朝夕のルーティーン

昨日の午前中は行動療法について学び、

認知療法についてHPを確認し、修正しました。

午後からは、デイケアでミニバレーボール。

結構うまくやれたと思います。

現在54歳～まだまだやれるぞ！

その疲れなのか、21：00～23：00頃まで寝てしまい、

翌日の03：00まで眠れませんでした(T_T)

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