＠毎朝を楽しくスタートさせるには、毎日「楽しい予定」を、
少なくとも１つ作っておくことがポイントです。
たとえば、
＃今日は欲しかった冬服を買いに行く予定がある
＃午後は恋人とのデートがある
＃会社後に楽しみにしていたセミナーに参加する予定がある
＃お気に入りのカフェで友達と将来について語り合う予定があるなど、どんな予定があると楽しい、心が躍るような気持ちになれますか？
ここから、感情を管理する秘訣の１つが見えてきます。
それは、あなたの心が明るくなる「イメージ」を活用する、
ということです。
１日の中に楽しい予定があると、それをイメージしますので、
「今日も楽しい１日になりそうだ」という思考や、
楽しい気持ちが湧いてくるものです。
一方、楽しい予定がないとか、しなければならない仕事などがあると、それをイメージして、前進する感情が湧いてこないものです。
将来の理想をイメージしても、将来の嫌な出来事をイメージしても自由です。
ですが、私たちの中に浮かんでくるものは「リアルな感情」です。
ぜひ、あなたが味わいたい感情にあわせたイメージが湧くような、日々のスケジュールを作ってみてください。by【自己維新】3256話