＠自律神経失調症の治療方法
症状・タイプなどにより、
身体と心の両面に働きかける治療、
生活環境を整えるなどのことを行う必要があります。
体質・性格・ライフスタイルの歪みにも
注目して見直し改善することが必要でしょう。
・ 自律訓練法などによるセルフコントロール
・ 薬物療法（安定剤など）
・ カウンセリングなどの心理療法（傾聴カウンセリング～ストレス軽減）
・ 指圧やマッサージ、整体、鍼灸、ストレッチなどの理学療法
・ 音楽療法やアロマテラピーなど五感に働きかける治療法
・ 自己管理によるライフスタイルの見直し～生活リズムを一定にする
生活のリズム、食事、睡眠、運動、心にゆとりを持つ、
ストレス耐性の強化、感情処理・・・など
by自律神経失調症～治療方法