＠昨日の満足度はどのくらいでしたか？

１日の評価の仕方をいろいろ変えてみると、
あなたなりの振り返り方のコツが見えてくるでしょう。
たとえば、
１日を満足度で評価すると、満足度４０％くらいでも、
１日の楽しかった度合いで評価したら、
楽しい度合い７０％かもしれません。
評価する内容が変わると、数値が変わるものです。

満足度、楽しい、嬉しい、幸せ、
チャレンジの度合い、充実感、成長の度合いなど、
どんな内容で１日を評価すると、数値が高くなりますか？

また、数値で測定する以外にも、
「今日楽しかったことを３つ挙げると何だろう？」
「今日はどんなことを学べた？」
「今日、良かったことを１つ挙げるとしたら何？」
などの質問をして、
実際の体験を言葉で表現するのもオススメです。

ここで振り返った体験は、すべてが成功体験であり、
将来につながる貴重な体験になるはずだからです。
あなたは１日１日を、どのように振り返っていますか？
「今日は何となく良かった」
「今日は嫌な１日だった」
貴重な１日を、
そのように「何となく」で終わらせるのではなく、
具体的に行動できたこと、
学んだこと、
楽しいと感じられたこと、
発見したことなどを振り返ってみてはいかがでしょうか。