＠最近は、健康面に気をつけて、食事を変えたり、運動したり、
サプリメントを摂ったりする方も多いですよね。
そして、思うのですが、健康力を高める最大の方法は、
「したいこと」を楽しむことだと感じます。
毎日、あまり好きではない仕事を、
ツライ気持ちでしながら、週末に癒やされても、
結局、またツライ気持ちで平日を過ごすことになってしまいます。
どんなに健康に配慮した食事をしていても、
平日の大半を、ストレスばかりが溜まることをしていたら、
やっぱり体調を崩しますよね。
これでは、本当の意味で、健康的な心と身体には
なりにくいと思います。
ですから、
多くの時間を使っている仕事を、好きな仕事に変えるとか、
今やっていることを工夫して楽しんだり、
学びの場にしたりしながら、
人生を豊かにする方向に向けていくことが重要です。
そうすれば、そもそも癒やされる必要もあまりなくなり、
仮に癒やしが必要なとき、もっと深い「しあわせ」を
実感できると思います。
また、健康に配慮した食事から得られる喜びや栄養も、
心と身体に十分に行き渡るのではないでしょうか。
by【自己維新】