＠自分のすべてをありのままに認めることが大切なのは、
もっと自分にやさしさと共感を持てるようになれるからです。
不安だらけで自信がまるでないとき強がって
「なんでもないふり」をしなくても、
その事実を認めて自分にこういい聞かせることが出来ます。
自分の存在すべてをありのまま認めれば、
自分の人生は完璧だというふりをしたり、
そうなってほしいと願う必要もなくなり、
今この瞬間に、自分のすべてを受け入れることが出来ます。
イヤなところや欠点だらけの自分をそのまま受け入れると、
不思議なことが起こります。
ネガティブな感情だけでなく
ポジティブな感情もあったことに気づくようになります。
自分の利益を頭において行動することもあるけれど、
信じられないほど無欲の行動を
取ることもあると気づくようになるでしょう。
不安にかきたてられる時もあるけれど、
たいていは勇気ある行動をとれることに気づくでしょう。
カチカチになることは確かにあります、
でもリラックスできることもある、と。
自分のありのままを認めるのは「自分は完璧じゃないかもしれないが、このままでいいんだよ」と自分に言い聞かせるのと同じことです。
ネガティブな感情に取り付かれたら、
それも自分の一部として認めることが出来るようになります。
人間なんだから当然じゃないか、
と大きい目で優しく見るようにしてみましょう。
それを認めてリラックスすることが出来るようになると
周りもみんなリラックスするのです。