＠やると決めたら、
どうしたら実現できるかだけを考えればいいのです。
それ以外のことを考えても無意味です。
後悔しない人生とは、挑戦し続けた人生である。
by福島正伸
（ふくしま・まさのぶ＊アントレプレナーセンター社長）

＠辛く苦しい時には、
これってチャンスが姿を変えて自分を試してるんじゃないかな？って気づくことが大事だよ。
by アン・ランダース

＠うまくいかなかったり、嫌なことがあったとしても、
そのことを悔やんだり、あれこれ考えてみたところで、
過去の出来事は何も変わりません。
失敗したことやうまくいかなかったことは、
必ず意味のあることですから、
未来に向けてプラスにとらえた方がよいのです。
by 船井幸雄

＠人生はいいことも悪いことも連れ立ってやってきます。
不幸が続けば不安になり、気が弱くなるのです。
でも、そこで運命に負けず勇気を出して、
不運や不幸に立ち向かってほしいのです。
by 瀬戸内寂聴

＠A：
いつの間にか私たちは、現状に甘んじて、
変化を好まず「現状維持でいい」という気持ちになります。
今より良くなることは望みたいけれども、
下手をやって今より悪くなっては困る
という意識が働くからと考えられています。
私たちは今、自分の心は硬くなっていないか
チェックしてみる必要がありそうです。
生活に喜びがない、人の喜ぶ姿を見ても素直に喜べない。
何かと人を批判したくなってしまう・・・
これらの徴候があるようですと、
心が硬くなり始めている兆しと思っていいでしょう。
硬直化した生活からは、
輝いた人生を手に入れることはできません。
今まで“当たり前”と思ってしていたことは、
はたしてそれで良いのか、自分の心を再点検してみましょう。「変わらずに生き残るためには自らが変わらなければならない」のです。

＠B：
思い煩（わずら）う生活から抜け出すには、
人生の芯になる確固たるものを見つけることです。
「明日のための心配は無用である。
その日の苦労はその日で十分である」
という
聖書の有名な聖句を頭に入れておくといいかもしれません。
楽天主義の豊臣秀吉が
言ったとされる似たような言葉があります。
「何事もつくづく思いいたすな」

＠批判は「感謝」に勝てません。
批判や中傷をする人がいくらいても、
その人たちに常に「感謝」の気持ちで接触しておくのです。
「ありがとうございます」と一言、伝えるのです。
すると、必ずいつか、その人たちも仲間になります。
つまり、「感謝」がすごいのは、
最後はまわりの人をすべて仲間にしてしまうということです。
by福島正伸
（ふくしま・まさのぶ＊アントレプレナーセンター社長）

＠未来は勝手に向こうからやってきます。
未来からやってくることは、必ず解決できます。
自分で解決できない問題などやってきません。
なぜって、神さまが、この問題をやってみなさい
といってあなたに出しているんだから。
神さまの出題することはなにもかも全部
あなたが解決できる問題ばかりです。
だから、天命にまかせるんです。
「人事を尽くして天命を待つ」のではなく、
「天命にまかせて人事を尽くす」だけ。
by斎藤一人（さいとう・ひとり＊銀座まるかん創業者）

＠行動を起こすから、その先になにかが生まれる。
変化は突然ではなく小さな努力の積み重ねから生まれるんです。
by野口健(のぐち・けん＊登山家)

＠運命を変えるには大きな努力なんて必要ないんです。
必要なのは、
日常の小さな習慣を積み重ねていくことだけなんですね。
by 今野華都子

＠A：
「大事をなさんと欲すれば、小さなことを怠らずと努べし。
小積もりて大となればなり」
by二宮尊徳
些細なことを積み重ねていけば
大きなことを成し遂げられるのです。
この積み重ねの能力は目立たないけれども、
貴重な才能と言えます。
能力とか才能というと、
何か人から抜きん出たものを想像しがちですが、
積み重ねという才能もあること覚えておいてください。

＠B：
現代のような混迷の時代にあって、間違えのない道を歩むには、
間違いのないモデルを選ばなければなりません。
同時に心しなければならないことがあります。
それは私たち自身も
いつ「生きたモデル」になるかわからないということなのです。
「大したことのない自分」でも、
いつ何時、人のモデルにされているかわかりません。
そう思って生きれば生き方が変わってくるものなのです。

＠受け入れれば楽に生きられる。
受け入れの最高峰が「感謝」。
釈迦の教えは「感謝」だった。
by 小林正観

＠今しなければならないこと、
今できることを先へ延ばすことをやめなさい。
人生でいちばん大切なのは今です。
その今を大切にしない人に輝かしい未来はありません。
byジョセフ・マーフィー（思想家）

＠あなたの未来は、明日ではなく、
今日あなたがすることによって作られるのです。
by ロバート・トール・キヨサキ

＠いやしくもわが身の上に起こる事柄は、
そのすべてが、この私にとって
絶対必然であると共に、最善のはずだ。
それ故われわれは、それに対して一切これを拒まず、
一切これを退けず、素直にその一切を受け入れて、
そこに隠されている神の意思を読み取らねばならぬわけです。
by 森　信三

＠やると決めたら絶対にあきらめたらアカンのです。
もう一歩、もう一回。
この「もう一回の執念」を忘れている。
成功するかしないかは執念の差なんです。
by 永守重信

＠A：
人生は有限なのです。
やがて終わりが来るのは誰もがわかっているのです。
それがいつ、どこで、どんな形で現れるか、
それは誰にも知らされていません。
ですが、終わりの時間までどう生きるか、
その内容はあなたに委ねられています。
ですから、終わりの日から逆算して、
自分にとって最も好ましいと思われる人生を生きてみよ、
ということなのです。
この生き方にはどのような効果があるのでしょうか。
それは「死から逆算して生きる」とは、
命の大切さ、ありがたさを実感しながら生きなさい、
ということなのだと思います。

＠B：
前略
一人ひとりが「人より」ではなく
「人と同じように」優れていることを教える・・・
つい私たちは、自分以外の誰かと自分を比べることで
自分の存在を確認しようとします。
でも、そもそも人間に優劣なんてあるはずがないのです。
大ヒットした「世界にひとつだけの花」の中にも
同じような意味の歌詞がありますよね。
一つひとつの花がそれぞれ、きちんとした
価値を持っているのです。
人より・・・ではなく、人と同じように。
この伝え方を忘れずにいたいですね！
by本日のレシピ

＠誰もが怒るようなとき、イライラするようなときに、
ニコニコして穏やかでいられるか、
それがその人の本当の価値を決める。
by 小林正観

＠過去を悔やまず、明日を憂えず、今日一日明るく生きる。
by 藤田敏光

＠どんなトラブルが起きても微動だにしない。
そんなレベルに達するまで人生の修行は続きます。
弱音を吐かず覚悟を決めて。
by美輪明宏(みわ・あきひろ＊歌手)

＠人生航路の苦楽も盛衰も、
神より与えられている修行の手段であることを、
自覚しなければならないのであります。
by 高橋信次

＠いのちが一番大切だと思っていたころ、
生きるのが苦しかった。
いのちより大切なものがあると知った日、
生きているのが嬉しかった。
by星野　富弘  氏

＠世の中で成功している人を見ると二通りあるようです。

一つは世間的に見て”好ましい”
と思われる特徴や能力を持っている人です。
たとえば明るい性格で、素直で正直で勤勉な人は、
その反対の人よりも好い地位や収入を手に入れやすいのです。

ですが、もう一つの成功するタイプは、
世間一般から”好ましくない”
と思われている特性を武器に成功を収めている人なのです。
誰でもが自分で気づいている欠点があるはずです。
しかし、欠点の背後には
必ずその人の長所が控（ひか）えていることがあるのです。
口下手の人には朴訥さが、
時間のルーズな人には人を楽にさせる呑気さが、
陰気な人には物静かさが、
おっちょこちょいの人には人を笑いに誘う要素が・・・
欠点と長所はいつも背中合わせなのです。

あまり神経質になって自分の欠点を直す必要はありません。
直そうとすると、
かえってその背後の良さまで消えてしまう恐れがあります。
欠点を自覚して、
それをプラスに用いることを考えたほうがはるかに良いのです。

＠順風満帆の人生などありません。
生きていくあいだには、
いくつも、いくつも大きな分岐点や小さな曲がり角がある。
先が見えなくても、後戻りすることになっても、
いま立っている地にくっきりと足跡を刻んでいく。
その一歩、一歩が力強い人生のあゆみになるのです。
by枡野俊明（ますの・しゅんみょう＊建功寺住職）

＠たとえ、どんなに後悔するようなことがあったとしても
新しい人生が今日から始まる。
「今日」とは、
常に、自分らしく輝く、新しい人生の最初の一日。
今日、何を選択するかで、未来が変わっていく。
毎日が人生の分岐点。
by 福島正伸

＠過去のことを思っちゃダメだよ。
何であんなことしたんだろ…って怒りに変わってくるから。
未来のことも思っちゃダメ。
大丈夫かな、あはぁ～ん。
不安になってくるでしょ？
ならば、一所懸命、一つの所に命を懸ける！
そうだ！今ここを生きていけば、みんなイキイキするぞ！！
by松岡修造(まつおか・しゅうぞう＊元男子プロテニス選手)

＠おだやかな心は問題を解決します。
怒りにふるえ、悲しみに打ちひしがれ、嫉妬に狂った心は、
問題をますます混乱させます。
問題の解決は、心のおだやかな時にしなさい。
byジョセフ・マーフィー（思想家）

＠人生のある場面で、
「この先、生きていてなんの楽しみもないな」
と思える時もあるかもしれません。

ですが、自分の存在の意味や価値を決定するのは
自分ではないのです。
私たちは天から命を与えられており、
すでにこの世に存在していること自体が
存在価値のあることを証明しています。

「絶望とは『生まれ変わる』ための陣痛に他なりません」
という言葉もあります。
絶望を感じられることはまだ希望のある証拠なのです。
ただ、それはひどく辛く苦しいものです。

そんな時どう対処したらよいか。
希望がすべて絶たれた状況が「絶望」です。
そうとしか考えられない時、
私たちは何かの結論を出そうとします。
しかし“黙って待って”そこに自分の解釈を加えないことや、
ほとんど何の役にも立たないことにも
望みを託してみる方法をお勧めします。
絶望の淵にあって必要なことはただ一つ。
「あるいは望みが見いだせるかもしれない」
と思い続けることなのです。

＠折れない心は、負けない気持ち。迷った時には前を見ろ！
by自閉症マラソンランナー

＠「私は～しなければならない」
と私たちが言う時はいつも、
実際にそれをやる場合より、
すっと多くのエネルギーを消耗しているのだ。
byギタ・ベリン

＠やりたいことをやって生きている人に共通するのは、
ワクワクすること、楽しいことを
先延ばしせず、ブレーキをかけずに行動していることです。
人生の目的が幸せになることならば、
やりたいことは人生の最優先事項だと私は思います。
by古川武士(習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役）

＠“垣根”は相手が作っているのではなく、自分が作っている。
byアリストテレス

＠あなたが今ワクワクすることをしなさい。
そうすれば、
あなたがこの世に生まれてきた目的に一番早く行き着きます。
by ダリル・アンカ

＠何でも良いほうへと考える～
物事はどう考えたらいいか。
「自分に起こることは、
どんなことでも自分にとって必要でプラスになる」
と考えるのがいいのです。
最近流行の「プラス思考」というのは、
こういう考え方を指しています。

良いことが起きたときは誰もが良い方へと考えられます。
しかし、悪いことが起きた時に、
それを「自分にプラス」とは考えにくいものです。
試験に落っこちたり、大怪我したり、
家族が病気になったり、リストラされたり・・・
こういう時「よかったね」とは
自分にも他人にも言えることではありません。

ですが人生の真実は外面に現れた事柄を、
私たちが表面的に解釈してすむほど単純ではありません。

無意識の世界も含め、幼児体験、育った環境、
ライフイベント（就職、結婚、離婚、関係者の死など）などの様々は背景によって、
「仮定の世界」「準拠枠」と呼ばれる自己認知の世界は、
常に変化し続けているからなのです。

つまり、人生は私たちの思考を
はるかに超えているということなのです。
ですから、私たちは自分の身に起きたことで、
がっかりしたり悲しんだりして、
それでもう人生は終わったと思うのは間違いと言えるのです。

＠人生には解決法なんかないんだ。
あるのは、前に進む力だけだ。
解決法は、後からついてくるものさ。
byサン＝テグジュペリ（フランスの作家、操縦士）

＠「己の長を以って人の短をあらわすなかれ」
人は往々にして自分の長所を標準として
他人の短所を責めがちなんだ。
by久保田美文

＠笑顔には、人の心を明るく、
柔和で好意的にさせてくれる偉大な力があります。
従って常に笑顔を心がける人の未来は、
ポジティブに飛躍するようになるのです。
byジョセフ・マーフィー（思想家）

＠笑顔は元気、喜びの素。
よく笑う人こそよく生きることができる。
「にもかかわらず笑う」、それが人を幸福にする。
by 高原慶一朗

＠一瞬、“つらいな”と思っても、
次の瞬間、“いや、これは自分のための苦労や”
と思いなおしていた。
そうすると、苦労が苦労でなくなり、
むしろ喜びに変わってきます。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器創業者)

＠怠けグセを直すには
勤勉者の考え方の行動原理をも知らなければなりません。

結論から言ってしまうと、勤勉者も根は怠け者です。
本心は怠けたいと思っているけれども、
目の前の仕事を「早く片付けてしまおう」～
そして「楽になろう～怠けよう」と頑張っているのが
勤勉者の実態といっていいと思います。

怠けグセを改めるには、
この“大差ない”ということを念頭に置く必要があります。

つまり、なまけものはいつでも勤勉者になれる。
そこにはなにか努力しなければ
越えられないような大きな壁は存在しないということなのです。

そこで怠け者が勤勉になる方法ですが、
何より肝心なのが「思い切ってやり始めること」、
これだけなのです。
余計なことを考えずに
今できることをさっさと行動してリズムを作っておく、
スイッチを入れたら動く機械のように。
ですから、怠けグセを直したければ、
決して言い訳しないと決心しましょう。
言い訳ができないとき人はどういう行動をとるか。
黙ってやるだけなんです。

＠すべて人生は心に描いた通りになる。
どのような厳しい状況に置かれようと、
否定的なことを心に浮かべるべきではない。
まじめに前向きに努力していけば
決して悪いことがあろうはずがないと確信して、
常に堂々と明るく進まなければならない。
by稲盛和夫（日本の実業家、京セラ、KDDIの創業者）

＠青春が幸福なのは、
美しいものを見る能力を備えているためです。
美しいものを見る能力を保っていれば、
人は決して老いぬものです。
byカフカ（現在のチェコ出身の小説家）

＠さあ顔を上げて！
君は失敗するために生まれてきたんじゃない、
成功するために生まれてきたんだ。
嬉々とした自信を持って前に進め。
＊嬉々として：
大喜びで事に当たるさま。
たいそう嬉しそうにして行う、という様子を表す表現。

＠人間の目は、失敗して初めて開くものだ。
byチェーホフ（ロシアの劇作家、小説家）

＠みんな自分の能力を疑いすぎるのです。
自分で自分を疑っていては、
最善を尽くすことなんてできないんです。
自分が信じなかったとしたら、誰が信じてくれるのでしょう？
byマイケル・ジャクソン

＠強い嫉妬心の持ち主は、
幼児期に両親からあまり愛されてこなかった人に多いようです。

そう言う人に共通することは“自信のなさ”なのです。
嫉妬心にブレーキをかけるには
「自分に自信を持つ」ことが望まれるところですが、
案外これが難しいのです。
これをコントロールするにはどうしたらよのでしょうか。
そういう時には、うらやましいと思わずに「よかったね」
と相手を祝福してしまうに限るのです。
自分も喜ぶのです。
実際の心の内を考えれば、苦しいことかもしれませんが、
無理をしてでもそうすると、
無意識の心に良い影響を与えることができるのです。

身近な人の繁栄を我がことのように喜ぶ習慣を身につけると、
他人の努力・支援を受けやすくなり、
自己の繁栄につながっていくことになるのです。

＠準備しておこう。チャンスはいつか訪れるものだ。
byエイブラハム・リンカーン（米国の第16代大統領）

＠快活さを失った場合、それを取り戻す最善の方法は、
いかにも快活そうにふるまい、快活そうにしゃべることだ。
byウィリアム・ジェームズ（米国の哲学者、心理学者）

＠私たちの最大の弱点は諦めることにある。
成功するのに最も確実な方法は、
常にもう一回だけ試してみることだ。
byトーマス・エジソン（米国の発明家、起業家）

＠困難の中に、機会がある。
byアインシュタイン

＠ここにストレスに対処するための二段階の処方がある。
第一ステップ、小さなことにくよくよするな。
第二ステップ、すべては小さなことであるのを忘れるな。
byアンソニー・ロビンズ
（米国の自己啓発作家、コーチ、講演家）

＠行動は意志や決断によって行われているようで、
実は想像力（想念）によるところが非常に大きいのです。

それが良い想像力の場合は前向きに取り組めますが、
不吉なことや気の滅入る出来事、
思いがけない失敗などが立て続けに起きたら、
どうしてもマイナスの想像になりがちです。

そういう時プラスに転じないまでも、
せめて建設的な方向へ想像力を誘導していく方法として
「悪い出来事は天からの警告だ」と解釈するといいのです。

そうすれば自分の思考や行動を修正する機会が得られ、
結果的にプラスへともっていけるのです。
人はその身に降りかかることより、
それをどう考えるかによって、
全く正反対の人生を歩むことができるのです。

＠すばらしい仕事をするには、
自分のやっていることを好きにならなくてはいけない。
まだそれを見つけていないのなら、
探すのをやめてはいけない。
安住してはいけない。
心の問題のすべてがそうであるように、
答えを見つけたときには、自然とわかるはずだ。
byスティーブ・ジョブズ（米国の実業家、アップル創業者）

＠人に従うことを知らないものは、よき指導者になりえない。
byアリストテレス（古代ギリシアの哲学者）

@一方はこれで十分だと考えるが、
もう一方はまだ足りないかもしれないと考える。
そうしたいわば紙一枚の差が、大きな成果の違いを生む。
by松下幸之助（日本の実業家、発明家、パナソニック創業者）

＠好かれようとしているだけなら、
いつでも何でも妥協する用意があり、何も達成しないだろう。
byマーガレット・サッチャー（英国初の女性首相）

＠生き残る種とは、最も強いものではない。
最も知的なものでもない。
それは、変化に最もよく適応したものである。
byダーウィン（英国の自然科学者）

＠人と付き合う上で
とても役立つ人間関係の理解の仕方があります。
それはその人間がどんな言動をしようとも
「あの人はそういう人なのだ」
と丸ごと認めてしまうことなのです。
自分の推測や思い入れをいれないで、
その人の沢山の要素を客観的に眺めて見ると、
そこからフッとその人の人となりの
要素が浮かび上がってきます。
それを大切にするのです。

いちばん誤りのない理解の仕方は、
その人の言動の全てをまるごと受け入れて
「そういう人なんだ」と思うことです。
こういう態度で接していると、
その人間を良い面で理解できるようになるから
不思議なものです。
それはその人間がどんな言動をしようとも
「あの人はそういう人なのだ」
と丸ごと認めてしまうからなのです。

＠成功の鍵は、的を見失わないことだ。
自分が最も力を発揮できる範囲を見極め、
そこに時間とエネルギーを集中することである。
byビル・ゲイツ（米国の実業家、マイクロソフト社の創業者）

＠責任をとって仕事をする人間は、
会社、工場、その他どんな社会においても、
必ず頭角を現す。
責任ある仕事を歓迎しよう。
仕事の大小を問わず責任を果たせば、きっと成功する。
byデール・カーネギー（米国の実業家、作家、セミナー講師）

＠とにかく、考えてみることである。
工夫してみることである。
そして、やってみることである。
失敗すればやり直せばいい。
by松下幸之助（日本の実業家、発明家、パナソニック創業者）

＠あら探しをするより改善策を見つけよ。
不平不満など誰でも言える。
byヘンリー・フォード（米国のフォード・モーター創業者）

＠決断しないことは、ときとして間違った行動よりたちが悪い。
byヘンリー・フォード（米国のフォード・モーター創業者）

＠成功理論の一つに
「徹底して成功者の模倣をする」というやり方があります。
一般には、
人の真似をするよりオリジナル（独創性）の方が尊ばれますが、
模倣というもの軽く見るのは間違いなのです。
三流のオリジナルよりも
一流の模倣のほうがはるかに成功の確率高いのです。

女性に興味のある話があります。
ダイエットで成功する秘策は
ダイエット法の選択などにはなくて、
実際にダイエットに成功した人の真似を
徹底してやれば良いのです。
食生活から運動プログラムまで、
マニュアル化出来ることを真似るだけでなく、
物の考え方から態度、表情まで、役者が役作りをするように、
一切合切をそっくり真似る努力をして
初期適応者もどきになることなのです。
このやり方はダイエットだけでなく
すべての模倣に通じるところがあります。

成功したかったら、
身近で自分の理想に近い成功者を見つけ出し、
その人になりきったつもりで生きてみることです。
完全にその人間の真似ができるようになったとき、
あなたはその人と同じ地位や立場や成功を
獲得しているでしょう。

＠私は気持ちが乗ってくるのを待ったりはしない。
そんなことをしていては、あなたは何も成し遂げられない。
とにかく仕事に取りかかるということを知らなければならない。
byパール・バック（米国の女性小説家、ノーベル文学賞受賞）

＠何にも特色がなくとも正直に働く人は、
それは新しい世界の基礎になる。
by武者小路実篤（日本の小説家、詩人、劇作家、画家）

＠日本人は、失敗ということを恐れすぎるようである。
どだい、失敗を恐れて何もしないなんて人間は、
最低なのである。
by本田宗一郎（日本の実業家、技術者、本田技研工業の創業者）

＠数ある同僚の中からぬきんでて偉くなる人は、
結局、偉くなるべき資格をもっているんです。
その資格とは、
「誰にも言われなくても、日々毎日、実際に努力している」
ことなんです。
by中村天風（日本初のヨーガ行者、天風会の創始者）

＠迷ったら「大差ない」と思おう～

人間は何かと迷うことが多いものです。
普通、迷うのは好ましいこととは思われていませんが、
必ずしも悪ことではありません。
迷いは「より良いものを選択しよう」
という意欲の表れでもあります。

一つ困るのは短時間にどちらか一方に
決めなければならないような選択の場面で迷った時なのです。
たとえばＡ、Bいずれの大学に進学するか
決めなければならないが、
いづれか決めかねているようなとき、
どのような基準で決めたらいいかという問題が出てきます。

その場合、客観的な材料によって比較検討してみるのが第一。
それでも甲乙つけがたく、迷う場合が出てきます。
そういう時は「どっちでも大差ない」と思ってしまうことです。

＠新しいプロジェクトをひとたびやると決めたら、
とことん信じ込むんだ。
うまくやる能力があると信じるんだ。
そして、これ以上はできないという最高の仕事をするんだ。
byウォルト・ディズニー（米国のエンターテイナー、実業家）

＠人生において、万巻の書をよむより、
優れた人物に一人でも多く会うほうがどれだけ勉強になるか。
by小泉信三（日本の経済学者）

＠男でも女でも、
最大の課題は学ぶことじゃなくて、
学んだものにとらわれないこと。
byグロリア・スタイネム
（米国の女性解放運動家、ジャーナリスト）

＠現在行っている仕事に全神経を注ぎなさい。
太陽光線も、焦点が合わないと発火させることはできない。
byグラハム・ベル（スコットランドの科学者、発明家、工学者）

＠もし、木を切り倒すのに6時間与えられたら、
私は最初の4時間を斧を研ぐのに費やすだろう。
byエイブラハム・リンカーン（米国の第16代大統領）

＠怒りっぽい性格を直すには～

穏やかな人を観察してみるのも一つの参考になるでしょう。
穏やかな人は、
聞き流したり、話すテンポやペースを変えてみたり、
相手を見ないで沈黙したり、見ないで独り言のように怒ったり、
いざとなったらその場から逃げてしまうなどの
いろいろな方法を意識して使っているものなのです。
マザー・テレサさんがよく言っていた
「笑いたくない時でも笑ってください。
笑いは人間にとって一番必要なものなの」
という言葉も、
この性格を直す対策として参考になると思います。

＠今日できることを明日に延ばすな。
byベンジャミン・フランクリン
（米国の政治家、外交官、物理学者）

＠アイデアを生むと言っても、口先だけでは生まれない。
これもやはり熱心であること。
寝てもさめても一事に没頭するほどの熱心さから、
思いもかけぬ、よき知恵が授かる。
by松下幸之助（日本の実業家、発明家、パナソニック創業者）

＠目上に対しては謙虚に、
同僚に対しては礼儀正しく、
目下には優しくふるまう。
これはみんなが心地よく生きるための社会生活のルールである。
byベンジャミン・フランクリン
（米国の政治家、外交官、物理学者）

＠自分のためにやるからこそ、
それがチームのためになるんであって、
「チームのために」なんて言うやつは言い訳するからね。
オレは監督としても、
自分のためにやってる人が結果的にチームのためになると思う。自分のためにやる人がね、一番、自分に厳しいですよ。
by王貞治（日本の元プロ野球選手、監督

＠願望実現を考える人にとって、
怒りは敵と見なさなければなりません。
あるいは「怒りは毒薬だ」といっても過言ではありません。
怒りにかられた時、
人の体内から有毒な物質が出ることが発見されています。
それによって体内の免疫力が低下し、
老化や諸病の原因になると考えられています。
どんなに正当な怒りでも、
怒ることは決して自分のためになりませんが、
怒らなければならない場面は必ずやってきます。
そういう時にどうしたら良いのだろうか。

いくつかのヒントを賢人の言葉としてあげてみます。

＃怒りを抑える最も良い方法は時間を伸ばすことである。
（ベーコン）
＃他人が怒っているのを観察してみればいい。
そのやりきれなさをあなたは他人に与えるのである。
（セネカ）
＃腹が立ったら十数えよ。それでも収まらないなら百数えよ。
（ジェファーソン）

怒りにかられたとき、それを無理に抑える必要はありません。
ですが、その感情を表に出すのは控えたほうが良いのです。
怒りのメカニズムは不思議なもので、
それを言動に現してしまうと、
余計に怒りが増幅してくる、
いわゆる火に油を注ぐようなものなのです。

＠至上の処世術は、妥協することなく適応することである。
byゲオルク・ジンメル（ドイツの社会学者、哲学者）

＠問題を正しく掴めば、なかば解決したも同然である。
byチャールズ・ケタリング
（米国の農民、教員、科学者、発明家）

＠毎回石橋を叩いていたら勢いも流れも絶対つかめない。
by羽生善治（日本の将棋棋士、十九世名人）

＠シンプルであることは、
複雑であることよりもむずかしいときがある。
物事をシンプルにするためには、
懸命に努力して思考を明瞭に
しなければならないからだ。
だが、それだけの価値はある。
なぜなら、ひとたびそこに到達できれば、
山をも動かせるからだ。
byスティーブ・ジョブズ（米国の実業家、アップル創業者）

＠働く喜びが仕事を完璧なものにする。
byアリストテレス（古代ギリシアの哲学者）

＠A：
シンプルライフな生き方～
まだまだ不景気な日本では、
世界水準から見たら
トップレベルの豊かさはそんなに変わってはいません。
この機会に「本当に必要なものは何なのか」を
点検してみてはいかがでしょうか。
今の私たちは逆に、なくてもよいものを持ちすぎています。
物質を貪欲に求める気持ちは、
いつまでたっても完全に満たされることは決してないことに
気づくべきなのです。

＠B：
人生において真に喜びに満ちた生き方は、
他人任せではなく、
自分が責任が取れる生き方ができることにあるのです。
それは逃げない人生、言い訳しない人生です。
そのためには、決断と勇気が必要になってきます。
真に生きる喜びもそうした生き方から出てくるのです。
その人の人生は、
その人自身が決めなくてはならないということなのです。
もちろん援助の手を差し伸べることは大切ですが、
それはあくまで自立して生きていけるように導くためなのです。

＠「気遣い」というのは、ご機嫌取りのことではありません。
相手から嫌われたくなくて奴隷になることでもありません。
見返りを期待しない無償の愛が気遣いなのです。
気遣いとは、相手の心の痛みをおもんばかる、
思いやりのことです。

＠幸せは、財産、地位、職業などで決まるものではない。
その人が何を幸福と考え、不幸として考えるかで決まるのだ。
byトーマス・エジソン(発明家)

＠忘れてはいけない。
幸せはあなたが何者であるか、
あるいは、何を持っているかによって決まるのではない。
何を考えるかによって決まるのだ。
by デール・カーネギー

＠正直に自分の無知を認めることが大切だ。
そうすれば、必ず熱心に教えてくれる人が現れる。
byウォルト・ディズニー（米国のエンターテイナー、実業家）

＠とにかく、とりかかれば心が燃え上がるし、
続けていれば仕事は完成する。
byゲーテ（ドイツの詩人、小説家、劇作家）

＠A：
非常に簡単な「やる気対処策」～
それはやる気をまったく頼りにしないと決める方法です。
頼りにしないでどうするか。
それは哲学者のヒルティが簡潔に教えてくれています。

「よけいなことは考えずに、
時間を決めて毎日それに取り組んでみること。
そうすると「やる気」は自ずとわいてくる」というものです。

＠B：
満ち足りることを学ぶ～
手掛かりとして聖書の「満ち足りたことを知る」
という教えがあります。
生活にこれといった不自由はないのに
「あれも足りない」「これも不足している」
とブツブツ言いながら生活している人がいます。
その人の口から出る言葉といえば、不平や不満ばかりです。
片や、あまり豊かでないように見え、
身なりも質素なのにもかかわらず、
自分の環境・境遇を嘆かず、
口を開ければ、「感謝だなあ」とか「本当にありがたい」
という積極的な明るい言葉が出てくる人がいます。
どちらが幸せかは改めて言うまでもありません。

＠若さというものは、顔ではない心だ。
未来への願いを持って、今日を生きる。
それが真の若さだ 。
by 坂村真民

＠「与えられた仕事が面白くない」と言う人がいます。
仕事は、最初しぼんだ状態で渡されます。
だらしない、ベローンとした状態です。
それをふくらませるのは、自分自身です。
ふくらんだ状態の風船をもらったら、逆につまらないのです。
仕事を自分の息でふくらませることが、面白いことなのです。
by中谷彰宏(なかたに・あきひろ＊作家)

＠自分の一番気にいる仕事を探すといった考え方は、
空想に等しい。
そんな空想に惑わされることなく、
今自分に与えられた仕事を全力で好きになること。
それこそ自分が幸せになれる最大の道である。
by 上甲　晃

＠「あなたは過去において誰かを傷つけませんでしたか？」
と聞かれて、ああそう言えばあの時・・・・
と答える人は多いですが、
しかし、その「あの時に人を傷つけた大きさ」は、
実はたいしたことではないのです。
むしろ、本人がまったく気がつかない時に
傷つけたキズの方がはるかに大きいのです。

＠どうやったら、やる気を手なずけられるのだろうか。
最近の大脳生理学の研究などによると、
人がやる気になるのは三つの条件が整った時だといいます。

第一は「目的意識を持つ」ということ。
何をしたいのか、目指す目標は、到達地点は、その状況は・・・
そういうことがはっきりしないとやる気は起きません。

第二に「好きになること」。
人間は快感原則に忠実な動物ですから、
快感が伴わないことにはなかなかやる気になりません。
どんな方法であってもやる気になるためには、
最小限そのことが嫌いでないこと。
次に、それをすることが楽しいと思えるように
工夫する必要があります。

第三に「環境の整備」が挙げられます。
いくらやる気になれといっても、
条件が整っていなければ結果は出にくいのです。
やる気を出すためには、
環境を整えることも重要な条件になってくるのです。

ただし、以上の条件は
真正面からやる気というものに向かっていったときの場合です。

＠とにかく、諦めずに続けること。
走らなければレースには勝てないのと同じことです。
byモーガン・フリーマン（俳優）

＠あきらめずにいれば、
あなたが望む、どんなことだってできるものです。
by ヘレン・ケラー

＠日常のなかで、「あ～、幸せ」とつぶやくクセ。
忙しいときは、食事をするのも、お茶を飲むのも、
お風呂に入るのも、なんの感慨ももたなくなりますが、
「幸せ～」とつぶやくだけで、
心がこめられて、深くしっかりと
味わおうという気分になるのです。
by有川真由美(ありかわ・まゆみ＊作家、写真家)

＠しあわせを追うことよりも大事なのは、
今のしあわせに気づくこと。
by 小林正観

＠精神的には何歳になろうとも、
青年時代と同じ気持ちを持ち続けることができるはずだ。
その精神面での若さというものを
決して失いたくないというのが、
かねてからの僕の願いなのである。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠なぜ多重債務者は
自己の置かれた状況から逃げ出そうとするのか。

人間は何か果実の得られないことには
冷淡な態度をとりやすいのです。
人に施すことだって、
経済的には支出であっても充実感や満足感という
果実が得られますが、
多重債務の返済はそれがない。
だから当事者の多くは返すことに懸命なのですが、
熱心であるとは言えないのです。

しかし、そんなことはないのです。
多重債務者になったということは、
考えようによっては実に得難い体験をする
機会を与えられたということなのです。
「負わされた恵み」というものがあります。
何かを負わされることで、
結果的に自分が大きな恵みを
受けることになるということですが、
実際に多重債務を経験することで、
人間として一回りも二回りも
大きくなった人も実際にいるのです。
逃げなければ恵は得られるのです。

＠大事なことはいまを生きること。
人生はすべて、いまの積み重ねですから、
いまをどれだけ大切にするかです。
by 平田静子

＠目の前の人を笑顔にする。
それをもっとできないかなぁって考え続ける。
それだけで人間は「使命」に導かれる幸せな人生になる。
by喜多川 泰(きたがわ やすし＊作家)

＠目の前の人を大事にし、今、目の前のことを大事にし、
やるべきことをひたすら大事にやっていく。
人生はただそれだけである。
by 小林正観

＠希望があるところには必ず試練がある。
by村上春樹（むらかみ・はるき＊作家）

＠道を究める上では、
すべての逆境、試練が人生や経営の糧となる。
by 上甲 晃

＠A：
「つい皮肉を言いたくなる気持ち」を抑える七つのルール～

第一のルール“シビアな現実”より“将来の希望”に焦点を置こう
第二のルール「人生は不公平にできている」と嘆くのはやめよう
第三のルール“セカンド・ベストな方法”でもいいと考えよう
第四のルール「世の中は機械仕掛けで、変化しない」という錯覚を捨てよう
第五のルール“幸せを恐る気持ち”を捨てよう
第六のルール「いつでも全力投球」の気持ちを忘れない
第七のルール「運命は自分で選び取れる」と強く感じること

＠B：
人を裁くと同じことで自分も裁かれることになるのです～

人は自分には甘いのですから批判も同じで、
正当なる批判というものは確かにあります。
ですが、同じたしなめるにしても、
批判という形をを取らなくても出来るのです。
忠告でもお願いでもいいのです。
人間には必ずいい面と悪い面の両方が
備わっているものなのです。
その人間がしくじっても、
とがめられないところまで信頼されると、
人間のいい心が素直に働いてきて、
ここに初めて尊い人間になれるのです。

＠人間は誰しも完璧ではありえず、
ときに間違いを引き起こす。
しかし、そのたびに素直に「反省」し、
再び同じ誤りをしないように懸命に努めていく、
その日々の繰り返しが、少しずつ人間性を高めてくれる。
by稲盛和夫(いなもり・かずお＊京セラ・KDDI創業者)

＠誰でもそうやけど、反省する人はきっと成功するな。
本当に正しく反省する。
そうすると次に何をすべきか、
何をしたらいかんかということがきちんとわかるからな。
それで成長していくわけや。
by 松下幸之助

＠人はいつでもどんな環境に置かれていても変われます。
あなたが変われないでいるのは
自らに対して「変わらない」という
決心を下しているからなのです。
by岸見一郎（きしみ・いちろう＊哲学者、心理学者）

＠自信のつくものを何か1つ手に入れたら、
人間は変われるんですね。
by Mr.マリック

＠「いま」がかけがえのない時間だということに
気づいてください。
怠惰に過ごした「いま」も、なおざりに送った「いま」も、
二度と戻ってくることはありません。
＊なおざり：いい加減にするさま。おろそか。
by枡野俊明（ますの・しゅんみょう＊建功寺住職）

＠自分を好きになれば他人ともうまくやれる～

最良の方法は、
自分で自分自身をしっかり受け入れ、
それを自分の個性の一部として愛していくことです。
自分を愛する割合に応じて、
他の人も愛し、受容できるようになっていくのです。

好き嫌いの激しい人は、
自分自身の中に嫌いものが多くあって、
自分に対して満足できていないのです。

なぜそうなるかといえば、
「自分は他人より劣っている」
「変わっている」
といった意識を持っているからなのです。
他人とうまくやれない人は、
他人との折り合いが悪いのではなく、
実は自分との折り合いが良くないのです。

他人との付き合い方で悩む前に、
自分の良い点を見つめて自信を持てるようになりましょう。

＠もうこれでいいと足を止めたら旅は終わります。
しかし最後の一息まで歩み続けるからこそ人生の旅は続きます。
by塩沼亮潤（大峯千日回峰行満行者／慈眼寺住職）

＠人生は、ハイキングと同じです。
「きついなあ」と感じる時は、山を登っているのです。
「きついなあ」「しんどいなあ」と感じる人は、
成長している人なのです。
ハイキングをしている人は、
ハアハアと息をはずませながら、苦しそうな顔をしていません。顔はニコニコ笑っています。
だんだん景色のいいところに近づいているのを、
知っているからです。
今、辛いですか。
それなら、大丈夫です。
by中谷彰宏(なかたに・あきひろ＊作家)

＠夜のあとには朝が来る。
冬のあとには春が来る。
嵐のあとには日光にあふれた世界が来る。
罪のあとには許しが来る。
敗北のあとにはチャンスが来る。
by ロバート・シュラー

＠自分がどうやって死ぬか、
そしていつ死ぬかは選ぶことができない。
でも自分がいま、どんな風に生きていきたいかだけは
選ぶことができる。
byジョーン・バエズ （アメリカのミュージシャン）

＠人生は入り口で決まるのではなく、
選んだ道で「どう生きていくか」なんだろうと、私は思います。
by 武良布枝

＠大いなる可能性を逸する六つの理由～

1：成長への欲求は本来弱いもので容易に抑えられてしまう
勉強することの大切さを知りつつ、
遊びの方が面白くてそちらに流される。

2：欲求の根底にある本能を悪いものと解釈しがちである
「なぜ、出世したいのか」との問いに
「お金がほしい」「異性にモテたい」と答えた人が多かった。
同時にそういう欲求を「恥ずかしい」という気持ちもある。

3：安定を求める気持ちが強く、
不安、心配、見通しのなさを嫌う
人間が普通の状態で七割から八割マイナス思考になるのは
安定を求めるからで、
それが文明の発達を促す原動力になった。

4：成長の過程で起きると予想される苦痛を避ける気持ちが強い
つらいこと、苦しいことは誰もが好まない。

5：文明の発達と文化の進展が満足を与え新しい冒険を疎外する
戦後の豊かな生活が招いた
様々なマイナスの変化がこれに相当する。

6：現状を保ち続けようとして習慣を破りたがらない
現在の日本のおかれている状況がまさにこれ！
変革を求められていながら
政治家や官僚、産業人の多くは
既得権益の防衛に奔走している。

組織も個人もこうした理由によって、
秘められた、より大きな可能性を自ら封じ込んでいるのです。
人から賞賛されたり、
自分自身で満足できるような成果を上げた人は
実はこの殻を破った人であります。
いかがでしょうか。
これらの項目が意味しているのは、
すべては自分自身の選択にかかっているということです。
今の人生が思わしくないとしたら、
その理由はあなた自身が
「そうなるような選択」をしてきたからに他なりません。

＠大切なのは　かつてでもなく　これからでもない　
一呼吸　一呼吸の　今である。
by坂村真民（仏教詩人）

＠悪いものと良いものには、バランスがある。
だからもしも悪い日がやってきたら、
良い日もすぐそこまでやってきていると考えればいい。
byマーガレット・サリバン(作家)

＠壁というのは、できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。
byイチロー（メジャーリーガー）

＠壁は乗り越えるためにあるもの。
行き詰った時こそ、さらなる飛躍のチャンスです。
by 中西　浩

＠富への道は、
あなたがそれを望むのであれば、
市場への道と同じくらい平易である。
それは２つの言葉にかかっている。
「勤勉」と「節約」。
つまり、時間もお金も無駄にせず、
その両方を最大限有効に活用するということだ。
byベンジャミン・フランクリン　氏

＠A：
「他人のため」を優先したほうが良いわけ～

人の心の中は“他人のため”に献身的な努力をしているときに
理想的な状態で働いています。
ですから、他人のために何かをすることほど
自分に役立つことはないのです。
健康になりたかったり心を充実させたかったら、
まず人のために尽くしてみることです。
他人の健康を願えば自分が健康になり、
他人の成功を望めば自分が成功する。
いつも「他人のためを先に」と思って行動してる人が、
結局は一番大きな果実を受け取ることになるのです。

＠B：
誠意、努力、迷惑・・・この三つは、
相手がどう感じ、判断するかにかかっているのです。
それを自分から先回りして
「誠意は尽くしました」
「努力だけは認めてください」
「迷惑はかけていないつもりです」というのは感心できません。この言葉が生きるのは、
万事ものごとが順調に運んだ時だけです。
結果が思わしくない時、ついつい口にしたくなる言い方ですが、
言えば弁解、言い訳にしかなりませんから、
ぐっと抑えてよい結果を出す努力をしようではありませんか。

＠「運」の良い人は、
結果に執着することなく、ひたすら努力を継続できる人です。
自分がワクワクすることに、
無欲でコツコツ努力している人には、必ず幸運が舞い降ります。

＠他人を自分に同調させようなどと望むのは、
そもそも馬鹿げた話だよ。
byゲーテ（詩人）
相手が自分と同じ気持ちだとは限らないという前提で、
物事を考えてみよう。
人それぞれ感じ方は違うし、考え方も違うので、
相手が自分と同じとは限らない。
相手の意見を尊重し、違いを認めることで、
人間関係を築いていこう。

＠新聞記者：
「電球を完成させるために５０００回も失敗したそうですね」
エジソン：
「５０００回も失敗したって？ そんなことはない。
うまくいかない５０００通りの方法を
発見するのに成功したんだよ」。
byトーマス・エジソン（発明王）

＠運の良い人々とは、強い信念を維持し、
数々の犠牲を払い、粘り強い努力を続けてきた人々である。
by ジェームズ・アレン

＠してよい失敗、悪い失敗～

してよい失敗というのは、新しい試みの失敗のことです。
失敗とは何か。
それは方法論の誤りを告げるメッセージなのです。

ですから失敗を繰り返して行けば、
自動的に成功に近づくのです。
そう思ってやれば失敗の山を築こうと、
いささかもめげることはないのです。

悪い失敗とはどのようなものか。
それは同じ失敗を繰り返すことです。
このような人は、
頭の中のイメージが以前と変わっていないのです。
二度と同じ失敗をしないためには、
イメージ転換をはかるのが最も有効です。
イメージ転換は難しいものではありません。
これまで繰り返してきたマイナスの想像をやめて
プラスに転じるだけでいいのです。

「失敗が恐い」と思ったら、次の言葉を思い出しましょう。
「臆病でためらいがちの人間にとっては、
一切のことが不可能である」
「失敗しない者はついには何事も成し得ない」
臆病で非活動的な人は、
結局、人生の価値、充実感、真の喜びというものを
ほとんど知ることなく、
一生を過ごしてしまうことになるのです。

＠目的だって、目標だってどんどん変えるがいいさ。
それが後向きでないかぎりは。
by ひろはま・かずとし

＠人は誰でも「こうなるだろう」「こうなりたい」
という予測や期待を持って生きています。
ところが現実は予期(予測と期待)のとおりにはなりません。
この予期と現実のズレが苦しみの源泉であり、
予期と現実のズレによる苦しみを解消するには、
二つの戦略があります。
一つは、予期を変えずに現実を変える。
目標はそのままで、頑張って近づける方法です。
もう一つは、現実を変えずに予期を変える。
今のままでできること、可能なことを探っていく方法です。
by熊谷晋一郎（くまがや・しんいちろう＊小児科医）

＠私は「でも」「だって」「どうせ」という３つの言葉を
「３Ｄ」と呼んで意識するようにしている。
なぜかと言えば、
この３Ｄのあとにどんな言葉が続くか
考えてみればすぐにわかる。
by田口智隆
(株式会社ファイナンシャルインディペンデンス代表)

＠「どうせ」で始めると憂うつなことも、
「どうせなら」で始めれば面白くなる。
by 中山庸子

＠思い通りにいかないとき～

「時期いたらず」と解釈して、
じっと待つのもひとつの方法です。
耐えたり待ったりすることも、
成功のための重要な戦略なのです。

ただし、“待ち方”の工夫はしなければいけません。
何もしないで漠然と待つのは
「チャンスをつかむ待ち方」とはいえません。
「しなければならないこと」はきちんとこなし、
チャンスが巡ってきたらすぐに出勤できるように
大勢を整えて待ち構えるのです。
計画を放棄したり準備を怠っていたら、
チャンスがきても活かせないのです。

「思い通りに行かない」と嘆く人は、
願望や計画から離れてしまうことに
チャンスをつかみ切れない最大の原因があるのです。
どんな人間にもチャンスは訪れます。
ただ、そのチャンスをものにできない人が多いだけなのです。
「チャンスは備えある人にだけ恵みをもたらす」

＠自分のいまいる場で最後まで全力を尽くすことが、
新しい道が開けてくる一番の大本。
一瞬、一瞬を大切に、
常に有終の美を迎えられるよう努力を重ねてゆきたいものです。
by伊與田覺（いよだ・さとる＊論語普及会学監）

＠自分の生まれたところがどんな場所であっても、
いまいる場所がどんな環境であっても、
そこで精いっぱい花を咲かせることが人生なのです。
by 塩沼亮潤

＠若い頃からどれだけ失敗してきたか、
悔しいこと、理不尽なことを経験してきたかが、
その人の人間的な強さを養う。
by阿部俊則（積水ハウス社長）

＠現状を変えようと思うのであれば、
いまの自分を変えない限り状況は何も変わりません。
by大森和代（おおもり・かずよ＊スピリチュアルカウンセラー）

＠人を変えることなどできない。
しかし、自分を変えることはできる。
そして、自分を変えることができれば、
結果として人が変わってくるということです。
by 上甲 晃

＠努力の結果が出ないときどうするか～

実際には「努力はしているのだが結果が伴わない」
ということはよくあるのです。
努力とはきわめて内面的問題ですから、
自分の心をうまくコントロールする必要が出てきます。
その際役立つのが、
暗示心理学で著名なフランスの医師
エミール・クーエが発見した法則です。
クーエの法則は三つあります。
1.意志と想像が争うとき勝つのは想像力の方である（第一法則）
2.意志と想像が一致したときは、その力は和ではなく積である（第二法則）
3.想像力は誘導可能である（第三法則）

第一法則ですが、例えば禁煙の意思を固めても、
食後に一服している姿を想像したらつい手が出る、
ということです。
第二の法則は、意志と想像が一致すると、
相乗効果が生じるということです。
したがって何かをしたいと思うなら、
その意思を固めると同時に、
それが実現した光景を鮮明に頭に描いてみることです。
そうすれば、その実現可能性は飛躍的に高まるのです。
第三法則は意思は制御が難しいのですが、
想像力はイメージを使って誘導できるということです。

自己暗示の三法則が教えるのは、
意思も大切だが想像力をもっと有効活用せよ
ということなのです。
常にプラス思考で創造力を働かせていれば、
自然にこの法則に合致することになります。
それが願望実現の秘訣なのです。