＠最高は「意識」することでつくられる
毎日、同じ基準で「評価」する必要はありません。
今日は「満足度」で評価すると、
満足度の高い１日になっても、次の日は「満足度」で評価すると、
満足度の低い１日になってしまうかもしれないからです。
行動的な日は、「積極性」で評価して、
積極性の高い１日としてもいいですし、
休息を取る日は、「リラックス度」「安眠度」「穏やか度」
などで評価するほうが、好評価になるのではないでしょうか。
自分についてネガティブなことばかり考えていた・・・
そんな日は、たとえば、
「自分について集中した度合い」
みたいに考えて評価しても良いかもしれません。
内容がポジティブかネガティブかではなく、
自分に関することに「集中した」という、
「集中状態」に注目してみるのですね。
今日はあまり感情が動かなかったという場合は、
「客観的になれた度合い」
「中立的な状態の度合い」
みたいにして評価しても良いのかもしれません。
何をしても、何かをしなくても、
かならず、何かを発揮しているものです。
その発揮しているものを、
キャッチする練習をしてみてはいかがでしょうか？
by【自己維新】