＠A：
迷惑を掛けたり掛けられたりするのが人間関係ですから。
そんなことをしたら、人から迷惑がられるだけでなく、
強く非難される、と不安になるでしょう。
その通り、周りの人はびっくりして、次に非難します。
しかし、それも一回だけ、多くて二回です。
そこでくじけてはダメです。
苦言を無視して、三回目を断行するのです。
すると、不思議なことに、もう誰も反対しなくなります。
みんな、その姿があなたの姿だと分かると、
非難しなくなるのです。
それを機に、あなたは好きなことを、
思いのまま、積極的にできるようになります。
頑張って、とにかく三回やってください。
職場でも、多少、わがままを通して、
自分の本当にやりたいことをやってみてください。
周りの人にも、その姿は、生き生きと魅力的に移るはずです。

＠B：
「頼まれごとにはおまけをつけて応じよう！」
人から何かを頼まれたらプラスαをつけて応じましょう！
これこそが、
・デキルビジネスマンとそうでないビジネスマンの違い
・流行るレストランとそうでないレストランの違い
・伸びる企業とそうでない企業の違い
・好かれる人とそうでない人の違いにつながります！
byロバート・シュラー  氏

＠C：
ポルトガルを旅行した時に、ある青年から、
「今日よりよい明日はない」という言葉を教わりました。
今日よりいい明日を求めるから、人は思い煩う。明日がないと思って、
今日を楽しんで生きることに集中すれば、
最高の一日を送ることができるという意味です。
何でも欲しがって、際限のない欲望に苦しむより、
自分のスタイルを確立し、足ることを知り、現状に満足する。
by玉村豊男（たまむら・とよお＊エッセイスト、画家）

＠心豊かな人生の基本は、
さまざまな問題を、心を開かせる最適の場としてとらえることにあります。
by作者不詳

＠前向き人間は物事が悪い方向へ行く可能性があることをきちんと自覚しています。
慎重かつ細心な前向き思考者は、事にあたって常に洞察力に富んだ問いかけをするのです。
いわゆる問題が大きくなる前にその芽を摘もうとする見識ある行動なのです。
by作者不詳

＠直観が与えてくれるメッセージを実行に移すと、
何らかの愛情ある行為で報われることが多いのです。
by作者不詳

＠続けてください！どんなことでも始めたなら3年間は続けてみてください。
続けることで見えてくるものが沢山あります。
辞めようと思うなら半年ぐらい本気でそのことを愛してみてから決めて下さい。
by作者不詳

＠大人になったならば二つの手をも持ちたい～
一つは自分を支える手、もう一つは困っている人に差し伸べる手。
byオードリーヘプバーン

＠坂道や悪路を走った後には、平地では得られない物を手にします。
一歩一歩がチャレンジ、だからこそ人生は面白い。
by マイケル・ワトソン

＠「ありがとう」言う方は何気なくても、言われた方はうれしい。
「ありがとう」これをもっと素直に言い合おう。
by　松下 幸之助　氏

＠「ありがとう」・・・・・これほど威力のある言葉はありません・・・
日常生活で、つい、照れて言い忘れてしまいがちですが、
言うだけで人間関係を良化できるのであれば、使わない手はないですね。
by作者不詳

＠不運にめげず、不運のせいにせず、
自分の足で立って行動し続ける人には、
運がやってきます。
運の女神をこちらに振り向かせるぐらい行動を起こしてみましょう。
by 本田　健

＠相手の話に耳を傾けるだけで、
相手は自分を信頼し好ましい印象を持ってくれる。
by十九世紀イギリスの宰相ディズレーリ
人の話をよく聴くことは、思いを叶えるための早道かもしれません。

＠自分がなりたいと思うような人間に、既になった気持ちで行動せよ。
間もなく必ずそうなる。
by ジョージ・クレイン

＠何か目標を見つけて、それに向かって突進すること。
それが未来をひらくために大事なこと。
by守田満（９１歳の現役スプリンター／マスターズ世界記録保持者）

＠自分の長所・強みがなかなか見つからない、
そんな悩みを抱えている方も多いようです。
短所は目立つため、気づきやすいのですが、
長所は、自然に発揮されていて、
当然のようにうまくいっていることがあるため、
気づきにくいのですね。
もし、自分の長所がよくわからない場合は、
「相手の長所・強み」を探してみるのもオススメです。
相手の良い面は何だろう？
どうしてそれが良い面と感じられるのか？
そんな質問をして、
良い面を詳しく観察してみてはいかがでしょうか。
たとえば、相手の良い面が「優しさ」だと感じるとしたら、
きっと、相手の態度・行動・言葉などから、
その優しさを感じているのだと思います。
その態度・行動・言葉が、具体的にどのようなものなのか、
言葉にしてみるのです。
＃「相手に笑顔で接している」
＃「言葉遣いがとても丁寧」
＃「穏やかな声で話している」
＃「肯定的な表現を使っている」
＃「体の動きがゆったりしている」など、
何か「優しい」と感じられる特徴があるはずです。
そんな特徴がわかると、自分のことも見えるようになってきますし、
相手の良い面が具体的になると、
それを自分に取り入れることもできるようになります！
あなたの周りにいる素敵な人を、ぜひ、詳しく見てみましょう。
by【自己維新】

＠有能でも平凡でも、目立っても目立たなくても、
それぞれ重い“いのち”を一生懸命生きていけばばいいのです。
だから、無理をせずできることだけ地道にしていけばいいのですよ。
by川村妙慶（かわむら・みょうけい＊僧侶・アナウンサー）

＠間違いと失敗は我々が前進するための訓練である。
by ウィリアム・チャニング

＠樹木が根を張った分、枝を広げることが出来る。
人もまた深く根を養ってこそ世の中で活躍することが出来ようになる。
by横田南嶺(鎌倉円覚寺管長)

＠人生は、できることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない。
by スティーブン・ホーキング

＠幸せの尺度というのは、まさに「人それぞれ」でしょう。
他人との比較をしないで、自分が楽しい方向を志向する。
そうすればストレスは溜まらない。
莫大なお金を持っていても、ストレスだらけの人は大勢いると思います 。
by弘兼憲史(ひろかね・けんし＊漫画家)

＠人間は、尊敬する人をもつと
「ぶれない」「迷わない」生き方をすることができるようになります。
by 鍵山秀三郎

＠うまくいっている１％の人は、「独りの時間」をあえて作る。
他の人の都合で時間をぶつされてしまうというなら、
なおのこと、なんとかして一日に三〇分でいい。
自分だけと向き合う、独りの時間を持つことを強くおすすめします。
by井上裕之(いのうえ・ひろゆき* 歯科医師、作家)

＠ひとりになること、一年の、一週の、一日の、ある部分をひとりで過ごすこと、
それは誰にでも必要ではないだろうか。
by アン・モロー・リンドバーグ

＠ものごとをあるがままの姿で受け入れよ。
起こったことを受け入れることが、不幸な結果を克服する第一歩である。
by ウィリアム・ジェームズ

＠覚えておいてもらいたいのは、知恵や心の強さを獲得できる最大の機会は、
だいたいが最大の苦境にあるときだということです。
byダライ・ラマ14世

＠人生は二度とないが、
しかしこの二度とない人生を、多少とも意義あるように生きるためには、
われわれ人間は、どうしても自分の師とする人を求めねばならぬ。
by森　信三(もり・しんぞう＊哲学者)

＠どれだけ歳をとったかが大切なのではなく、
どのように歳をとったのかが大切である。
by ジュール・ルナール

＠責任を持つと言うと、
何だか重苦しく感じられたり、
避けたいイメージだったりするケースも多いようです。
ただ、理想を叶えるとか、幸せな人生を育てるというケースでは、
「自分で責任を持つ」ことが、１つのカギになります。
「責任がある」とは、
「管理可能である」とか、
「解決可能である」という意味です。
もし、「私のこの問題は、私の責任です」と言う場合、
「私のこの問題は、私が解決可能です」
という意味合いになるのです。
ですから、理想が叶わないことや、
幸せや喜びを感じられないことを、
相手の責任にしてしまうと、
「私の理想は、相手が管理しています」とか、
「私の幸せは、相手が管理しています」
みたいな意味合いになってしまいます。
これでは、あなたが主人公である、
あなたの人生が窮屈なものになってしまいますよね。
責任を避けることは、無意識のうちに、
自分の可能性を狭めてしまうのです。
うまくいかないことを、誰かの責任にして考えると、
一時的にはラクかもしれませんが、
それは自分の可能性を制限していることでもあるのです。
あなたの人生に起こることは、あなたが責任を持つ。
これは、嫌なことではなく、
楽しい無限の可能性を秘めていると考えてみてはいかがでしょうか？
by自己維新

＠人は行き詰まると、
転職とか離婚とか、思い切った変化に打って出ようとしますが、
現状というのは今までの判断を重ねてきた結果なわけですから、
大きく間違ってはいないはずです。
だからあまり無理せず、少しずつ問題に取り組むことを心掛けるだけでも、
意外と事態は好転するのです。
by齋藤　孝（さいとう・たかし＊明治大学文学部教授）

＠芝生は雑草がなくなると枯れてしまうという。
人間も体の中にいろいろな菌がなかったら死んでしまう。
きれいにそろっているものは弱いのだ。
by作者不詳

＠私たちは皆、互いに助け合いたいと思っている。
人間とはそういうものだ。
相手の不幸ではなく、お互いの幸福によって生きたいのだ。
byチャップリン（英国の俳優、映画監督、コメディアン、脚本家）

＠とんでもない記録に到達するには、
小さいことを重ねることしか道はない。
by イチロー

＠すぐできることで、気分を晴れやかにしてから始めると、
どんなことでも気持ちよくスタートさせられます。
by文四郎の「一日一文」

＠誰の人生にも不幸な状況はある。
しかし、心が受け入れない限り、不幸はない。
by作者不詳

＠ふだん人を泣かせている人は、
死んだ時には、人から笑われ喜ばれるのです。
ふだん人を喜ばせ笑わせている人は、
死んだ時には、人から泣かれ悲しまれるのです。
by美輪明宏

＠人生には必要な回り道があります。
文句だけを並べて、ただの遠回りで終わらせてしまうのか、
それともその経験を自分を育てるための栄養素にかえていくかは、
あなた次第です。
byリコ・ドゥブランク(ザ・リッツ・カールトン東京総支配人)

＠つらい体験と引き換えに手に入れられるものは、
唯一、自分を知ることだといっても過言ではないかもしれない。
by 川村則行

＠物事を創造するすべての根本にあるのは、好奇心。
byベー・チェチョル(韓国のテノール歌手)

＠あるときは、体調や心の状態が良いので、絶対に理想を叶える！と決断し、
少し日数が経過し、心の状態が悪くなったときに、
理想を叶えるのは無理かも、と迷い、
また、何かで調子が良くなると、今度こそ理想に向かって行こう！と再決断し、
今度は体調を崩すと、やっぱり理想は叶わないと感じてしまう・・・。
心と身体の状態は、私たちの決断に影響を与えるものですが、
理想に関して、このような心構えで取り組むと、
葛藤ばかりして、思うように進めないかもしれません。
理想を叶える心構えとして、オススメなことがいくつかあります。
１つは、理想の実現は中長期的に考えておくことです。
理想を目指そうと思ったり、迷ったりするのは、
その時々の気持ちを重視し過ぎている恐れがあります。
仮に今日、不幸せを感じたとしても、
不幸せな人生になるというわけではありませんよね。
理想は方針や軸であって、その日の気分とイコールではないのです。
２つ目は、体調の悪いとき、心の状態の悪いときには重要な決断は避けることです。
体調が悪い、心の状態が悪いときは、休息を取るとか、
リフレッシュするなどして、理想の実現について深く考えないのも良いでしょう。
良いアイデアや決意は、良い状態のときに湧いてきますので、
状態の悪いときには、まずそこから回復させることに集中するのが良いでしょう。
３つ目は、理想の実現は決まっていると考えておくことです。
状態が悪いから、理想を叶えられる気がしない。
すると、自分の能力や理想を疑ってしまう・・・
という積み上げ式で考えるのではなく、
理想の実現は決まっているのだから、
体調の悪い今は、どうするのが良いだろう？
それなら、まずは休もうとか、
体調の悪いとき、どんな考えを持ちやすいのかメモしておこうとか、
そんな前向きな心の会話になっていくかもしれません。
by自己維新

＠どのような運が降りかかろうと、
喜びに浮かれることのないように、悲しみに暮れることのないように、
万物は流転し、そして運もまた、いつ変わるとも知れないのだから。
by アルトゥル・ショーペンハウアー

＠成功の秘密は、あなたの仕事を休暇のように楽しむことです。
by マーク・トウェイン

＠心と体の両方を健康に保つ秘訣は、
過去を嘆かず、未来を悲観せず、災難におびえることなく、
今現在を賢く本気で生きることです。
by 仏陀

＠苦労することを喜びなさい。本物になるチャンスなんだから。
そう考えると苦労なんて、大したことはない。
逆境というものは、自分を練る最もいいチャンスなのです
＊練る：ねる～さらによいものにするために内容を検討したり、手を加えたりすること
by豊田良平（大阪屋証券元副社長）

＠大きな視点で物事をとらえ、小さなことに悩み過ぎないようにしましょう。
by作者不詳

＠「常に笑顔でいること」、
「身だしなみをきちんと整えておくこと」、
そして「常に相手の期待より少し上を目指していくこと」
by里岡美津奈（人材育成コンサルタント）

＠『自分を信じる』というのは物凄く難しいことです。
決して簡単なことではありません。
けれど、人生を懸けてそこにトライする価値のある壮大なテーマだと思っています。
by 久瑠あさ美

＠自分の人格を磨くということが、
仕事を広げ、大きくしていくことになる
by伊藤 正(住友商事社長)

＠人生には、難しそうに思えることがたくさんある。
でも、その大半は簡単なことの積み重ねでできる。
by本多時生(ほんだ・ときお*プログラマー＆作家)

＠私の現在が成功というのなら、
私の過去は、みんな失敗が土台づくりをしていることにある。
仕事は全部失敗の連続である。
by 本田宗一郎

＠この世の中を愉快に過ごそうと思うたら、
なるべく人に喜ばれるように、さらには人を喜ばすように努力することです。
自分の欲を多少切り縮めて、少しでも人のためになるように努力することです。
by森信三（哲学者／教育者）

＠感情が出てきにくい理由には、いくつかあります。
（１）元々、気質的に「落ち着いた」気質である
（２）感情が「完了した」と勘違いしている
（３）感情を出してはいけないと思っている
（４）プラスのエネルギー不足
このパターンを持っている人は、
（１）元々落ち着いた人であるということが多いと思います。
感情というのは「体質」に似ているわけです。
体質的に、落ち着いた気質である、みたいな話。
他の、変えられる要因についても、目を向けてみると、
（２）感情が完了したと勘違いしている
これはね、とてもつらい出来事があったとするでしょ？
そのあとしばらくは、感情があふれてしまって困る時期があると思います。
ここで、多くの人は「完了した」と勘違いしてしまうんですね。
実は終わっていない。
潜在意識（自覚できない感情）下にある感情の方がまだ完了していないんですね。
落ち着いてきてからは、むしろ、積極的に感情を開いて、悲しみをちゃんと吐き出して、
本当の意味で完了させるようにすることが大事です。
（３）感情を出してはいけないと思っている
感情をちゃんと出して、完了させることは大事です。
フタをして【ニセモノの冷静さ】を作るのではなく、
完了させて【ホンモノの冷静さ】にたどり着くことを、心がけましょう。
要するに、感情は感じることが大事だ、と自覚することです。
（４）プラスのエネルギー不足
これも、【クールな人】にはありがちなんですが、
【ホットな人】よりも、感情を出すために、
より多くのプラスのエネルギー（≒元気）が必要であることが、よくあります。
心の底から、心のプラスエネルギーを受け取って、
イキイキとしている感じは、ないままに、生きることにもなります。
可もなく不可もなく、という言葉がピッタリですかね。
ワクワクすること、イキイキしていることを、置き去りにして、
いい子として、ちゃんとしている人として、問題を起こさない人として、
生きている、そういう感じ。
by女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学

＠行き詰る経験があればあるほど人間は成長する。
そこで挫けなければ、そのたびに成長する。
by加藤宗平(豊田合成顧問)

＠これだっ！という目標を見つけよう。
一生興味を持ち続けることができる、
ささやかでも“これだけは譲れない”という強い信念。
そう、自分が輝くことのできる“自分らしい目標”を。
by リチャード・Ｈ・モリタ

＠好きなことを極める人、
好きなことを追い求め、
自分が納得するまで追い求める人のことを
プロフェッショナルと言うんじゃないかなと思います。
by長谷川穂積（はせがわ・ほづみ*プロボクサー）

＠人生の真の出発は、志を立てることによって始まる。
by『修身教授録 一日一言』(森信三・著)

＠トラブルは人格を成熟させるための、運命の強壮剤なのです。
by 加藤諦三

＠好きなことを真剣に追究し続けることが、
大きな成果を生む秘訣なのかもしれません。
by イチロー

＠逆境はほんとうの自分と出あう機会である。
周りの称賛者がいない場合はなおさらだ。
by サミュエル・ジョンソン

＠人生に望ましいのは失敗や困難がないということではなく、
決してそれに敗けない、ということである。 
by平澤 興（ひらさわ・こう＊元京都大学総長）

＠どんな小さな事柄でも、
そこを詰めていくと一条の光が差し込んでくる。
by外尾悦郎（サグラダ・ファミリア主任彫刻家）

＠人生という畑に涙の種を蒔けば、
その種がいつか喜びの花を咲かせてくれる。　
by清水咲栄(豪雪地帯の郵便配達のおばあちゃん)

＠教養がなくても、器量が悪くても、
一生懸命働いて正直な人は信用があるから、誰かが助けてくれるのです。
だからどん底まで落ちることがない。
by美輪明宏(みわ・あきひろ＊歌手)

＠今できることを一生懸命やる。
それだけだよ。その積み重ねが人生なのだからね
by 石井希尚

＠楽観よし悲観よし。悲観の中にも道があり、楽観の中にも道がある。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠A：
「仕事は大変なもの」
「仕事はストレスが溜まるもの」
などと感じている方もたくさんいらっしゃると思います。
ですが、自分の好きなことや、こだわりのある分野で起業して、
成果を出していく方もいますし、
自分の考え方や行動を変えることで、
職場自体、職場の人間関係が、
とても明るいものになったという方も大勢います。
＃仕事は大変なこと。
＃仕事は楽しいこと。
＃仕事は自分を捨ててやること。
＃仕事は自分の思いを注げること。
自分次第で、どれも「真実」になり得るのです。
だからこそ、
自分の理想の働き方、人との関わり方を
「決めておく」ことが大切なのですね。
あなたはどのくらい理想に近い働き方をしていますか？
by【自己維新】～あとがき

＠B：
自信過剰な人は“感性”が鈍る～
自信を持つことは、いいことです。
しかし、それがふくらみ過ぎるとやはり問題です。
それは、プライドだけに頼って生きていこうとするからです。
プライド病とでも言うべき症状におかされた人達は、
口を開けば「私」のことばかりになります。
「私、私、私」と会話が続くのです。
こうした場合の修正策として、
会話の中で「私」という言葉を少なくして
「あなた」という言葉をたくさん使うようにすればいいのです。
「私は、こう思うんだけど」ではなく、
「あなたはどう考えているの？」と口に出すのです。
「私、私、私」では、周囲に人が寄ってきません。
注目されたいという気持ちを抑え、
自己中心的な考えを改めなければなりません。

＠今現在、取り囲まれている状況をすべて受け入れられる、
現在も受けいれる。
そして未来のことも全部受けいれる。
そうやって、受け入れて感謝に変わった瞬間に、
宇宙全部があなたにサポートする方向で動き出します。
by 小林正観

＠人や出来事をみる場合、つい悪いところばかりに注意を向けてしまいがちです。
しかし、いいことに目を向けていくと、
何気なく過ぎ去っていく日常生活の中にダイヤモンドのような輝きを発見することができます。
その発想の転換こそが、「生まれ変わるための第一歩」
by鈴木秀子（文学博士／国際コミュニオン学会名誉会長）

＠人がうらやむ生活の中に、幸せは存在しない。
幸せは、感謝する心の中に、芽生えてくる。
by大越俊夫(おおこし・としお＊AIE学院長) 

＠相手を思いやり、自分も教えていただいて自己研鑽を積んでいき、
両方がハッピーになれることば、
「お蔭様で、ありがとうございます」を常に謙虚な気持ちで表したいものです。
by 太田颯衣

＠ものごとをあるがままの姿で受け入れよ。
起こったことを受け入れることが、不幸な結果を克服する第一歩である。
by ウィリアム・ジェームズ

＠成功とは成功するまで続けること。
by 松下幸之助

＠来る週も、来る月も、絶えず練習を続けていれば、必ず向上する。
最後に成功すれば、最初の失敗など問題にならない。
byフランク・ベドガー(伝説のアメリカのセールスマン)

＠人生の九十％は運で決まる。努力は残りの十％。
しかし、その九十％の運を掴むには、
十％でしかない努力を百五十％、二百％出し切ることが不可欠。
by上野金太郎（うえの・きんたろう＊メルセデスベンツ社長兼ＣＥＯ）

＠能力や資質よりも、徹底してやることくらい物事を成就させることはない。
なぜならその姿勢が幸運を呼ぶきっかけになるから。
by 重茂達

＠ないものを歎（なげ）くのではなく、あるものに目を向ける。
by小川与志和（「和た与」店主）

＠逆境は持って来い！です。こんな大きな財産になる経験はありません。
by宮里 藍(みやざと・あい＊プロゴルファー)

＠「思い」は、私たちの想像を超えた、強大な力を持っている。
by稲盛和夫(京セラ名誉会長)

＠理想を持つことは、ある意味で「こだわりを持つ」ことでもあります。
たとえば、
何となく仕事を選択したり、取り組んだりするのではなく、
自分がやりたい仕事を選択したり、実現したいレベルなどを
意識して働いたりするわけです。
そうすることで、意識が高まり、工夫が生まれ、
成長にもつながりやすいのですね。
与えられた仕事をただこなすよりも、
自分なりに工夫して、こだわりを持って、
言われた以上の仕事をするのも、
成長していく、１つのよくある例です。
仕事を与えられる前から、自らアイデアを出して、
新しい仕事を生み出していくのも、
成長していく１つの良い例ですね。
そして、仕事ならば、
言われたことをやるだけでも、
ある意味ではＯＫな面があったとしても、
人生として考えるとどうでしょうか？
誰かに言われたことをやっているだけの人生や、
誰かに決められた常識を真面目に守るだけの人生だとしたら、
それは自分の人生を生きているのかどうか、
どこかで疑問を感じるでしょう。
もしくは、何となく不安が大きく、
希望の小さな人生に感じられるかもしれません。
そして、あるとき「私のやりたいことって何だろう？」と、
自分の気持ちさえよくわからなくなってしまうこともあるものです。
人生には、自分なりのこだわりを持って、
常識や情報を鵜呑みにするのではなく、
自分なりにさらに考えたり、実践しながら自分と対話しつつ、
自分なりの楽しい常識・法則を育てるとか、
人生をさらに楽しく充実したものにするため、
アイデアを出しながら、新行動・新習慣を生み出していくなど、
創造性を発揮していく過ごし方が重要かもしれません。
by自己維新

＠私たちが生まれてきた意義は、
「いかに喜ばれる存在になるか」ということに尽きるのです。
by　小林正観

＠我の力量を正しく測り、天の時、地の利を得て戦う者は、常に不敗である。
by『仕事に生かす「孫子」』

＠人間には難局を打開できる潜在的な能力があり、
この能力は命懸けで一つの目的を達成しようとする時に、はじめて発揮される。
by 小野田寛郎

＠行き詰まる経験があればあるほど、人間は成長する。
そこで挫けなければ、そのたびに成長することが、
経験を通じて分かってきました。
by 加藤宗平

＠ちょっとした仕事にも、
「傍（はた）を楽にすることが仕事なのだ」と意識して、
向き合ってみましょう。
その先に誰かの笑顔があると思えば、
明るい気持ちで、前に進むことができるのです。
by野口吉昭(のぐち・よしあき*ビジネスコンサルタント)

＠我われは天地の恩、人間の恩、道の恩、教えの恩など、
あらゆる“恩”の中にあります。
これに絶えず報いていくのが生活であります。
by安岡正篤

＠幸せになれる呪文を、ひとつだけ教えてあげましょう。
「ありがとうございます」この言葉を口にすると、
言ったあなただけでなく、
言われた人も、そこに居合わせた人みんなの心が、やさしくふんわり和みます。
by美輪明宏(みわ・あきひろ＊歌手)

＠どのような出来事も自分の受け止め方によって、
その後はまったく違った結果になる。
受け止め方は、性格ではなく選択である。
by 福島正伸

＠「こだわりを持つ」ことの重要性は、ただ仕事をするよりも、
こだわりを持って仕事をするほうが、成長したり、楽しめたり、
周りにも良い影響になる可能性が高いためなのです。
一方で、こだわりが強すぎると、どうでしょうか。
極端な例かもしれませんが、
「私はこの枕じゃないと寝られない」とか、
「私はこのペンじゃないとうまくいかない」など、
物に対してこだわりが大きく出てしまうようなケースです。
その枕があるときは、最高に快適な睡眠を得られるとか、
そのペンがあるときは、最高の集中力を発揮できるかもしれませんが、
その枕やペンを、たまたま忘れたとか、使えないケースがあったらどうでしょう？
極端に睡眠の質が下がってしまうとか、
集中力が下がってしまう恐れもありますよね。
また、自分の意見にこだわりが強すぎて、
相手の意見を一切聞かないとか、
もっと良いものに出会っても自分を変えられないなど、
そんなケースも考えられます。
これらは、本当に自由で豊かな日常と言えるでしょうか？
こだわりと言うよりも、執着に近いのかもしれませんね。
これらのことから、
こだわりの枕があっても、どんな枕でもぐっすり寝られるとか、
こだわりのペンを持ちつつも、どんなペンでも集中できる、
自分の意見を大切にしつつも、相手の意見も大切にできるなど、
そんなバランス感覚が、自由と豊かさを実感するには重要かもしれませんね。
こだわりはあるけれど、
状況に合わせて、手放すこともできる。
そんな柔軟なあり方に「こだわってみる」のも良いでしょう。
by自己維新

＠人はいくつになっても生き方を変えることができます。
by 日野原重明

＠戦争においては、敵が攻めてこないことを頼みとせず、
備えを固めて隙を見せないことである。
【教訓】希望的観測はせず、準備に万全を期すことです。
by『仕事に生かす「孫子」』

＠「明日は」「明日は」と言いながら、今日という「一日」をむだにすごしたら、
その人は「明日」もまた空（むな）しくすごすにちがいありません。
by 亀井 勝一郎

＠自分の情熱を本気で注げる仕事であること。
そしてお客さんにとって大きな価値を提供できるかどうか。
この二つが揃っていれば成功への道は、
大きく開かれていると思って間違いない。
byジェフリー・プレストン・ベゾス （Amazon.com 創設者）

＠群を抜く方法は、当たり前の仕事を、当たり前ではない情熱で行うことである。
by レターマン

＠未来は、ずっと先にあるわけではありません。
未来は、今にあるのです。将来、実現したい何かがあるなら、
今、その為に行動しなければなりません。
ｂｙワンガリ・マータイ  氏

＠「笑顔」はあなたを健康すると同時に、相手をも健康にする。
是非、笑顔を使いましょう！
by作者不詳

＠智者が方策を練る場合には、利と害の両方を考える。
【教訓】不利な情況でも有利な要素を考え、有利でも不利な要素を考えます。
ピンチはチャンスなのです。
by『仕事に生かす「孫子」』

＠人間は、この世の中を愉快に過ごそうと思うたら、
なるべく人に喜ばれるように、さらには人を喜ばすように努力することです。
ｂｙ森　信三(もり・しんぞう＊哲学者)

＠人間の心身の状態はその面上にあらわれるものです。
笑顔は心に憂いなく体が健康であることの証拠なのですね。
どうぞ、あなたもスマイル、スマイルですよ。
＊面上（めんじょう）： 顔面。また、顔。
by宇野 千代  氏

＠A：
理想を叶えるには、理想に向かって進んでいる実感がポイントです。
そのためには、進んでいる＜基準＞などをつくるのも１つでしょう。
たとえば、スポーツだったら、シュート率が高くなってくるとか、
タイムが縮まるとか、勝率が高くなる、
新しいワザが使えるようになることなどが、
進んでいる基準になりそうです。
この基準を選択するポイントは、
「成長をある程度正確に表現している」ことと、
その基準の変化を見ると、ワクワクするなど
「好感情を生み出す」ことです。
最初の頃は、成長しているのは分かるけれど、
あまりワクワクしない基準になっていたり、
ワクワクする基準ではあるものの、成長とは関係なかったり・・・
そんなこともあると思います。
だからこそ、日頃から、自分の気持ちを確認（感情面）しつつも、
理想に向かって進んでいるのか客観的に見る（思考面）ように、
感情と思考のバランスを意識してみると良いでしょう。
by自己維新

＠B：
『変えられることに目を向ける』
あなたは、「変えられる事象」「変えられない事象」を
しっかり区分できているでしょうか？
他人を変えることは、おそらくとても難しいと思います。
それよりも、自分を変えるにはどうしたらよいか？
と考えた方が、はるかに実現性が高くないでしょうか？
つまり、「変えられない事象」に目を向けるのではなく、
「変えられる事象」に目を向けることで、
はるかに幸せで、生産的で、効率的で、ストレスの溜まらない
人生を送ることができるのです。

＠足元だけを見つめていると前が見えない。
目の前のことに囚われたら見解はせまくなる。
心は暗くなりやすい。
『常岡一郎一日一言』より

＠自分に何ができるかは、自分以外の者には分からない。
いや、自分でもやってみるまではわからないものだ。
by エマーソン

＠人生航路の苦楽も盛衰も、
神より与えられている修行の手段であることを、自覚しなければならないのであります。
by 高橋信次

＠人間生活のすべては原因・結果の法則で成り立っている。
偶然というものは地上には存在しないし、宇宙にも存在しない。
by トライトン

＠「今日を楽しめ、自分自身の人生を忘れがたいものにするのだ。」
by ナンシー・H・クラインバウム(作家)

＠熱意こそ、ことを成し遂げるいちばんの要諦や。
＊要諦：物事の最も大切なところ。肝心かなめの点。
by 松下幸之助

＠大事なのは「私は何が得意なんだ」ということです。
「何が好きなんだ」だけでは、企業内で存在する意味がありません。
もっとも、得意技は一朝一夕では身につかない。
修行と辛抱が必要なことは言うまでもありません。
by小椋　佳（おぐら・けい＊作詞、作曲家）

＠成功とは、やると決めたことを、やり遂げた時に味わう思いである。
by ロビン・シーガー

＠心の穏やかさは、智恵がもたらす美しい宝石です。
それは、長きにわたり忍耐強く自制心を培（つちか）ってこそ得られるものです。
＊培（つちか）う：大切に養い育てる
ｂｙジェームズ・アレン （イギリスの作家）

＠希望の未来は待っているだけでは来ません。
未来はあくまで「今」の延長にあるものです。
すなわち、「今」希望の未来のために何もしていないと、
希望の未来はいつまでも実現しませんね。
by作者不詳

＠人は穏やかになればなるほど、
より大きな成功、より大きな影響力、より大きな権威を手にできる。
by ジェームズ・アレン

＠いいほうへ、いいほうへと考える
私は、ものは考えようだと思います。
「幸福」も「不幸」も考え方しだいでどうにでもなると思っています。
私は何事も、いいほうへ、いいほうへと解釈します。
生きていれば、腹の立つこと、悲しいこと、
思い出したくないことも数多く出現するでしょう。
また、楽しく、愉快なこともいくらでもあるものです。
そういうことをいろいろ思い出しては、
「まあ、なんだかんだといっても幸福な人生を歩んでいる」と考え、満足に近い心をもつ。
自分を幸福と信じる人が、本当の意味で幸福な人だと思うからです。
ある年齢になって、過去をかえりみて、
「幸福だった」と思う人は、自分の過去をいいほうへ評価した人です。
いろんなことをやってきたという満足感をもっているのです。
老年の人から「昔はよかった」という言葉をよく聞きます。
しかし、どんな人でも、「よかった」ことばかりがあったはずはありません。
イヤなこともいくらでもあったはずです。
でも、どんな苦しいことでも、長い間には美化され、
悪くない思い出として脳裏に残るのです。
一方で、満足できない、まだやり残しがあると思う人もいます。
私はそういった気持ちも大切だと思います。
やり残しがあると自覚するのは、前向きなことです。
旅行をすれば見たいところは無数にあります。
しかし、すべてはみられない。
見逃しは必ず出てきます。
だから、「次の楽しみにしよう」と思うのです。
「もう一度ここに来たい！」というエネルギーの源泉になるのです。
人生も、心残りを少しばかり持つのが、幸福に生きるコツではないでしょうか。
by心のストレッチルーム

＠何かに挑戦したら確実に報われるのであれば、誰でも必ず挑戦するだろう。
報われないかもしれないところで、同じ情熱、気力、モチベーションをもって
継続しているのは非常に大変なことであり、私は、それこそが才能だと思っている。
by羽生善治(はぶ・よしはる＊将棋棋士)

＠この世に、継続に勝るものはない。才能は、継続に勝ることはできない。
継続と決意こそが、絶対的な力なのである。
by カルヴィン・クーリッジ

＠未来を語る前に、今の現実を知らなければならない。
現実からしかスタートできないからである。
byピーター・ドラッカー　氏

＠何かを望むなら、その事柄を寝ても覚めても、ひたすら想い続けよ。
そうすれば、たとえ、よこしまな思いでも叶えられる。
＊よこしまな：行いや考えが人の道を外した、よくないものであるさま
by 道元

＠昨日までは取り戻せないが、未来は青天井、現時点の決意いかんでどうにでもなる。
＊青天井：天井知らずに長期間にわたって上がり続ける状態
by高原慶一朗(たかはら・けいいちろう＊ユニ・チャーム創業者)

＠人生を幸せに豊かに生きるためステップは「自分の理想を見つける」です。
人は、自分の理想以上にはなれません。
だからこそ、自分の理想を掲げることが大切です。
出来るかどうかわからないけど、こうなったら理想だな、ということを書き出してみましょう。
by本田　健(ほんだ・けん＊アイウエオフィス代表)

＠人生に無駄というものはないもので、
しかし、後にならないと、その意味がわからないということがたくさんある。
by 日野原重明

＠人間には現在はむろん大切ですが、
どうせなら過去の結果としての現在より、
未来の原因としての現在を、より大切になさるべきでしょうな。
by 田中芳樹

＠死を覚悟し生きていれば、何かを失う気がするという心配をせずに済みます。
あなたは初めから裸なんです。素
直に自分の心に従えば良いんですよ。
byスティーブ・ジョブズ　氏

＠人間は、その人がどういう目にあったかではなく、
事が起きた際にどう対処したかで価値が決まるのだと思います。
by 松本幸四郎

＠少しでも興味を持ったこと、やってみたいと思ったことは、結果はともあれ手をつけてみよう。
福の芽は、そこから芽生え始める。
by本田宗一郎(ほんだ・そういちろう＊ホンダ創業者)

＠ストレスを感じたとき、どのように対処していますか？
自然の中に行く、好きな人に話を聞いてもらう、
カラオケで大声を出す、運動する、美味しいものを食べる、音楽を聴く、寝る、
勉強するなどなど、いろいろあると思います。
では、その対処法は、どのくらい効果を発揮していますか？
ストレスへの対処法のポイントの１つは、
複数の対処法を持っておくことです。
昔、私は、音楽を聴いたり、映画を観たり、
本を読むことが１つのストレス対策になっていましたが、
あるとき、音楽も聴きたくないし、映画も観たくない、本も読みたくない、
つまり「何も入れたくない」という状態になったことがあります。
こんなときは、心と身体をリラックスして、瞑想のようなことをやったり、
入れるのではなく出す、たとえば、歩く（エネルギーを出す）とか、
歌う（声を出す）などを実践することで、最適な状態になれました。
もし、１つとか２つしかないと、
うまくいかないときにストレスをため込むことになってしまいます。
ですから、日頃から、
＃「ストレスを発散するための方法」
＃「ストレスを活用するための方法」～ストレスを逆に利用する～いい緊張状態
＃「ストレスから解放される方法」などをいくつも持っておくと良いでしょう。
あなたは、ストレスを感じたとき、いくつの方法を準備してありますか？
あとがき
日々の喜びの度合いが低いとき、
知らない間にストレスをため込んでいるとか、
ストレスを無視して感じないようにしていることが多いものです。
本当の強さは、大丈夫！と思い込むことではなく、
「自分の弱さも見つめられること」だとわかってから、
私もたくさんのストレスをため込んでいることに気づきました。
ストレスは誰にでもあるもの。
だからこそ、ちょっとしたストレスに気づき、小さなうちに対処しておく。
ストレスは良い出来事にも嫌な出来事にも発生するもの。
だからこそ、日頃から、心と身体をリラックスする習慣も取り入れておく。
そんな習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
by自己維新

＠毎朝、目を覚ますたびに、お前はこう言ってもいいだろう。
目が見える。耳が聞こえる。体が動く。気分も悪くない。
ありがたい！人生は美しい。
by ジュール・ルナール

＠願望を実現するうえで最も根本的で大切なことは、
「ふさわしい自分になること」です。
事業を成功したければ、成功者と呼ばれるにふさわしい人間になることです。
素敵な恋人がほしければ、あなた自身が素敵な人になることです。
たくさんの人から応援されたければ、
たくさんの人が応援したくなるような人物になることです。
by野口嘉則(のぐち・よしのり＊「鏡の法則」著者)

＠自分の現実は、繰り返される言葉、自分で発する言葉、
そして他人が同調する言葉でコントロールされる。
by神田昌典 氏
⇒言葉・・・これほどあなたをコントロールするものはない・・・
これほどあなたに影響を与えるにも関わらず、無意識に使用しているものもない・・・・・・・
是非、良い言葉を使いたいものですね。

＠愛の種を蒔けば、愛の花が咲きます。
恨みの種を蒔けば、恨みの花が咲きます。
妬みの種を蒔けば、妬みの花が咲きます。
自分の心がそのまま花になるのです。
by 大原敬子

＠『自分を信じる』というのは物凄く難しいことです。
決して簡単なことではありません。
けれど、人生を懸けてそこにトライする価値のある壮大なテーマだと思っています。
by久瑠あさ美(くる・あさみ＊メンタルトレーナー)

＠自分を信じなさい。
一生つきあって幸せな気分でいられるような自分を作り出すのです。
by ゴルダ・メイア

＠人は誰でも多くの人と調和して生きることを願うものです。
そのための最も早い方法は自分自身の本音と調和することではないでしょうか。
限りある命の中で「今、ここ」を素直に生きていくとあなたの命が光ります。 
by福田純子 (ふくだ・じゅんこ＊株式会社ｏｎｅスマイル代表)

＠困難なことに挑戦すれば、当然挫折を味わう機会が増えます。
したがって、人生には挫折はつきもので、挫折とはその人が能動的に生きてきた証とも言えます。
by太田典生(おおた のりお＊実業家)

＠一見すると、回り道や挫折に思えても、
そのつまずきこそが、その人にとっての付加価値に転化する場合もある。
by 古田英明

＠一番大事なことは、どんな環境が必要かということではなく、
どんな考えで毎日生活しているか、どんな理想を追い求めているかということなのです。
by ヘレン・ケラー

＠「どうしても行動できない」
そんな悩みを抱えている方も多いですよね。
そして、私としては、
「行動できない」のではなく、
「別の行動を選択している」と考えます。
たとえば、
本当は、今日は本を読んで知識をインプットしようと思ったけれど、
それができなかった・・・と言うより、
本を読んで知識をインプットする代わりに、私はテレビを見る選択をした。
そんな感じです。
行動できなかった。
そう考えると、まるで何もしなかったような、
何も得られなかったような、そんなふうに思えます。
ですが、上記のように「代わりに～を選択した」と考えると、
テレビを見ることを選択した「理由」とか、
テレビを見ることで「得たもの」などにも意識を向けることができます。
ちょっとリラックスした気分になりたかったのでテレビを見たとか、
テレビを見たら「仕事に役立つアイデア」があったとか、
代わりの行動によって得られた＜何か＞が発見できるのです。
寝る選択をしたとしても、
それは、寝ることで、頭をすっきりさせたいとか、
寝過ぎると、逆に疲れてしまうとわかったとか、
ちゃんと発見できることもあるのです。
行動していないのではなく、
別の行動を選択しているだけ。
そのように考えると、新しい自分のパターンのようなものも
見えてくることでしょう。
by自己維新

＠力を抜いて大きな流れに身をゆだねる。
そうすれば確かに、非常に少ないエネルギーですべてがスムーズにうまくいくものです。
by 天外伺朗

＠どんな人と一緒になっても、どんなことに出くわしても、
つぶされない人格をつくり、幸せに楽しくいられるような人になりたい
by四十年ハガキ道を伝道してきた　坂田道信さんの言葉

＠あなたをいちばん美しく見せるものは化粧でも洋服でもありません。
笑顔です。
by江川ひろし(日本話し方センター創業者)