＠A：
前略
私は毎日寝る前に、ベッドの中で必ず呟くことがあります。
それは・・・「今日一日生きられたことへの感謝」です。
そして、自分がどれだけ恵まれているかを再確認してから
眠りにつくようにしています。
この習慣を採り入れてから、
不思議なくらい朝の目覚めが良くなりました。
まだ1年ちょっとなのですが、以前から悩まされている眩暈も
だいぶ頻度が落ちてきました。
もしかしたら、感謝の習慣が私の心身にいい影響を
与えてくれているのかもしれません。
どんな小さなことでもいいので周りに対して感謝をしていく・・・
それがしあわせに生きるパスポートであることは間違いないですね！
by今日のレシピ

＠B：
スキルを磨くためには、理想を叶えていくためには、
「毎日」取り組むことも大切です。
ですが、仮に毎日取り組めなかったとしても、
それを「自分を理解するチャンス」にしていくのもオススメです。

たとえば、
どんな状況だと、行動できるのか（続けられるのか）？
どんな状況だと、別の行動を選択するのか？
などを理解することもできますよね。

何かができなかったとしても、それは「悪い」ことではなく、
単に「もっと自分を理解するチャンス」
として活用していくと良さそうです。

by【自己維新】