＠最近は、美容や健康のためなどに、
身体に良いもの、栄養価の高いものを選択する人が増えましたよね。
身体の健康のためには、良いものを取り入れるだけではなく、
悪いものを取り入れない、という選択や、
身体を鍛える・柔軟にするなども重要ですよね。
そして、これは「心の健康」でも同じことが言えます。
心の健康のために、心に良い情報やコミュニケーション、
心の成長や幸せにつながる情報やコミュニケーションを
どのくらい心掛けていますか？
逆に、心の健康のために、避けたほうが良いものを避ける。
そして、心を鍛えたり、柔軟性を高めたりするために、
どんなことをしていますか？
心と身体の状態をより良くするために、さらなる成長のために、
何を取り入れ、何を避けていくのかを、
再度具体的にしてみるのはいかがでしょうか？
by【自己維新】3456話