＠見事な人生を生きた人たちは例外なく、
「物事を前向きに考える」「感謝の心を忘れない」「愚痴をこぼさない」
「明るく謙虚である」という方向に、自分の心を鍛え続けてきた人たちである。
by月刊「致知」2002年7月号

＠人の嫌がることを、いそいそと果たす。
わがままを捨てて勤めきり、つくしきる。そうして人を喜ばせる。
これが”われに勝つ”こと
by常岡一郎（修養団体「中心社」創設者）

＠つねによい目的を見失わずに努力を続ける限り、最後には必ず救われる。
byゲーテ（ドイツの詩人、小説家、劇作家）

＠勝つための最善の努力は、どんな時もやめてはいけない。
逃げたらだめなのです。
by王貞治（日本の元プロ野球選手、監督）

＠常に明るさを失わず努力する人には、神はちゃんと未来を準備してくれます。
by稲盛和夫（日本の実業家、京セラ、KDDIの創業者）

＠私は運というものを信じている。
そして、一所懸命働けば働くほど、運に恵まれる。
byスティーブン・リーコック（カナダの政治学者、作家）

＠楽観的であるということは、
顔を常に太陽へ向け、足を常に前へ踏み出すことである。
byネルソン・マンデラ（南アフリカ共和国の政治家、ノーベル平和賞受賞者）

＠人生の経験とは、それをバネにして成長するための教訓なの。
だから、ほんとうにひどい出来事なんてないわ。
byスーザン・サマーズ（米国の女優、作家）

＠今日の成果は過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まる。
by稲盛和夫（日本の実業家、京セラ、KDDIの創業者）

＠A：
＃ブレインストーミング
集団でアイデアを出し合うことによって、
相互交錯の連鎖反応や発想の誘発を期待する技法である。
人数に制限はないが、5 – 7名、場合によっては10名程度が好ましく、
議題は予め周知しておくべきである。
ブレインストーミングの過程では、次の4原則（ルール）を守ることとされている。
＊相互交錯：いくつかのものが入りまじること。

＠B：
％ブレインストーミングの4原則

＊判断・結論を出さない（結論厳禁）
自由なアイデア抽出を制限するような、判断・結論は慎む。
判断・結論は、ブレインストーミングの次の段階にゆずる。
ただし可能性を広く抽出するための質問や意見ならば、
その場で自由にぶつけ合う。
たとえば「予算が足りない」と否定するのはこの段階では正しくないが、
「予算が足りないがどう対応するのか」と可能性を広げる発言は歓迎される。
＊粗野な考えを歓迎する（自由奔放）
誰もが思いつきそうなアイデアよりも、奇抜な考え方やユニークで斬新なアイデアを重視する。
新規性のある発明はたいてい最初は笑いものにされる事が多く、そういった提案こそを重視すること。
＊量を重視する（質より量）
様々な角度から、多くのアイデアを出す。
一般的な考え方・アイデアはもちろん、
一般的でなく新規性のある考え方・アイデアまであらゆる提案を歓迎する。
＊アイディアを結合し発展させる（結合改善）
別々のアイデアをくっつけたり一部を変化させたりすることで、新たなアイデアを生み出していく。
他人の意見に便乗することが推奨される。

＠年を重ねただけでは人は老いない。理想を失うとき初めて老いる。
by サムエル・ウルマン

＠多少能力は劣っていても、真剣な人間のほうが最後の勝利者となる。
by森信三（哲学者／教育者）

＠どんなに好きでも最後は別れるんです。どちらかが先に死にます。
人に逢うということは必ず別れるということです。
別れるために逢うんです。
だから逢った人が大切なのです。
by瀬戸内寂聴（せとうち・ じゃくちょう＊僧侶・小説家）

＠積極的に肯定的に生きている人は、
やっぱり、毎日が華やぎ、いいことが起こっていく。
by 森瑶子

＠焦らない。でも、あきらめない。
by斎藤茂太（日本の精神科医、随筆家）

＠自分がどんなに努力しても、すぐに結果が出るとは限らない。
結果にこだわりすぎると安全な道を選び、進歩は止まってしまう。
by藤沢秀行（日本の囲碁棋士）

＠大きな幸せを手に入れようと、
立ち向かっていくことももちろん大切なことだとは思います。
しかし、小さな幸せでも満足できる感性を持つ人こそ、
より大きな幸せを手に入れられる未曾有の才能がある人なのではないかと
思ったりもしています。
by中村文昭（なかむら・ふみあき＊有限会社クロフネカンパニー 代表取締役）

＠人間にとって最高の幸福は、
一年の終わりにおける自己を、その一年の始めにおける自己よりも、
遥かに良くなったと感ずることである。
byトルストイ（ロシアの小説家、思想家）

＃葛藤（コンフリクト）
二つまたはそれ以上の相矛盾する刺激、
あるいは要求が存在する場合に成立するものです。

その主要な形としては次の三つがあります。
A 接近―接近葛藤
この形は自分を中心にして、
二つの異なった方向に「正の誘意性（環境性）もったコンフリクトです。
B退避―退避葛藤
この形は自分を中心にして、
二つの異なった方向に「負の誘意性（環境性）もったコンフリクトです。
C 接近―退避葛藤
この形は自分を中心にして、
（二つの異なった方向ではなく）一つの方向に対して、
正・負の誘意性を同時にもったコンフリクトです。
この形は、自分としては好ましい方向ですが、
その方向をとることによって、
自分にとって好ましくないことがあるために、
その方向に進むことが出来ないような状態であり、
そうかと言って、その場から逃げ出すことも出来ない状態です。
Cのコンフリクトは、一般に両者の力が平衡して、平衡が相殺されずに、
緊張状態が続く傾向があります。
このような状態が続けば続くほど、ストレス（緊迫）現象を高めることになり、
ついには精神異常まで追い込まれることがあります。
この状態を解決するためには、
自分の客観的な「思惟（思考）」と「意思」によるか、
第三者によって完全に遮断されなければ解決することは出来ません。
＊平衡（へいこう）： 物のつりあいがとれていること。均衡。
＊相殺（そうさい）：差し引いて、帳消しにすること。

＠人は行き詰まると、
転職とか離婚とか、思い切った変化に打って出ようとしますが、
現状というのは今までの判断を重ねてきた結果なわけですから、
大きく間違ってはいないはずです。
だからあまり無理せず、少しずつ問題に取り組むことを心掛けるだけでも、
意外と事態は好転するのです。
by齋藤　孝（さいとう・たかし＊明治大学文学部教授）

＠人生を振り返ってみると、相当な壁があった、困難があった、でもやめなかった。
ですからすべて「やっておいてよかった」というのが私の人生。
by鍵山秀三郎（日本を美しくする会相談役）

＠人の道を守らない人間、親を大事にしない人間、恩ある人に砂をかける人間に、
運はついてこない
by樋口武男（大和ハウス工業会長）

＠多くの方との素晴らしい出会いがあり、
その厚意と善意に満ちたアドバイスがあることに気づき、
不平不満を言うよりは、「感謝」をしようと思い始めてから、
私の運命が大きく好転していった。
by稲盛和夫(いなもりかずお＊京セラ・KDDI創業者)

＠幸せになればなるほど、小さな幸せを喜べる。
「幸せ見つけ」の名人が、小さな花にも感激するし、小さな喜びにも感激する。
今日は、こんな小さな幸せに気づけた。本当に、自分にありがとう！
by 斎藤一人

＠地位を極めたい人は、地位を極めた後ガクッと老いる。
道を究めたいという人は、永遠に老いない。
by上甲 晃（じょうこう・あきら＊志ネットワーク代表）

＠A：
＃自我機構化
「自我機構化」とは環境事物を自分の肉体と同じように操作できるようになることです。
この機構化に対しては、おのおの異なった三つの過程因子が作用します。
1） その一つは、環境事物が個体に機構化されるように選ばれると言うことです。
これは、環境事物が個体に機構化されるように修正されていくと言うことを意味しています。
例えば、使いにくいハサミを使いやすくしたり、複雑な機械を単純化するなどです。
2） 他の一つは、個体が環境事物に順応していき機構化する過程である。
これは、環境事物に個体が慣れていくということで、
今度は個体が環境事物に適応していくことです。
これは学習によってその順応を促進することが出来ます。
3） もう一つは、この両者が併合されて機構化することです。
1）と2）の両者が同時に行われていく、
すなわち、環境事物が個体に適応されるように選ばれると同時に、
その選ばれたものに対して個体もその選ばれたものに順応していくことであり、
この両者の作用を使って機構化することです。
この「自我機構化」は、個体の肉体的な限界の許す範囲までは可能です。

＠B：
＃知覚の力動性
等質的な平面の中の一点が不等質な場合、
この一点は残りの部分から出来るだけ区画されて分離されて、
全体の中の一点を構成しようとします。
この現象を「知覚の力動性」と言います。
この「知覚の力動性」において見逃せない問題として、
「内的体制力」「外的体制力」の存在があります。
ここでは、「内的体制力」とは、生理的な内部的な力であり、
「外的体制力」とは我々が外から規制されている力であると知っておいて下さい。
付け加えるならば、
良い形に見よう(良形視)とする力が「内的体制力」で、
その力が勝っている間はそのように見えますが、
よく見てみると実際には異なっていることに気付くようになります。
その異なっていると言う事実を見せようとする力を「外的体制力」と言います。

＠人間の可能性の限界は、その人の空想力の限界である。
by飯田亮（セコム創業者）
自分がどうなりたいのか、限界をつくらずにイメージを広げて考えてみよう。
イメージしていることが小さければ、それ以上のことができる可能性も低くなる。
自分が進む方向のイメージを広げて、期待できる未来を創造していこう。

＠人は高い目標があるほど頑張ろうと努力する。
低い目標では努力しない。
by柳井正（ファーストリテイリングCEO）
厳しく難しいと思える目標を目指すことで、自分を更に高めていこう。
負荷のかかることをしなければ、簡単にできることだけしていても伸びない。
目標に向かって必死になれる状態は、成長プロセスで大切になってくる。

＠短い時間でも瞑目し、縁ある人たちの顔を思い浮かべて、
その幸せを祈ってみられてはどうでしょう。
いつしか心が穏やかになり、幸福感に満たされるはずです。
by鈴木秀子（文学博士）

＠頭のいい人は批評家に徹するが、行為の人にはなりにくい。
すべての行為には危険が伴うからである。
by寺田寅彦（物理学者）
実際に行動して体験することで、その経験を自分の財産にしていこう。
自分でやらずに批判ばかりしていても、その人の人間的魅力が増すわけではない。
結果はどうであれ、実際にやった人と、やらずに批判する人では大きな違いがある。

＠感謝の波長を有している人には、
それに同調してイヤでも感謝したくなるようなことが次々と生起してくる。
by 塩谷信男

@「大自然の持つ五大原則」5/5
＃「ゲシタルトの法則」＝全体性の法則
この全体性の中には先の「バランス」の法則、「即」の法則、「還元」の法則は
もちろんのこと、「超合理性」の法則も、
すべて、この全体性の法則に包括されています。
そして、この全体性という事象現象の中の総ての形が、
「超合理性」の法則によって総合統合されているものが、
このゲシタルト（全体性）の世界なのです。
この全体性、総てを総合統括するという法則がなければ、
この全世界、宇宙を含むあらゆる現象の世界は存在することが出来ないのです。
すなわち、この「ゲシタルト」の中には、
過去、現在、未来の「ゲシタルト」を含むと同時に
表、裏の現象、人間心理の内的諸現象をはじめ、
様々な心理学の理論（省略）、さらに統一連続力（前述）、
ベアレンス・ファクター（前述）など、
数え切れないほど様々な要因を含んで、
一つの心理の世界を形成しているわけであります。
％バランスの法則～前述
％即の法則～前述
％還元の法則～前述
％超合理性の法則～前述
％ゲシュタルトの法則～今回

@「大自然の持つ五大原則」4/5
＃超合理性の法則
よく人間は合理的とか、そこに合理性があるとか、ないとか、
不合理だ等という言葉を用いていますが、
一般に言うところの合理性、不合理性は、
ここで述べる超合理性の中の合理性、不合理性とは意味が違うのです。
結論的に言うならば、ここで述べる超合理性には、
合理性とか不合理性とかいうものはまったく無いのです。
すなわち、６次元を超えるほどの大きな自然の法則の中には、
不合理などという現象は全くないのです。
私たちが不合理と思うことでも、
自然は大きなコンピューターで正確に計算して、
不合理な現象を合理的に作り出しているのです。
この法則を超合理性の法則といいます。
＊６次元：仮定の世界→ 分かり易く言いますと個人が「認識」出来うる世界
もっと言うならば、あなたが「知っている」世界です。
％バランスの法則～前述
％即の法則～前述
％還元の法則～前述
％超合理性の法則～今回
％ゲシュタルトの法則～後述

@「大自然の持つ五大原則」3/5
＃還元の法則
事象解析上でいう還元（かんげん）とは、
まったく同じような元の状態に戻ると言うのではなく、
単に3次元事象が「即」の法則や「バランス」の法則によって、
5次元に還元することを言います。
ここで、先の「即」の法則や「バランス」の法則の中には、
「還元の法則」は入り込んで来ないことをしっかりと押さえて置いてください。
あくまでも還元の法則と言うのは、
３次元から４次元を飛び越えて5次元との間のみに存在しているのです。
要は３次元と５次元との間を行ったり来たりしているということなのです。

例えば「焼肉」の料理を作ったとします～これは3次元の物体です。
しかし、失敗して「肉」の状態にして、その他様々な条件をやり直したとします。
この時「肉」は「要素～ベアレンスファクターの世界」～5次元に戻る事になります。
例えば一つのことに失敗したとします。
その失敗を私たちは３次元現象として自覚することが出来ます。
しかし、その失敗を次の成功の為の「要素・条件」に還元してしまうと、
この失敗と言う現象は５次元に還元されて、
次に５次元の他の「要素・条件」と総合しあって、
それが完成すると、4次元を経て次には成功するという３次元現象を
もたらすことも出来るようになるのです。
これが、いわゆる「失敗は成功のもと」といわれている現象です。
しかし、この還元事象現象は人間が思いついてから起こるものではありません。
そこに、人間が存在していてもいなくても、常に自然界の中に、この現象が存在しており、
その中で人間の日常生活が方向付けされているのです。
その現象を知ることが大切なのです。
＊5次元：
要素の世界・外界の対象または生活空間内の特定領域のもつ特性 →
ベアレンス・ファクター（誘意性の要素）
時間・力の世界が積み重なって要素の世界となると考えてください。

％バランスの法則～前述
％即の法則～前述
％還元の法則～今回
％超合理性の法則～後述
％ゲシュタルトの法則～後述

@「大自然の持つ五大原則」2/5
＃即の法則
バランスの法則（前述） を究明していくと、
穴をほった土を盛り上げる時に瞬時にしてバランスの法則が作用して、
穴の大きさと土の量との均衡を計る様に、
自然はすみやかにやってのけていることがわかったのです。
この目にも見えない自然の早業という事象現象に対して、
別の法則性が存在しているのではないかと気づくことでしょう。
これが「即」（そく）の法則なのです。
この法則性は自然界のあらゆる場所で私たちは遭遇しているのです。
例えば生即死というところにも見られます。
生がある以上、その裏側には必ず死という存在があるからです。
人間は生まれてからやがて死ぬものではなく、
生の裏側には常に死がつきまとっているのです。
一度、生を失った時、直ちに死が出現するのです。
そこには相対的概念は存在しないことを理解しておく必要があります。
＊相対的概念とは、例えば「東はこちらだから、西はあちらになる」と言う考え方です。
％バランスの法則～前述
％即の法則～今回
％還元の法則～後述
％超合理性の法則～後述
％ゲシュタルトの法則～後述

＠「大自然の持つ五大原則」1/5
＃バランスの法則
何かを動かそうとする場合、その動いて無くなったところに何かが埋まって、
その分だけ動くことが出来るように自然は即座に行っているのです。
これをバランスの法則といいます。
自然の中に出現している現象のバランスと言うものは、
一つの限定された器のようなもので、
その中でお互いが譲り合って常にバランスを保ちながら揺れ動いてともいえるのです。
言い換えるならば、バランスの法則がなければ、
私たちは何一つ動かすことが出来ないということなのです。
注意しなければならないことは、
「大自然の持つ五大原則」の中のバランスの法則には、
時間的な概念は入らないということです。
バランスの法則という一つの自然の持つ事象現象と言うことになります。
単なる天秤のバランスとは違うのです。
％バランスの法則～今回
％即の法則～後述
％還元の法則～後述
％超合理性の法則～後述
％ゲシュタルトの法則～後述

＠人間のあらゆる過ちは、全て焦りから来ている。
byフランツ・カフカ（小説家）
状況を冷静に見て、焦らずに、落ち着いて考え行動するようにしよう。
焦りが出てくると、余計な情報まで気になってきて、
冷静に物事が見えなくなる。
そうならないためにも、
危機管理の意識を普段から持つように心がけよう。

＠私が人生で学んだことは、
自分が今もっている力を全部使えということです。
byスティーブン・ホーキング(ブラックホール研究の第一人者)

＠あなたの能力に限界を加えるものは、
他ならぬ あなた自身の思い込みなのです。
by ナポレオン・ヒル

＠人間というものは、
楽な環境に身を置いている間は決して成長しません。
自分の能力を遙かに超えることを求められる環境に身を置いた時に、
初めて人間は成長していく。
by鍵山秀三郎(かぎやま・ひでさぶろう＊イエローハット創業者)

＠つらい道と楽な道がある場合、
やはりつらいほうを選んだ方が、
よっぽど面白いものができるということを学んだ。
by 浅野忠信

＠自分がその仕事に就いたら一所懸命でやらなきゃ。
その仕事に負けんように、なにくそ、という気持を持って努力しなきゃ。
そしたらいつか必ず楽しくなりますよ。
by小野二郎（すきばやし次郎主人／鮨職人）

＠一日一日をどういう心構えで過ごしたか。
人生は、その積み重ねのとおりに創り上げられていく。
by鍵山秀三郎(かぎやま・ひでさぶろう＊イエローハット創業者)

＠花は一瞬にして咲かない。大木も一瞬にして大きくはならない。
一日一夜の積み重ねの上にその栄光を示すのである。
by 坂村 真民

＃統一連続力
定義：「力」である。
そこで、この「力」を認識するために、例をあげて説明しよう。
ここでは、わかりやすくするために、
例題をできるだけ一本に絞ることにする。
（例）まず、ある会社の集金人の集金態度が悪いとする。
（わかりやすくするために暫定的にＮｏ．をつけておくが、
必ずしもＮo．順になるとは限らない）
１．集金人の集金態度が悪い
→２．そのために、代金回収状況が悪くなる
→３．そのため、銀行預金が減ってくる
→４．銀行の貸出しの枠がせばめられる
→５．材料費の支払いに不安現象が起こり始める
→６．材料費の支払期限がせばめられる
→７．資金繰りが苦しくなるので、高金利の金を使うようになる
→８．金繰りのため、飛び歩かなければならなくなる
→９．高金利支払いとともに経費が膨張してくる
→１０．ますます支払いが苦しくなる～
材料を購入するのに、現金から長期の掛買いになるので、原価コスト高になる
→１１．そのため、売上利益が縮小する
→１２．利益が上がらないから、投資家が危険を感じ、投資資金の引き上げを始める
ますます資金繰りが苦しくなる。
ここには、集金人の態度が悪い事から、一つの「統一連続力」が起こり、
次々とその力が加速度的に増して、ついには倒産という場面まで追い込まれることになる。
このように主体に対して悪い原因をマイナス要因という。
このマイナス要因が加算されてくるわけであるが、
１＋１＝２というようにではなく、２としてある力が合成され、多次元的に広がっていくために、
加速度的という言葉が用いられる。
このように、瞬間的に起こってくる要因を、次から次へと、多次元的に連続していく力を
「統一連続力」という。

＃マザリング
母親が幼児に示す愛情行動。頬(ほお)ずりしたり、あやしたりすること。

＃アニミズム
生物・無機物を問わないすべてのものの中に霊魂、
もしくは霊が宿っているという考え方。

＃オーバーアチーバー
心理学で、知能水準から期待される力よりはるかに高い学業成績を示す者。

＃練習の法則
一定の刺激事態においてある反応が反復して生起すると，
その刺激と反応の結合が強められるという法則。


＠人間は、尊敬する人をもつと「ぶれない」「迷わない」
生き方をすることができるようになります。
by 鍵山秀三郎

＠弱い者ほど、社会のせいにする。社会が悪い、体制が悪い、環境が悪い。
by加藤諦三（社会学者）
起きている事実を受け入れて、自分事としてとらえるようにしよう。
いくら環境が悪いと他人のせいにしたところで、
誰かが何かをしてくれるわけではない。
自分事としてとらえ、自分で乗り越えていかなければ、前には進めない。

＠諦めない限り失敗は存在しない。
by足達大和（ナポレオン・ヒルの伝道者）

＠A：
私たちは一瞬一瞬に生きています。
生きるというのは、その一瞬一瞬を熱く生きるということです。
熱く生きるとは、一瞬一瞬において自分の個性を輝かせるということです。
それが命の輝きというものです。
自分が本当にやりたいこと（第一希望）をやる、
これが自分の命を輝かせるということです。
生きるとはそういうことです。
だから、人は楽しい事をしないと生きている実感がしなくなるのです。
悦びの中に自分の「生」や「いのち」を感じるからです。
その悦びの中に自分自身の個性（アイデンティティー）を感じるのです。
不快と感じるものにはバラエティーがありませんが、
快と感じることは人それぞれ大きく異なります。
それ故に、いつも熱く楽しんで生きていないと、
自分が誰なのかさえ分からなくなってしまうのです。
では、熱く生きるということはどういうことでしょうか。
それは、「どうしてもこれをやってみたい！」
ということをガンガンやることです。

＠B：
悲観論者たちは、自分の持っている、ひねくれた心の霊ゆえにこのような生活態度になるのか、
あるいはこのような生活態度ゆえ心に悪霊が取り付くのか？
これは明らかに両面交通路なのです。
困難（順調）続きの人生であれば、悲観的（積極的）になっても当然ということもできますし、
しかし、逆に悲観主義者は、直すことができるような状態でも正すのに失敗し、
人生を台無しにするという調査結果も出ているのです。
もっと人生に前向きになりたいと思っている人については、
とにかく実行してみてください、と言いたいのです。
きびきびと歩いてみるというような簡単な行動で気分をよくすることができるのです。
健康的な人と同じようなやり方で行動すればもっと健康的になれますし、
そして元気になることによって積極的になれるのです。
行動は感情にしたがっているように見えるが、
本当のところは行動と感情は同時に進行しているのです。

＠C：
＃親和性バイアス
自分が好きなものや慣れ親しんでいるものや、
好意を寄せているチーム（人物）の『価値・能力』を実際よりも高いものとして
過大評価してしまうバイアスである。
確証バイアスと似たメカニズムが働くバイアスであるが、
より『自分が好きなもの・対象の贔屓（ひいき）』
といった要素が強調されたバイアスになっている。

＃釣り合い仮説（マッチング仮説）
釣り合い仮説とは、E.バーシャイドらが提唱した考え方で、
人は身体的魅力が自分自身に 酷似した人をパートナーに選ぶ傾向があるということです。

＃ゲインロス効果
自分に対して最初否定的な評価をしていた人が、
途中から肯定的な評価をするようになると最も印象がよいと感じること。

＃適合刺激
自然な状態で感覚器官を正常に反応させる刺激。
視覚を反応させる光、聴覚を反応させる音波など。
不自然なものの場合は不適合刺激という。
適当刺激。適刺激。

＃刺激反応理論（S-R理論）
学習を学習者の認知構造の変化としてとらえ，
それには強化は必要条件とはされない。

＠あなたの夢は何か、あなたの目的とするものは何か、
それさえしっかり持っているならば、必ずや道は開かれるだろう。
by マハトマ・ガンジー

＠人生、良いことも悪いことも半分半分です。
悪いことがあってもパッと切り替えて、光が射すほうに転換できるようになると、
器が大きくなり、太陽のように人に明るさと良い影響を与えられるようになります。
by塩沼亮潤（大峯千日回峰行満行者／慈眼寺住職）

＠花や木が美しく咲き、茂るのは根っこがしっかりしているからです。
人間も同じです。
“修養”という根っこがなければ
人は真にその個性を発揮した人生を生きることができません
『小さな人生論ノート』（致知出版社刊）より

＠A：
一曲の音楽が「心の非常口を」つくる～
日本の企業が始業前に、
社員に、歌を歌わせたり体操をするよう習慣づけているのはなぜだろうか？
それは、そうした活動が、社員の姿勢を変えることができるということを、
管理職の人々が心得ているからなのです。
音楽だって積極的な考え方を促すよい刺激剤の一つです。
教会での祈祷（きとう）に音楽はつきものであり、
参列した会衆全員が歌う時は、聖歌隊の歌を聞いている以上に、
音楽が大きな影響を持ってくるのです。
歌うことで一人ひとりの信念を強化する効果があるのです。

＠B：
「自分らしく、仕事もプライベートも楽しみたい！」
そんな方もとても増えていますが、あなたは今、どのくらい自由に取り組めていますか？
自分らしさについて考える場合、「他人との比較」を中心に考えると、
逆に、自分らしさから遠ざかることがあるので、注意が必要です。
たとえば、「私は優しいタイプだ」と思っている、その隣で、
マザー・テレサのような人が活動をしていたらどうでしょうか？
「私って、普通の人だった。
むしろ、冷たい人？」などと感じてしまうかもしれませんね。
長所とは、「人より優れている点」という意味合いもありますが、
それ以上に重要なのは、
「自分の好きな面」「楽しんでいるときに発揮している性質」
「物事がうまくいくときに活用している性質」だと思います。
人と違う自分になるのではなく、自分の好きな面・強みを伸ばしていくことが、
あなたらしく成長していく秘訣なのですね。
by【自己維新】

＠C：
＃部分刺激の拡大効果
その人のある長所を褒め続けてあげると、
次第に自分自身で「自分は出来る人間なんだ」と思うようになり、
褒められる度に自分自身の全てがほめられていると感じ始め、
それが自信に変わり、本来は苦手だったはずの他の部分も相乗効果で良くなっていくという
心理なのです。
つまりどんなに些細な事でも、
相手を褒めるということはとても大事なことというのを気付かされくれる心理学ですね。

＠D：
＃ﾘﾊﾞｰｽ・ｵｰﾀﾞｰ・ｸｴｽﾁｮﾝ・ﾃｸﾆｯｸ
嘘を見破る尋問方法。
人は実際の出来事であれば、起きた順序でも逆の順序でもスラスラと喋ることができる。
しかし、作り話の場合、一方向にしか考えることしかできない。
そのため話を逆にすると破綻が生じる。

＃アナログマキングー
強調したい部分を声を大きくする、あるいは小さくする、
トーンを変えることにより印象を強くする。

＃社会的証明効果
多くの人が買っている、申し込みをしているということは、
人気がある、質の高い商品だという証拠であると考え行動に至りやすくなる。

＃希少限定効果
期間や数量を限定すると行動する理由が生まれやすくなる。

＃ヴェブレン効果
商品の価格が高くて、それ自体を手に入れることに特別な消費意識や満足感を得ることです。
ブランド物がほしい心理の多くは、これに当てはまります。

＠人としてこの世に生まれて一番大切なことは、
人に好かれる人間になることだよ。
by中村天風（なかむら・てんぷう＊天風会創設者）

＠人から応援されると、それは成功に近づくパワーになります。
成功の秘訣は 「好かれる人になること」です。
by 船井幸雄

＠道は　心を定めて　希望をもって　歩む時　開かれる
by松下幸之助（松下電器産業創業者／経営の神様）

＠人生とは常に挫折と挑戦の繰り返しです。
上手でも下手でも精一杯させていただくというところに必ず道は開けます。 
by塩沼亮潤(しおぬま・りょうじゅん＊僧侶)

＠A：
行きたい方へ、心や体の向きを変えてみては？～
ニューヨーク・シティバレエ団の演出家リンカーン・カーステンは、
この原則を神秘学者グルジェフに学びました。
カーステンはこう記しています。
「彼は“かのように”という簡単な方法を教えてくれました。
まず心が伴わなくても体だけは“かのように”行動します。すると心もそうなるのです。」
Ｃ・S・ルイスはこんなアドバイスをしています。
「もし相手に愛情が持てなくても愛情を持っているかのように振舞うこと。
そうすれば感情は行動についてくるはずです。
愛情は持たなくても、同情や好意があなたの中で前より育っていることに気がつくでしょう」
この“かのように”の原則には危険もあります。
元気に振舞おうとするうちに、わざとらしくなる場合があるからです。
普通、われわれが付き合って楽しいのは、
つくり笑いを浮かべる人ではなく、正直な感情のままに生きている人たちなのです。
しかし、人が意欲的に振舞って自分を元気づけようとするとき、
それをも不正直というのは現実的な考え方ではありません。
この“実用心理学”は、多くの人が知らないうちに実行している方法でもあります。

＠B：
笑いの「元気回復術」～
積極人間は決して深刻になりすぎることはありません。
最近の多くの研究によれば、毎日十分に笑っていれば、人の感情は楽観的になり、
運動場を駆け巡ることが分かっています。
繰り返すようですが、普通われわれは感情に従って振舞います。
だから幸せなときに笑うものだと人は思っています。
しかし時には反対の場合もあるのです。
毎日十分に笑っていれば、内側に潜む落胆や失意の感情は晴れ始めるのです。
スタンフォード医科大学のウィリアム・フライ・ジュニア博士は、
笑いと肉体の関係の活動についての比較を行いました。
それによると、笑うことによって吐く息がずっと多くなり、
心拍数も加速し血圧は上がり、呼吸数も増します。
酸素消費量が増加し、さらに顔や胃の筋肉を活発に動かし、
その他の筋肉をリラックスさせるという効果があり、
内蔵などもすべて刺激を受ける。
つまり全ての機能が笑うことによって元気づけられるのです。
この研究が示すように、笑いが憂うつの解毒剤として有効であるならば、
悲観思考から楽観思考へ変わりたいと思う人は、
毎日の生活の中に楽しい時間をつくり出すように工夫することです。

＠C：
＃賭博者の錯誤
パチンコ・競馬・宝くじなどのギャンブルをする人によく見られるのは、
「この台、馬券、宝くじがかならず当たるに違いない」と思い込む新状態です。
実際に勝つ確率を客観的に考えても、
それは何分の一、何十分の一以下でしかないのに、
「自分だけはかならず勝つに違いない」と思い込む現象のこと。

＃権威効果
人は老舗、有名企業の名前や創業年数で権威を感じ、
質の良さをイメージします。

＃好意の返報性効果
人は好意を持ってくれる人に対して、好意を返すという心理のことを
心理学では「好意の返報性効果」と呼んでいます。

＃光背効果（ハロー・エフェクト）
ある対象を評価する時に顕著な特徴に引きずられて、
他の特徴についての評価が歪められる現象のこと。
一言で言ってしまうと、
「人間の潜在意識に眠っている偏見」と言ってもいいでしょう.。

＠成功への道が完結することはありえない。
成功とは、到達すべき目的地ではなく、前進し続けるプロセスなのだ。
byアンソニー・ロビンズ（米国の自己啓発作家、コーチ、講演家）

＠人生に成功する秘訣は、自分が好む仕事をすることではなく、
自分のやっている仕事を好きになることである。
byゲーテ（ドイツの詩人、小説家、劇作家）

＠どこに行っても逃げて歩いていたなら、自信は失われるばかりです。
byエレノア・ルーズベルト（米国のファーストレディ、人権活動家）

＠危険を冒して前へ進もうとしない人、
未知の世界を旅しようとしない人には、
人生は、ごくわずかな景色しか見せてくれないんだよ。
byシドニー・ポワチエ（米国の映画俳優、監督、黒人俳優の先駆者）

＠止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。
by孔子（中国の思想家、儒家の始祖）

＠ステップ・バイ・ステップ。
どんなことでも、何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、
一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。
これ以外に方法はない。
byマイケル・ジョーダン（米国のバスケットボール選手）

＠A：
快活さというものは幸福に比べ、ずっとコントロールしやすいものなのです。
暗くいじけそうな情況の中でも、元気に振舞おうと努力すれば振舞うことができます。
それが自分の自分の弱さを補ってくれるし、愛する周囲の人々への心遣いの行為ともなるのです。
元気なく陰気にしている時、実は我々は周りの人からエネルギーを奪っているのです。
周囲の人々のやる気を吹き消してしまうのではなく、元気づけてあげるように努めてみましょう。
すると面白い現象が出てくるのです。
自分自身も前より幸せな気持ちになれるのです。
外に向けた振る舞いが内側にも影響を及ぼすのです。
アメリカ心理学会会長であったウィリアム・ジェームズは、
既に１９８２年に彼はこのような発表を行っています。
「行動を調節することで人は間接的に感情を調節することができます。
このように自発的な元気さを求めていくことで、
心に自然な活力がない時でも元気づけられ、しゃんとしていられる・・・・」
相談者とのカウンセリングを続ければ続けるほど、
挫折というものはある程度は、本人のためになると確信するようになってきます。
落胆した時にはエネルギッシュに振舞ってみると、
どれほど自分の気分が変わるものか、きっと驚かれると思います。

＠B：
自分を好きになれば他人ともうまくやれる～
最良の方法は、自分で自分自身をしっかり受け入れ、
それを自分の個性の一部として愛していくことです。
自分を愛する割合に応じて、
他の人も愛し、受容できるようになっていくのです。
好き嫌いの激しい人は、自分自身の中に嫌いものが多くあって、
自分に対して満足できていないのです。
なぜそうなるかといえば、「自分は他人より劣っている」「変わっている」
といった意識を持っているからなのです。
他人とうまくやれない人は、他人との折り合いが悪いのではなく、
実は自分との折り合いが良くないのです。
他人との付き合い方で悩む前に、
自分の良い点を見つめて自信を持てるようになりましょう。

＠C：
＃知覚の恒常現象
網膜の映像は、同じ大きさのものでも、
それを見る者との距離が遠ければ小さく、近づけば大きく感覚されるはずです。
それにもかかわらず、比較的同一に見える現象があります。
この現象を知覚の「恒常現象」と言います。
例えば、自動車からの距離が変わってもミニカーには見えない、などです。

＠D：
＃観客効果
見物効果ともいう。
人前でスピーチ，歌，ダンス，その他の作業をするとき，
他人に見られているということによって影響されること。
この場合，過度の緊張や不安が生じ，
行動に混乱が生じたり，作業能率が低下したりすることが多いが，
反面見られていることによってかえって能率が高まることもある。

＃罰への欲求
あまりにも物事がうまく進むとかえって心配になって、
良くないことや失敗を望んでしまうこと。

＃認知リハーサル効果
一度記憶した内容を繰り返し思い出させることで、その記憶を定着させる効果。

＃ヘドニック・トレッドミル現象
人間は幸福感にすぐ慣れてしまい、
時間の経過と共に感じられる幸福感が薄くなっていくというものです。

＃双曲割引
「遠い将来なら待てるが近い将来ならば待てない」という人間の非合理的行動を説明する概念。

＠恐るべき競争相手とは、あなたのことをまったく気になどかけず、
自分の仕事を常に向上させ続けるような人間のことだ。
byヘンリー・フォード（米国のフォード・モーター創業者）

＠何かに挑戦したら確実に報われるのであれば、
誰でも必ず挑戦するだろう。
報われないかもしれないところで、
同じ情熱、気力、モチベーションをもって継続しているのは
非常に大変なことであり、
私は、それこそが才能だと思っている。
by羽生善治（日本の将棋棋士、十九世名人）

＠不安もプレッシャーもありますが、
それをはねのけられるのは、納得できる練習しかないんです。
by谷亮子（日本の元女子柔道家）

＠他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。
しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ。
byジョン・ラボック（英国の銀行家、政治家、生物学者）

＠A：
何気なく口にする言葉の中に、あなたの心の姿が現れています。
もし、否定や不満や不安の言葉が多いようなら、
あなたの満足度は低いことになるのです。
喜びや感謝や前向きの言葉が多いようなら、
あなたは現状に一定の満足を得ているのでしょう。
聖書に次の聖句があります。
「私はどんな境遇にあっても満ち足りることを学びました。
私は貧しさの中に入る道を知っており、豊かさの中に入る道も知っています。
また、飽くことも飢えることも富むことも貧しいことも、
あらゆる境遇に対処する秘訣を心得ています」
どんな状況にあっても“満ち足りる”ことを学んだパウロは、
他人との比較において自分の満足度を計ろうとはしませんでした。
だから真の満足を得ることができたのです。
心の満足度は心のありようで決まってきます。
他人と比較したり、過去の自分と比較する人は、
どんなに客観的に恵まれている状態でも満足を得ることはできないのです。

＠B：
＃アクション・スリップ
認知の制御過程における実行段階でのエラーを言います。
例えば、ハサミを取りにいったのに、
うっかり本を持って戻ってきてしまったというようなミスがこれに当たります。
このエラーは、無意識的に発生するのが特徴です。
アクション・スリップは、決まりきった日常的行動において生じやすいとされています。

＠C：
＃ゲシタルト崩壊
知覚における現象のひとつ。
全体性を持ったまとまりのある構造（Gestalt, 形態）から全体性が失われ、
個々の構成部分にバラバラに切り離して認識し直されてしまう現象をいう。
幾何学図形、文字、顔など、視覚的なものがよく知られるが、
聴覚や皮膚感覚においても生じうる。

＠D：
＃マターナル・デプリベーション（母性剥奪）
ボウルビィー,J.によって提唱された用語。
発達初期における、母親などの養育者による
不適切なマザーリング(母性的養育行動)によって、
その後の知的、情緒的発達に様々な障害が生じること。

＃DTR法
「Disrupt（乱します）」→「Then（そして）」→「Reframe（枠組みの再構築）」の頭文字。
つまり最初に相手を混乱させるようなわかりづらい説明をして、
それから理解しやすい表現に言い換えて説得する技術。

＃直観像
ある事物を見た直後，あるいは数分後，ときにはその数年後にまで、
その事物のイメージが実在するかのように鮮明に再現されること。
幻覚，残像，記憶とも異なる特性をもつ。
一般に成人に比べて子供に起きる確率が高い。

＃ピグマリオン効果
教育心理学における心理的行動の1つで、
教師の期待によって学習者の成績が向上することから、
「人は期待された通りに成果を出す傾向がある」という現象をさす。

＠「人生に無駄はない」そう思える人だけが、
人生に数限りない無駄を生かすことができるのです。
byインドラ・チョーハン(インドの吟遊詩人)

＠仕事を通じて人は成長し、成長した人は仕事を通じて、
まず“世のため人のため”に報いていく。金は二の次だ。
それが人生であり、この世に生まれてくる第一の意味である。
by野村克也（野球評論家）

＠自分のためにやるからこそ、それがチームのためになるんであって、
「チームのために」なんて言うやつは言い訳するからね。
オレは監督としても、自分のためにやってる人が結果的にチームのためになると思う。
自分のためにやる人がね、一番、自分に厳しいですよ。
by王貞治（日本の元プロ野球選手、監督）

＠成功するには、成功するまで決して諦めないことだ。
byアンドリュー・カーネギー（スコットランド出身の米国実業家、鉄鋼王）

＠A：
どんなに良い情況でも手放しで喜んでばかりはいられません。
と同時に世の中には一から十まで悪いことばかりという情況もあり得ないのです。
というのは、われわれの心の中には、を一番重要視するかを選ぶチャンネルのようなものがあって、
そのチャンネルの合わせ方しだいで、人生に対する価値観はいくらでも変えられるからなのです。
つまり、幸福と不幸を分けるのは、周りの情況や運というよりは、
自分の心の中のチャンネルをどう切り換えるかなのです。
われわれは自分で自分の姿勢（色）を選べます。
人は自分の一生や日々起こる出来事に、
どんな色をつけるのかを自分の意思で選んでいるのでいるのです。
そして。その色の積み重ねを、われわれは「人生」と呼んでいます。
聖パウロは、はっきりとこう言っています。
「我々の精神の中身は、大部分が自分の選択ですばらしいものにも、低級なものにもなりうる。
つまりこの選択力を活用することで、われわれは自分の生きる世界を自由に選ぶことができるのだ」

＠B：
心配事の“92％”は取り越し苦労～
慢性的な心配性の人が分析してみてわかったことは、
心配事の40％はまず絶対に起こりそうもないものであり、ま
た他の30％は過去の決断に関連していて、もう変えることができないものでした。
さらに12％は放って置いてかまわない他人からの批判に関連したもの、
10％は自分の健康について、
そして残るたったの8％だけが心配に値する正当な根拠のあるものでした。
誰でも心配事の92％がなくなってしまえば、
簡単に自分自身を取り戻すことが出来るようになるでしょう。
いくらイメージトレーニングをし、
心配事の実際のパーセンテージがわずかであるとわかっていても、
実際のところは道を切り開くたびに曲がり角にぶつかります。
私たちは“そこで学び、成長していくことこそ”が重要なのです。
時には、つまずくことがあっても、重要な成功へのステップとしてそれをとらえて、
常に自分の信念に向かって、前進を続けることが成功への鍵となるのです。

＠C：
＃ミラーリング効果
相手と同じことをしている状態と相手との親密度に対して、
それぞれの度合いを【同じことをしている＝親密度】として認識することが多いので、
同じ行動をしたり、同じものを持っていたりすると
『心を許せる人』と思ってしまうという心理学的な現象のことです。

＠D：
＃欲求の階層説or自己実現理論
マズロー,A.H.は、人間の欲求は「生理」→「安全」→「愛情と所属」→
「自尊と承認」→「自己実現」という５つの階層構造を持っており、
前の段階の欲求が充足されて初めて、次の階層の欲求の充足段階へと
到達することができると考えました。

＃釣り合い仮説（マッチング仮説）
釣り合い仮説とは、E.バーシャイドらが提唱した考え方で、
人は身体的魅力が自分自身に 酷似した人をパートナーに選ぶ傾向があるということです。

＃態度の類似性
普通、人間関係の中で、話が会う人には好意を持ち、
話が会わない人とは あまり深い関係とはなりません。
これは”態度（意見）の類似性”の割合が高いほど 、簡単に言うと、
似ている態度（意見）が多いほど、好意も大きくなるということです。

＃ゲシタルト崩壊
知覚における現象のひとつ。
全体性を持ったまとまりのある構造（Gestalt, 形態）から全体性が失われ、
個々の構成部分にバラバラに切り離して認識し直されてしまう現象をいう。
幾何学図形、文字、顔など、視覚的なものがよく知られるが、
聴覚や皮膚感覚においても生じうる。

＠やったことは、例え失敗しても、20年後には、笑い話にできる。
しかし、やらなかったことは、20年後には、後悔するだけだ。
byマーク・トウェイン（米国の作家、小説家）

＠自分自身を裏切らない努力の姿勢が未来の結果として現れてくる。
by羽生善治（日本の将棋棋士、十九世名人）

＠「ありがとう」は必ず声に出していう。
そして、普通、人が「ありがとう」といわないときにも
「ありがとう」といえるようにならなければならない。
そうなれば、自分の応援団が増え、
他人をどんどん巻き込むことができるようになる。
byマイケル・ウォン(俳優)

＠「ありがとう」は、心のゆとりのバロメーターだ。
心にゆとりがあり、周りの人の「ありがたいこと」を感知できれば、
「ありがとう」が口から出てくるだろう。
by 斎藤茂太

＠A：
もっと自分を「好意的に」な目で見よう～
積極思考者は、否定的な思考回路をストップさせて、
理にかなった評価と置き換えるだけではありません。
物事をできるだけ好意的な目で見ようともするのです。
否定的な思考を中断し、物事を最も明るい視点から眺めようとする思考法を確立することで、
真実を明確に理解し、自分自身の血肉とすることができたのです。
ポイント～
1. 自分の感情を導いている心の内を流れるメッセージに耳を澄まし、
なぜそう感じるのかを考えてみる
2. そうした内側の思考が心底自分の信念なのか、
あるいは頭の中に入り込んでいる他人の考えなのかを自問してみる
3. その情況は本当に自分が考えているような状態であるのか、
それとも取り越し苦労であるのかを客観的に見つめてみる
4. 訂正する際には、いかなる人、いかなる情況の言葉の中にも、
最もよい意味を見つけ出す。

＠B：
今まで持っていた確信が崩れ、
生きる手がかりさえなくなってしまったように思える時、
どのようにして生きる手がかりを見つければよいのだろうか。
それには、次の二つのことを片時も頭から去らせないことです。
一つは「自分で解決できない問題は自分の身には降りかからない」ということ。
自分に降りかかってきた限りは自分で解決できる。
これは人生の真理で一つの例外もありません。
もう一つは「解決策は思いもかけない形でしばしば訪れる」ということ。
思いもかけない形来るのだから、
その時いくら知恵を絞ってもよい答えが浮かばないのです。
状況が絶望的に思えてくるのはそのためですが、
出口はちゃんとあって、必ず明るい外へ出られるのです。
なぜなら、人生における「思いを叶えるために必要なこと」はこれに尽きるからです。

＠C：
＃超感覚的知覚（ESP）
五感や論理的な類推などの通常でありきたりの手段を用いずに、
外界に関する情報を得る能力。
まれに「感覚外知覚」とも。超能力の一種とされる。
超感覚的知覚にはテレシパー、予知、透視、千里眼などが含まれるとされている。
従来の定義では予知は含まれていなかったが、新しい定義ではそれも含めている、ともされる。

＃マイフレンド・ジョン・テクニック
抵抗感をするりとすり抜けてメッセージを伝えるためにあえて
「私の友達のジョンがこんなことを言っていたのだけれど・・・」というコミュニケーションのスキルです。

＃保有効果
一旦自分のものにした商品は、手放したくないと思うこと。

＃社会的手抜き
数人で一緒に重いものを運ばなくてはならない場合、
さぼってもわからないからと手抜きをしてしまう者が現れることを
私たちは、経験的に知っています。
このような現象を、「社会的手抜き」とよんでいます。

＠子路（注）は、一つの善言を聞いて、まだそれを行うことができなければ、
さらに新しい善言を聞くことを恐れた。
by『論語一日一言』）
子路は善い言葉を聞けば必ず実行する勇気のある人であった。
しかし、自分が善言を多く聞き過ぎて、実行しきれなくなることを恐れたのである。
（注）子路～（しろ、紀元前543年–紀元前481年）は、孔門（孔子の弟子）十哲の一人である。

＠いつか空の飛び方を知りたいと思っている者は、
まず立ちあがり、歩き、走り、登り、踊ることを学ばなければならない。
その過程を飛ばして、飛ぶことはできないのだ。
byニーチェ（ドイツの哲学者、古典文献学者）

＠準備万端の人にチャンスが訪れることを幸運と呼ぶの。
byオプラ・ウィンフリー（米国の女性テレビ司会者、女優）

＠あなた方は進歩し続けない限りは退歩していることになるのです。
目的を高く掲げなさい。
byナイチンゲール（英国の看護師、社会起業家、看護教育学者）

＠A：
「悲観論者となるか楽観論者となるかは、
主に一人ひとりの『意識的な』決断にかかっている」～
つまり意識的に下した決定は気の持ち方に大きく作用しますので、
それだけに・・・（これが大変重要な点と思いますが）・・・
思考法を変えることで気分や感情も変えられるということなのです。
自らの思考パターンを積極的に良い方向へともっていく・・・
積極人間は皆こうした思考法を身につけているのです。
といっても、彼らが認知心理学を学び、
そうした考え方を体得したわけではありません。
認知心理学者によれば、ある出来事が直接の原因となって、
感情が生まれるという仮定は間違いなのです。
そうではなく、ある出来事が生じたことによって、
思考が何らかの刺激を受け、そこから感情は生まれてくるのです。
この出来事・思考・感情という一連の単純な流れを理解することで、
楽観的に生きたいと思う人の深層心理の細かいひだを理解することができるのです。

＠B：
成功の秘訣はこの「失敗への対処法」にある～
まずいことが起きた場合、
誰もがそれぞれ身につけている習慣的な方法で、そのことを説明する。
それが説明スタイルであり、
セリグマンによればその中に性格を解く微妙な鍵があるというのです。
セリグマンの質問は決して込み入ったものではありません。
そのまずい出来事の原因が、
一時的か永続的か、特殊なのか全般的なのかについての考え方を問うのです。
失敗してもそれを永続的なものとは見なさない人もいます
（今回は失敗したけれど、これは私らしくない。次の時はもっとうまくやろう）。
積極思考者は一般に、ミスによって後戻りした分は取り戻せるはずだと考えます。
仕事を断られても、それが自分の性格の悪さのためだと考えて、
その後もずっと悩み続けるなどということは絶対にありません。
その代わりに彼らは人々に助けとアドバイスを求めて、
新たな行動プランを立てるのです。
＊セリグマン：アメリカ人心理学者で、うつ病と異常心理学に関する世界的権威で、
学習性無力感の理論で有名であり、
その研究はポジティブ心理学の創設につながった。

@C：
＃賭博者の錯誤
パチンコ・競馬・宝くじなどのギャンブルをする人によく見られるのは、
「この台、馬券、宝くじがかならず当たるに違いない」と思い込む新状態です。
実際に勝つ確率を客観的に考えても、
それは何分の一、何十分の一以下でしかないのに、
「自分だけはかならず勝つに違いない」と思い込む現象のこと。

＃権威効果
人は老舗、有名企業の名前や創業年数で権威を感じ、質の良さをイメージします。

＃数字効果
８０％、９０％という数字はたっぷり、たくさん、豊富というイメージを創り上げます。

＃オノマトペ効果
ふわふわ、とろとろ、すべすべ等のオノマトペ表現は伝達力を高め、
人の感性や感情に影響を与えます。

＠心にもない言葉よりも沈黙のほうが、むしろずっと社交性を損なわない。
byモンテーニュ（フランスの哲学者）

＠われわれにとって最も不愉快な人種は、相手を見境なく分類して、
分かり切ったレッテルを貼る人々である。
byバートランド・ラッセル（英国の哲学者、ノーベル文学賞受賞）

＠自分より立場の弱い人に対する接し方に、人の偉大さは現れる。
byトーマス・カーライル（英国の思想家、歴史家）

＠人生とはおもしろいものです。何か一つを手放したら、
それよりずっといいものがやってくるものです。
byサミュエル・ジョンソン(評論家)

＠もし、あなたの手に何かを握っているとすれば、
それを手放さなければ新しいものを握ることは出来ないのです。
by 金　富政

＠どんなに辛いことがあっても、きょう一日の辛抱だと思えば耐えられるし、
逆に嬉しいことがあっても、きょう一日だと思えばそれに耽ることもない。
きょう一日、目の前のことであれば頑張れる。
＊耽る（ふける）：一つの物事に熱中する。夢中になる。
by横田南嶺（鎌倉円覚寺管長）

＠A：
「人を傷つけることは何が何でも絶対許されない」という思い込みをもつ人は、
人と接する時、傷つけないように気を使い、控えめにものを言い、
いつも相手の様子をうかがって行動します。
一見配慮に満ちているようですが、
その裏には配慮のない人に対する攻撃心が潜んでいるという矛盾を抱えています。
つまり、配慮しながら、配慮のない人を責めたくなるという心理です。
このような自己矛盾に陥らない為には、
人を傷つけないにこしたことはないけれども、傷つけることもあり得ると覚悟することです。
私たちは、相手がどんなところで傷つくか分からないことが多いのです。
いくら気をつけていても、相手を傷つけてしまうこともあるのです。
そんな場合は、傷つけたことを認め、
それをどう修復するかに心を砕けばよいのです。
傷つけまいと必死になるよりも、傷つけてしまうこともあり得ることを心にかけ、
その後の後始末の方法を身につけることが大切です。
また、自分が傷ついたときには、それを穏やかに相手に伝え、
再びそんなことが起こらないように努力してもらうようにお願いします。
そこで相手を責めたり、非難したりしないわけです。

@B：
＃行動随伴性
ある環境に対して、行動を起こし、それによってヨイコトが起こった場合、
あるいは嫌なことが無くなった（和らいだ）場合、その行動は繰り返される可能性が高い。
逆に行動によってヨイコトが無くなったり、嫌なことが起こった場合、
その行動が繰り返される率は低くなる。
このように考える行動分析学では、「環境→行動→変化した環境」という
一連の流れを行動随伴性と呼ぶ。

＠C：
＃ブーメラン効果（ブーメラン現象）
物事の結果がブーメランの飛行軌道のように、
その行為をした者に（主に負の）効果をもたらす現象のこと。
また、ブーメランのように、一度離れたはずが、出発点に戻ってきてしまう現象のこと。
本来ならばブーメランが手元に戻ってくることは利点であるが、
この場合は投げた自分が受け損なったブーメランの打撃を受けてしまうという
連想から来ていると思われる。