＠セルフイメージを高める具体的な方法
％実現可能な小さな約束を実現する
セルフイメージとは、
自分が自分のことをどう思っているのかについての
イメージを言います。
3日坊主、あるいはモチベーションが続かない理由も
また、「どうせ無理なんだ」というセルフイメージが原因です。
＊モチベーション：人が何かをする際の動機づけや目的意識
幼少の頃から、なかなか続かない、
そうそう簡単にできない事を実際に経験している
あなたのセルフイメージが原因。
それを取り除く方法は一つ、
「実現可能な小さな約束を実現する」事です。
とにかく、あなたの中の疑心暗鬼な一人を説得するには、
約束は守られる、目標は達成できるのだ、という説得が必要なのです。
目標が何度も繰り返し達成される事で、人は目標を実現できる、
というイメージを持つことができるようになるのです。
例えば漠然とした「成功する」などという目標を立てるとします。
アファメーションをするとき、
セルフイメージを高めた上で
最終目的地に設定するなら問題がないのですが、
セルフイメージを変えることができる前からそんな目標を掲げても、
唱えた側から「無理無理」という心の言葉が聞こえてくるでしょう。
＊アファメーション：自分に対して語りかける肯定的な宣言の言葉
まずはセルフイメージを高めるステージですから、
大きすぎる目標を設定するのはやめましょう。
成功に近づいているという実感を持つのにとても苦労しますから。
ですから小さな約束でなければならないのです。
そして成功体験を積み重ねてあげるのです。
方法はとても簡単。
絶対実現可能な小さな目標を立て、
「絶対○○を実現するんだ！」と言って直ぐに実現させ、
成功体験を積み重ねてあげるのです。
そして何より大切なのは、小さな目標を達成したとき、
「自分が言った言葉は実現できるんだ！」と言い、
潜在意識に「言葉は現実になる」という事実を認識させるのです。
必ず実現する目標を選ぶ事は簡単です。
byセルフイメージ