＠「お金」でくよくよしない考え方～
格差社会が広がる中で、
どうしてわたしたちは幸せを感じていけばいいのでしょうか。

ここに「もう一度、自分と周囲の人間関係」を見直すことをすすめます。
人間は、決して一人で生きているわけではありません。
ほかの生物の命～
それを育てる人などのお陰でものを食べることが出来るのです。

まずは、そこのところに感謝の念をもっと持つようになれば、
自然と「ありがとう」がいえるようになります。
そこの原点を見直すことで何かが変わってくると思います。

自己の切りなき欲望は人間の性ですが、
人のために尽くせばそれはいつか自分に返って来ます。
「情けは人のためならず」です。

＠悩むような出来事が起きたとき、
それは、あなたの人生の視聴率が高まるときなのです。
「あなたの悩みっぷりは全米No.1。大ヒット間違いなし！」
どうせ悩むならそれくらいの勢いで悩みましょう。
byひすいこたろう(作家・コピーライター)

＠解決策がわからないのではない。
問題がわかっていないんだ。
byチェスタートン氏
デキル人・成功者は、難題に局面すると、ボトルネック（本質の問題）を探します。
一方、そうでない人は、ボトルネックを探すのではなく、
状況だけを見て、直ぐに解決策を探し出そうとします。
本質的な問題を探せば８０％は解決すると良く言います。
何故なら、それを探すことができれば、おのずと解決策が導き出されるので。
あなたはボトルネックを探しておりますか？

＠人生はロマン。
「自分は不幸だ」と悩むのではなく
「試練を与えられた物語の主人公だ」と思えば、人生をエンジョイできる。
by 美輪明宏

＠やはり好きなことに無心に打ち込むことが
人間がその人本来のよさ、天真を発揮する上で、
とても大切なことだと思います。
by 小柴昌俊

＠なぜ「昔はよかった」と感じてしまうのか？～
昔は良かったという人は、
子供の頃や学生時代に恵まれた日々を送って、きっといいことがあったのでしょう。
でも、どの時代も一長一短なのです。
つまり、昔という時代は、そんなにいい時代でもなかったのです。
おそらく、今の時代の閉塞感や不安感から、
「昔はよかった」と思うのではないでしょうか。

さらに、当時、いくら生きていく上で大変で危険に満ちていたとしても、
それは既に過ぎ去ったことですから、
今の自分にとっては何の脅威でもなく、
それが今となっては「よく乗り切った」という感慨につながるわけです。
また、その時代を知らない若い人に対して
圧倒的に優位に立てるという利点があります。
昔は良かったと訓示するのには、そういう快感もあります。
そして、過ぎた事を安心して話せます。
昔を懐かしむ傾向が強い人は、今の状況、立場、待遇に不満な人が多いのです。

あなたが「昔は良かった」と思ったら、
いま、何かに不満があるのだと思ってください。
そして、その原因をつきとめ、
解決策を見出すように前向きに努力してください。

＠相手の話に耳を傾けるだけで、
相手は自分を信頼し好ましい印象を持ってくれる。
by十九世紀イギリスの宰相ディズレーリ
人の話をよく聴くことは、思いを叶えるための早道かもしれません。

＠自分がなりたいと思うような人間に、既になった気持ちで行動せよ。
間もなく必ずそうなる。
by ジョージ・クレイン

＠自分が何者であるかを知ろうとするのは、あまり意味がありません。
大事なのは何者になりたいかであり、そうなろうと決意して努力することです。
byニール・ドナルド・ウォルシュ(アメリカ合衆国の著作家)

＠好きなことって、とことん努力できるんですよね。
努力するとそれを人に見てもらいたくなる。
見てもらい、ほめてもらうと自信がついて、もっと頑張ろうと思って努力したくなる。
私はたぶん、その繰り返しで好きな道を歩んできているんだと思う。
by田中好子(たなか・よしこ＊女優)

＠太陽の光が、善人にも悪人にも等しく注がれるように、
まず相手の全てを赦す。赦したうえで自分の思う行動を取れば良いのです。

＠誰でも自分の中にたくさんのいいところを持っています。
それを見つけ伸ばすことが運を強くするということなのです。
by 加藤主税

＠「運が悪かった」と逃げないための“ものの考え方”～
世の中には、自分の思い通りにはいかないことがたくさんあります。
少し「重い」ことで上手くいかなかったとき、失敗したとき、
その原因をどこに帰属させるかが問題です。
これを「原因帰属」といいます。
これは日本人とアメリカ人ではかなり違います。
アメリカ人の場合、上手くいけば自分が原因、失敗すれば他人が原因と考えます。
ところが日本人は、建前だけか、本音でもそう思っているのかは分かりませんが、
言葉の上では、成功すれば皆さんのおかげ、失敗すると自分が原因というのです。

ただ、失敗した時に「運が悪かった」と思う場合は、これとは違ってきます。
「運が悪かった」というのは、自分には責任はないという発想です。
実際、私たちの運は、良かったり悪かったりします。
楽な発想ではありますが、あまり現実的とはいえません。
また、失敗の原因を運のせいにすることは、
心理学的にいいますと、外的変動要因への帰属となり、
原因帰属が自分以外に向きがちです。
その結果、自分の努力や工夫に目が向かなくなります。

成功した人は、運の良さも手伝ったでしょうが、
地道に努力した結果だと考えれば間違いありません。
成功の陰には、運だけではなく地道な努力があるのです。
そう考えて、運の悪さを克服するぐらいの努力をしてみたらどうでしょうか。

＠積極的に肯定的に生きている人は、
やっぱり、毎日が華やぎ、いいことが起こっていく。
by 森瑶子

＠大人になったならば二つの手をも持ちたい～
一つは自分を支える手、もう一つは困っている人に差し伸べる手。
byオードリーヘプバーン

＠坂道や悪路を走った後には、平地では得られない物を手にします。
一歩一歩がチャレンジ、だからこそ人生は面白い。
by マイケル・ワトソン

＠「ありがとう」言う方は何気なくても言われた方はうれしい。
「ありがとう」これをもっと素直に言い合おう。
by　松下 幸之助　氏
「ありがとう」・・・・・これほど威力のある言葉はありません・・・
日常生活で、つい、照れて言い忘れてしまいがちですが、
言うだけで人間関係を良化できるのであれば、使わない手はないですね。

＠不運にめげず、不運のせいにせず、自分の足で立って行動し続ける人には、
運がやってきます。
運の女神をこちらに振り向かせるぐらい行動を起こしてみましょう。
by 本田　健

＠窮地に陥った時「踏みとどまる」ための心理術～
窮地で逃げ出す人間は「腰抜け」だといわれますが、
実は、それが最も安全で、本能的な反応です。
どんな動物も、もちろん人間も、自分を守る為に、逃げるのが一番なのです。
心理学では、これは「自己防衛反応」」です。
窮地に立たされて逃げたくなるのは最も正しい反応ですから、
恥じることはありません。
それに、窮地に立たされたときに、
逃げられれば逃げるのが一番簡単ですし、
一番いいのです。
しかし、人間の場合、仕事のことで命の危機を感じない範囲のことならば、
そこに踏みとどまって乗り越えるほうが、いい結果につながります。

そのことは、心理学の目標勾配（こうばい）仮説から予測できます。
高い目標にチャレンジした場合、
成功する確率よりも失敗する確率の方がはるかに高いのです。
失敗する確率が高いからこそ、チャレンジというのです。
したがって、目標が高ければ高いほど窮地であり、
マイナスの要素で満ち満ちていて、
すぐにその場から逃げ出したくなります。
しかし、この思いを乗り越えないと、チャレンジは決して成功しませんので、
じっと耐えて乗り越えるのです。
逃げ道や言い訳はいくらでもつくれるので逃げることはできますが、
それを耐えて乗り越えるのです。
いったん逃げグセがついてしまうと、いつまで経っても飛躍できません。

もう一歩のところで逃げるグセがつくと、これを繰り返すようになります。
しかし、「ダメでもともと」と考え、
精神的負担を軽くするなど工夫をすることで、
逃げ出さずに我慢して頑張り、結果としてチャレンジが成功すると、
大きく自己成長することができます。
ここぞと思った時には、
いさぎよくリスクを覚悟で目をつぶって飛び込むことが必要です。
＊目標勾配（こうばい）仮説＝目標に近づくほど、その目標の価値が飛躍度的に高まること。

＠大好きなことに情熱のすべてを注ぎなさい。
byジムロジャース

＠他者と比較するのではなく、過去の自分と比較する。
祝福は苦悩の仮面をかぶって訪れる。
自分はいま幸福かと自分の胸に問うてみれば、
とたんに幸福ではなくなってしまう。
by 　Ｊ・Ｓ・ミル

＠人の一生は重荷を負うて、遠き道を行くがごとし
急ぐべからず
不自由を、常と思えば不足なし
by徳川家康

＠一足跳びに山の頂上にあがるのも、一歩一歩としっかりと登ってゆくのも、
結局は同じこと。
むしろ、一歩ずつ登るほうが途中の草木や風物を見ることができるし、
一歩一歩を慥（たし）かめてきたという自信をつかむことができる。
by山本周五郎(やまもと・しゅうごろう＊小説家)

＠もう一つ何かをしてあげよう～
これが「本当のおもてなし」だと思います。

＠「前向きに生きる」というのは、
なにもいつもハイテンションでいることではありません。
良くない状況の中でも物事を肯定的にとらえながらいられること。
いちばん底に沈んだときにも「そこにいる意味」を探せること。
by佳川奈未（よしかわ・なみ＊作家・作詞家）

＠「友だちは少ないほうがいい」といえる理由～
友だちは、多くいる必要はありません。
本当の友だちが一人いればいいのです。
友達が多いと、かえって困ることになります。
というのは、それぞれに対して付き合っていかなければなりません。
しかし、全員と毎日は付き合えませんから、
必然的に付き合いの濃い、薄いが出てきます。

それに、付き合いに時間をとられ、自分のやりたいことが出来なくなってしまいます。
友だちはいないと寂しいのですが、たくさんいると、かえってわずらわしくなるものです。

「私は友だちが１００人います」という人は、
多分、濃い友だち関係より、薄いほうが気楽だという考えの人です。
また、自分の価値を高める為に、
あの人もこの人も友だち、有名人の友だちがいっぱいいるという人がいます。
それを心理学では「栄光欲」といいます。
栄光を浴びて自分も偉くなった感じを持ちたいのでしょう。
一般的に、「友だちは多い方がいい」という幻想があります。
でも、友達が多くないことは本当に楽です。
心をさらけ出せる友だちは一人いれば十分ではないでしょうか。
友だちは、量より質です。量を誇る必要はありません。

それでも簡単に友達を増やしたいという人に、一つだけ秘訣を教えます。
それは、相手の長所をほめ続けることです。
少なくとも三回は同じ点をほめてください。
その人は必ず、あなたと友だちになろうとします。やってみてください。

＠今やるべきことが目の前に存在しているなら、
それを手を抜かずに感謝してやることで
初めて、ちゃんとした次の仕事や役割が与えられるのだと思います。
by 小林正観

＠道をつくった人は、道をつくろうと思った人である。
その思いを強く熱く反復した人である。
行ったり来たりする中で道はできる。
一回通っただけでは道はできない。
by小さな人生論 ポケット名言集』p189

＠「今日だけ幸せに生きること」を考えてください。
もっと言うと、「今だけ幸せに生きること」を考えてください。
人生って、長いように見えても、結局、今の連続ですから。
今、幸せな人は、明日も、あさっても幸せですよ。
by斎藤一人（さいとう・ひとり＊銀座まるかん創業者）

＠今日一日と思えば、幸せはきっと見つかる。
今日一日と思えば、悲しさも耐えられる。
明日の夢が見れるのも、今日があるから。
生きるというのは、そういうものじゃないかな。
by 東道武志

＠人生に困難を感じても、
ちょっと目を上げれば、梢には小鳥が美しい声で鳴いているし、
命を育む温かい巣もある。
それまで気づいていなかっただけで、
自分の身の回りの至る所に温かい慰めがある。
by鈴木秀子（文学博士）

＠誰とも会いたくない」ほど落ち込んだ時の気分転換～
何をするにもやる気が起きず、誰とも会いたくないというのは、
心理学でいう「ウツ状態」です。
ウツになってしまって何もしたくないときの一番良い方法は、
何もしないことです。
何もしたくなければ何もしなければいいし、
誰にも会いたくなければ無理をして会わなくてもいいのです。
普通社会の学校においては、行かなければなりませんが、
すぐに帰ってきても良いし休暇をとってもいいのではないでしょうか。

「自分はおかしい」と悩む必要はありません。
ひとりで家でボーッとしたり、本を読んだり、テレビを見たりしてはどうでしょうか。
躁（そう）ウツの人であれば、時が来れば自然と体は動き始めます。
とにかく、無理をせず、何もしないことを変と思わずに楽しむことです。

そもそも、大きなまとまったことは、一人では出来ないのですから、
人に会いたくないときには、「
色々なことができるとき」と思って実行に移せばいいのです。
もちろん、落ち込みの度合いが激しい時には別ですが。
“孤独”に陥らず、“孤”を楽しむことです。

＠努力することの本当の意味は、
人に勝つことではなく、天から与えられた能力をどこまで発展させられるかにある。
by平澤 興（ひらさわ・こう＊元京都大学総長）

＠あなたの人生は、あなたがしてきた無数の選択の結果です。
もし、人生の方向性に少しでも疑問を感じるなら、今日から新しい選択をしよう。
それが 、新しい人生を築く出発点となります。
新しい人生で出会うのは、
あなたが押さえ込んできた、あなた自身のいくつもの可能性、
あなたがなりうる最高のあなたです。
byジェリー・ミンチントン(自己啓発作家)

＠あなたが今日する決定はあなたの明日を決める。
そしてあなたは自分のする選択の力を通して、自分の人生を作っていくのである。
by キャシー・スミス

＠健康とは病気ではないということではない。
いつでも何事にも立ち向かうことができる心の状態をいう。
by渡邉五郎三郎（96歳／福島新樹会代表幹事）

＠私たちには年代ごとに役割があります。
20代、30代は人に言われたことを黙々とがむしゃらにやります。
40代になったら自分のやりたいことや好きなことに専念します。
50代になったら積極的に周りの人の面倒を見ます。
60代になっても自分のことしか考えていなかったら恥と思え、です。
by樋野興夫(ひの・おきお*医学博士)

＠A：
テンポが速い人、遅い人・・・上手く付き合う秘訣は？～
精神の快適なペースを「精神テンポ」といいます。
それぞれが自分の精神テンポを持っているのです。
ためしに机の端を指でたたいて見てください。
「トン、トン」というリズムは各人で異なります。
自分の気に入った速さが、あなたの精神テンポです。
あなたは、そのテンポで人と付き合うと安定し、
気持ちよく仕事が進むのです。
ですから、この精神テンポが同じぐらいの人とは、
仕事や活動のスピードがあって上手くいきます。
出来たら、自分の精神テンポに合った街を選んでください。
職場選びも同じです。
自分のテンポに合ったところで暮らすと、自然と快適に暮らせるはずです。

もともと精神テンポの遅い人が無理をして速くやったとしても、
失敗するだけです。
亀は亀と決め込んで、それにあった街と職場と職種、友人を選ぶことです。
もちろん、ゆっくりテンポの人に向いた職業もあります。
大学の教員は、ゆっくり話したほうが、学生に「分かり易い」印象を与えます。
農業なども、自分でペースを決めて作業をある程度進められるので、
ゆっくりの人に向いていると思います。

＠B：
「本番に」に弱いと思っている人のために～
本番の緊張がプラスに働く人は、自分に自信のある人で、日本人では少数派です。
日本人の大多数は本番に弱く、周りの目を意識しすぎて失敗してしまいます。
これが普通です。

ですから、普通の人は持っている実力は全部発揮できない！
と思ったほうがいいのです。
「実力の八割も発揮できればいいほうだ、しょせん、そんなものだ」
と腹をくくれば、実力以上のものを出そうとせずに、
少し肩の力が抜け、邪魔な緊張感が和らぎます。

＠毎日一所懸命、人が知らないところで
コツコツコツコツ、誤魔かさないで急がないでやっていったら、
十年後に花が咲く
by『小さな経営論』（弊社刊）P26

＠ちょっとした仕事にも、 「傍（はた）を楽にすることが仕事なのだ」
と意識して向き合ってみましょう。
その先に誰かの笑顔があると思えば、
明るい気持ちで、前に進むことができるのです。
by野口吉昭(のぐち・よしあき*ビジネスコンサルタント)

＠どんな仕事をしていようと､自分に期待されている以上の奉仕をすること｡
それは歴史が始まって以来、成功者の習慣です｡
by オグ・マンディーノ

＠弱点は可能性そのものなのです。
だからダメな自分を嫌わなくていい。
弱いまま行こうよ。弱さこそ「強さ」だから。
by ひすいこたろう

＠A：前略
あなたには、欠点と同じくらい良いところもあるわけです。
自己否定することで前向きに生きるエネルギーを
奪われるのはもったいないです。
あるがままの自分自身をしっかりと受け入れることで
人として飛躍・成長することに繋がっていくように思います。
欠点・・・それは自分に欠かせない点のこと。
必要以上に気にするのではなく、受け止めていきたいですね！
by本日のレシピ
＠B：前略
壁に直面している時だからこそ
限られた資源を適切に活用していくことが大事です。
自分の目標のカテゴリーごとに何に注力するのか、何をしないのか、
どこにリソース（資源）を振り分け、
どこから手を引くのか、決断していく勇気が求められるのだと思います。
時間は待ってくれはしないので、
決めるときは決めていきたいですね！
by本日のレシピ

＠あなたが生まれた時に、
あなたは泣いて周りは笑っていたでしょう。
だからあなたが死ぬ時は、
周りが泣いてあなたが笑っているような人生を歩みなさい。
byアメリカンインディアンの教え／内山文治（ウチヤマホールディングス社長）

＠「努力しろ」というのは誰でも言える。
だが、見当違いの努力をいくらしても結果は出ない。
そうならないためには、
自分自身を知ることで足りないことに気づき、
それを補う方法をみつけなければならない。
指導者は、言葉を通して、
その道筋をつけてやらなければならないのである。
by『人生を勝利に導く金言』（野村克也・著）

＠いいか、これからは“おかげさま、おかげさま”と
心で唱えて生きていけ。
そうすると必ずみんなが助けてくれる。
“おかげさま”をお守りにして生きていけ。
by『小さな人生論』（藤尾秀昭・著）

＠幸せな人間とは、ある環境に置かれた人間ではなく、
むしろ、ある心構え、ある姿勢をもった人間である。
by ヒュー・ダウンズ

＠「現実逃避」でアルコールに向かう人～
ある程度のアルコールでストレスが解消できるなら、
ヤケ酒は自分を忘れるために飲みますので、それを禁止する必要はないと思います。
これは心理学で「セルフ・ハンディキャッピング」といいます。
みじめな自分を見たくない、何かで失敗した自分を意識しないために、
酒で自分自身をだましてしまうのです。

ある程度、酒でストレス解消するのはいいのですが、
それが習慣化するぐらいイヤなことがあった場合には、
アルコール依存症にならないためにも別の解決方法を考えなければいけません。

ヤケ酒の原因となっていることを解決しない限り、
この悪循環は断ち切れません。

仕事が自分に向いていないなら、
思い切って上司に相談して
仕事の内容を変えてもらうのがベストでしょう。
それが不可能ならば、思い切って職場を替えることも必要です。
心身と、人生をむしばむアルコール依存症になるのは
絶対に避けなければいけません。

＠何か悪いことが起こった時は「身から出たサビ」。
つまり自分のせいだと考える。
逆に、いいことが起こった時は「おかげさま」と思う。
確かに、自分が努力したためにうまくいうことはありますが、
実はその割合は少なくて、
周りの人の助けがあって初めて物事はうまくいくものなのだと思います。
by山中伸弥(やまなか・しんや*京都大学iPS細胞研究所所長)

＠“今”のちょっと前が“過去”。“今”のちょっと先が“未来”。
だから、“今”が楽しいと、過去を振り返ってもずっと楽しい思い出ばかりになるし、
“今”が楽しいと、先の未来を考えても、わくわく楽しくなるんだよ。
by斎藤一人（さいとう・ひとり＊銀座まるかん創業者）

＠手に入れた瞬間、また別なものが欲しくなる私たちの欲望は、
時に私たちを不幸せにします。
別なものに手を伸ばす前に、その手を今あるものに向けましょう。
幸せがあります。
by 田中信生

＠単純に「おもしろい」という感覚こそが、
実は自分の中に隠れている「才能」に気づく大きな要素なのです。
by 益川敏英

＠本気でやり遂げようと思うことがあるなら、
周囲がそれに賛同しようがするまいが、ずっと思い続ける。
そのうちに実現のための方法がいろいろと浮かんでくる。
by伊與田覺（論語普及会学監）

＠「ついその気になってしまう」性格を変えたい人～
心理学で、「誘因効果」といいますが、
これはいわば食後のデザートのようなもので、
きれいで甘いデザートがあれば、
お腹がいっぱいなのに食べたくなって注文してしまうのと同じです。
人の行動は、自分の要求とモノの誘引力で決まります。
買う気がないのに買ったというのは、誘因の要因が大きく作用しています。
例えば、「20％ＯＦＦ」とか「セール本日限り」という張り紙に弱い。
みんなが群がっていると吸い寄せられてしまうというのもその類です。

では、なぜ人はセール品に弱いのでしょうか。
セール品を買うと、お金を払ったのに「得をした」気分になるのです。
自分だけが安くて価値のあるものを手に入れたという、
自分の幸運と目利きの有能さを誇るのです。

このような余分な買い物を防ぐためには、
余分なお金とキャッシュカードやクレジットカードの類は持ち歩かないこと、
それが無理ならせめて現金を持ち歩かないこと、
ウインドウショッピングだけといっても、店にできる限りは入らないことです。

＠笑顔には、人の心を明るく、柔和で好意的にさせてくれる
偉大な力があります。
従って常に笑顔を心がける人の未来は、
ポジティブに飛躍するようになるのです。
byジョセフ・マーフィー（思想家）

＠笑顔は元気、喜びの素。
よく笑う人こそよく生きることができる。
「にもかかわらず笑う」、それが人を幸福にする。
by 高原慶一朗

＠そこそこで終わる人は、
どうすれば成功するかがわからないのです。
それは「何を」めざすか考えて心を躍らせることも、
「なぜ」めざすのかを考えてやる気を起こすこともないからです。
byキース・キャメロン・スミス(実業家)

＠非常に難しい状態とか悩みとかいうものは
本当は大きなプラスなのです。
行き詰まれば行き詰まるほど必ず道は開けてくるのです。 
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠行き詰まる経験があればあるほど人間は成長する。
そこで挫けなければ、そのたびに成長することが、経験を通じて分かってきました。
by 加藤宗平

＠どうせやるなら覚悟を決めて１０年やる。
すると２０からでも３０までには、ひと仕事できるものである。
それから１０年本気でやる。
すると４０までに頭をあげるものだが、それでいい気にならずにまた10年頑張る。
すると、５０までには群を抜く……

これは「時間をどこまで生かし切るか」ということによって、
学歴のある人に対抗し、それをもって、自分の一路をひらく、唯一の「カギ」
とすべきだということです。
否それは、単なる「カギ」という程度のなまやさしいものではなく、
ほとんど唯一の白刃といってよいと思います。
＊白刃（はくじん）：鞘(さや)から抜いた刀。しらは。～切り札
──『人生二度なし』（森信三・著）
「人生と時間」という問題について、一番大事な点は何かというに、
それは人間は、その人がどれほど時間を生かしているか否かが、
その人の人間としての真の値打ちだということです。
これは言い換えれば、一日はすべての人にとって２４時間であるが、
しかし２４時間という時間を、どれほど有効にかつ充実して生かすかどうかが、
その人の真の人間としての値打ちだということです。

＠そのときには、わからないかもしれませんが、
人生で起こることはすべて必要、必然であり、
最終的にはベストと言ってもいいようです。
by 船井幸雄(ふない・ゆきお＊株式会社船井総合研究所創業者)

＠壁は乗り越えるためにあるもの。
行き詰った時こそ、さらなる飛躍のチャンスです。
by 中西　浩

＠富への道は、あなたがそれを望むのであれば、
市場への道と同じくらい平易である。
それは２つの言葉にかかっている。「勤勉」と「節約」
つまり、時間もお金も無駄にせず、
その両方を最大限有効に活用するということだ。
byベンジャミン・フランクリン　氏

＠人間はまじめに生きている限り、
必ず不幸や苦しみが降りかかってくるものである。
しかし、それを自分の運命として受け止め、辛抱強く我慢し、
さらに積極的に力強くその運命と戦えば、
いつかは必ず勝利するものである。
byベートーヴェン(ドイツの作曲家)

＠自分の身に降りかかってくる全ての事は、
『必然』『必要』『ベスト』。
by 船井幸雄

＠私が今までたどってきた道に対して、
ある人は「自由奔放」と評価しますが、
別の人は「適当」と評価し（笑）、ほかの人は「堅実」と評価します（驚）。
このように、周りからの評価は、
まさに相手次第（相手の自由）なのですね。

ですから、重要なのは、周りからどのように評価されるのかよりも、
自分がどのくらい満足しているのか？
自分はこれからどのようにしていきたいのか？
などの、自分自身の「気持ち」なのではないかと思います。

あなたの自由でＯＫ！なのですね。
相手の自由な評価に一喜一憂するのではなく、
自分の自由な生き方・働き方を楽しみたいものです。

＠言霊を侮ってはならぬ。
君の想い描く夢を、毎日、力強く、君の心から、君の口から、君の声に発してみよ。
その言霊は必ずや君の行動に大いなる変化をもたらす。
by森次 一宏  氏

＠自分を喜ばせることが上手になるほど、
理想を叶える力もどんどん増してくるものです。
何をすると、自分は楽しいのか、嬉しいのか、幸せを感じられるのか・・・
そんな自己理解が理想を叶える第一歩だと言えるでしょう。

＠思いどおりになると思っていると、
そうならなかったときに自分の計画は崩れてしまいますが、
期待を手放していれば、思いどおりにならないということは起こらないのです。
by松田充弘（まつだ・みひろ*質問家）

＠迷う、ということは、一種の欲望からきているように思う。
ああもなりたい、こうもなりたい、こういうふうに出世したい、
という欲望から迷いがでてくる。
それを捨て去れば問題はなくなる。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠手に入れた瞬間、また別なものが欲しくなる私たちの欲望は、
時に私たちを不幸せにします。
別なものに手を伸ばす前に、その手を今あるものに向けましょう。
幸せがあります。
by 田中信生

＠あなたの日常は、
仕事、学習、趣味、人間関係などの
満足度やバランスはどうなっていますか？

たとえば、どんなに仕事が好きであっても、仕事ばかりの日常になってしまうと、
家族との関係が希薄になるとか、世界観の広がりが限定的になってしまうかもしれません。

そんなときは、普段とは違う自分を発揮できる「趣味」も取り入れるとか、
家族や友人との関わりの中で、
新しい発見・体験を積むなどしても良さそうですね。

また、学習面や趣味の満足度がとても高くても、
今の仕事が大嫌いとか、人間関係が不満足だと、
人生全体として楽しめているという実感が乏しくなってしまうかもしれません。

そんなときは、好きな仕事に向けての準備をしたり、
今の仕事を楽しむ工夫をしたり、
どんな人と交流していきたいのか考えて、
新しい行動をはじめてみると良いですね。

＃仕事、学習、趣味、人間関係の満足度は０～１００％でどのくらいか
＃そのバランスは最適かどうか
＃満足度を高めるにはどんなことができるか
＃バランスが悪い場合、どんな工夫ができるか
今回は、上記の４つの点を確認してみてはいかがでしょう？

＠どんなに難しい状況でも、
相手を理解しようとするだけで光が見えてくることがある。
人はたいていの場合、
誰かが自分の気持ちを気にかけてくれる、
誰かが自分の立場を理解しようとしてくれているとわかるだけで、
満足するものなのだから。
byブライアン・トレイシー（ビジネスコンサルタント・講演家）

＠賢明な人間は、相手を理解しようと努める。
by デール・カーネギー

＠ただ一つ言えるのは、
他人が慎重さを欠いているときほど、
自分たちは慎重に事を運ばなければならないと言うことです。
byウォーレン・バフェット  氏

＠違う感性で生きる人を、受け入れることを学びましょう。
非難することは、未熟な心をあらわにしているのです。
by 海原純子

＠結局、発想や着想はその人の力の一割に過ぎず、
九割は実際に行動できるかどうかに懸かっています。
by岩瀬大輔（いわせ・だいすけ*ライフネット生命保険　代表取締役社長）

＠有能な者は行動するが、無能な者は講釈ばかりする。
by バーナード・ショー

＠【大量に種を蒔く】
私は田舎に住み始めてから、毎年、庭で何かを栽培しています。
そこで気が付いたことが一つあります。
それは
「種を蒔けば芽が出て、実がなる」ということ。
当たり前ですが種を蒔けば放っておいても芽が出て実がなります。
そして、芽は出るけれど蒔いた種の全部から芽が出るわけじゃない。
また、芽が出たからといって全てにちゃんとした実がなるわけでもない。
芽が出ない種もあるし、芽が出てもその後の発育が悪くて
しっかりした実にならないものもある。
でも、である。
「種を蒔けば芽が出て、実がなる」のである。
ほとんど世話をしていないにも関わらず、
「種を蒔けば芽が出て、実がなる」ものは確実にある。
これは自然界の真理。
真理がもう一つある。
それは「種を蒔かなきゃ芽も出ない」ということ。
どれが芽が出て、どれがちゃんとした実になるのかは分からない。
しかし、「種を蒔けば芽が出て、実がなる」ものは確実にある。
だから、ここ数年専心していることは、種を蒔く、ということ。
そして、少量の種しか蒔かないとカラスに食われたり、
芽が出ても虫に食われて実がならないものも出てくる。
だから、仕事では【大量に種を蒔く】。
芽が出ないと嘆くより、まずは種を蒔け。しかも大量に。
byビジネス心理学

＠あなたが今ワクワクすることをしなさい。
そうすれば、あなたがこの世に生まれてきた目的に
一番早く行き着きます。
by ダリル・アンカ

＠人生は失敗すること、負けること、挫折すること、苦悩することが圧倒的に多い。
それがあるからこそ我々は成長できて、強く生きていける。
by井上康生（全日本柔道男子代表監督）

＠君は自分を称賛する者、自分に優しくしてくれる者、
自分に味方する者だけから教訓を得ているのではないか。
自分を拒む者、自分と敵対する者、自分と議論する者から、
大きな教訓を得たことはないか。
byウォルター・ホイットマン　氏

＠道は自分で作るもんや、
困難を承知で進んでこそ、道が後からできるんや。
by井植 薫　氏

＠大切なのは今、起こっていることを受け入れることです。
いかなる判断もせず、ただ、あるがままに。
その出来事の深い意味と目的が分かるのは、その後です。
それからでも遅くはありません。
by葉　祥明（よう・しょうめい＊画家/詩人/絵本作家）

＠うまくいかないとき、どうも運が悪いとしか思えないようなとき、
落ち込んだり、イライラしたり、ストレスを感じるのは、
ある意味当然なのかもしれません。
ですが、うまくいっていない状況さえ楽しんでいる人、
運ではなく、自分で
流れを変えていくことができると思っている人がいるのも確かです。
そして、そんな人は、落ち込む代わりにやる気が高まり、
イライラの代わりにワクワクし、
ストレスは「前進につながるエネルギー」として活用できるものです。

私は今（カウンセラー）の道に進み始めてからは、
「失敗はネタになる」と考えるようになりました。
ただ順調にうまくいくよりも、
失敗や、うまくいかないことなどがあって、
それを乗り越えながら前進していくと、
同じようなところで詰まっている人に、
より具体的なアドバイスもできるでしょうし、
気持ちも理解できます。

また、自分の過去の失敗話は、
相手の緊張を解く「笑いの種」にもなるので、
とても重要な体験だと感じています。

失敗は、自分を成長させるだけではなく、
誰かの心を開くカギにもなるし、
誰かの行き詰まりを解くカギにもなる・・・そんな気がします。

成功も失敗も、どちらも楽しめるようになると、
すべてを楽しめるのではないでしょうか。
by【自己維新】

＠いつの時代も、どこの世界でも
世渡り上手が勝っていくもの。
by佐藤富雄（さとう・とみお医学博士）

＠人によろこんでもらえるようなことをして、
生きて行けるのは一番たのしいことだ。
by 山手樹一郎

＠チャンスは、
あるものを
つかまえるのではなく、つくり出すもの。
by城山三郎（作家）

＠あなたの人生に踏みこんでくる人は、
ひとり残らずあなたの教師だ。
ただし、教師だからといって好きになる必要はない。
byアンドリュー・マシューズ(イラストレーター)

＠熱心ささえ誰にも負けなかったら、必ず道は開ける。
by松下幸之助（松下電器産業創業者）

＠泥の中から蓮が咲く。泥が濃いほどみごと咲く。
苦悩が濃いほど、人生は大きく花開く。
by小林正観(こばやし・せいかん＊著述作家)

＠きれいな水の中では、蓮の花は咲かないんです。
人間も、何もかも調子よくとんとん拍子にいきますと、大成しないんですね。
逆境に遭って初めて花が咲き、実が実っていくのです。
by 松原泰道

＠人に尽くすのが幸せの原点。
byダライ・ラマ法王（チベット仏教最高指導者）

＠処世術
1.いつも「いいこと」を口にする。
2.悪口、陰口は言わない。
3.どんなときも、笑顔を忘れない。
4.自分から先に、挨拶する。
5.相手の話に最後まで耳を傾ける。
6.自分と他者を比べようとしない。
7.相手の短所ではなく、長所を見るようにする。
8.何が起きても「これでよかった」
9.たくさん鏡を見て、自分を好きになる。
10.「すみません」より「ありがとう」
＊【処世術】世渡り上手になるために真似すべき対応まとめ.

＠人生というドラマにおいては、
自分を主役にして脚本を書いた人と、
目的意識もなく惰性で生きた人とでは、
大変な違いができるのです。
by稲盛和夫(いなもりかずお＊京セラ・KDDI創業者)

＠現実的な計画のない人生は、
無味乾燥で不安なものである。
by コリン・ターナー

＠絶対に負けてはいけないのは、自分の弱い心。
by小路明善（アサヒビール社長））

＠同一のものでも、苦労して得たのでないと、
そのものの真の値打ちはわからない。
by森信三（哲学者）

＠人生において、もっとも大切なとき、
それはいつでも「いま」です。
by相田みつを(あいだ・みつを＊詩人)

＠今が楽しい。今がありがたい。今が喜びである。
それが習慣となり、天性となるような生き方こそ最高です。
＊天性：天から授かった性質。
by 平澤興

＠誰かがよろこんでくれる、ということがなかったら、
すべてが揃っていても、なにがたのしいだろうか。
誰かがよろこんでくれる、ということがなかったら、
ほんとうにうれしいことなど、なにもない。
by糸井重里(いとい・しげさと＊コピーライター)

＠カウンセラーの道を進み始めたときに感じたことは、
「ポジティブ思考を心掛けているのに、
ストレスを感じている人が多いのはどうしてだろう？」
という疑問です。
そして、どんなふうに考えているのか、もっと詳しく聞いてみると、
その理由が何となくわかりました。
ストレスを感じている人の多くは、
「できていないことを、できると思い込む」ように
ポジティブ思考を使っていたのです。

たとえば、
部屋が散らかっていて、本当は片付けたいと思っているのに、
「私はたくさんの物に恵まれていて幸せだ」
そんなふうに思い込もうとしている感じです。

ここで問題なのは、
「本当は片付けてキレイにしたい」という思いを無視していることです。
ポジティブ思考のポイントは、
自分の大切な思いを満たしたり、
自分の理想に近づいたりできることです。
ですから、ポジティブ思考を、
自分の本当の思いを無視するような使い方をすると、
自分にウソをついていることを感じてしまうため、
ポジティブなようで、実はストレスを溜めてしまうのです。

あなたは普段、どんな考え方をしていますか？
その考え方は、あなたの大切な思いをどのくらい満たしていますか？
その考え方は、理想の実現にどのくらい良い影響がありますか？
by自己維新

＠ひたむきにやっていれば、必ず明日は味方になる。
by山本一力（作家）

＠もし間違いを犯しても、それが深刻なものであったとしても、
いつも別のチャンスがある。
失敗というものは、転ぶことではない。
そのまましゃがみこんだままでいることである。
byメアリー・ピックフォード(女優)

＠失敗とは、よりよい方法で再挑戦する素晴らしい機会である。
by ヘンリー・フォード

＠周りから見れば無駄なことと思われることを、
コツコツとあきらめないでどれだけ続けられるか。
それが成功への唯一の近道　
by中野眞理子（モントリオール・オリンピック 女子バレーボール金メダリスト）

＠職務能力と人格能力（人間性）は車の両輪であり、
どちらが欠けても十分でない。
しかし、敢えて言えば人間性が職務能力に先行する。
「心が体を支配する」といわれるように、
肉体は心に左右されるから心を正すことが先である。
心がその気になれば知識・技術は後からついてくる 。
by天明 茂(てんみょう・しげる＊宮城大学名誉教授)

＠人が見ているのは、人間性です。
ほとんどの仕事で問われているのは、それがすべてではないでしょうか。
by 斉須政雄

＠よい仕事をするぞ、責任ある仕事をするぞ、と決心して
本気で前を行くリーダーにこそ人はついていく。　
by安藤忠雄（建築家）

＠多くの場所に積極的に脚を運ぶことで、
それだけたくさんの人と出会えるということ。
もしかしたら、
見ているうちに「結婚」ではなく、
「仕事」や「趣味」が自分の本当に求めていることだったのだと
気づくかもしれません。
＃「相見積もり」は、異性とのデート。
デートしたからと言って、お付き合いをしなければならない、
というわけではないのです。
あくまでもお互いどんな人かを知るお試しの時間と考えてもいいくらい、
何人かとデートをすることによって、
自分に合う異性の特徴がわかってきます。
異性に慣れることでコミュニケーションがとりやすくなり、
相手も自分もラクになれるかもしれませんね。
＃「数人から選ぶ」は、何人かとデートしてから選んでもいいということ。
結婚をするかしないかは、つき合ってみてからのこと。
距離が近くなって初めてわかる部分もあります。
こうやって、ひとつひとつ段階をふんでわかることがあるなら、
まず１歩踏み出してみないとゴールへ進めないと思いませんか。
進んでみたからこそ「この人ではないな」とわかったら、
段階の途中でやめる（お別れする）ことも自由なのです。
＃まずは「友達デート」を楽しもう！
これからは「つき合うためのデート」ではなくて、
デートそのものを楽しむ「友達デート」をしてみませんか。
そんなふうに考えると、リラックスして
いつもの自分らしくいられるのではないでしょうか。
もし逆の立場になって、自分から誘った時に
「つき合わないからデートしない」と言われるよりも、
「デートしてから考える」ほうが嬉しいですよね。
もちろん、相手だって同じ考え方なのです。
(だからと言って、
最初から合わない人とまで無理して約束する必要はありませんよ。)
真面目な人ほど、デートすら遠ざけがち。
どうぞ、デートそのものを楽しむつもりで、
異性と出会い、楽しい時間を積み重ねてみてくださいね。
たくさんの人を知るからこそ、
自分が「この人」と思う人が見えてくるのです。
逆に相手にもそれを許せると、嫉妬の炎で丸こげになる前に、
自分磨きに力を入れることができますよ。
by恋と仕事の心理学

＠恥ずかしさというのは、
自分をよく見せたいと思う心の裏返しだ。
自分をさらけだすことを恐れているということでもある。
頭の中にそんな自意識があったのでは、
本当に人を楽しませたり喜ばせたりするものをつくることはできないだろう。
by久石　譲（ひさいし・じょう*作曲家）

＠自分の欠点をみんなの前にさらけ出すって、なかなかできないもの。
でも、それができるようになれば、人間はきっと強くなれる。
by マギー司郎

＠人生にとり返しのつかない失敗や不幸はありません。
あなたが失敗や不幸だと認めたものは、そうなります。
プラスにできない体験は、与えられません。
幸福や成功に変えていくのは、あなたです。
絶対的な信頼をもって、あなたの人生を愛しましょう。
転んでも立ち上がって歩けば、暗闇も光で照らされます。
by中森じゅあん（エッセイスト、セラピスト）

＠「闇があるから光がある」
そして闇から出てきた人こそ、本当に光のありがたさがわかるんだ。
by 小林多喜二

＠＜親に怒られたくないから勉強しよう＞
＜将来困らないように、一生懸命に働こう＞
このような動機も前進することに役立ちますが、
「～を避ける」ためという動機では、
行動し続けるのはなかなかにツライものです。

目標は「何かを避けるため」よりも、
「行きたいところに向けて」つくるほうが楽しいですよね。

＜怒りにまかせて行動する＞
＜あの人を見返してやりたいから行動する＞
これらの動機も、前進する大きな力になりそうです。
前進する力にはなりますが、この状態で継続するのも、
結構、心と身体に負担が掛かりそうです。

目標の実現は、まさに旅行をするように
「楽しみながら」進んで行くことができると、
日々の充実感に好影響となりそうですね。

正しい目標と間違った目標があるわけではありませんが、
動機によって、目標の実現が楽しいものと、苦しいものがあるのは確かです。

目標に向かっているのに、
なぜか苦しい、ストレスが溜まる、イライラする、面白くない・・・
こんな場合は、どんな理由で目標を実現したいのか、
再検討するチャンスかもしれませんね。
by【自己維新】

＠やることがないとか面白くないとか言っていませんか？
世の中が面白くないですか？
でも、世の中簡単に変わらないですよ。
じゃあ、どうすれば面白くなるのか。
自分が変わることです。
自分が変われば世の中が面白くなる。・・・変わっていくこと、
それが学ぶということ。知るということです。
自分が変わっていなかったら、何も学んでいないと思えばいい。
by養老孟司(ようろう・たけし＊解剖学者)

＠まわりの人を変えようと思うあまり疲れていませんか？
それより先に、自分を変えましょう。
あなたの考え方が変われば、まわりの人も変わるのです。
by 中井俊巳

＠たぶん私たちが本当に困ったときに、
助けてくれるのは、
決して経済的に余裕のある人でもなく、権力者でもないのです。
それは苦しみと悲しみを知っている人なのです。
そう思って私たちは友情を見直すと、
また新鮮な感動を覚えるのではないかと思います。
by曾野綾子(その・あやこ*作家)

＠困難な情勢になってはじめて、
誰が敵か、誰が味方顔をしていたか、
そして誰が本当の味方だったかわかるものだ。
by 小林多喜二

＠会社の中で慢性的なストレスがある場合、
その対策は３つあります。

１．ストレス発生源から離れる
ストレス発生源から離れれば、自然とストレスは減っていきます。
とは言え、離れられないストレスも世の中にはたくさんありますから、
そんなときは次の選択肢になります。

２．ストレス発生源とうまく付き合う
例えば、横暴な上司がストレス発生源なら、コミュニケーションの技術などを学び、
上司とうまく付き合う、ということですね。

３．自分自身のメンタルを変える
これが一番難しい方法ですが、自分のメンタルが変わると、
ストレスと感じなくなる場合があります。

結局、このいずれかしかないのです。
40代～50代の日本人男性は、男性ホルモンの量がとても低く、
これは、40代～50代の男性の方が
慢性的なストレスにさらされていることを意味しています。
byお金の心理学

＠マイナスの言葉をやめ、
「ありがとう」と「感謝します」を言い続けていれば、
何歳であっても人生は良い方向に変変わっていきます。
by 五日市　剛

＠この世には『不遇に終わった人物』と
『優遇された人物』という二つのタイプの人間が存在し、
そして、この両者を分けるポイントは、
その人物が人生の決定的な段階で、
人に好かれたどうかにかかっていると、断言してよい。 
by谷沢永一(たにざわ・えいいち＊関西大学名誉教授)

＠人から応援されると、それは成功に近づくパワーになります。
成功の秘訣は 「好かれる人になること」です。
by 船井幸雄

＠利他の実践こそが真の幸福に通じる道。
by渡辺利夫（拓殖大学総長）

＠一言足りなかった。悔いは幾度かある。だが、いつかわかってもらえた。
一言　多すぎた。悔いは幾度もある。
だが、あっさり忘れてくれても、わたしの心にとげはのこる。
by河野 進（こうの・すすむ＊詩人）

＠ひとつの言葉で喧嘩して、ひとつの言葉で仲なおり。
ひとつの言葉に泣かされて、ひとつの言葉であやまった。
ひとつの言葉はそれぞれに、ひとつの心を持っている。
by 淀川長治

＠目標に向けて、何か問題が出てきたとき、
「難しいなぁ」という言葉を口にすることもあるでしょう。

この「難しいなぁ」という言葉を発した後に、
ワクワクしてくるようなら、このままで十分ポジティブな流れになると言えます。
きっと＜難しいチャレンジ⇒成長できる⇒将来の自信になる＞みたいな、
良い意味のつながりができているのだと思います。

ただ、もし「難しいなぁ」という言葉を発した後に、
自信がなくなるとか、やる気が失せるという場合には、
言葉を変えるほうが良いでしょう。
「難しいなぁ」の代わりに、
「レベルアップできるチャンスだ」と言い換えてもいいでしょうし、
「難しいのではなく、まだ慣れていないだけ」と、
自分の成長次第で、できるようになる、
という意味を含んだ言葉にしてもいいですね。

「本当に難しい？ただの思い込みかも？」と、疑ってみるのもいいですし、
「今できることは何だろう？」と、今できることを発見する質問や、
「どうすればできるだろう？」と、やり方を発見するための質問もいいですね。

ポジティブな言葉とネガティブな言葉があるというより、
その言葉を使うと、ポジティブな気持ちになり、行動できるのか、
それとも、ネガティブな気持ちになり、行動できないのかの違いがあるのですね。

「難しいなぁ」
この言葉も、人によってポジティブにもネガティブにもなり得ますし、
これから変えていくことも可能なのです。
by【自己維新】

＠苦難に耐え本当に燃え上がる人だけが
大きなことをやり遂げる。
by板橋興宗(御誕生寺住職)

＠一日一日を懸命に生きれば、未来が開かれていく。
将来を見通すということは、今日を努力して生きることの延長線上にしかない。
by稲盛和夫(いなもりかずお＊京セラ・KDDI創業者)

＠今のこの一瞬を疎かにせず、一日一日に心をこめて、一生懸命生きていく。
それが「切に生きる」ということです。
by 瀬戸内寂聴

＠人生で何かを成す上で、
根気というのは不可欠。
by齋藤茂太(精神科医)

＠目的を持つと知恵が湧き、知識も知恵に変わる。
やる気も出てくる。
自分の目的は祈りと執念で必ず達成できる。 
by山崎房一(やまざき・ふさいち＊教育者)

＠人間には難局を打開できる潜在的な能力があり、
この能力は命懸けで一つの目的を達成しようとする時に、
はじめて発揮される。
by 小野田寛郎

＠笑顔は人間の花
by遠藤実(作曲家)

＠プラスの言葉を発した分だけ人生の中での笑顔の数は増えると思います。
マイナスの言葉を発した分だけ人生は曇っていくと思います。
byベッキー(マルチタレント)

＠『視線から嘘を読み取る』

人間は、嘘をつくと右上を見るとのことです。
何故か？
まず、人間の脳は右脳と左脳に分かれており、
右脳は、想像力や直感などが支配し、何かを表現する力を発揮する、
左脳は、言葉や記憶を支配し、覚えたり考えたりする能力を発揮する、
の二つから構成されております。
そして、神経が交差しているため、
右脳は左半身、左脳は右半身を司っております。

つまり、左脳が活発の時は右半身が活動し、
視線も右に動きやすくなるとのことです。

嘘をつくときは、事実と違うことを意識的に組み立てるため
左脳が活発となります。
そして、右半身が活動的になり、
自然と視線が右上に動いてしまうのです。
あなた自身、または、あなたの話し相手の
目線を注意してみてください。
これは私自身も含めて結構当たっております。
是非是非試してみてください！！

＠今、あなたにとってなすべきことは、ただひとつ、
今、あなたの目の前にあるものを、 目の前にいる人を愛すること、
これだけです。
by 津留晃一

＠良い人間関係を築くことがすべての幸せの源である。
by大島修治(キャセイ産業社長)

＠人間十人十色ではなく、
実は夢のある奴とそうでない男の二種類しかない。
by高橋 慶一朗　氏

＠人間というやつは、
いま死ぬという土壇場にならないと、気のつかないことがいろいろある。
by山本　周五郎　氏

＠「仕事は自分がしているのではない」
いろいろな縁の中でたまたま自分がさせてもらっているのだ。
自分ではなく他の人でもよかった仕事を、
めぐり合わせの中で自分がさせてもらっているのだ。
この仕事をさせていただいていることに感謝し、
もっと自分を磨き、高める努力を惜しんではならない。 
by東井義雄（とうい・よしお＊教育者）

＠どんな仕事でも、それに徹すれば、
その仕事を中心に、無限といっていいほどひろがっていくものだ。
by 松下幸之助

＠【わずか１分で自信を手に入れる】

心理学の実験で次のような実験があります。
テストをする前に自分に当てはまる
否定的な固定観念を思い出させます。
すると実際にテストの点が悪くなるそうです。
反対に肯定的な観念を思い出させると、
実際にテストの点がアップするそうです。
＊（参照：「脳はどこまでコントロールできるか？」
中野信子著　KKベストセラーズ）
つまり、
「お前は普段から勉強していないからバカだ」
と思うと、実際にテストの点が下がり、
「お前はいつも本番に強いじゃないか。天才型だ」
と思うと、実際にテストの点が上がるということです。
「オレは自分に自信が無い。堂々としていない人間だ」
という固定観念があると実際にそうなるということ。
だから、あなたが人前で堂々としたい、自分に自信を持ちたいと
【本当に】思っているのなら、ウソでもいいから
「オレは堂々としている。人前に出るのが大好きだ！」
と宣言し、大またで歩き、ガッツポーズをとった方がいい。
自信のあるフリをするとボスのホルモンである
テストステロンの分泌量が増え、
ストレスホルモンであるコルチゾールが減ることが
脳科学の研究から分かっている。
by商売繁盛ビジネス心理学

＠志を立てるのに、老いも若きもない。
そして志あるところ、老いも若きも必ず道は開けるのである。
by 松下幸之助

＠「狎(な)れ」ということは、
気づきの精神を失うこと
by鈴木秀子(文学博士)

＠暗いところばかり見つめている人間は、 暗い運命を招き寄せることになるし、
いつも明るく明るくと考えている人間はおそらく運命からも愛され、
明るく幸せな人生を送ることができるだろう。 
by新井正明（あらい・まさあき＊住友生命保険元名誉会長）

＠明るい人には人が集まり、チャンスが訪れ、そして周りの人を明るくします。
いい人生を送るためには明るく生きることが第一条件です。
by ダニエル・カール

＠「伸びる人」は「やる気」と「研究心」が強くて、
それを「継続できる」人。
by藤田元司(読売巨人軍元監督)

＠あなたにとって一番大事なものは常に一緒です。
目の前のこと、人、物が一番大事だということになる。 
by小林正観(こばやし・せいかん＊著述作家)

＠最近は、家のリフォームやリノベーションが流行っているようですが、
自分自身の心や人生もリフォーム、リノベーションしていくのも面白そうですね。
家のリフォームやリノベーションをする場合、
きっと「もっと快適に住みたい」
「お風呂はこういうものに取り替えたい」
「家族でくつろげるスペースを作ると、もっと幸せになれそう」
などなど、楽しい将来をイメージしながらプランを立てると思います。
それと同じく、自分の心や人生をリフォーム、リノベーションする場合も、
「もっと快適に仕事やプライベートを過ごせる心でありたい」
「人生がワクワクするような考え方に取り替えたい」
「好きなことをさらに増やすと、もっと幸せになれそう」
などなど、将来を楽しく思い描き、プランを立てていくと良いですね。
私たちが普段見ている世界は、
ありのままの世界ではなく、自分の心を通した世界です。
明るい心を通して見ているのならば、世界は明るく見えるでしょうし、
複雑な心を通して見ているのならば、世界は複雑なものに見えるでしょう。
もちろん、どのように見ても自由ですが、
自分にとって＜最高＞だと感じられる見方ができると、
人生はどんどん楽しいものになっていくような気がします。
＊一般的に「リフォーム」とは、老朽化した建物を新築の状態に戻すことを言います。
＊「リノベーション」とは、既存の建物に大規模な工事を行うことで、
性能を新築の状態よりも向上させたり、価値を高めたりすることを言います。
by【自己維新】

＠いまは苦しくても将来良くなるであろうことを願ってやっていく。
これが人生にも仕事にも共通する大事な心構え。
by鍵山秀三郎(日本を美しくする会相談役)

＠我われは天地の恩、人間の恩、道の恩、教えの恩など、あらゆる”恩”の中にあります。
これに絶えず報いていくのが生活であります。
by安岡正篤(やすおか・まさひろ＊東洋思想家)

＠「恩」という字は〈口〉と〈大〉と〈心〉から成っている。
〈口〉は環境、〈大〉は人が手足を伸ばしている姿。
何のおかげでこのようにして手足を伸ばしておられるか、
と思う心が【恩を知る】ということである。
by 藤尾秀昭

＠世界全体が幸せにならない限り、
個人の幸せはありえない
by宮沢賢治(童話作家)

＠やっぱり人間、夢、志を忘れたらいけませんね。
それをどういう状況に直面したとしても絶対に曲げることなく、楽しんでいく。
それを苦労と思った瞬間に負けやと僕は思っています。
志を貫いていくうちに道は開け、夢は掴めるものではないでしょうか。
by木村皓一(きむら・こういち＊ミキハウス社長)

＠「課題ができなかった」というケースもありますが、
よく聞いてみると、
「一部はできている」とか、
「考えたものの、ここが難しかった」など、
何か発見や学びがあったというケースがほとんどです。
課題を＜する＞ことは重要ですが、
仮に＜できなかった＞としても、
そこから、自分のパターンを学べたり、
難しく感じている点がわかったり、
新発見・新体験ができることが、より重要だと感じています。
また、課題をするにしても、
＜楽しんで＞やれたのか？
＜義務感＞でやったのか？
＜やるのが当然＞だからやったのか？
などを分析すると、自己分析が進みますよね。
行動したからＯＫで、
行動しなかったらＮＧという単純な話ではなく、
行動しても、しなかったとしても、そこから学びを得ることはできるし、
次の成長にもつなげることができる。
そんなふうに考えてみると、
結果的に、前進していることを実感できるようになるかもしれませんね。
by【自己維新】

＠短い期間のことであれば、人のアドバイスが正しいこともある。
ただし、長いスパンで考えると、直感の方が正しいことが多い。
by作者不詳

＠他人の意見が雑音のようにあなたの内面の声を
掻き消したりすることのないようにしなさい。
そして最も重要なのは、自分の心と直観を信じる勇気を持ちなさい。
by スティーブ・ジョブズ

＠あなたの人生で何かうまくいかせる秘訣は、
まず、第一に、うまくいかせたいという心の奥底から沸き上がる願望です。
次にそれが必ずうまくいくと信頼し、確信することです。
そうすれば、あなたの意識は生き生きとした明確なビジョンを画きます。
懸念や不信を持たずに、人生が一歩一歩実現していくのを見守るのです。
byアイリーン・キャディ（スコットランドの作家）

＠やりたいと思うことをやっている自分を複数想像してごらんなさい。
心が明るく、建設的になり、いつかあなたは本当にその通りの人生が歩めるようになります。
by ジョセフ・マーフィー

＠教わって覚えたものは浅いけれど、
自分で苦しんで考えたことは深いんですよ。
by早川 徳次  氏