＠コミュニケーションが上手になりたいという方も多いと思います。
コミュニケーション上手になる１つの方法は、
まずは「自分とのコミュニケーション」を良好にすることです。
なぜなら、
自分とのコミュニケーションがうまくいっていないと、
感情が乱れやすかったり、自信がなくなったり、自分を制御できなかったり・・・
すると、思うように自分の力を発揮できず、
相手とも上手にコミュニケーションが取れない、なんてことになるからです。
あなたがイライラしているとき、相手の気持ちを察するのは難しいかもしれませんし、
あなたが不安なとき、落ち着いてコミュニケーションが取れないかもしれません。
ですから、まずはスキルとか知識よりも、
「自分との関係を良好なものにする」
「自分とのコミュニケーションを良好なものにする」
そんなことを目指してみるのもオススメです。
そのためには、自分について、楽しく見つめる練習が重要です。
たとえば、あなたの良い面、強み、長所、成功体験などをどのくらい知っていますか？
そして、それらを探すとき、どのくらい楽しい気持ちになれるでしょうか？
もし、あなたの輝きの面をあまり知らないとか、
輝いている面を探そうとすると、いつも嫌な面が見えてくるという場合は、
楽しく見つめる練習が必要かもしれませんね。
私たちは「短所をなおす」「ダメなところを克服する」「欠点を出さないようにする」
みたいに教わっていることが多いので、
自分の「悪い面」を見ることに慣れてしまっているのです。
その反対の練習が必要なのです。
by自己維新