＠健康的な体になる１つとして、
質の良いものをいただくように心掛けると思います。
ですが、一方で、体に悪いものを食べ続けているとしたら、
どんなに良いものを食べても、
なかなか健康的にはなれないでしょう。
これは、心の健康でも同様のことが言えそうです。
気持ちが明るくなる情報や、
良いエネルギーを与えてくれる人と一緒にいるとか、
好きなことをやっていくことで、心の健康力は高まっていきます。
一方で、嫌な気持ちになる情報、不快な気持ちになる相手、
嫌々やっていることが多いと、心の健康力は弱くなってしまうのです。
特に、日頃付き合っている人や情報、
日々のお仕事で（悪い）ストレスを強く感じているとしたら、
早急に対策が必要だと言えるでしょう。
理想的な状態を育てていくためには、
良いものを取り入れるだけではなく、
悪いものを減らす、という選択肢も取り入れていきたいですね。
あなたは、誰と一緒にいると心が豊かになりますか？
どんな情報を取り入れ、学ぶことが重要だと感じますか？
仕事は、どのくらい楽しんでいますか？
by【自己維新】