＠人的能力とは、5つの要素から成ります～
＃心の強さ、
＃正しく方向付けられた思考、
＃時間管理技術、
＃習慣に対するコントロール、
＃問題解決能力です。
したがって、物事を先延ばしするクセを克服する戦略とは、
これら5つの技術を向上させることが基本となる。
％感情のコントロールを向上すること、
％基礎をなしている態度を正しく直すこと、
％注意を集中させること、
％合理的に思考すること、
％自己管理の手順（プランニング、スケジューリング）を学ぶこと、
％習慣を変える方法を学ぶこと、
％および課題達成技能と問題解決技能を得ることが
これに含まれます。