＠◯◯したいのに、△△してしまう。
こうした問題で悩みを抱えた時、
現実世界に合わせた言葉に言い換えてから、
一度じっくり味わってみるのも、なにかの突破口になったりします。
例えば、『仲良くしたいのに、意地悪してしまう』というとき、
現実は意地悪してるワケですよね。
仲良くできてないワケですよね。
この場合、
現実に合わせてこんなふうに言葉を組み替えることができます。
『意地悪したいから、本当は仲良くしたくない』
例えば、『早起きしたいのに 夜更かししてしまう…』
こういう現実があるとき、
『夜更かししたいから 本当は早起きしたくない』
ちょっと面倒臭いですか？
でも、、、
これもある意味その人にとっては真実だったりするんです。
◯◯したいのに、△△できない。
そんなふうに感じて、頭を悩ませているとき、
△△したいから、本当は◯◯したくない。
こんなふうに言い換えてみて、
その時の感情などを自分の心に聞いてみると、
心の奥の声が聞こえてくるかもです。
そして、心の奥の声を聞くことができると、
前に進むヒントに気付けたりします。
私見：ゲシュタルトセラピーにおいての
～～できない＝＞～～したくない
これに通じるものがありますね。
byうまくいく人の目標達成術