＠コミュニケーションが
上手になりたいという方も多いと思います。
そして、コミュニケーション上手になる１つの方法は、
まずは「自分とのコミュニケーション」
を良好にすることです。

なぜなら、
自分とのコミュニケーションがうまくいっていないと、
感情が乱れやすかったり、
自信がなくなったり、
自分を制御できなかったり・・・
すると、思うように自分の力を発揮できず、
相手とも上手にコミュニケーションが取れない、
なんてことになるからです。

あなたがイライラしているとき、
相手の気持ちを察するのは難しいかもしれませんし、
あなたが不安なとき、
落ち着いてコミュニケーションが取れないかもしれません。

ですから、まずはスキルとか知識よりも、
「自分との関係を良好なものにする」
「自分とのコミュニケーションを良好なものにする」
そんなことを目指してみるのもオススメです。

そのためには、
自分について、楽しく見つめる練習が重要です。

たとえば、
あなたの良い面、強み、長所、成功体験などを
どのくらい知っていますか？
そして、それらを探すとき、
どのくらい楽しい気持ちになれるでしょうか？
もし、あなたの輝きの面をあまり知らないとか、
輝いている面を探そうとすると、
いつも嫌な面が見えてくるという場合は、
楽しく見つめる練習が必要かもしれませんね。

私たちは
「短所をなおす」
「ダメなところを克服する」
「欠点を出さないようにする」
みたいに教わっていることが多いので、
自分の「悪い面」を見ることに
慣れてしまっているのです。
その反対の練習が必要なのです。
by自己維新