＠過去の体験を活用する

未来をイメージしても、好きな感情が湧いてこない場合は、
過去の体験を活用するのがオススメです。

たとえば、ワクワク感が今ほしいとしたら、
過去の「ワクワク体験」を思い出してみるのです。
子どもの頃に体験した、遠足や修学旅行前のワクワク感、
青春時代に体験した、大好きな人に会う前のワクワク感、
美味しいものを食べる直前のワクワク感など、
ワクワク感にも、種類や強さがありますので、
３つくらい思い出してみると良いでしょう。

そして、実際にワクワクしてきたら、
そのワクワク感を活用して、
目標をイメージしてみたり、
今解決したい問題に向き合ってみたり、
自分の長所を探してみるなど、
「今やっておきたい大切なこと」に取り掛かると良いでしょう。
感情が、行動の質・行動量に影響を与えるからです。
あなたの力を引き出す感情は何ですか？
by【自己維新】