＠宣言効果
ある目標を達成するのに、
あらかじめ目標を周囲に宣言してしまうと
達成率が上がるという 心理的現象を、
宣言効果と言います（心理学用語ではありませんが）。
誰かに公言してしまうと、
あとにはひけずに目標達成のためのモチベーションが上がるようです。 闘病している少年のために予告ホームランを打った・・・、
なんてドラマチックな話はその極端な例ですが、
けっこう効果はあるようです。
僕も、テスト前には「１００点取る！！」と
宣言して自分を追い込んでいました。
なかなか１００点にはとどきませんでしたが、
言った手前、後にはひけずに勉強をして、
目標に近い点を取ることができました。
ダイエットなど、なかなか目標が達成できない方は、
一度試してみては？