＃カタルシス効果（心の浄化作用）
心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、
その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。

＠こうして今この世に生まれて、生きていられるということは、
不思議なこと、有り難いこと、
賜ったいのちなのだと真摯に受け止めて、
自分の都合ばかりを考えずに、
このいのちを何かの役に立つようにつとめようと願いたい。
by横田南嶺（鎌倉円覚寺管長）

＠かすかな祈りでもいい、一人一人の小さな祈りが大きなものとなり、
それが人類の平和に連なっていくのである。
by坂村真民（仏教詩人）

＠うたしな人、きれいな人、謙虚な人、素直な人、誠実な人という５つの人格をめざす。
自分ができるのはそこまでで、そこから先は神の領域。
＊うたしな人：嬉（う）しい、楽（たの）しい、幸（しあわ）せな人
by小林正観(こばやし・せいかん＊著述作家)

＠人間関係で自分に理解できない事柄が生じたら、
立場を置き換えて観察してみることです。
by作者不詳