＠私たちがしなければならないのは、
小さな親切をたった今実践することです。

＠みんな、そのままでいい。
そのまま認めてあげれば幸せになれる。
幸せになれれば、人は人に優しくなれる。
だから、人を変えようなんて思うものじゃない。
自分が幸せを感じ、
人が幸せを感じられるようにそのままを受けれ入れて、
認めてあげて、こう言ってあげればいい。
「そのままでいいんだよ」
「あなたは大丈夫」
「今のままで素晴らしいよ」
byマザー・テレサ

＠自分のネガティブな感情を
不安がったり否定したりするのをやめれば、
そういった感情に振り回されなくなります。

＠自分のすべてをありのままに認めることが大切なのは、
もっと自分にやさしさと共感を持てるようになれるからです。

＠どんなことでも、
意味があるからやるのではなく
目の前のことに一生懸命やっている内に、
意味が見つかってくるのです。

＠人のために何かをするのは一生続くこと、
人生について考える手段、と見なすことです。