＠ライフ・イベント
ストレスの原因、特に精神面のストレスの原因となるのが、
日々の生活上の出来事（ライフ・イベント）です。
生まれてから死ぬまでの間、人間は良いことも悪いことも含めて
様々な出来事に遭遇します。
こうした出来事のストレス度を見る調査表として、
1967年にホームズとレイが考案した
社会再適応尺度（ストレスマグニチュード）が有名です。
これには良い出来事、悪い出来事の両方が含まれていますが、
過去一年間に起こった出来事を調査票で確認して、その点数を足してゆくという簡単に最近の生活上の出来事のストレス度が見られるようになっています。
この表のトップには配偶者の死（100点）、離婚（73点）、別居（65点）等が挙げられています。
七番目には結婚（50点）が挙げられており、結婚もストレスになるのは既婚者にはうなずけることかと思います。
この尺度の点数が200点～300点であると、半数以上の方が翌年健康上のトラブルに見舞われることを示しました。
日本と欧米では生活のパターンも異なりますし、
時代とともに急激に変化していますので、
この表を見ても、ピンとこない方もいるかもしれません。
しかしグローバル化して、文化を問わず生活のパターンが似てきている今日、ストレスの要因も似たものになってきているように思います。
byストレスとその対処法