＠A：
あなたの気持ちを変化させるものは何ですか？
たとえば、
＃空を見上げると、大きな気持ちになれるとか、
＃鳥の鳴き声を聞くと、しあわせな気持ちになれる、
＃川の流れる音を聞くと癒やされる、
＃雨に打たれるとワクワクしてくるなど、
自然・動植物系ではどうでしょうか？
熱心に取り組む人を見るとチャレンジ精神が湧いてくる、
小さな赤ちゃんを見ると愛情が湧いてくる、
夢に向けて自由に行動している人を見ているとワクワクしてくる、
友達と楽しく話している人を見ると和やかな気持ちになるなど、
人を観察した場合はどうでしょうか？
そのほか、気合いを入れるときは「この服」を着るとか、
お気に入りのカバンを持って出掛けると気持ちが軽やかになる、
ちょっとリッチな気分になれる雑貨を持っているとか、
読むと元気になる本があるなどなど、
自分の気持ちを変化させるアイテムもいろいろとあると思います。
ここでは、気持ちを「プラス」に変えるものを紹介しましたが、
もちろん、気持ちが落ち込むようなものもあるでしょう。
大切なポイントは、自分の理想の状態にするために、
どのくらい上手に、日常に取り入れているのか？ということです。
すべての選択は「自分」次第です。
それならば、より良い状態、理想の私になれるような選択を
日常の中に取り入れていきたいですね。
by【自己維新】

＠B：
長い人生の中では、いろいろなことがありますので、
なかなかこころがゆるまなかったり、
ぎすぎすしてしまって大変なことも、たくさんあるのだそうです。
時には、心をもっと、大きく開きなおってみて、
気持ちをホッとさせながらでも、長い道中をゆっくりゆっくり歩いてみようと、
大決心してみましょう！！
その方が、別に力まなくても、けっこう充分にやってゆけることに
気ずける日がくるのかもです。
byあなたの運はうなぎのぼり!!