本日の心理学・名言2020-1

「仕事・ビジネスで利益を出すコツ」

今回は「他人に任せる」ということを考えて見ましょう。
利益を出す仕事をする人、利益を出すビジネスをする人は、
他人に任せる」のが本当に上手です。

松下幸之助氏の言葉にもありますが、
「100人までは命令で動くかもしれないが、
1000人になれば頼みます。
10000人にもなれば、拝まなければ人は動かない」
と言っており、「他人に任せる」ことの重要さを言っております。

利益を出す人は、「自分しかできないこと」に特化します。
それ以外の苦手な分野、知識がない分野は、
お金を払ってでも専門家に任せるのです。

これにより、経費は多少発生するかもしれませんが、
それを補って余るほどの利益を出すことができるのです。

また、一度任せると決めたら徹底低に任せるのがポイントです。
最終的な決断・責任はあなたが行わなければなりませんが、
その間のプロセス等は任せるのです。
その結果、間違いなく人材は育ちます。

人材は、上司ではなく仕事で育つとは良く言ったものです。
あなたが得意分野に特化でき、また、人材まで育ってしまう。
「他人に任せる」というのはそれ程威力があることなのです。
あなたは出来ておりますか?

by【成功へノウハウ】

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本日の心理学・名言2019-8

なりたかった自分になるのに遅すぎるということはない。
byジョージ・エリオット(英国の女性作家)

流れに逆らっちゃいかん。しかし、流れに流されてもいかん。
by弘世現(日本の実業家、元日本生命社長)

やらされている百発より、やる気の一発。
やる気の一発は、やらされてすることの百発にも勝る。
by 中村 豪

体感年齢は年齢に反比例し、刺激的なことがあるほど長く感じる
byジャネーの法則

単純に「おもしろい」という感覚こそが、
実は自分の中に隠れている「才能」に気づく大きな要素なのです。
by益川敏英(ますかわ・としひで*理論物理学者)

どんな名医や名薬といえども、
楽しい、おもしろい、うれしいというものに勝る効果は絶対にない。
by 中村天風

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本日の心理学・名言2019-7

今回は、テストなどを受けた場合にどんな点が良かったのか、
もっと良くするにはどうすればいいのか。
どんな点が良かったのか、
それらを、これから再確認・再学習していきたいと思います。

点数や結果を第一に考えて取り組む方法も1つです。
学んだ内容を日常にどう活かすのかを考えると、
モチベーションが湧いてくる人もいるでしょう。

学ぶこと自体が楽しい人もいるでしょうし、
学ぶことで、自分がレベルアップしている感覚が
楽しい人もいるかもしれません。
誰かと一緒に学ぶことが、最高のモチベーションになる人もいれば、
ライバルをつくることが、前進のカギになっている人もいると思います。このように、「何が前進のカギになっているのか?」を
理解することが、自分を上手に活用する1つの方法です。

一般的には、「それをやっているだけで楽しい」
という学び方が良いとされます。
周りからの影響ではなく、自発的に何でもできる状態だからです。

しかし、「ライバルがいるほうが力を発揮できる」とか、
「仕事上の評価や周りの評価が変わることが力になる」
と感じるのならば、
自分のその思いを正直に受け取って、
まずは、その思いを満たしてみると良いでしょう。

無理に「良い考え方」をするのではなく、
まずは「自分の力を発揮できる考え方」で、思いを満たす。
すると、
次のステージにレベルアップしていくことができるのですね。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2019-6

感謝する気持があればあるほど、ひとは幸せになれます。
家族に、みんなに、人生に、世界に、今日という日に、
自分がこうして生きていることに、『ありがとう』。
by 葉 祥明

人生は一度きりだから、ころんでも、立ち上がり、
前向きに生きていくのだ
坂村真民(仏教詩人)

人間にとって、
一番恐ろしい敵は不遇ではなくて、自分の心です。

自分で自分をこんな人間だと思っていると、
それだけの人間にしかなれません。
byヘレンケラー(アメリカ合衆国の教育家・社会福祉事業家)

あなたの能力に限界を加えるものは、
他ならぬ あなた自身の思い込みなのです。
by ナポレオン・ヒル

運がいい人も、運が悪い人もいない。
運がいいと思う人と、運が悪いと思う人がいるだけだ。
by中谷彰宏(日本の作家、俳優)

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本日の心理学・名言2019-5

「仕事がはやい」のは、1つの長所ですが、
その反対が短所とは限りません。
仕事が遅いことが短所だと感じている人は、
「仕事ははやくなくてはいけない」
という固定観念があるだけかもしれません。

たしかに、仕事によっては、スピードが求められるものもあるでしょう。
ですが、そのスピードに付いていかれないと「短所」なのではなく、
単に「まだスピードに慣れていないだけ」かもしれませんし、
「もっとじっくりやるタイプの仕事」が、
合っているだけかもしれません。
じっくりコツコツやることが得意な人もいます。

丁寧で職人的なワザが重要な仕事もあります。
スピードよりも人間関係の深さを大切にしたい人もいるでしょう。
そんな自分の持っている強みを活かす働き方を目指し、
生き方を楽しみ、自分ならではワザを磨くことが、
自分力を発揮する秘訣だと言えるでしょう。

そのほか、どんなことを「短所」だと思い込んでいるでしょうか。
社交的が長所で、その反対は本当に短所?
積極的が長所で、その反対は、本当に短所でしょうか?
リーダー的なタイプが素晴らしいことで、
そうではないと本当に短所なのでしょうか?

きっと、そうではないですよね。
自分力を発揮するためにも、すべてが「長所」と考えてみて、
今までの「短所」を見直してみてはいかがでしょうか?

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2019-4

伝えたいことがあって、みんなこの世に生まれてくる。
だからもっと、一挙手一投足を大切に、
自分の本物の思いを正しく伝えてほしい。
by矢野 香(やの・かおり*スピーチコンサルタント)

本当にやりたいと思っていることがいつか来るだろう、
その瞬間に大事な時が来るだろうと思っていても、
いま真剣に目の前のことをやらない人には決して訪れない
by外尾悦郎(サグラダファミリア主任彫刻家)

マネジメントって、理屈だけじゃダメなんです。
いくら正しいことを言っていても、
みんなが共鳴しなければ前には進めない。
by平尾誠二(ラグビー監督)
理論も大事だけれども、人の心にどれだけ響くのかを考えてみよう。
数式や理論のように、理屈通りに人は動くわけではないし、
そう簡単なのもでもない。
人の感情が理解できる気持ちがなければ、
相手の本心までは届かない。

「ありがとう」を唱え続けていると人生のステージが変わり、
奇跡を生みます。
by小林正観(こばやし・せいかん*著述作家)

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本日の心理学・名言2019-3

性格をすべて「長所」と考えてみると、
あなたはどんなタイプの人ですか?

たとえば、物事の決断がなかなかできないと、
「優柔不断」という短所だと落ち込んでしまう人もいますが、
これを「慎重に判断できる」とか、
「リスクへの感度が高い」みたいに考えてもいいですよね。

慎重に、物事を深く考えて行動できるタイプ。
リスクに対処しながら行動できるタイプ。
そんなタイプと言えるでしょうか。

そんな深く考えられる長所を抑え込んで、
すぐに決断するよりも、
「深く考えて決断する」という、
自分の基本形を意識的に磨くことで、
より進化した決断方法ができるようになるかもしれません。
あなたは、どんな短所がありますか?
その短所が実は長所だとしたら、
どんな良い面が見つけられますか?

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2019-2

人間は何のために生まれてくるか──
私はやはり、「世のため、人のため」だと思っている
by野村克也(野球評論家)

心の持ち方と少しの工夫と周囲の人々から授かる知恵で
「やらなければいけないこと」から「やりたいこと」に転換できれば、
楽しいことづくめの毎日になるでしょう。
by 大信田礼子
最終的に判断するときは、自分の意思と責任でするようにしよう。
人の気持ちも含め、あらゆる事が関係する状況では、
マニュアルや公式通りに全てが当てはまるわけではない。
場数を踏んで、判断力を養っていこう。

出会い一つも天の引き合わせでありお導き。
運とかご縁が人生のほとんどを左右する。
by北尾吉孝(きたお・よしたか*SBIホールディングスCEO)

よい運と縁を持つことは、幸せな人生を手に入れる鍵なのです。
by 本田 健

自分の心を充実させたかったら、
人の心を充実させてあげること。

自分が成功したかったら、人の成功を心から望むこと
by村上和雄(筑波大学名誉教授/遺伝子工学の世界的権威)

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本日の心理学・名言2019-1

楽しく理想を叶えていくには、
「自分を極める」ことを心掛けていくことがオススメです。
誰かと比較して、誰かよりも優れているとか、
誰かとは違う自分を目指すのではなく、
自分の良い面や好きな面を発見して、
自分独自の色を輝かせていくことがオススメです。

たとえば、
#自分の「性格」の、どんな面が好きなのか
#自分にはどんな「得意分野」があり、どんな「才能」があるのか
#今までどんな「体験」を積み、何を学んできたのか
#どんな「考え方」を大切にし、どんな「希望」を持っているのか
など、
あなた自身を、さまざまな面から振り返り、
「自分を知る」ことで、「自分を好きになる」ことが、
自分らしく輝く秘訣だと言えるでしょう。

「私には大した長所がない」とか、
「私には自慢できるような経験がない」
などと言う方も多いのですが、
それは、誰かと、何かと「比較」しているからかもしれません。

誰もが「個性」を持ち、独自の「能力」があり、
独自の「経験」を積んでいるものです。
それを、単純に比較して優劣を付けることはできません。

性格が「明るい」とひと言で言っても、
太陽のような明るさもあれば、蛍のような明るさもありますし、
輝きの色だって、赤青黄色など、さまざまです。

長時間輝く明かりもあれば、短期集中で輝く明るさもあるでしょう。
さらに、明るいの意味も、
「元気な」「正直な」「素直な」「パワフルな」「積極的な」「楽しい」など、
さまざまな内容がありますよね。

そんなさまざまな「明るい」という長所を、
誰かと比較することは、かなり難しいように感じます。
ですから、自分の好きな強さ・色合い・長さ・意味合いで
輝けばいいのです。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2018-8

アマチュアは一生懸命やって燃焼すればいい。
でも、プロはプレーすることで、
見ている人に元気や勇気を感じてもらうもの。
by杉山愛(プロテニスプレーヤー)
自分がどれだけの成果や影響を与えることで、
お金を得ているかを考えてみよう。
趣味の範囲であれば自己満足でもよいが、
仕事では成果が必要になる。
何でお金を得るのかというプロ意識を持つことで、
仕事のレベルアップを図っていこう。

自分に与えられた時間をどう生かし、
何を創造するかはその人次第。
by牛尾治朗(ウシオ電機会長)

あなたは「できること」「やるべきこと」「やりたいこと」
のどこにウェイトがかかっているだろうか?
「できること」に軸足がかかっていると現実家。
「やるべきこと」にかかっていると勤勉家。
「やりたいこと」に比重がのっていると夢想家。
現状を大きく変え、新しい価値をつくりたいなら
「やりたいこと」を精一杯大きくすることだ。
by野口吉昭(のぐち・よしあき*コンサルタント)

判断の代わりに公式を使うことはつねに間違いである。
byピーター・ドラッカー(経営学者)

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本日の心理学・名言2018-7

仮に、今まで英語に触れていなかった人が、
突然、今日10時間英語の勉強しても、
英語が聴けるようになるわけでも、
話せるようになるわけでもありません。
これは、ある意味「当たり前」と思えるでしょうし、
今日10時間勉強しても、英語が話せなくても、
また、明日からも学び、練習しますよね。

これと同様に、理想を叶える思考法や、
理想の状態を堪能できる感情の管理法も、
1日や1週間、練習しまくっても、
いきなり上手に使えるわけではありません。

小さなことに心が乱されたり、
ポジティブに考えようと思っても、
つい、ネガティブなことばかりを考えてしまったり・・・
そんなことが日常的に起こってしまうものです。

すると、
「あんなに良い方法を知ったのに、どうしてうまくいかないのだろう?」「やっぱり、私はうまく使いこなせる力がないんだ」
などと落胆したり、自信をなくしたりするケースもあります。
ですが、先ほどの英語と同じで、一生懸命に練習しても、
いきなり上手に使えるようになるとは限りませんし、
うまくいかなくて、ある意味「当然」なのです。
うまくいかないことは、うまくいくために必要なことですし、
「うまくやろう」という成長の意欲があるからこそ、
「うまくいかない」ことにも気づくことができているのです。

ですから、練習したり学んだり、実践してうまくいかないとしても、
落ち込んで、投げ出すのではなく(落ち込むこと自体はOKです)、
そこから、次にどうやって取り組むと良いのかを
「学ぶチャンス」にしていくことをオススメします。

すぐにできなくてもOK!
学ぶチャンスとして考えて、
すべてを幸せな成長プロセスにしていきましょう!

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2018-6

人間の心の一番奥底にあるのは喜ばれたいという渇望だ
by ウイリアム・ジェームス(心理学者)

自分の感情の天候パターンを知ることは、
正気を保ち、正常に働き、愛される人間であるためには、
欠かせません。
byサラ・バン・ブラナック(著述家)
自分がどんな感情の持ち方をしていて、
何に影響を受けやすいかを考えてみよう。
良い面と悪い面の両方を上手く自己コントロールできれば、
トラブルも少なくなる。
感情調整能力(EQ)を高めることで、人間力を高めていこう。

君がおらぬと、周囲が困るような人になりなさい
by平澤興(京都大学元総長)

人間は年を取るほどできない理由を並べます。
しかし、最後の最後まで諦めなければいくつになっても夢は叶う。 
by三浦雄一郎(冒険家)

あなたには、必要な資質も資源も全て与えられている。
「できない理由」を探す必要はない。
by ウィンストン・チャーチル

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本日の心理学・名言2018-5

今回は、成長するための学び方についてです。
学び方も、今までの方法と同じではなく、
自分なりに工夫をどんどん加えてみることをオススメします。

たとえば、
本をはやく、たくさん読んでいくのも1つですが、
1冊の本を、じっくり何度も味わっていくのも1つの方法です。
私も、一部だけ読む場合、全部読む場合、速読する場合、
じっくり味わう場合、何度もくり返して読む場合など、
いろいろな読み方を織り交ぜています。

方法を変えるたびに、新しい発見を得ることができて、
とても面白いですよ!

また、長所が少数しかなくて嘆く人もいますが、
長所をもっと発見できる
柔軟な思考力を身につけるのも1つですが、

その少数の長所を磨きまくるのも1つですし、
その少数を、あらゆる場面で活用していくのも、
1つの素晴らしい輝き方だと思います。

このように、1つの学び方・体験の仕方ではなく、
複数の学び方・体験の仕方を組み合わせていくことで、
より自由で、可能性の広がる成長を楽しむことができるでしょう!

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2018-4

過去が現在に影響を与えるように、未来も現在に影響を与える。
byニーチェ(ドイツの哲学者、古典文献学者)

豊かな暮らしとは、丁寧に生きること。
手抜きをしない丁寧な生き方が、
人生を、人々の心を豊かにします
by 鍵山秀三郎

人間、無事に生まれて、無事に死ぬ、後は「おまけ」だ
by「映画:わが家」

意地を張るのも男だけど、
頭の下げどころを知っている方がもっと男だわ
by「映画:わが家」

仕事を「やらされている」と考えたら、
その経験は血にも肉にもなりません。
目の前にある仕事も家事も、
遊びのように夢中になって取り組んでみませんか。
by桝野俊明(ますの・しゅんみょう*住職・庭園デザイナー)

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本日の心理学・名言2018-3

「仕事・ビジネスで成果を出すコツ」

ビジネスで利益を出すにはある程度のセオリーがあります。
これは、どのような業種であろうと、当てはまるものです。
もしあなたが自分の仕事・事業・ビジネスで
利益を出せていないのであれば是非とも参考にしてください。

今回は、「差別化を図る」ということを考えて見ましょう。
そんなの知っているよ!と思った方もいるでしょう。
では、あなたは本当に差別化を図れているでしょうか?

%その差別化は圧倒的で、
他の人がなかなか真似できないものでしょうか?
すぐに真似できてしまうものは差別化とは言いません。
あなたにしかできなく、
他の人も様々な理由で真似することが
できないものを差別化と言います。
これが出来ると利益率が落ちません。
何故ならあなたにしかできないことをやっているのですから・・・
是非参考にしてみてください。

by【成功へノウハウ】

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本日の心理学・名言2018-2

あなたにとっての最も大きな冒険は、あなたの夢に生きること。
byオプラ・ウィンフリー(米国の女性テレビ司会者、女優)

夢を見るから、人生は輝く。
byモーツァルト(オーストリアの作曲家、演奏家)

汗で溺れた者はいない。
byルー・ホルツ(米国のカレッジフットボールコーチ )

批判してくれる人がいなければ、成功もないだろう。
byマルコムX(米国の黒人公民権運動家)

心に歌を持ち、
目に輝きと魂に平和をもって毎日を始めなくっちゃ!

byチャールズ・M・シュルツ(米国の漫画家、スヌーピーの作者)

この世の中を愉快に過ごそうと思うたら、
なるべく人に喜ばれるように、
さらには人を喜ばすように努力することです。
自分の欲を多少切り縮めて、
少しでも人のためになるように努力することです 
by森 信三(もり・しんぞう*哲学者)

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本日の心理学・名言2018-1

成長する方向を間違えてしまうと、
結構苦しくなってしまうものです。

たとえば、
「成績UP」ばかりに一生懸命になることで、
成績は向上しても、苦しさまでUPしてしまうと嫌ですよね。
そんな場合は、成績UPよりも、

「何に役立つのか?」という実用性UPを考えたり、
「なぜこの答えになるのだろう?」と、
考える力をUPすることを考えたりしながら成長する方が、
楽しく成長できるかもしれません。

私は起業家でもありますので、
多くの場合「売上UP」のことをよく質問されます。
ですが、私は売上UPよりも、
自分が心からやりたいサービスを増やしたり、
自分の好きな学びや、

本当に「良い!」
と感じる体験を伝えたりすることを増やすことを意識しています。
自由と充実感をUPさせることで、
心からそれを必要としている人と共に
成長していくほうが楽しいのです。
枝を上に横に伸ばしていくのも1つの成長(生長)ですが、

根っこを下に、太くしていくのも成長(生長)ですよね。
あらゆる方向に成長することができる。
そんな可能性を再確認してみても良いかもしれませんね!

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2017-8

愛は、お互いを見つめ合うことではなく、
ともに同じ方向を見つめることである。
byサン=テグジュペリ(フランスの作家、操縦士)

毎日毎日の足跡がおのずから人生の答えを出す
きれいな足跡にはきれいな水がたまる
by相田みつを(日本の詩人、書家)

準備しておこう。チャンスはいつか訪れるものだ。
byエイブラハム・リンカーン(米国の第16代大統領)

どんなに暗くても、星は輝いている。
エマーソン(米国の思想家、哲学者、作家、詩人)

壁は自分自身だ。
by岡本太郎(日本の芸術家)

あきらめなければ必ず道はある。必ず。
by豊田佐吉(日本の実業家、発明家、トヨタグループ創業者)

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本日の心理学・名言2017-7

なぜか、周りから応援されている人っていますよね。
私も、この人はつい応援したくなる、という人がいます。

逆に、応援されたいのに、
なぜか応援してもらえていないと、不満に感じる人もいる気がします。

あなたが、つい応援したくなる人とは、どんな人でしょうか?
もし、その応援したくなる人の「秘密」を理解することができれば、
楽しみながら、しかも、応援されながら
理想を叶えていくことができそうですね。

応援される人の特徴は、いろいろとあると思いますが、
私なりに「重要だなぁ」と感じる1つを挙げたいと思います。

それは、周りに何かを求めるのではなく、
自ら提供していることです。
「応援されていない!」と感じる人は、

認めて欲しい、応援してほしい、もっと~してほしい!と、
相手に求めすぎて、逆に応援されなくなる傾向があります。
そして、実際は応援されているのに
「まだ足りない」と感じてしまったりします。

一方、実際に応援されている人は、自ら相手を応援していたり、
相手を幸せな気分にしていたり、
一緒にいると明るくなれるような人だったりします。
しかも、たいてい見返りを求めていません。
そんな気持ちで相手に良いものを与えている人だからこそ、
自然に相手から、そして別の場所から、
良いものが返ってくるのでしょうね。

そして、自分が好きで提供し、応援しているので、
相手から何かが返ってこなくても、
幸せな気持ちのまま、さらなる行動ができるのです。
もちろん、もっと別の特徴を持った「応援されている人」
もたくさんいますので、
それが何なのか、実際に発見してみるのも面白いと思います。
あなたは、周りから応援される人の特徴は何だと思いますか?

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2017-6

青春とは心の若さである。
信念と希望にあふれ、
勇気にみちて、日に新たな活動を続けるかぎり、
青春は永遠にその人のものである。
by松下幸之助(日本の実業家、発明家、パナソニック創業者)

夢見ることができれば、それは実現できる。
byウォルト・ディズニー(米国のエンターテイナー、実業家)

幸福は香水のごときものである。
人に振りかけると、自分にも必ずかかる。
byエマーソン(米国の思想家、哲学者、作家、詩人)

僕の後ろを歩かないでくれ。僕は導かないかもしれない。
僕の前を歩かないでくれ。僕はついていかないかもしれない。
ただ僕と一緒に歩いて、友達でいてほしい。
byアルベール・カミュ(フランスの作家、劇作家、ノーベル文学賞受賞)

なりたかった自分になるのに遅すぎるということはない。
byジョージ・エリオット(英国の女性作家)

考えは言葉となり、言葉は行動となり、行動は習慣となり、
習慣は人格となり、人格は運命となる。
byマーガレット・サッチャー(英国初の女性首相)

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本日の心理学・名言2017-5

当初掲げた目標も、いつの間にかすっかり忘れて、
方向性が違ってしまっているかもしれません。
忘れたことに気づいたら、思い出せばいいだけです。
また、思い出したくなるような工夫も取り入れたいところです。

なぜ、いつも続かないのだろう。
なぜ、がんばっているのにうまくいかないのだろう。
なぜ、プラス思考を心掛けているのにストレスが溜まるのだろう。
なぜ、やりたいことがコロコロ変わってしまうのだろう。

そんな「なぜ?」が多いほど、
自分をリニューアルするチャンスかもしれません。
自分をリニューアルして、「私らしい」を実現していくためには、
第一歩として、自分を見つめ直すことがオススメです。

あなたにとって、本当に大切なものが曇ってしまっているとか、
自分本来の輝きが、
さまざまな理由で見えにくくなっているのかもしれないからです。
どんなに素晴らしいものも、使わないと埃をかぶってしまいますし、
周りの人が大切にしているものと、
自分が大切にしたいものが混ざってしまうと、
本当は何を目指していたのか、
よくわからなくなってしまうものです。

だからこそ、
自分がもともと大切にしていたことは何か?
自分がもともと持っている輝きの面は何か?
といったことを確認するのです。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2017-4

年をとったから遊ばなくなるのではない。
遊ばなくなるから年をとるのだ。
byバーナード・ショー(アイルランドの劇作家、ノーベル文学賞受賞)

楽しまずして何の人生ぞや。
by吉川英治(日本の小説家)

なりたかった自分になるのに遅すぎるということはない。
byジョージ・エリオット(英国の女性作家)

一生勉強 一生青春
by相田みつを(日本の詩人、書家)

青春が幸福なのは、
美しいものを見る能力を備えているためです。

美しいものを見る能力を保っていれば、
人は決して老いぬものです。

byカフカ(現在のチェコ出身の小説家、「変身」の著者)

最も長生きした人間とは、最も年を経た人間のことではない。
最も人生を楽しんだ人間のことである。
byルソー(現在スイスの都市のジュネーヴ共和国出身の哲学者)

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本日の心理学・名言2017-3

どのように考えると、楽しみながら成長できるでしょうか?

楽しく成長している人と、
楽しんでいるが成長していない人、
苦しい思いをして成長している人、
苦しい思いをしているのに成長していない人など、
いろいろなパターンがあります。

さまざまなタイプの成長を見てきましたが、
成長している人に共通していることの1つは、
「まだうまくいっていないこと」も、しっかり理解していることです。
逆に、本当はうまくいっていないのに、
「私はうまくいっている」
「私はできている」
など、ポジティブっぽく考えてしまうと、
思うような成長ができないケースが多いですね。

うまくいっているところを認めることは大切です。
そしてさらに、まだうまくいっていないところも、
そのまま認めることで、
もっとうまくできるようになっていく(成長していく)のです。

そうすることで、
具体的に何をすれば良いのかが見えてくるからです。

このように、ありのままの状態を認め、
そこに取り組んで行こうという姿勢が、
本当の意味でのポジティブな考え方のような気がします。
#どこがうまくいっているのか?
#うまくいったのは何が良かったのか?
#何がまだうまくいっていないのか?
#どうすればうまくできるのか?
そんな質問をしてみてはいかがでしょうか?

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2017-2

逆境に遭遇しても、
それを先々の発展につながる試練として
与えられたものなのだと受け取り、
むしろ幸運として受け止めて感謝するか。
それとも災難に打ちひしがれ、恨みつらみの底に沈むか
目の前に現れる現象にどう対処するかによって、
そこから先の運命が大きく変わる
by稲盛和夫(京セラ名誉会長)

今日という日は、残りの人生の最初の日である。
byチャールズ・ディードリッヒ(米国の薬物中毒患者救済機関の設立者)

志を立てるのに、老いも若きもない。
そして志あるところ、老いも若きも道は必ず開けるのである
by松下幸之助(日本の実業家、発明家、パナソニック創業者)

夢を見るから、人生は輝く。
byモーツァルト(オーストリアの作曲家、演奏家)

夢、これ以外に将来を作り出すものはない。
byヴィクトル・ユーゴー(フランスのロマン主義の詩人、小説家)

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本日の心理学・名言2017-1

本番だからがんばろう!
本番だ、緊張する!
どちらにも共通する1つは、「身体に力が入る」ことです。

すると、たとえば、気合いを入れすぎて、空回りしてしまった。
緊張し過ぎて、思うように頭も身体も動かなかった。
どちらも、必要以上に力が入り過ぎて、
本来の力が発揮できていない状態と言えます。

あなたは、普段、どんなときに身体に力が入っていますか?
もし、その力を抜くことができたら、結果はどう変化するでしょうか?

実は、理想を叶えていくとき、気合いを入れて取り組むよりも、
リラックスして心と身体をゆるい状態(柔軟な状態)にしたほうが、
うまく進むことが多いものです。

私はだいぶ昔にサッカーをやっていたのですが、
遠くまでミドル(ロング)シュートを打つ場合、
つい力を入れてしまうと、ゴールまで全然届かなかったり、
方向がズレたりしました。
ですが、適度に力を抜いて自然の流れに
(こうなるような練習が必要ですが)シュートを打つと、
遠くまで届きますし、理想の方向に飛ばしやすくなるのです。
自分の身体を「バネ」のようにして力を引き出す感じでしょうか

心にも、この「バネ」が使える状態をつくることが大切なのですね
呼吸に意識を向けて、身体の力を一度抜いてから、
理想を思い描いたり、自分を見つめたり、
実践に挑んだりしてみるのもオススメです。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2016-8

打たないシュートは、100%外れる。
byウェイン・グレツキー(カナダの元プロアイスホッケー選手)

最も高い目標を達成するには、
一歩一歩進むしかないという事実を、
頭に入れておかなければならない。
byアンドリュー・カーネギー(スコットランド出身の米国実業家、鉄鋼王)

実際のところ、うれしい時にうれしい顔をしておるのは、
これはもう誰にでもできるのでありますが、
いろいろうれしくないことがあります。
そういう場合にでも決して慌てず騒がず、
他の人が見ると全く平和な日と同じように見えるような顔、
そういう顔ができる人が実際に私の周囲でもいます。
これは平凡でありますが、
ある意味では人間の修練の最後の段階かもしれません。
by平澤 興(ひらさわ・こう*元京都大学総長)

人間の心は、顔に出た表情と同じになるのです。
つまり、苦しいときでも笑みを浮かべれば心は苦しんだりしないし、
悲しい顔をすれば心の中でも悲しくなってしまうわけです。
by ポール・エックマン

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本日の心理学・名言2016-7

【モテ男の共通点とは!?】 

イチロー選手、元日本代表の中田選手、尾崎豊氏、木村拓哉氏・・・・・これらの男たちは間違いなくモテるだろう。
彼らに共通する点は何であろうか?

私や周りに聞いた点をまとめると、
「クール」「孤独感」「色気」「お金」「自信」等々が挙がる。

では、どうすれば彼らのようになれるのか?
恐らく、今いる環境でトップになればいいのである。
#所属している部署の中で販売成績トップ
#所属しているクラブでトップの成績をおさめる
#住んでいる地域で何かでトップになる
等々である。

そうすることで、
トップにしか分からない「重圧」「孤独」がどっと圧し掛かってくる。
トップである以上は、自分の上に誰もいないから、
#相談もできない
#人に甘えることもできない
#自分で考え抜く必要があるのである。

それを耐え抜くことで、
その人には、「クール」「孤独感」「色気」等が備わるのである。

ビジネスの場でよく言われるが、
「社長と副社長の距離より、副社長と新入社員の距離の方が遠い」
の通りである。

あなたもモテたいのであれば、
どんな小さな世界でも構わないのでトップを目指してみよう!
そうすれば、良い女性から必ずモテるはずです。
それくらい、トップというのは重圧がすごいのである。
これはどのような状況のトップも一緒である。
例えそれがどんなに小さな世界であっても・・・・
是非あたなにはこのことを認識して頂きたいです。

by【成功へノウハウ】

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本日の心理学・名言2016-6

もし時々失敗することもないというのなら、
それはあなたがあまり革新的なことをしていないという証拠だ。
byウディ・アレン(米国の映画監督、俳優、脚本家)

とにかく、考えてみることである。工夫してみることである。
そして、やってみることである。
失敗すればやり直せばいい。

by松下幸之助(日本の実業家、発明家、パナソニック創業者)

何が起きようと、どんな時も、「ありがたい!感謝します!」
という言葉を心から言えるようになったら、
あなたの人生に大きな変化が訪れるでしょう。
by大杖正信(おおつえ・まさのぶ
*アチーブメント株式会社のエズゼクティブトレーナー)

マイナスの言葉をやめ、
「ありがとう」と「感謝します」を言い続けていれば、
何歳であっても人生は良い方向に変わっていきます。
by 五日市 剛

「もっと時間があれば、お金に余裕があれば・・・」とは、
誰もが願うこと。
しかし、「もっと、もっと」と焦るこころからは、
豊かな暮らし、こころの贅沢は生まれない。
「時間があるから、ていねいに暮らせる」のではなく、
「ていねいに暮らしているから、時間にゆとりが生まれる」
という理屈のほうが正しいのだ。
by八坂裕子(やさか・ゆうこ*詩人)

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本日の心理学・名言2016-5

継続力が理想を叶える源になりますが、
継続力と言っても、
「何でもやり続ければいい」というわけではないと思います。

理想に向けて、「全体」として行動し続けるのは良いと思いますが、
理想に向けて、
「部分的な変更」はどんどんしていって良いと思うのです。
その部分的な変更には、
#理想の実現を阻んでいる行動をやめる
#時間やエネルギーを奪われていると感じる人間関係をやめる
#義務的に続けていることをストップしてみる
#ただ続けてきた日常習慣をやめてみる
などなど、何かを「やめる」ことも含まれます。

具体的な行動(部分)は変わっても、
理想に向かっていく気持ち(全体)は
変わらない(継続している)ような感じです。

時間がないとか、エネルギーが不足している、
思うように動けない場合、
実は、新しいことを始めるよりも、
今続けている「時間・エネルギー・行動力」
に悪影響となっている恐れがあるものを「やめてみる」
それが重要なケースも多いものです。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2016-4

我々は(天からの恵みを)得ることで生計を立て、
与えることで生きがいを作る。
byウィンストン・チャーチル(英国の政治家、ノーベル文学賞受賞)

どんな仕事でも喜んで引き受けてください。
やりたくない仕事も、意に沿わない仕事も、
あなたを磨き強くする力を秘めているからです。
by稲盛和夫(日本の実業家、京セラ、KDDIの創業者)

成功するために大切なのは、どこから始めるのかではなく、
どれだけ高く目標を定めるかである。
byネルソン・マンデラ
(南アフリカ共和国の政治家、ノーベル平和賞受賞者)

もし財布の中身を頭につぎこんだら、誰も盗むことはできない。
知識への投資がいつの世でも最高の利子を生む。
byベンジャミン・フランクリン(米国の政治家、外交官、物理学者)

諸君の精力と思考とを、自分の使命に集中させよ!
なすべきことを、とことんまでやりぬけ。
あらゆる改善をし、あらゆることに精通し、
なすべき仕事を完璧にマスターせよ!
byアンドリュー・カーネギー(スコットランド出身の米国実業家、鉄鋼王)

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本日の心理学・名言2016-3

クライアントさんの方々と接して感じるのは、
「継続は力」だということです。
ある人は、当初は、やりたいことも不明確で、
コミュニケーションに自信がなく、
感情的に不安定な日々が多く、
どうすれば良いかわからない状態でした。

ですが、自分を見つめ直すことで、
やりたいこと、持っている長所や才能に気づき、
自分への信頼が、相手とのコミュニケーションにもプラスになり、
今では、やりたいことを仕事にして、
充実感のある毎日を送り、しかも、さらなる飛躍を続けています。

また別の人は、
「がんばっているのに、なぜか、自分にだけ嫌なことが起こる」
と感じていました。
ですが、「~しなければならないこと」ではなく、
「~したい」ことを日常に取り入れることで、
次第に「がんばっている」のではなく、
「夢中になっている」という感覚になっていきました。
それにともなって「豊かな考え方」が自然に育ち、
今では「自分次第でいくらでもしあわせになれる」
という実感を持ちながら、
仕事もプライベートもうまくいっているようです。

それ以外にも、たくさんの方々の変化を間近で見てきましたが、
変化・成長には、
着実な一歩の積み重ねが大切なんだと実感しました。
今までどうだったのか?
それはあまり関係ありません。

理想に向けて、一歩を踏み出し続けていくことで、
かならず「~になりたい」という状態を得ることができるのですね。
そして、そんな成長のプロセスは、
周りの方々にも、
しあわせのエネルギーを届けていくような気がします。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2016-2

一人前になるには50年はかかるんだ。
功を焦るな。悲観するな。

もっと根を深く張るんだ。根を深く張れ。
by升田幸三(日本の将棋棋士、実力制第四代名人)

壁というのは、できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。
byイチロー(日本のプロ野球選手、日本及び米国で活躍)

今はないものについて考えるときではない。
今あるもので、何ができるかを考えるときである。
byヘミングウェイ(米国の小説家、ノーベル文学賞受賞者)

できると思えばできる、できないと思えばできない。
これは、ゆるぎない絶対的な法則である。
byパブロ・ピカソ(スペイン出身の画家、彫刻家)

笑顔には、人の心を明るく、柔和で好意的に
させてくれる偉大な力があります。

従って常に笑顔を心がける人の未来は、
ポジティブに飛躍するようになるのです。
byジョセフ・マーフィー(アイルランド出身の宗教者、著述家)

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本日の心理学・名言2016-1

理想に向けて、楽しく日常を育てていくには、
「私は何をしたいのか?」

「より良くするために私は何をする必要があるのか?」
「理想的な関係にするために私は何をしていくと良いか?」
など、主体的に考えていくことが重要だと感じます。

「相手が変わればうまくいくのに」
「時間さえあればうまくいくのに」
「環境がもっと良かったらできるのに」
「家族が応援してくれたら成功できるのに」
そうやって、自分以外のことのせいにしていると、
なかなかうまくいかないものです。

相手は変わらなくても、自分を変えることはできます。

時間がないなら、ないなりに工夫するか、
時間を作り出す方法を考えたほうが良いでしょう。

環境に不満があるなら、
自ら理想の環境をつくり上げる方法もありますし、

家族に応援してもらいたい場合は、
家族が応援したくなる自分になるか、
まずは家族を応援するのも1つですよね。

重要なのは、
理想に向けて自分がどんな変化を起こすことができるのか、
その工夫力を発揮することだと思います。
その工夫力が、あなたが理想を叶える土台になりますし、
あなたをさらに前進させる自信にもなることでしょう

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2015-8

問題は未来だ。
だから私は、過去を振り返らない。
byビル・ゲイツ(米国の実業家、マイクロソフト社の創業者)

決められた運命なんてない。
自分で運命を作り育てていくんだよ。

誰もが自分の人生に、
様々な幸福が実るための種をまき、育て、収穫する。
それが運命だ。
もう一度言うよ。
運命は決まってない。
運命なんてどうにでも変えることができるのさ!

by篠原鋭一(しのはら・えいいち*長寿院住職)

如何にささやかな事でもよい。
とにかく人間は他人に尽くすことによって、
はじめて自他共に幸せとなる。
これだけは確かです。
by森信三(哲学者/教育者)

ステップ・バイ・ステップ。
どんなことでも、
何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、

一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。
これ以外に方法はない。
byマイケル・ジョーダン(米国のバスケットボール選手)

昔を振り返るのはここでやめにしよう。
大切なのは明日何が起きるかだ。
byスティーブ・ジョブズ(米国の実業家、アップル創業者 )

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本日の心理学・名言2015-7

「自分らしい人生」は、人それぞれですよね。
だからこそ、じっくり自分時間を確保して、
自分と向き合い、
目標・プランを練っていくことが重要だと感じます。

私の場合は、
「仕事」
「家族関係」
「自分」
という3つの分野に分類して、
「何を大切にしたいか?」
「何を叶えていきたいか?」
「具体的に何をしていくか?」などを考え、
取り組むようにしています。

たとえば、仕事だったら、
「好きなこと、情熱を傾けられることを仕事にする」
「自分の成長だけではなく、
相手の成長にもつながることを仕事にしたい」
などを意識して、
仕事を選択したり、つくり出したりします。

家族関係だったら、
「お互いに成長できるようにコミュニケーションを大切にする」
「共通の目標を作って、絆を深めていく」
などを意識しながら、日常に楽しい改善を加えていく。

自分については、
「自分のコア・軸となるものが何かを意識する時間を持つこと」
「人生を通して絶対に実現したいことを問いかけていく」
そのようなことを心掛けて、学びと実践力を高めていく。

上記のような「方向性・方針」などを決めておいて、
日々の具体的な行動を決めて取り組むようにしています。
そうすることで、日々成長している実感や、
理想に向かっている感覚、集中力や充実感などが
味わいやすくなっていると感じます。

豊かな人生は、
より良く考え、実践することで実現することができる。

カンタンではありませんが、
とてもシンプルで、それが自然な成功の法則のような気がします。

by【自己維新】

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本日の心理学・名言2015-6

僕は、夜に夢を見るんじゃない。一日中夢を見ているんだ。
生きる糧として、夢を見ている。
byスティーヴン・スピルバーグ(米国の映画監督・プロデューサー)

何かに挑戦したら確実に報われるのであれば、
誰でも必ず挑戦するだろう。
報われないかもしれないところで、
同じ情熱、気力、モチベーションをもって
継続しているのは非常に大変なことであり、
私は、それこそが才能だと思っている。
by羽生善治(日本の将棋棋士、十九世名人)

いいですか、いくらのろくてもかまいませんよ。 
たいせつなことは、 
いつでも前をむいて 自分の道を歩くことですよ
by相田みつを(日本の詩人、書家)

あなたの話は信じてもらえないかもしれない。
でも、あなたの行いは、誰もが信じるでしょう。
byルイス・キャロル(英国の作家『不思議の国のアリス』著者)

自分が何者であるか知りたいか?尋ねてはいけない。
行動だ!行動が君を描きだし、そして明らかにする。
byトーマス・ジェファーソン
(米国の第3代大統領、アメリカ独立宣言の主要作者)

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本日の心理学・名言2015-5

『アイデア? 愚痴? 言い訳?』

人間が、ある事に挑戦する場合・問題が発生した場合への
対応する態度には大きく分けて3タイプに分かれると思います。

1つ目は、前向きにアイデアを考え、実行する人
2つ目は、何となくアイデアは出るが、愚痴で終わる人
3つ目は、出来ない言い訳をいう人

1つ目は説明する必要もないと思いますが、
解決のアイデアを考え、それを実行まで移し、実際に解決する人です。

2つ目は、「こうしたら良いと思うけど、うちの会社は堅いからなー」
「こうすれば解決できるけど、上司が消極的だからなー」
と解決策等は考えますが、他人のせいにして、行動せず愚痴を言う人

3つ目は、「それは時間がかかるから無理です。」、
「それはお金がかかるから無理です。」、
「それは私の仕事ではないので無理です」等と何も考えず、
出来ない言い訳を考える人

あなたはどのタイプを友達・同僚・上司にしたいですか?
恐らく、大半の方が1つ目のタイプではないでしょうか?

1つ目のタイプと付き合うことで、
前向きな態度、問題解決方法、アイデアの出し方等
色々学ぶことができますよね。

2つ目、3つ目はいかがですか?
私個人的な意見としては、どっちもどっちです。
理由としては、両タイプとも「結果を出していない」からです。

世の中、やはり「結果」で判断される場合が多いです。
2つ目はアイデアは考えていますが、
結局行動に移していないので、

3つ目と結果は一緒であり、どちらも同じではないかと思います。
あなたはいくつめのタイプの人間ですか?

by【成功へノウハウ】

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本日の心理学・名言2015-4

人間にとって本当に幸せは、光の下にいることではないと思う。
その光を遠く見据えて、それに向かって懸命に走っている、
無我夢中の時間の中にこそ、人生の充実があると思う。
by安藤忠雄(あんどう・ただお*建築家)

人生というのは、
どのくらい無我夢中の時間を過ごせるか、で決まると思う
by 大島渚

今できることの半歩先のことを
コツコツと積み上げてきた結果です。
やればできる!

by原 晋(はら・すすむ*青山学院大学陸上競技部監督。

偶然からは感謝は生まれてこない。
特に仏教は因縁の不思議を知らせてくれる教えである。
因縁の糸は広大無辺である。
それを知ると生きていることがありがたく、
生起する一つ一つが生き生きしてくるのである。
従って、病気も治ってくるであろう。
困難も突破できるであろう。
どうか必然の理を知り、
二度とない人生を意義深いものにしていただきたい。
by坂村真民(さかむら・しんみん*仏教詩人)

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本日の心理学・名言2015-3

仕事や勉強、趣味など、どんな理由ではじめることが多いですか?
たとえば、
何となくできそうだから、という理由で仕事を選ぶとか、
やっておかないとマズイから勉強するとか、
友達もやっているから、同じ趣味をはじめたなど、
きっと、物事によって「それぞれの理由」があるはずです。
学生の頃は、
「親や先生に怒られるのが嫌だから勉強していた」けれど、
大人になってからは、
「仕事に役立ちそうだから勉強をはじめた」など、
理由が変わっていくこともあるでしょう。

「何となく始めたこと」の場合は、続きにくく、
「友達もやっていること」の場合は、続くケースが多いなど、
理由によって、継続しにくいことや、
継続しやすいこともあるかもしれませんね。

私たちは、今までたくさんのことをはじめ、
たくさんのことをやめたり、今も続けていたりするものです。
それらの大切な経験の中から、
たくさんの学びを引き出しておくことで、

これからの理想の実現や、
成長などに役立てていくことができるのですね。

その1つの方法として、
まず、今まで「どんな理由で行動をはじめたのか?」という点を
振り返ってみてはいかがでしょうか?
by【自己維新】

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本日の心理学・名言2015-2

条件が悪いほど、問題が難しいほど、
創意工夫のチャンスに恵まれているととらえましょう。

いざという時には体系的な知識は一向に役に立たない。
断片的に覚えた名文句が意外にも人生を支える
by渡部昇一(上智大学名誉教授)

明日はどんな楽しいことがあるだろうと思うと、
生きているのが嬉しくて仕方がない。
それが、97歳になるいまも、私の口癖である。
by三津田富左子(みつだ・ふさこ*「50歳からの満足生活」著者)

最も幸福な人間は、
最も味わい深い考え方をする人間のことである。
だから人間は年を取るに従って、ますます幸福になっていく。
by ウィリアム・ライアン・フェルプス

割りに合わないことほど、将来よいことが起こる種まきになる
by鍵山秀三郎(日本を美しくする会相談役)

もっとうまくやれる方法があるはずだ、それを探し出せ。
人間の最大の弱点は、諦めてしまうことである。
成功するための最も最善の方法、
それはもう一度試みることである。

byトーマス・エジソン(発明家)

あきらめないこと。どんな事態に直面してもあきらめないこと。
結局、私のしたことは、それだけのことだったのかもしれない。
by 植村直己

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本日の心理学・名言2015-1

マズローの欲求階層説(欲求階層理論)

人間にはいろいろな欲求があります。
食欲・性欲など生存に関するものから、
大金持ちになりたい、賞賛を得たい、一つの道を極めたいなどなど。
人間(に限らず動物全般)は、
そのような欲求に基づいて行動をしていると言えます。

 アメリカの心理学者・アブラハム・マズローは、
人間の欲求を低次から高次の順で分類し、
5段階のピラミッド型の欲求の階層によって示しました。
マズローによって階層化された欲求とは、
生理的欲求・安全欲求・愛情欲求・尊敬欲求・自己実現欲求の
5つです。
1つ1つ詳しく見ていきましょう。

1.生理的欲求
人間が生きていくために最低限必要な、
生理現象を満たすための欲求です。
食物、排泄、睡眠など、個体として生命を維持するために
必要な基本的な欲求です。

2.安全欲求(安定性欲求)
誰にも脅かされることなく、
安全に安心して生活をしていきたいという欲求です。
雨・風をしのぐための住居を欲するというものから、
戦争などの争いごとのない環境で過ごしたいという
欲求まで含まれます。
食べるものに不自由しなくなると、
次は安心して食事や睡眠を取れる場所が欲しくなるということです。

3.愛情欲求(所属欲求・社会的欲求)
集団に属したり、仲間から愛情を得たいという欲求です。
寝食が満たされると、誰かにかまってほしくなるのですね。

4.尊敬欲求(承認欲求)
他者から、独立した個人として認められ、尊敬されたいという欲求です。今度は、かまってもらうだけでなく、
自立した個人として尊重されたくなるわけです。

5.自己実現欲求
自分自身の持っている能力・可能性を最大限に引き出し、
創造的活動をしたい、目標を達成したい、
自己成長したいという欲求です。
社会的に成功を収めた人が、
社会貢献活動をするのはここに入るかもしれません
(一部あるいは多くの人の場合、
尊敬欲求として動いているでしょうが・・・)。

つまり、人間の欲求は
最下層の生理的欲求が満たされてはじめて
次の.安全欲求(安定性欲求)が生まれてくる~~
自己実現欲求を頂点としたピラミッド構造を指し示しているのです。

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本日の心理学・名言2014-8

樹木が、ときには暴風雨にさらされながら、
年輪を重ね大木になっていくように、
そこに人間としての成長も生まれてくる。
万事順調にいっているときより、
困難に直面したときのほうが人は成長することが多い。
by 江口克彦

この人生はどんなにつらくとも生きるに値する。
そのために必要なものは、勇気と想像力とほんの少しのお金だ。
byチャップリン 氏
どんなに辛い人生でも、生きているだけで幸せである・・・
あなたの人生を充実させるためにお金はそこまで必要ない・・・
勇気・想像力こそが一番大事である・・・・
素晴らしい名言ですね。

毎日驚きや感動のある人は、疑わない人です。
疑ってかかる人は、うれしいことがあっても、
「これには何か裏がある」と考えます。
そういう人は、
素直に驚けないし、感動できないし、喜べないのです。

感動・感激・感謝は、信じることから始まります。
by中谷彰宏(なかたに・あきひろ*作家)

感動上手は若さの素、
感謝上手は幸せの素、
感激上手は元氣の素

by 竹田和平

条件悪い、難しい、それを超えていく時に人生面白くなる。
by安藤忠雄(あんどう・ただお*建築家)

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本日の心理学・名言2014-7

EQ(こころの知能指数)

みなさんの周りに、
頭はいいけど人付き合いが苦手と言うような人はいませんか?
問題解決能力には優れているのに、
なぜか人間関係では上手く立ち回れない人って
けっこう多いのではないかと思います。
なぜ人間関係において頭の良さが発揮されないのでしょうか。

この疑問の答えとして、D.ゴールマンはEQ:Emotional intelligence Quotient(感情知性;こころの知能指数)というものを考えました。IQ:Intelligence Quotientというのは聞いたことはありますよね。
IQ(知能指数)が高いと頭が良い、と一般的には考えられています。
しかし、それはテストで高い点数が取れるというだけで、
すべてのことが上手くできるというわけではありません。
では、EQとはどのようなものなのでしょうか。

EQとは自分の感情を適切にコントロールし、
自分の持っている能力を最大限に発揮するための
社会的知性のことです。
EQは、
心内知性(セルフコンセプト)、

対人関係知性(ソーシャルスキル)、
状況判断知性(モニタリング能力)
という3つの要素のバランスによって決まります。
EQの高い人は自分の感情の動きに敏感で、
人の気持ちを察することが上手であるため、
相手へのよりよい対処法を考えることができます。
そのため人間関係で衝突を起こしたり、
すれ違いを起こしたりすることなく上手く立ち回ることができます。
最近では、人事採用にEQテストを用いる企業も増えてきました。
これからは学力よりも、
創造性豊かで人間知にあふれる人が
求められるようになってくると思います。
内的知性:自分の心理的な状態を自分で捉える知性のこと

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本日の心理学・名言2014-6

メディアやファンの方によく、
59歳の現在の私と「ローマの休日」の私を比べられて困っちゃうの。
私は絶えず、明日に向かって現在を生きているのにね。
byオードリー・ヘップバーン(女優)

年を重ねると大切になるのは、今を精一杯生きること。
過去に留まらないで、未来のことを考え過ぎないで。
まだ起きてもいないのに。
ただ今を生きるのよ。
by オリヴィア・ハッセー

どうしても咲けない時もあります。
雨風が強い時、日照り続きで咲けない日。
そんな時には、無理に咲かなくてもいい。
その代わりに、根を下へ下へと降ろして、根を張るのです。
次に咲く花が、より大きく、美しいものとなるために。
by渡辺和子(わたなべ・かずこ*ノートルダム清心学園理事長)

大きな問題や悩みを抱えている人は、
次のように考えてみてください。
「今、私は、目に見えないところで、根を深く張りつつあるんだ」と。
by 野口嘉則

物事が順調にいっている時は、
安易感が生じて、とかく改善を怠りがちになる。
しかし、困難にぶつかると、心がひきしまり、
真剣に改善に取り組むようになる。
改善、改革ができ、成功の基礎が築かれるとするならば、
困難こそ好機だといえよう。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ*松下電器創業者)

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本日の心理学・名言2014-5

会話上手は聞き上手

「会話上手は聞き上手」。
こんな言葉をきいたことがありませんか?
人と会話をするのがうまい人というのは、
話すことがうまい人ではなく
聞くことがうまい人である、ということです。

みなさんの周りにいませんか、
「この人と話していると、なんか話題が弾むなぁ」と思う人は。
そういった人は、意識的にか無意識的にかは分かりませんが、
会話を滑らかにするテクニックを持っています。

では、そのテクニックというのはいったいどのようなものでしょうか。
まったく、難しいことではなく、ごくごく簡単なことです。
それは、「うなずき」です。
うなずきは、相手の話を積極的に聞こうとしている態度であり、
理解している証拠でもあります。

実験の細かい内容は省略しますが、
Matarazzo et al.(1964)の実験によると
聞き手がうなずきを積極的にしたグループでは、
うなずきをまったくしなかったグループよりも、
話し手が話す時間が50%も長くなったそうです。
これは、聞き手の適切なうなずきが、
話し手の話を引き出しているということです。

大学の授業の体験で、
カウンセラー役とクライエント役にわかれてロールプレイをしたときに、 カウンセラー役がまったくうなずかなかったらどうなるか、
ということをやったのですが、
途中で話しているのが嫌になってしまいました
うなずかないだけで、聞いているのは分かっているのですが、

どうにもこうにも話が続けられなくなってしまいました。
授業の実験でさえそうなってしまうのですから、
実際の会話ならなおさらですよね。

結論としては「会話上手は、うなずき上手」ってことです。
どうです、簡単でしょ?

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本日の心理学・名言2014-4

何でもいい、一つに自信が持てると、大きく人生観が変わる。
やればできる!この自信が私の人生を支えています。
by 淡谷のりこ

すべての出会いに、感謝しましょう。
偶然のように思える出会いも、実はすべて必然なのです。
そして、あなたを喜ばせたり楽しませたりする人だけではなく、
悲しみやせつなさを味わわせてくれる人というのも、大事な人。
一期一会の出会いに感謝しましょう。
by江原啓之(えはら・ひろゆき*スピリチュアル・カウンセラー)

「会える」というのはご縁なのです。
同じ時間を共有できるのは、
あなたとその人の間に、並々ならぬ縁の深さがあるからなのです。
by 瀬戸内寂聴

毎日、人の数だけ違う事が起こっている。
同じ日なんて無い、一瞬も無い。
自分に起こる事をよく観察し、
面白がったり考え込んだりする事こそ、

人生の醍醐味だと思う。
byさくらももこ(漫画家・作詞家・脚本家)

面白がってやっているヤツと、苦労してやっているヤツと、
どっちが勝つかな。
やっぱりさ、面白がってやっているヤツにはかなわないんだよ。
by 青島幸男

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本日の心理学・名言2014-3

タイプA・B・Cの行動パターン

1950年代にアメリカのフリードマンとローゼンマンは
虚血性心疾患の患者には、ある共通した特徴の行動パターンを
とることを発見し、それをタイプA行動パターンとしました。

では、タイプA行動パターンとは
いったいどのような特徴を持つ行動パターンなのでしょうか。
タイプAの特徴として、性格面では競争的、野心的、精力的、
行動面では機敏、せっかち、多くの仕事に巻き込まれている、
身体面では高血圧、高脂血症といったものがあります。
タイプAの人は、自らストレスの多い生活を選び、
ストレスに対しての自覚があまりないままに
生活する傾向があります。
血圧が上がる、脈拍が増えるなどの
ストレスに対しての反応によって循環器系に負担がかかり、
虚血性心疾患の発症に関係してくると考えられています。

一方、タイプBはというと、
タイプAとは反対の性格傾向を持つ人のことを言います。
あくせくせずにマイペースに行動し、リラックスしており、
非攻撃的などの性格傾向を持つ人のことです。
タイプAの人はタイプBの人よりも2倍も
心臓疾患になりやすいことが報告されています。

日本には、仕事熱心、仕事中毒、仕事命の人が多くいます。
そのような人の中には、
このタイプAの人が多くいると考えられます。

タイプAの行動パターンは
現代社会で成功するための1つの条件であることもありますが、
一時期急増した”過労死”になってしまったら
元も子もないですよね。

そのほかにもタイプCという性格傾向があります。
タイプAは心筋梗塞など心臓病になりやすい
行動パターンなのですが、
タイプCはガンになりやすい行動パターンであると
報告されています。

では、タイプCとはどのような行動パターンなのでしょうか。
タイプCの特徴として、「いい子」で自己犠牲的、まじめで几帳面、
協力的で譲歩的、我慢強い、権威に対して従順、
否定手粋な感情(特に怒り)を表現しないことなどがあげられます。

タイプAにしてもタイプCにしても、
どうして性格が病気と関係してくるのでしょうか。
それは、ストレスの感じ方やその対処の仕方が異なるためです。
ストレスは自律神経やホルモン分泌に影響し、
抑うつや絶望感などが免疫力を低下させると言われています。
そのため、ストレスを強く感じたり、
ストレスに対する反応が上手く行かないと
病気になるリスクを負いやすいのです。

受験や仕事で風邪などを引いてるヒマなんかないときに、
体調を崩してしまうのは、ストレスが一因としてあるのでしょうね。

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本日の心理学・名言2014-2

偶然からは感謝は生まれてこない。
特に仏教は因縁の不思議を知らせてくれる教えである
因縁の糸は広大無辺である。
それを知ると生きていることがありがたく、
生起する一つ一つが生き生きしてくるのである。
従って、病気も治ってくるであろう。困難も突破できるであろう。
どうか必然の理を知り、
二度とない人生を意義深いものにしていただきたい。
by坂村真民(さかむら・しんみん*仏教詩人)

この世に起こることは全て必然で必要、
そしてベストのタイミングで起こる。
by 松下幸之助

今度会った時に○○しよう」と言う人は、今何もしないのです。
「今度」を消して「今」に変えることです。
「今」思いついた行動は、
「今」やっておかないと一生できないのです。

by中谷彰宏(なかたに・あきひろ*作家)

今やるべきことが目の前に存在しているなら、
それを手を抜かずに感謝してやることで初めて、
ちゃんとした次の仕事や役割が与えられるのだと思います。
by 小林正観

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本日の心理学・名言2014-1

記憶の仕方

人間の記憶というものは、さまざまな特性を持っています。
今回は、記憶に関することがらを取り上げてみたいと思います。
伝言ゲームという遊びがありますが、
これには記憶の特性がよく出てきます。
伝言ゲームとは、最初の人にあるメッセージが提示され、
それを順々に次の人へと伝言していくという ゲームです。
最初に提示されたメッセージをそのまま伝えれば、
最後の人までメッセージがきちんと伝わるはずですが、
伝えていくうちに徐々にメッセージが変わっていき、
最後の人がかなりズレたメッセージを言うのが
このゲームの面白いところですね。
では、なぜメッセージがそのまま伝わらないのでしょうか。

人の話や長い文章などは、一語一句覚えていては、
とてもじゃないけれど覚えていられません。
そこで、与えられた言葉をそのまま記憶するのではなく、
話の内容と意味を覚えようとします。
内容をきちんと伝えていれば、
最初と最後でそこまで大きな違いが見られません。
しかし、伝言ゲームをしていると、
時には内容が大きく変わって伝わることもありますよね。
それは、人がある情報を記憶するときに、
その人が持っている知識構造に従えて記憶するからです。
つまり、同じ情報を与えられても人によってその捉え方が異なり、
記憶の仕方も異なるということです
(「たくさんの花」と聞いて、お花畑を想像する人もいれば、
大きな花束を想像する人など人それぞれです)。
そのため、伝えられたメッセージを伝えるときには、
自分の言葉に変えたり、
話の内容に筋が通るように合理化したりするのです。
だから、
伝言ゲームをすると話の内容が変わっていってしまうのです。

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本日の心理学・名言2013-8

人生とは自分を見つけることではない。
人生とは自分を創ることである。
byバーナード・ショー(アイルランドの劇作家、ノーベル文学賞受賞)

私がこの世に生れてきたのは、
私でなければできない仕事が、
何かひとつこの世にあるからなのだ。
by相田みつを(日本の詩人、書家 )

私たちには今日も明日も困難が待ち受けている。
それでも私には夢がある。
byキング牧師(米国の牧師、公民権運動の指導者)

いつか空の飛び方を知りたいと思っている者は、
まず立ちあがり、歩き、走り、登り、踊ることを
学ばなければならない。

その過程を飛ばして、飛ぶことはできないのだ。
byニーチェ(ドイツの哲学者、古典文献学者)

@運命が決まるのは、あなたが決断する瞬間なのだ。
byアンソニー・ロビンズ(米国の自己啓発作家、コーチ、講演家 )

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