＠セルフイメージを高める具体的な方法
％自分への間違った評価を修正する
セルフイメージとは、
自分が自分のことをどう思っているのかについての
イメージを言います。
自分には無理、という思い込みのほかに
やっかいなのが、間違った自分への評価。
“私はそうなる（それを手に入れる）程の価値がある人間ではない”
と思ってしまうことです。
この場合も、
先ほどの口癖や小さな約束を達成する事で改善するのですが、
もう少し良い方法があるのでお教えしましょう。
その方法は、まず、今あなたが持っている一つの願望について、
自分が実現できる理由を出来るだけ沢山書き出していくのです。
これはブレインダンプ（脳の中を吐き出す）手法で言われる
頭が空っぽになるほど書け、というのではありません。
せいぜい20個程度でかまいません。
何より自分の良いところに集中して考える事が重要なので、
どうやったら実現できるか、などの手段や方法については考えたり
書いたりしない事がポイントです。
とにかくこのワークでは、自分を褒めちぎる事が大切なのですから、
自分が目標の実現の為に意識してやっている事、
或いは自分の長所などを沢山書き出し、自分を褒めちぎってください。
そして、「自分大好きシート」を毎日眺め、
出来れば声に出して読み上げてください。
とにかく自分に自信を持つこと、
「自分は成功する価値がある」という事を、
何度も繰り返し自分に解らせる必要があります。
どんな小さなことでもよいので、早速書き出してやってみましょう。
byセルフイメージ