＠自分の理想のセルフイメージを知る
セルフイメージとは、
自分が自分のことをどう思っているのかについての
イメージを言います。
投稿：本日の心理学・名言1543-6で、
「自分のセルフイメージを知るの方法」で自分が直したい、
と思っているセルフイメージを知ることができましたね？
では次はいよいよ理想のセルフイメージを探しましょう。
本来の嫌だと思った思考、
行動パターンの逆説が理想のセルフイメージになるはずです。
つまり 「私は面倒くさがりです」 だったら、
「私はどんな小さなことも面倒と思わず、
意欲的に取り組みます」とすることが
理想のセルフイメージとなるはずですが、
念のため自分の理想のセルフイメージを知るワークをしましょう。
1. 自分の目標とするセルフイメージをリストアップします。
例）
・ 私は自分に自信を持ち、
自分の考える事が現実になる事を知っている
2. 一番直身につけたいものを選びます。
3. もう既にそうなった様に意識的に振舞います。
4. 習慣化するまで、毎朝確認し決意します。
自分が嫌だと思っているセルフイメージを
認識するだけで随分効果があります。
だって反対の事をすればいいわけですから、至極シンプルですよね？
まずは一つずつ改善されるのをお勧めします。
一つ改善できれば、それが自信となり、
次々に改善できるようになります。
byセルフイメージ