＠「自分の正しさ」を主張する誘惑を退けて思いやりを選べば、 穏やかで平和な安城に満たされることに気づくでしょう。

＠人を元気付け、明るい気分にさせ、彼らの喜びを共有することを目標にすれば、 自分もまた明るく積極的になれるのです。  

＠反応する速度をゆるめて相手の話をじっくりと聞くと、

 もっと穏やかな人になれます。 それはプレッシャーがなくなるからです。

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