＠「誰とも会いたくない」ほど落ち込んだ時の気分転換～

何をするにもやる気が起きず、
誰とも会いたくないというのは、
心理学でいう「ウツ状態」です。
ウツになってしまって
何もしたくないときの一番良い方法は、
何もしないことです。
何もしたくなければ何もしなければいいし、
誰にも会いたくなければ無理をして会わなくてもいいのです。
普通社会や学校に行かなければなりませんが、
すぐに返ってきても良いし
休暇をとってもいいのではないでしょうか。

「自分はおかしい」と悩む必要はありません。

ひとりで家でボーッとしたり、
本を読んだり、テレビを見たりしてはどうでしょうか。
躁（そう）ウツの人であれば、
時が来れば自然と体は動き始めます。
とにかく、無理をせず、
何もしないことを変と思わずに楽しむことです。

そもそも、大きなまとまったことは、
一人では出来ないのですから、
人に会いたくないときには、
「色々なことができるとき」
と思って実行に移せばいいのです。

もちろん、落ち込みの度合いが激しい時には別ですが。
“孤独”に陥らず、“孤”楽しむことです。