＠あなたは、何をすると幸せな気持ちになれますか？
たとえば、
＃大切な人が１人でもいると感じると幸せになる。
＃やりたいことが１つでもあると幸せな気持ちになる。
＃ある本を読むと幸せになる。
＃ある音楽を聴くと幸せになる。
＃ある料理を食べると幸せになる。
＃ある香りで幸せになれる。
＃仕事をしていると幸せを感じる。
＃家族をイメージすると幸せを感じられる。
などなど、
幸せになれるリスト、幸せを感じられることリストを
作ってみると良いでしょう。
リストが多いほど、幸せになれる可能性が高くなるでしょう。
さらに、
幸せリスト以外にも、喜びリスト、ワクワクリスト、
自信になることリストなどを作っておくと、
好きな気持ちでいられる時間が、もっと増えていくかもしれませんね。
あなたはどんな気持ちをもっと実感したいですか？
その気持ちになれるリストを作ってみてはいかがでしょうか。
by【自己維新】3360話