＠できるかどうか不安なときに、
「私はできる」と言い聞かせるのも良いのですが、
どんなに「私はできる」と言葉にしても、
心の中で「本当かなぁ？」「無理な気がする」などと
反論してしまうこともあるものです。
「できる」「本当かなぁ？」
「できる！」「無理な気がする」
「できる！！」「でもなぁ・・・」
これをくり返すほうが、きっと疲れてしまうでしょう。
私は、無理にポジティブに考える必要はないと思います。
今回の例で言えば、
【１】不安を活用する
【２】ポジティブな思考ではなく可能性を広げる思考にする
【３】小さな行動をする
【４】体をリラックスさせる
など、少なくても、４つ以上の前進するための選択肢があります。
ポイントは、選択肢を増やす（＝可能性を広げる）ことです。
ポジティブに考えてうまくいくときは、もちろん、それでＯＫ！
それではうまくいかないとき、
より大きな声でポジティブなことを叫んでも、疲れてしまうだけ。
そんなときは、もっと良い選択肢を生み出して、ステップを踏む。
理想を叶えるためには、そんな「柔軟性」を心掛けてみたいですね。
ｂｙ【自己維新】3185話