＠セルフイメージを高める具体的な方法

％実現可能な小さな約束を実現する
セルフイメージとは、
自分が自分のことをどう思っているのかについての
イメージを言います。
例えば、今からコートを着て家を出るなら、
コートを目の前にして、
「私は今からこのコートを着る」と真剣に心をこめて言って着る。
実際に着たら、「私が言った言葉は実現できる」と言う。
たったこれだけです。
大事な事は、
とにかく「やっぱりダメなんだ」などという言葉がでない程の
絶対実現可能な目標を立て実行し、実現する、ということ。
馬鹿馬鹿しいと思わずに、是非やって頂き、効果を実感してください。
さらに、実際に実現できたとき何かポーズをとって下さい。
そのポーズは小さくても良いですが、
必ず毎回同じでないといけません。
小さなガッツポーズでも良いですし、
あなただけの秘密の喜びポーズです。
同じポーズをとることには理由があります。
嬉しい時に何度も同じポーズをすると、
潜在意識はあなたが嬉しいときにするポーズなんだ、と認識します。
そして、その内何でもない時にそのポーズをとるだけで、
「あ、喜んでいる」と潜在意識が認識するので、
気分をスムーズに切り替えられたりするようになります。
これを一日に5回位、毎日30日続けてください。
150回の小さな成功体験が積み上げられる事になります。
しかも「自分が言った事は実現できる」と思える成功体験が、です。
つまり、繰り返しあなたの潜在意識に
「言葉が現実になる」事を分からせるだけで、
あなた自身のセルフイメージは確実に変わっていくのです。
そしてセルフイメージを高めたあなたが今後大きな目標を掲げたとき、
あなたの中の“悪魔のささやき”→
（自分には無理、という思い込みや、間違った自分への評価）
の声が小さくなり、達成しやすくなるのです。
byセルフイメージ