＠セルフイメージを高める具体的な方法
％アファメーションの活用
セルフイメージとは、
自分が自分のことをどう思っているのかについての
イメージを言います。
ここでのセルフイメージの高め方は、アファメーションです。
全て繰り返しの行為を「アファメーション」といいます。
アファメーションというと、
繰り返し言ったり聞いたりする言葉、
というイメージを持つ人がいますが、
繰り返しの行為そのものがアファメーションとなります。
ですがここでは、言葉によるアファメーションの活用方法
について説明をさせて頂きます。
一般的に言われるアファメーションとは、
自分に対して語りかける肯定的な宣言の言葉のことを言います。
自分に対して意識的によい言葉を選び、
繰り返し言い続けることによって、
自分自身の意識や心のあり方を変える、という方法です。
但しこれも、セルフイメージを高めてからでないと、
「自分は価値がある人間だ」などといきなり言っても
“悪魔のささやき”→（自分には無理、という思い込みや、間違った自分への評価）がざわざわしはじめますので、
効果的にアファメーションを行うために時間を選ばねばなりません。
byセルフイメージ