＠「１時間やる」と決めていたことを、１０分だけやったという場合、それをどのように感じますか？
＃１０分しかできなかった。
＃どうして、いつもちゃんとできないのだろう？
そんな思考展開になってしまうケースもあるでしょう。

＃１０分はできた。
＃何が私を前進させたのだろう？
＃行動することでどんな良い体験が得られたか？
そんな思考展開のほうが楽しそうですね。

１０のうち、１でもできれば、それに対してＯＫを出す。
仮に、１つもできなかったとしても、「やろうと思い出せた」だけでも、「意識を向けることができた」とＯＫを出す。
そうやって、小さなＯＫの階段を積み重ねていくことで、私たちは変化・成長を楽しみながら歩んで行くことができます。
まずは、何をやろうとしているのか、意識するところから、前進のステップを始めてみるのはいかがでしょうか。
by【自己維新】3229話

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