＠A：
命の伸ばし方
「意外なものがあなたの寿命を決めていた」というアメリカの調査報告です。
早死にするタイプと長生きするタイプ。
この違いを開けるものは何なのか。
7000人以上を対象に2年間も追跡調査をしたそうです。
喫煙量飲、飲酒量、仕事ぶり、
社会的地位から経済状況や人間関係などに至るまで、
本当に細かく徹底的にすると意外な真実にたどり着いたのです。
「タバコやお金は寿命に影響してくるだろうという」
という当初の予測が外れてることが、まずわかったそうです。
無関係ではないにしろ、それほど大きな影響を持っていなかったのです。
では仕事ぶり？社会的地位？経済状況？
いいえ、これも決定的な要因ではなかったそうです。
そして突き止めたのです寿命の長いひとつのたったひとつの共通点を！
なんとそれは、
「友人の数」
だったそう。
友人の数が少ないほど、
病気になりやすかったことが分かったそうです。
喜びを分かち合える友人と過ごす時間がストレスを大幅に緩和してくれているのでしょうね。
byハッピーになる名言セラピー

＠B：
私たちは、他人の期待に答えるかどうか決める権利がある～
あなたは、自分自身についての最終判断権を持っています。
あなたは、自分がどんな風に感じ、どう考え、どんな行動をとるかについて、
決めたり、判断したりしてよいのであり、
その結果について、責任を取ることができるのです。
by作者不詳