＠毎朝を楽しくスタートさせるには、
毎日「楽しい予定」を、少なくとも１つ作っておくことがポイントです。
たとえば、
＃今日は欲しかった冬服を買いに行く予定がある
＃午後は恋人とのデートがある
＃会社後に楽しみにしていたセミナーに参加する予定がある
＃お気に入りのカフェで友達と将来について語り合う予定がある
など、
どんな予定があると楽しい、心が躍るような気持ちになれますか？
ここから、感情を管理する秘訣の１つが見えてきます。
それは、あなたの心が明るくなる「イメージ」を活用する、
ということです。
１日の中に楽しい予定があると、それをイメージしますので、
「今日も楽しい１日になりそうだ」という思考や、
楽しい気持ちが湧いてくるものです。
一方、楽しい予定がないとか、しなければならない仕事などがあると、
それをイメージして、前進する感情が湧いてこないものです。
将来の理想をイメージしても、
将来の嫌な出来事をイメージしても自由です。
ですが、私たちの中に浮かんでくるものは「リアルな感情」です。
ぜひ、あなたが味わいたい感情にあわせたイメージが湧くような、
日々のスケジュールを作ってみてください。
by【自己維新】