憂うつな心を癒やすカウンセリング心理学
心の癒やしの場にすると同時にうつ状態を自分自身でコントロールできる様にしましょう!!!
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呼吸は心と密接につながっています。心をコントロールするには、呼吸が大切です。まず、どんな時も深呼吸して、心穏やかにリラックスして行動しましょう。
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