＠「目標を作っても、どうせ叶わない」
そう感じて、
目標づくりが「嫌なこと」に感じている人もいるようです。
この場合、「目標を作ると叶うんだ」と思えるように、
目標の実現力をＵＰさせる、日々の取り組みがカギです。
たとえば、
「今日は本を１０分読もう」
「今日はあのカフェでカプチーノを飲もう」
「今日は５分、理想の将来をイメージしてみよう」
など、プチ目標をつくり、それを着実に叶えていきます。
プチ目標をつくり、それを実現するには、
「ちょっとした時間でできること」
「自分１人でできること」
「心を喜ばせること」が好ましいでしょう。
久々に運動する人が、
「今日は１時間走ろう！」とするのは難しいように、
久々に取り組むことならば、
１０分、２０分など、短い時間にするほうが良いでしょう。
「誰かと一緒にやること」を目標にすると、
「相手次第」な面が出てきてしまうため、
実現できない体験が増えてしまうケースがあります。
ですから、自分だけで叶えられるものにしてみましょう。
そして、プチ目標であっても、
自分の心が動くようなものがオススメです。
人は楽しいこと、嬉しいこと、幸せを実感できると
思えることをしたいと思うものです。
目標は小さくても、大きな喜びを感じられる、
そんなケースもあると気づけるかもしれませんね。
by【自己維新