしてみることをオススメします。
そうすることで、自信とかやる気ではなく、
やりたいことを素直にするだけ・・・
そんな重要性を実感できるかもしれませんね。

by【自己維新】

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＠大切な価値を知ってるって、超絶パワフルなことなんです。
さて、突然なんでこんな話かと言うと…
週末に自分のやっていること、自分がやろうとしていることに、
本気で価値を感じてますか？ってことを言いたいワケです。
だって、「なんとなくやっている」って、時間の無駄だなって思うんです。
そういうビリーフ（信念）を僕は持ってます。
なので、
遊ぶときは本気で遊び、仕事するときは本気で仕事してます。
だって、
価値を感じることだけに時間とお金と労力を使いたいからです。
いつだって、自分の大切にしている価値観を感じたいんです。
さて、これから起業しようとしている方からの相談を受けます。
その時、必ず確認することがあるんです。
例えばコーチなら、
あなた自身があなたからコーチングを受けたいですか？
あなたがセラピストなら、
あなた自身からセラピーを受けたいと思いますか？
あなたが整体師なら、
あなた自身から施術を受けたいと思いますか？
ってことです。
凄くシンプルなことなんですが、
凄く確信をついてることなんじゃないかなって思ってます。
そして、これは、自分自身にいつも問いかけてる質問です。
視点を変えると、
あなたみたいな上司とあなたは一緒に仕事したいですか？
あなたみたいな部下とあなたは一緒に仕事したいですか？
あなたみたいな夫、妻と、あなたは暮らしたいですか？
ってことっすね。
難易度は高いかもしれませんが、
僕はいつでも自信を持って
「ＹＥＳ」と言えるようになりたいなって思うワケですよ。
byうまくいく人の目標達成術

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＠好きなことをいくつやっていますか？

もし「私には仕事しかない」と感じている場合、
仕事にエネルギーを集中できるので、
仕事力はレベルアップしやすいでしょう。
ただ、仕事でうまくいかなくなったとき、
定年などで仕事を終えたとき、どうなるでしょうか？
そのとき、「私には仕事もあるし、趣味もある」という状態だったら、
仕事を終えた後に、趣味を楽しむとか、
仕事で行き詰まったから、
趣味で少し心をほぐそうなどという選択肢も出てきます。
「私には、仕事もあるし、心理学の勉強も好きだし、趣味もあるし、
料理も最近好きで、ブログを書いていて、
交流している仲間もいるし・・・」
こんなふうに、たくさんのことを楽しんでいる場合、
仮に仕事がうまくいかなくても、趣味で楽しむとか、
料理でストレスを発散するとか、仲間に相談するなど、
選択肢が増えていきます。
しかも、仕事はあくまで「人生の一部に過ぎない」
と思えるでしょう。
仕事は大切。
でも、私には大切なものがたくさんある
（仕事は人生の一部に過ぎない）。
それくらいで考えておくと、
仕事との距離感をうまく取れるかもしれません。

by【自己維新】

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＠コミュニケーションでは、自己開示が大切って言われます。
開示することで、共通点が見つかりやすくなるんです。
自分と共通点があると、安心するし共感しやすいし、
親密感も湧いてきます。
例えば、
これが好き、これが嫌い、これが得意、これが苦手、
これで失敗した、こんな経験をした、
こうしたことを進んで自己開示をすることで、
周囲の人たちの頭の中にある、
自分に対する勝手なイメージを書き換えることもできるし、
より自然に自分らしい生き方ができるようになるワケです。
さて、開示するテーマとしては、大きく３つあります。
１、自分の感情に関するもの
２、自分の事実に関するもの
３、自分の考え方に関するもの
１つ目の「自分の感情に関するもの」って、
イライラした、嬉しかった、悲しかった、つらかったとか、
そういうものです。
２つ目の「自分の事実に関すること」って、
◯◯大学を卒業した、先週末に◯◯に遊びにいった、趣味は◯◯だ、こんな感じです。
で、３つ目の「自分の考え方に関するもの」
ここにコミュニケーションギャップを生み出す可能性が
潜んでいる場合が多いんです。
なぜなら、考え方を伝えるには、
「価値観・信念」のフィルターを通さなければ
ならないからです。
なので、自分の意見を開示する際には、一方通行にならないように
意見の押し付けにならないように気配りができると
いいんじゃないかなって思うんです。
byうまくいく人の目標達成術

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時間はある。

お金、健康はない。

私の主治医が言ったことがある～

「あれあれ考えていては、幸せになれない」

理屈では分かる。

でも、

メールカウンセリングも中途半端なアドバイスしか出せない。

そう感じてしまう・・・・・・・・・・

定型文を使ってごまかしているだけ・・・・・・・・

デイケアではWRAP（元気回復行動プラン）を午前中やるが、

何度も受けているので、新しい発見はないと思ってしまう。

やっぱり、あれこれ考えてしまう・・・・・・・・

卓球はもうやめたようなものだ。

やはり、悠々自適のリタイヤ組とは違うんだオレは！

写真も、せっかく4WDの車に変えたのに被写体がイメージできない。

タイヤ交換も、金をかけるのか、自分でやるのか、

どうするのか迷っている小心者の自分。

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＠最高の「朝」をつくる

あなたにとって、最高の朝とは、どのようなものですか？
何時頃に、どんな気持ちで目覚めて、
朝一番に何をして、誰とコミュニケーションをして、
どこで、どんな朝食をとって、そのほか、何をするのが理想でしょうか？
私は、学生の頃から、
「忙しい朝」というのが嫌いだったので、
大人になってからは、
ゆったりくつろげる朝を過ごしたいと思っていました。
では、その後どうなったのか？
会社員の頃、１０時スタートの会社だったので、
時間的には、朝、ゆったりくつろげるはずだったのですが、
学生の頃よりも、たくさんのことをする朝でした。
ですが、忙しいとは感じませんでしたし、
むしろ、充実感や達成感を味わえる朝でした。
今も、会社員の頃と同じく、朝からたくさんのことをしています。
朝起きて、軽く身体を動かし、目標や今日の楽しみをイメージし、
本を読み、クライアントさんや読者さんのメッセージを読んだり、
返信したり、妻・息子と朝食（猫も朝ご飯）をとって、メルマガを作成し、時に朝風呂に入り・・・など、盛りだくさんです。
ですが、やっぱり忙しいとは感じませんし、
充実感や楽しい感覚の朝なのです。
こうして振り返ってみると、
忙しいとは、短時間でたくさんのことを「しなければならない」
ときに感じられることで、
たくさんのことをしていても、
それが「好きなこと」「目標に関連すること」だと、
楽しい朝になるようです。
学生の頃、朝が忙しいから、
穏やかな朝を送りたいと思っていましたが、
そうではなく、好きなことを自由にできる
（目標に向かっているとか、自分で時間を管理できる）
朝を過ごすのが、私にとっての最高だったのですね。
あなたは、どんな朝を過ごしていきたいですか？
by【自己維新】

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＠過去の体験を活用する

未来をイメージしても、好きな感情が湧いてこない場合は、
過去の体験を活用するのがオススメです。
たとえば、ワクワク感が今ほしいとしたら、
過去の「ワクワク体験」を思い出してみるのです。
子どもの頃に体験した、遠足や修学旅行前のワクワク感、
青春時代に体験した、大好きな人に会う前のワクワク感、
美味しいものを食べる直前のワクワク感など、
ワクワク感にも、種類や強さがありますので、
３つくらい思い出してみると良いでしょう。
そして、実際にワクワクしてきたら、
そのワクワク感を活用して、目標をイメージしてみたり、
今解決したい問題に向き合ってみたり、
自分の長所を探してみるなど、
「今やっておきたい大切なこと」に取り掛かると良いでしょう。
感情が、行動の質・行動量に影響を与えるからです。
あなたの力を引き出す感情は何ですか？
by【自己維新】

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＠「現実的な目標」

それって、
そもそも目標にする意味があるのかなくらいに思うんです。
おっきなゴールで盛り上がって、
その上で、細分化するってのもいいですが、
なんかありきたり過ぎて、つまらないんです。
「そりゃ無理でしょ！」
こう思う目標じゃないと、
そもそもブレイクスルー（注1）なんか起こせないと思うんですよね。
なので、僕もかなり無謀な目標設定して、
コンフォートゾーン（注2）を突破し続けようと思ってます。
（注1）：ブレイクスルー：進歩、前進、
また一般にそれまで障壁となっていた事象の突破を意味する英単語。
（注2）コンフォートゾーン：
科学的な説明では、コンフォートゾーンは
「不安レベル」と関連といるといわれています。
不安にならない行動範囲が、その人のコンフォートゾーンです
byうまくいく人の目標達成術

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＠理想を叶えていく場合、
「～になりたい」などの言葉は、
最初の１回くらいにしておくことがオススメです。

たとえば、
くり返し「自由になりたい」と言っている人は、
「今は不自由なんです」と、
くり返し言うのと同じ効果を得てしまいます。
今不自由だと感じると、窮屈だったり、嫌な気持ちになったり、
思考やアイディアも制限的になったり・・・
これでは、来年も「自由になりたい（今、不自由なんです）」
と言うことになってしまいます。
ですから、
くり返して使う場合は、「私は自由だ。だから今日は～しよう」
などの言葉にしたほうが、より良い選択ができるでしょう。
「私は自信を持ちたい」（今自信がない）ではなく、
「私にはすでに自信が備わっている」。
「私は幸せになりたい」（今は不幸だ）ではなく、「私は幸せだ」。
「私は認められたい」（今は認められていない）ではなく、
「私は認められている」。
そのように考えて、
今日の選択、今日の行動を進めていくと良いでしょう。

by【自己維新】

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＠長い人生の中では、いろいろなことがありますので、
なかなか、やることがいっぱいあって、
すべてを対処しきれないこともたくさんあるのだそうです。
時には、良い意味でもっと大きくこころを開きなおってみて、
どうせ誰でもその人のできることしかできないので、
気持ち的にだけでも、もっともっと余裕をもって
平和な気持ちで、ひとつひとつやっていってみましょう！！
その方が、開きなおれた分だけ
気持ち的に余裕の量も大きくなるので同じようにやっていても、
人生、楽しく感じられるようになるのかもです。
byあなたの運はうなぎのぼり！！

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＠『自律』

『自分で自分の行動を選択し、　その選択結果に責任を持つ』
自律とはそういう意味で使われてます。
例えば、新人さんの研修とかで、
「◯◯については、自由にやって下さいね！」
と指示しても、行動する前にいちいち確認をしてくる方って多いですよ。
そして結局、人から指示された範囲内の行動しか起こさない…
完璧主義と言うよりも、
減点されることを恐れてる感じ…恥を恐れている感じ…
人との違いを極端に気にしすぎている感じ…etc
いずれにしても、自分の行動を自分で選択できないんです。
これは、新人さんに限らず、管理職の方もそうです。
「今更こんなこと言ったら笑われる…」
こうして、ネガティブな「自律」を強化している人って、少なくないです。
もちろん、周囲の迷惑を顧みずに、
好き勝手やることを是と言ってるワケじゃないですよ。
「自由」に色々な縛りをかけちゃっているのが、
もったいないなって思うんです。
自分の心と行動の枠組みをどれくらい広げられるか？
その広がりについて、選択と行動した結果は、
全て自己責任と認識しているか？
私は、こうしたことでその人の自律度合いが決まると思ってます。
だからこそ、本当にやりたいこと、本当に好きなこと、
本当に情熱が持てることを
見つけてやるってのが大切なんですよね。
本当にやりたいこと、本当に好きなこと、本当に情熱が持てることなら、
制限するどころか、ドンドン勝手にやっちゃうでしょ？
「自律」を鍛えるには、マインド面だけじゃだめで、
いわゆるノウハウも身につけなきゃ、ってことです。
ノウハウがあると、行動しやすいですからね。

byうまくいく人の目標達成術

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＠減点方式と加点方式の評価法について。

「どうしても減点方式になってしまう」
そんな場合は、「減点した状態」で終えるのではなく、
「もう一歩、思考を進める」ようにするのはどうでしょうか。
たとえば、あの人は優しい。
でも、優柔不断なんだよね（減点方式）。
あ、でも優柔不断は、
慎重な判断をするタイプとも言えるか（加点方式）。
今日は読書ができた。
でも、アウトプットはできなかったなぁ（減点方式）。
でも、明日アウトプットする楽しみがあるか（加点方式）。
明日、どの場面でアウトプットするか考えておこう（加点方式）。
減点方式も、ある意味「発見力が高い」と言えます。
ですから、減点した状態で思考を終えるのではなく、
もう一度「でも」という言葉を使って、
「でも●●な良い点がある」と、加点式になるように、
思考をもう一歩進めてみると良いでしょう。
ネガティブに考えても、その思考を否定するのではなく、
その思考を活用して、理想の状態・理想の行動に結びつくように、
もう一歩前進させてみる。
そんな方法はどうでしょうか？
＊アウトプット：インプットで得たものを出すこと、
ビジネスにおいては「成果・実績」を意味します。
by【自己維新】

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＠今日は良い日だった、でも、予定していた読書ができなかった。
これは、減点方式で１日を振り返る方法です。
あの人は、とても優しい。でも、結構、優柔不断なんだよ。
これも減点方式。
この方法で自分・相手・世界を見ていくと、
「欠点・短所・ダメな点」を発見する力が高くなり、
いつも「何かが不足している」感覚になってしまうでしょう。
今日は良い日だった。
なぜなら、パートナーと将来について語り合えたからだ。
しかも、本を読む予定を忘れるくらい夢中になれた。
明日は、楽しみにしていた本を読めるので、明日も楽しみだ。
・・・ちょっと大げさかもしれませんが（笑）、
これは加点方式ですね。
あの人は、とても優しい。
しかも、自分の判断に責任を持っていて素晴らしい。
私も見習いたい点だ。
これも加点方式。
この方法で、自分・相手・世界を見ていくと、
「もっと良い面もあるだろう」と、良い面を探す力が育ちます。
すると、自然に「満たされている」感覚が育つでしょう。
私、減点方式だなぁ・・・ではなく、「減点方式だと気づいた！」
（発見という良い点）
「もっと良い方法（別に加点式ではなくてもＯＫ）
に変えるチャンスだ！」と考えれば、それこそ加点方式ですね。
by【自己維新】

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＠できたワケを考えよう

今週１週間を振り返って、
あなたの幸せノートor成功ノートに日記を書くとしたら、
以下のどちらの書き方をしますか？
★「今週は７日間、毎日学習できた」と記録する。
☆「継続力に自信のなかった私が、
なぜ７日間学習を継続できたのか？」と記録する。
私だったら、後者のほうが、
楽しく考えを膨らませつつ、
さらに日記が続けられそうだなぁと感じます。
何かを続ける技術は、特別に難しい方法なのではなく、
いかに自分を楽しませることができるのか？
という遊び力だと思うのです。
「自分には続けられないなぁ」ではなく、
「どうして１０００日も続けられたのだろう？」と、
成功している未来を決めておいて、
その理由を１日１日作っていく感じです。
あなたが理想を叶えている近い将来、
誰かに成功インタビューを
受けているところを想像してみてください。
「●●さんは、なぜ、★★を実現することができたのですか？
ぜひ、その秘訣を教えてください」
●●に、ご自身の名前を入れて、
★★に、実現したい目標を入れて考えてみてください。
そして、その実現している理由を
今日、この瞬間から作っていくのです。
今日の夜、あなたの日記には
「なぜ、★★を実現できたのか？その理由」が
記録されていることでしょう。
by【自己維新】

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＠相手から感じのいい人だと思ってもらえる方法

人と話すとき、どんな話題がいいでしょうか？
言うまでもなく、
相手にとってもっとも関心のある話題を取り上げることです。
それでは、相手にとって一番関心があることと言えば、
それは何でしょう？
それはもちろん、「その人自身」のことです。
相手のことを話題にすれば、
それはその人にとって一番の関心事ですから、
相手は身を乗り出してきて、その話題にすっかり夢中になるはずです。
そしてそんな楽しい話題を持ち出したあなたを、
感じのいい人だと思うことでしょう。
相手のことを話題にしている間は、
相手のちょうどかゆいところをかいてあげるようなものです。
人間の本性をうまくついて仕事をしているのです。
でも、相手のことではなく、
あなた自身のことを話し始めたらどうでしょう？
それは、
人間の本性に逆らって仕事を進めようとしていることになります。
かゆくもないところをかかれても、いい気持ちにはならないでしょう。
自分のことを話したいというのは人間の本性ですから、
あなた自身も自分のことを話していれば楽しいはずです。
けれども、それで得られる満足感をあきらめて、
「私」という言葉を使わないでおけるなら、
相手にとって好ましい話し相手となり、
よい人間関係が築けるようになるのです。
とはいっても実際に行動に移すのは、なかなか難しいでしょうし、
経験も積まなければならないでしょう。
なので、今日1日だけとか、1時間だけというように、
期間を区切ってしまうのも手です。
何かしらの努力と、
それをおこなう、自分なりの工夫は必要かもしれませんが、
その苦労に見合う、十分なご褒美は得られるはずです。
まずは、家族や恋人、子供など
身近な人から試してみてもいいかもしれませんね。
by心のストレッチルーム

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＠「そして、どうしたいのだろう？」をイメージしよう

せっかく目標をつくったのに、
行動力ＵＰにつながらないケースも多々ありますよね。
この場合、目標の魅力が弱いか、
「心が動く瞬間」まで、
目標をイメージできていない可能性があります。

たとえば、よくある目標の例として、
起業して年収１０００万円。
コミュニケーション力をＵＰさせたい。
ダイエットでマイナス５ｋｇ。
仕事と育児の両立がしたい。
などがあります。
これで、力が湧いてくるとか、行動力ＵＰにつながっている場合は、
それでＯＫ！です。
もし、これで力が湧いてこないとか、
行動力はあまり変わっていない場合は、
「それを得ると、どうなれる？」
「それを得て、どうしたい？」
そんな質問をしてみましょう。
本当にほしいものは、年収１０００万円とか、
コミュニケーション力ではないはずだからです。
その収入を得られると、家族と旅行して楽しい体験ができ、
つながりを深められるとか、
周りから「すごい！」と思われたいとか、
生活にゆとりを持ってるので安心できるとか、
そんな「心に直結した何か」があるはずなのです。
コミュニケーション力がＵＰすると、
苦手な相手とも上手に会話ができてストレスが減りそうとか、
大勢の人前で堂々と話をして自信を手にしたい、
好きな人との関係性を深めたいなど、
「心が動く何か」があるはずなのですね。
あなたの目標を実現して、どうなりたいですか？
目標を実現して、さらに、何をしたいですか？
ぜひ、未来に向けてのイメージ旅行を楽しんでみてください！

by【自己維新】

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＠仕事効率化

仕事っていう枠組みの中だけで仕事の効率化を考えていると、
義務感とか責任感とか、他人から刷り込まれた使命感とか、
そういった枠組みで考えてしまったりするので、
ブレイクスルーが起こせない時があるかもです。
重要度が高いのはわかっている…でも…
みたいなことが起こったりするんです。
仕事という枠組みを一回外しちゃって、
もっと人生全体を俯瞰（ふかん）した上で、
「時間の効率的な使い方」を考えてみると、
あっけなくウィークデーに時間の密度を濃くするための
アイディアやらエネルギーが湧いてきたりします。
やりたくてウズウズする。
やりたくてワクワクする。
こんなふうに、感情にグサッと突き刺さる
何がイベントがあると、
そこに向けて一気に集中力を高めることができたりします。
パラドックス（逆説）のようですが、仕事を効率的にするためには、
仕事からいったん離れて、
思いっきり楽しめる趣味とか遊びを探してみる。
こうしたアプローチも、
かなり効果的に仕事の生産性を高めるヒントなんですよね。
＊ブレイクスルー、ブレークスルーとは、進歩、前進、
また一般にそれまで障壁となっていた事象の突破を意味する英単語。
byうまくいく人の目標達成術

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＠目標を叶えるあなただったら、どんな過ごし方をしますか？

自分のやりたいことで、自分力を活かして起業する！
そんな目標を作ったとたん、すべての時間の使い方が変化しました。
たとえば、朝時間の使い方ですが、
まず、朝５時頃に目を覚まし、を出るまでに本を数冊読み、
アイディアや発見をノートにまとめ、電車の中でも１冊本を読み切って、
会社の近くのカフェで、始業時間ギリギリになるまで勉強して・・・
という習慣になっていきました。
眠い朝が、楽しいアクティブな朝に変わったのです。
苦手だった企画の仕事でも、
「起業はアイディア勝負。
だから、私はアイディアを毎日１００個くらいカンタンに出せる」
そんなふうに、大げさに考えてみると、
なんと本当にアイディアを出すことが楽しく、
そして、実際にどんどんアイディアが湧くようになりました。
企画は、自分にぴったりかも！と思えるようになり、
実際、今もこの力が役立っています。
「仕事がなくても、上司が帰るまで会社に残る」という習慣も、
２０時から起業に役立つセミナーに参加するなど、
目標を叶えるための予定があるので、ほぼ時間通りに退社する。
このように、すべての時間の楽しみ方が変化しました。
まさに、楽しい目標が、時間の使い方を楽しいものに変え、
それが、自分力の発揮にもつながっていったのですね。
目標を叶えたら、楽しい気持ちに変わり、
自由に何でもできるようになるのではなく、
楽しい目標を持ち、今、自由で創造的な心にするから、
日常の行動が変わり、
実際に、楽しみながら目標が叶っていくのです。
by【自己維新】

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＠効率的な仕事の管理術

仕事の生産性を高めようとするなら、
時間あたりの密度を高めるってことは、
避けては通れないワケです。
時間には限りがありますからね。
では、どうやって密度を高めるのかというと、
やはり棚卸しという、
当たり前すぎて当たり前なことが実はとても効果的です。
タイムマネジメントでは、
棚卸した仕事を、
「重要度の高低の軸」と「緊急度の高低の軸」の２つの軸で考え、
優先順位付けをしましょうと言われます。
実際、その通りだと思います。
ですが、
「重要だとわかってても緊急性の高いものから手をつけちゃって、
重要なものを先送りしてしまう…」
こんなことってありませんか？
実は、棚卸しした仕事を、重要度と緊急度でわける前に、
「得意、不得意の軸」、「つまらない、おもしろいの軸」
の２つの軸で分類した方が、
先送りしてしまう理由が視覚的にすぐわかったりします。
なんやかんや言っても、
重要かどうか以前に、好き嫌いとか、得意不得意って
仕事に出たりするものです。
ですから、重要だとわかっていても、どうもやる気がわかないというか、
なんか行動に起こせないな～という時、
一度、「得意、不得意の軸」、「面白い、つまらないの軸」
で棚卸しして、自分の仕事の傾向を見える化してから、
その次に、「重要度と緊急度の軸」に当て込んでみると、
重要なのに先送りしそうな仕事が視覚的にわかるので、
前もってスケジュール管理を厳しく設定することで、
ダラダラ仕事を防ぎやすくなります。
苦手な食べ物は、さっさと先に片付けて、
おいしいものは「ご褒美」として、
じっくりと時間をかけて味わいたいものです。
byうまくいく人の目標達成術

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＠『努力は報われる？』

今まで、「上司に評価されたい」「会社に評価されたい」
と思い努力してきた・・・・・
しかし、あまり評価されることは無く、
上司・会社に対し不満を募らせていた・・・・
ある時、先輩から、
「お前の努力は他人の評価で決まるのか？」
「お前の満足は他人の評価で決まるのか？」と言われた・・・
また、
「多くの人はお前のことよりまず、自分のことを考える。
そして、気分によって、お前の評価などすぐに変わる。
そんな考えなら、いつまでたっても、努力は報われない」
と言われた・・・・
確かにそうだ・・・・
今まで誰のために努力してきたのだろう？？？？
確かに会社のためもあるが・・・
やっぱり一番は自分のためのはずだ・・・
他人が自分の努力に報いてくれないのであれば、
今後は、自分自身で自分の努力を報おう・・・・・
by成功へノウハウ

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＠「自分に最適なバランスで人生を楽しむ」ためには、
３つの力を育てることがカギだと考えています。

１つは、
どのような状況でも自分の力を最大限に発揮できる
「心の力」です。
これは、感情を自由に調整したり、状況にあわせて、
思考を柔軟に変化させたりして、
理想を叶えていく力の土台になるものです。

２つ目は、いつでも自由に「仕事を創造していく力」です。
会社員でも起業家でも、家事でも、
必要とされる人は、自ら工夫して、仕事力をレベルアップさせたり、
新しい仕事を生み出したりすることができます。
誰かのために何かをする力とも言えますし、
経済面を向上させる１つのカギでもあります。

そして３つ目は、
自分や相手との信頼関係を築く「コミュニケーション力」です。
ただ、
最近ご相談いただく内容や、
クライアントさんたちが持っている目標は、
＃自分らしい働き方をしたい
＃自分力を発揮して、仕事で周りから認められたい
＃好きなことで起業したい
＃心は大切だけれど、経済面も大切にしたい
などがとても多くなっています。
クライアントさんも、
自分のやりたいことで起業して成功している人が
どんどん増えています。
自分の専門分野、自分のやりたいことを仕事にしたい人。
やりがいと感じながら、自分らしく働きたい人。
仕事とプライベートの両方を最高に導きたい人。
共に成長できる仲間を増やしたい人。
心も経済面も大切にしたい人。
これらは、
3つの力が相乗作用を起こしてはじめて成立するものです。
by【自己維新】

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＠人生を楽しむ秘訣は、
「自分で選択している」という感覚を強く持つことです。
人から言われたからやっているとか、人からやらされているとか、
やりたくないけれど、仕方なくやっているなど、
そういう思考でいると、
「自信がない」「つまらない」「好きなことがわからない」
なんてことになってしまいます。
人から言われても、
それをするかしないかは、自分で選択できるのです。
そして「する」と選択したのならば、
自分で最大限に楽しむとか、成長につなげるとか、
自分なりに工夫をしていくと良いでしょう。
自分で選択しているのに、
「あの人が言ったからやっている」
「あの人にやらされている」などと考えていると、
「私は相手にコントロールされています」
と宣言しているのと似た状態になってしまいます。
それでは、つまらないですし、自信もなくなってしまいます。
by【自己維新】

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＠長い人生の中では、いろいろなことがありますので、
ものごとが、前に進まなかったり、停滞したような状況になることも
たくさん　あるのだそうです。
時には、こころをもっと、大きく開きなおってみて、
どうせ前に進めないなら、思い切って停滞してみようと
睡眠もぐっすりと、深く充分に取りまくって
こころ平和に　たんたんと、
やるべきことだけをやっていってみましょう！！
その方が、こころも楽になって明るい円滑現象や福の神様も
やってきやすくなるのかもです。
byあなたの運は　うなぎのぼり!!

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＠理想を叶えていくには、
「絶対に毎日やること」を何か１つ決めて、
それを実践していくと良いでしょう。
私が、どうしても理想を叶えていきたい・・・でも、自信がない。
そんなときに、決めたことがあります。
それは、「毎日HPを更新する」
「毎日写真を撮るかカウンセリングをする」
「毎日メールマガジンを読む」
という３点でした。
私は２００8年からメールカウンセリングをやっていますが、
当初は、特別な知識や体験を持っているとは思えませんでしたし、
何かを伝える自信があったわけでもありません。
ですが、理想を叶えるために、
クライアントさんと一緒に成長していく必要性を感じていましたので、
とにかく「毎日」ことを実践したのです。
そして、豊富な知識を身につけたかったので、
本やほかの人のカウンセリング記録を
毎日読むことも徹底的にやりました。
それを１ヶ月、３ヶ月・・・１年、３年とやっていくうちに、
自然なことになり、目標もいつの間にか叶い、
自分への信頼感も高まっていたのです。

「理想に関すること」を、
どんな「小さなこと」でも良いので「絶対に毎日やる」
これを実践していただくと、
面白いように理想が叶うようになっています。
小さな習慣でも、続けていくと、
人生を大きく変えるような力になっていくのですね。
あなたの理想を叶えるため、または、自信を育てるためにも、
何か１つ「絶対に毎日つづける行動」を
決めてみてはいかがでしょうか？
by【自己維新】

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＠モヤっとすること。
悩みと言ってもいいですが、それって一度抱えてしまうと、
どんどん頭の中で大きく広がって、重さも増していったりします。
なので、
「紙に書き出すこと」とか、「人に話すこと」ってとても効果的です。
それだけでも、モヤモヤを頭の中から分離できて、
客観的に眺めることができるんです。
「問題の裏側には　実現したい目標がある」
私はそんなふうに思って相談に乗ってるのですが……
「あえて問題を抱え続ける」「問題に依存し続ける」
こういったケースもかなり多いと感じてます。

例えば私も吸うのですが^_^;;
タバコ…
タバコは身体に悪い、タバコは家族が嫌ってる
家族から禁煙してくれと言われている
こんなふうに、問題点と解決点が明らかになっていても、
ずっと問題を抱えたまま手放さないということもあります。
手放さない理由は、色々とある訳ですが、
問題を抱えること自体が、
自分にとってメリットとなっているケースって多いです。
メリットになっているので、そりゃあ問題を手放さない訳ですね。
◯◯したいけど、△△できない
こうしたとき、
△△が出来る方法を探すのもいいかも知れませんが、
△△ができないままでいることの隠れたメリットを考えてみる方が、
ブレイクスルーが起こせる場合が多いように感じてます。
＊ブレイクスルー、ブレークスルーとは、進歩、前進、
また一般にそれまで障壁となっていた事象の突破を意味する英単語
byうまくいく人の目標達成術

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