＠A：
普通の安全な生活をしている場合、人を生かしているのは希望です。

その場合、希望となるのは、人からの理解や励ましです。
理解と励ましが人の「生きよう」とする意欲を創り出すのです。

そして、その「何かをしよう」という意欲は希望を生み出します。

挫折しても、希望が自分を支えてくれます。
人は、希望と人からの励ましのエールによって生かされているのです。
人はもともと自己実現したい動物です。
心の中にあるものを表現したいのです。
それが芸術です。
愛を人に表現したのが恋愛や友情です。

＠B：
＃ストループ効果
それぞれ意味の異なる刺激が同時に呈示されると、
刺激に反応するまでに時間が多くかかる現象のこと。
例えば、色名を答える質問を行った場合、
赤インクで書かれた「あか」の色名を答える場合より、
青インクで書かれた「あか」の色名（『あお』）を答える方が時間がかかる事をいう。

＠C：
＃観客効果
見物効果ともいう。
人前でスピーチ，歌，ダンス，その他の作業をするとき，
他人に見られているということによって影響されること。
この場合，過度の緊張や不安が生じ，行動に混乱が生じたり，
作業能率が低下したりすることが多いが，
反面見られていることによってかえって能率が高まることもある。

＃効果の法則
結果として満足を伴う反応はその刺激状況との結合が強められ (満足の法則) ，
不満足を伴う反応はその結合が弱められ (不満足の法則) ，
またその結合の強さは満足，不満足の大きさに応じて
増加あるいは弱化する (強度の法則) などの諸法則から成る。

＠目の前のことに一生懸命になれない奴が、夢を語る資格なんてない。
by せきてつや

＠救いは一歩踏み出すことだ。さらにもう一歩。
そして、たえずそのおなじ一歩を繰り返すことだ。
by サン・テグジュペリ

＠今日は昨日より上手になり、明日は今日より上手になるというようにして、
一生、日日、仕上げることが道であり、これは果てもない世界である。
by 松永義弘

＠せめて自分ぐらい自分を褒めて認めてあげないと自分が救われない。
自分の味方になれるのは自分だけ。
by美輪明宏(みわ・あきひろ＊歌手)

＠毎日の仕事の中で、自分で自分をほめてあげたいという心境になる日を、
一日でも多く持ちたい、そういう日をつみ重ねたいものだと思います
by松下幸之助

＠A：
悦びを得ることに人生の価値を置く人は、
愛することに意味を見出します。
人生の価値とは、いかに人を愛したか、ということになります。

愛する為に生きようとします。

お金、学歴（技術）、名誉、社会的地位、愛・・・
大切なものはたくさんありますよね。
生活の為にはお金や学歴（技術）が必要です。

確かに肉体の命を守る為にはお金は必要ですが、
しかし、お金は心の命を輝かせることは出来ません。
心を輝かせるのは愛や信頼です。

あなたの場合、この中でどれが最も大きな悦びをもたらしてくれますか？
悦びをもたらしてくれるものを持つこと（やること）があなたの人生の価値となるのです。

本気で人を愛したことのある人は、
愛こそこの世で最も確かな存在であることを知っています。
しかし、命がけで人を愛したことのない人は、
目で見て手で触れるものだけが確かな存在として写ります。

＠B：
＃相互依存理論
人は、「経費「（コスト・手間・時間・大変さ）」を最小化し、
「粗利（利益・お得な事・精神的満足感など）」を最大化して、
「純利益（粗利－経費）」がなるべく大きくなるように対人関係を構築しようとする、
という理論である。

＃クレショフ効果
ひとつの映像が、映画的にモンタージュ（編集）されることによって、
その前後に位置するほかの映像の意味に対して及ぼす、性質のことをいう。
観客にとって、映像がばらばらに単独で存在するわけではなく、
つながりのなかで無意識に意味を解釈するのである。

＠そこそこで終わる人は、どうすれば成功するかがわからないのです。
それは「何を」めざすか考えて心を躍らせることも、
「なぜ」めざすのかを考えてやる気を起こすこともないからです。
byキース・キャメロン・スミス(実業家)

＠ごくごく平凡なことを、「そこまでやるか!」というところまで徹底してやる。
「そこそこ」やっていては成功しない。
by 上甲　晃

＠私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージは、
大事なのは状況そのものではない、ということだ。
その状況においてあなたが何をするかが、はるかに大事なのだ。
そして、人生に立ち向かう力は、
経験によってさらに高められていく、ということも忘れてはいけない。
byアル・シーバート(心理学博士)

＠A：
世界でも有数の大会社である
ゼネラル・エレクトニック社のジャック・ウェルチの経営方針は、
シンプルですが非常にパワフルな経営者の人生観に基づいたものです。
それを以下に挙げてみます。
1.過去への思い入れや希望的観測を交えず、現実をきちんと直視せよ
2.必要に迫られるようになる前に物事を変革せよ
3.自分の人生の舵は自分でとれ、さもなければ誰かにとられてしまう
この中でも３番目の信念が特に重要です。
ウェルチのように大胆で決断力に富んだ指導者は、
自分には将来を創造するパワーがあるという姿勢を常にとっています。

＠B：
＃ステレオタイプ
ある他者がどのような人物か考える際、人は性別や人種、職業などのイメージから
判断してしまうことがあります。
このように、理解したい対象にあてはめて考える、
典型的で固定化されたイメージのことです。
一定の社会的現象について，ある集団内で共通に受け入れられている
単純化された固定的な概念やイメージを表わすものとして用いられる。

＃スチューデントアパシー
学生無気力症。
学生が勉学などに関して無気力になり、非生産的な生活をすること。
→五月病(ごがつびょう)

＠他人を喜ばすことに生きがいを感じれば、それは天職へと転じていきます。
つまり、他人を喜ばすこと自体が一つの立派な才能なのです。
by ジョセフ・マーフィー

＠わたしは決して落ち込んだりしない。
うまくいかない方法を一つ捨てるたびに、また一歩前進しているのだから。
by トーマス・エジソン

＠富への道は、あなたがそれを望むのであれば、市場への道と同じくらい平易である。
それは２つの言葉にかかっている。「勤勉」と「節約」。
つまり、時間もお金も無駄にせず、その両方を最大限有効に活用するということだ。
byベンジャミン・フランクリン　氏

＠人間はまじめに生きている限り、
必ず不幸や苦しみが降りかかってくるものである。
しかし、それを自分の運命として受け止め、辛抱強く我慢し、
さらに積極的に力強くその運命と戦えば、いつかは必ず勝利するものである。
byベートーヴェン(ドイツの作曲家)

＠A：
『成功者の共通点』
あなたは、上司・同僚・友人・恋人・初めて会う人に対して、
長所が先に目が付きますでしょうか？
それとも短所が目に付きますでしょうか？
成功者は殆ど例外なく、長所に目を向けます。
そして、その長所を伸ばすよう努力し、
仕事であればその長所を利用（言い方は悪いですが・・）します。
「人に差はなく、あるのは違いだけである」という名言があります。
人に差はないのです。
あるのは違いだけで、それが長所・短所・特徴と呼ばれるものです。
成功者は、人に対して謙虚に接します。
なぜなら、あるのは違いだけで学ぶことはたくさんあるから・・・

＠B：
＃マッチング法則
動物が行った行動に応じて報酬や罰が与えられるオペラント条件づけにおいて、
動物はしばしば得られる成果を最大にする選択行動に至らないことがある。
その中には再現性の良い法則を見出すことができる場合があり、マッチング法則はその一例である。
マッチング法則は、確率的に報酬が与えられ、
その確率が過去の行動にも依存する場合に、典型的に観測される。
＊再現性とは、実験を繰り返したときに一貫した結果が得られる程度

＃スリーパー効果
信頼性の低い場所から得た情報でも、時間の経過とともに「信頼性が低い」という認識が薄れ、
得られた情報だけが記憶に残り効果を発揮する、という現象を表しています。

＠どの偉人伝を見ても、偉大な人というのは、多くの苦労を乗り越えて、それで偉大になっている。
最初から幸せで、幸せな家庭に育ち、お金もあって、何の苦労もなかったが偉大な仕事をした、
と、そういう人もまあ居るに違いないが、それでは偉人伝が成立しない。
あくまで苦労を乗り越えないと、話として面白くない。
いや、話ではない。人間として面白くないのかもしれない。
確かに、苦労を乗り越えてきた、そういう人には味がある。
by野村総一郎（のむら・そういちろう＊精神科医）

＠手に入れた瞬間、また別なものが欲しくなる私たちの欲望は、
時に私たちを不幸せにします。
別なものに手を伸ばす前に、その手を今あるものに向けましょう。
幸せがあります。
by 田中信生

＠壁というのは、できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。
byイチロー（元メジャーリーガー）

＠壁は乗り越えるためにあるもの。
行き詰った時こそ、さらなる飛躍のチャンスです。
by 中西　浩

＠人間関係で重要なのは、励まし合いの関係になっているかどうかです。
あなたを真に励ますことの出来る人は、あなたを理解している人です。

もちろん、心温かい人でなければ、あなたを励ますことは出来ません。
そういう人が身近にいたら、もうそれだけで幸せということです。

でも、多くの人は、幸せの何たるかを知らないので、
そういう人のありがたさが分からないのです。
そのため自分が知らぬ間に、そういう人を軽く扱ったり、遠ざけてしまうのです。
自分の幸せをみすみす捨てているようなものですね。

もののありがたさが分からない人というのは、そういうものです。

こんな人は、人に感謝したり、人に敬意を払うことは出来ません。
どうでもいいことに感激したり、どうでもいい人に感謝してしまう人です。

自分を理解し、励ましてくれる人に敬意を払うことが出来る人、それが大人です。

無償の愛や無私の善意で自分に接してくれる人に感謝できない人は、
いい人生を送ることが出来ません。

幸せとは、「今日はこんなことがあった」「辛かった」「頭に来た」「うれしかった」
という話を出来る人がいる、ということです。

自分の話に共感してもらうことが幸せなのです。

＃エスカレータ効果
脳内に記憶されている情報とは異なる出来事が発生した場合に、違和感を覚える現象。
例：止まっているエスカレータを降りるとき、足が重くなったような感覚をいう。

＠文句ばかりいう相手や、世間のあら探しが好きな相手と一緒にいるよりも、
幸福そうな顔をした人や、成長し人生を楽しむことに関心を抱いている人に囲まれているようにしなさい。
byウェイン・ダイアー  氏

＠あのときの　あの苦しみも　あのときの　あの悲しみも、みんな肥料になったんだなあ、
じぶんが自分になるための
by相田　みつを氏

＠世の中は因果応報です。人に与えたものが返ってくるんです。
だから自分が楽しみたかったら人のために働けばいい。
そういうことでしか楽しめないように、人間はできているんです。
by 竹田和平　

＠迷う、ということは、一種の欲望からきているように思う。
ああもなりたい、こうもなりたい、こういうふうに出世したい、
という欲望から迷いがでてくる。
それを捨て去れば問題はなくなる。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠他人の怒りに対応する方法～

自分に対して誰かの怒りが向けられた時、大切なことは、
自分の怒りの場合と同様、「怒りは相手のもの」であることを確認することです。

相手の怒りを「自分のせい」だと受け取ったり、
仕返しに自分も怒ったりすれば、意味の無い攻防を始めることになります。

他者の怒りはまず伝染させないことが重要です。

次に大切なことは、相手の怒りの気持ちを否定しないこと。

「そんなに怒ることはない」とか「怒るのはよくない」といった対応で、
相手の怒りを否定しようとせず、
相手のものとして受け止め、その理由を理解し、
それに対応する意志のあることを示すことが大切です。
相手の気持ちを受け止めると同時に、
自分の気持ちを相手に伝えることも大切です。
「怖い」「動揺している」「ちょっと待ってください」など、
防衛的な気持ちを表現することが必要です。

つまり、脅威のぶつけ合いによる泥仕合は避けて、
お互いの問題解決能力を発揮するきっかけをつくろうとすることです。

それでも解決できない場合は、第三者に仲介を頼むのも有効な方法です。

自分の怒りに関しては、怒りの感情に慣れ、怒りをためて爆発させないよう、
日頃から心がけること、
他者の怒りに対しては、
受け止め、自分の気持ちを相手に伝えることが大切です。

＃直観像
ある事物を見た直後，あるいは数分後，ときにはその数年後にまで、
その事物のイメージが実在するかのように鮮明に再現されること。
幻覚，残像，記憶とも異なる特性をもつ。
一般に成人に比べて子供に起きる確率が高い。

＠人間が進歩するためには、まず第一歩を踏み出すことである。
躊躇して立ち止まっては駄目である。
なぜなら、そこにどんな障害があろうと、足を踏み込んで始めて知れるからだ。
失敗はその一歩の踏み込みだと思う。
前進の足踏みだと思う。
by本田宗一郎(ほんだ・そういちろう＊ホンダ創業者)

＠「空腹」のあとの「おいしさ」、「寒い冬」のあとの「春」、
「暑い夏」のあとの「秋」。「つらさ」の奥にある「喜び」、
泥水を栄養として咲く蓮の花。
by 小林正観

＠思いどおりになると思っていると、
そうならなかったときに自分の計画は崩れてしまいますが、
期待を手放していれば、
思いどおりにならないということは起こらないのです。
by松田充弘（まつだ・みひろ*質問家）

＠雨が当たり前。すると、晴れて嬉しい。
思いどおりにならなくて当たり前。
すると、願いが叶って嬉しい。喜びを上乗せするだけの365日。
by 小林正観

＠A：
私たちの持つ代表的な感情の中で、
最も取り扱いが難しいのが怒りの感情でしょう。
怒りは、他の感情と同じように人間がまわりの何ものかについて、
自ら起こす感情であり、
避けようとしたり、抑えようとすればなくなるというのもではありません。

怒りも当たり前の感情であること、
怒りを表現することは大切なことをよく知って、
適切に表現することが大切です。
怒りは、危険に対して十分対応できると思えれば、
対応を考えて、試みることが出来るのです。

＠B：
＃自律神経系
身体の中の神経系の一部です。
意志でコントロールできない部分ですが、
逆に意識しなくても生体内のバランスを保つ働きをしてくれています。
自律神経系には交感神経系（動的）と副交感神経系（静的）とがあります。
これらがバランスを取り合いながら、身体の状態を一定に保つようにしています。
このように身体の内部環境を一定に維持する働きをホメオスタシスといい、
このバランスが崩れると精神状態にも悪影響を及ぼします。

＃傍観者効果
ある事件に対して自分以外に傍観者（目撃者）がいる場合、
率先して行動を起こさなくなってしまう現象。

＠違う感性で生きる人を、受け入れることを学びましょう。
非難することは、未熟な心をあらわにしているのです。
by 海原純子

＠人間には誰にも無限の可能性が与えられており、
努力さえ傾ければ、幸運の扉は開かれる。
そのために何より大切なことは、
あくまでも自己との約束を守り、一度やろうと決心したことは必ずやりとおし、
決して自己を欺かぬことである
これさえできるようになれば、 もう人生は自分のものである。
by平澤 興（ひらさわ・こう＊元京都大学総長）

＠他人を「気が利かない」と非難する人は、
自分よりも気が利く人から「お前は気が利かない」と非難されても、
文句を言ってはいけません。
他人を知識が浅いとバカにする人は、
自分よりも教養のある人からバカにされても、仕方がありません。
そう考えると、私たちは、
うかつに他人を非難してはいけない、非難する資格などない、
ということに気づきます。
byたかた まさひろ(作家)

＠感情表現を考える上で重要な前提は、
人間は感情を持っている動物であり、
しかも非常に多様で複雑な感情を持つことができるということです。

ということは、人間は様々な感情を持ってもよいし、それらを表現しなくてもよく、
表現してはならない感情はないということです。

しかし、私たちは日頃そのように考えて生活していないようです。

表現してもよい感情、してはならない感情を区別し、
更に、表現してもよい人、してはいけない人を決めているようです。

大切なことは、自分の感情をどう表現するか、
相手に脅威や不愉快な思いを与えないで伝えるか、
そして、どのようにして相手の感情もきちんと受け取るようにするかです。

感情を表現しようとする時、心得ておくと助けになる事実は、
「感情は自分のもの」であり、自分の責任で表現できるものだということです。

つまり、あることに対する感情は、自分が起こしているのであるので、
必要に応じて自分でコントロールすることも出来るわけです。

感情は自分のもの、
だから自分の責任で表現してもよく、またできるということです。

＃エンハンシング効果
内発的達成動機のある人には、外部からの言語的報酬が効くというものです。
つまり『やる気ある者は褒めるのが良い』ということです。

＠すってんころりんと転ぶかもしれない。
しかし目指したものがそこにあれば、死ぬ５分前にああ、楽しい人生だったな、
はるかに有意義な人生だったと、思える気がする。
by孫 正義（そん・まさよし＊ソフトバンクグループの創業者）

＠実行力がある、というだけでは競争相手に差をつけることはできないし、
第一、大きな潮の変わり目で自らの馬力を過信していると、流れに取り残される。
実行力に増して先見性やアイデアが重要なのだ。
by樫山 純三　氏

＠「闇があるから光がある」
そして闇から出てきた人こそ、本当に光のありがたさがわかるんだ。
by 小林多喜二

＠どんなに難しい状況でも、
相手を理解しようとするだけで光が見えてくることがある。
人はたいていの場合、誰かが自分の気持ちを気にかけてくれる、
誰かが自分の立場を理解しようとしてくれているとわかるだけで、
満足するものなのだから。
byブライアン・トレイシー（ビジネスコンサルタント・講演家）

＠大雑把なタイプは、
細かい作業には適さないかもしれませんが、
大きな理想に向けて行動していくときには、
かけがえのない才能となるでしょう。

飽きっぽいタイプは、
何か１つのことを掘り下げる場合には工夫が必要ですが、
自分の引き出しを増やしたり、世界観を広げたりするときには、
とても重要な力となるでしょう。

実は、短所と思われるようなことも、「使う場面」、「使い方」を変えるだけで、
長所・良い面・力となる才能となるのです。

このように考えますと、
本当は、長所と短所があるのではなく、すべては才能であって、
その才能を発揮しやすい場面と、
そうではない場面があるだけかもしれないのです。
＃「この短所をなおしたいなぁ～」
＃「この短所がなければうまくいくのに」
そう感じている場合は、その才能を活かす場面を探したり、
才能の使い方を工夫したりしてみるのもオススメです。

by【自己維新】

＃態度の類似性
普通、人間関係の中で、話が会う人には好意を持ち、
話が会わない人とは あまり深い関係とはなりません。
これは”態度（意見）の類似性”の割合が高いほど 、
簡単に言うと、似ている態度（意見）が多いほど、好意も大きくなるということです。

＠何事にも前を向いて誠実に粘り強く取り組んでいけば、必ず解決策は見えてくる。
by定保英弥（帝国ホテル社長兼帝国ホテル東京総支配人）

＠恥ずかしさというのは、自分をよく見せたいと思う心の裏返しだ。
自分をさらけだすことを恐れているということでもある。
頭の中にそんな自意識があったのでは、
本当に人を楽しませたり喜ばせたりするものをつくることはできないだろう。
by久石　譲（ひさいし・じょう*作曲家）

＠人生にとり返しのつかない失敗や不幸はありません。
あなたが失敗や不幸だと認めたものは、そうなります。
プラスにできない体験は、与えられません。
幸福や成功に変えていくのは、あなたです。
絶対的な信頼をもって、あなたの人生を愛しましょう。
転んでも立ち上がって歩けば、暗闇も光で照らされます。
by中森じゅあん（エッセイスト、セラピスト）

＠話の上手い人は、
閉じた質問（YES or NO）と開いた質問（YES、NOでは答えられないもの）の
使い分けがうまく、
さらに自分を相手に知らせることに躊躇がないのはもちろん、
それに加えて無料でも情報を出し、おまけを付け加えるのが上手です。

つまり、要求された答えをするだけではなく、
質問に関連したことや自分の関心のあることを付け加えて、
相手と共有できる領域を広げます。

スムーズに進んでいる会話とは、こんな「おまけ」が程よく加味されていて、
その結果、双方が一つの役割に固定されず、
自由に流れるものということが出来ます。

おまけの情報が加味されていないまま役割分担が決まってしまい、
身動きできない会話になる理由は、何らかの思い込みがあるからでしょう。

「余計なことは言ってはならない」とか、
「差し出がましいのはよくない」とか、
「目上人に答える時には、簡単に」などの思い込みです。

このような思い込みをなくし、
情報を膨らませて，お互いかかわりを持つ領域を広げる努力をしたいものです。

＃マジカルナンバー7
人間の認識は7つまでは容易で、それ以上になると難しくなる。

＠まわりの人を変えようと思うあまり疲れていませんか？
それより先に、自分を変えましょう。
あなたの考え方が変われば、まわりの人も変わるのです。
by 中井俊巳

＠たぶん私たちが本当に困ったときに、助けてくれるのは、
決っして経済的に余裕のある人でもなく、権力者でもないのです。
それは苦しみと悲しみを知っている人、なのです。
そう思って私たちは友情を見直すと、
また新鮮な感動を覚えるのではないかと思います。
by曾野綾子(その・あやこ*作家)

＠困難な情勢になってはじめて、誰が敵か、誰が味方顔をしていたか、
そして誰が本当の味方だったかわかるものだ。
by 小林多喜二

＠短い期間のことであれば、人のアドバイスが正しいこともある。
ただし、長いスパンで考えると、直感の方が正しいことが多い。
by作者不詳

＠A：人というのは、ある行動をして大きな悦びが得られると、
自分のしている事や自分の直感に自信が持てるようになります。

また、本物の悦びは、自分だけでなく周りの人を幸せにするパワーを持っています。
「私もうれしい、あなたもうれしい」という関係が出現します。
こうなると、ますます自分のしている事と自分の下した決断に
自信と誇りが持てるようになるのです。

こうした自信と確信の中から、知恵や優しさが生まれてくるのです。
人の幸せを願い、人の不幸を悲しむことの出来る人間になるのです。
人は、自信と誇りが持てないと、人を愛することは出来ません。
人の不幸を願い、人の幸福をねたむ人になってしまいます。

＠B：
＃レミニセンス
記銘した直後よりも、一定時間が経ってからのほうがよく記憶を想起できることを表す。
レミニセンスはワード・ホブランド効果とバラード・ウィリアムズ効果に分けられる。
＊ワード・ホブランド効果：
意味を持たない内容の記憶（無意味綴り）について起こるレミニセンスをという。10分以内に起こる。
＊バラード・ウィリアムズ効果：
意味を持った内容の記憶について起こるレミニセンスをという。数日の間に起こる。

＃ピグマリオン効果
教育心理学における心理的行動の1つで、
教師の期待によって学習者の成績が向上することから、
「人は期待された通りに成果を出す傾向がある」という現象をさす。

＠相手を変えようとしないで、丸ごと全部受け止めること。
この人は、このままでいいと思えたら、
その瞬間から人間関係の悩みやストレスはなくなるんです。
by 小林正観

＠幸福になる秘訣はできるだけ多方面に関心を持つこと。
そして自分が関心を持つ人物や事物に対しては、
なるべく腹立たしい気持ちを示さずに、できるだけ親しい気持ちで接することだ。
byバートランド・ラッセル（イギリスの哲学者）

＠あなたの人生で何かうまくいかせる秘訣は、
まず、第一に、うまくいかせたいという心の奥底から沸き上がる願望です。
次にそれが必ずうまくいくと信頼し、確信することです。
そうすれば、あなたの意識に生き生きとした明確なビジョンを画きます。
懸念や不信を持たずに、人生が一歩一歩実現していくのを見守るのです。
byアイリーン・キャディ（スコットランドの作家）

＠A：
「悦びは人を愛することから得られる」という真実を知っている者は、
人を愛する為に知識どうしを横の線でつないでいきます。
知識同士のどうしのネットワークが「愛」という悦びを中心に形成されていくのです。
悦びのネットワークですね。
人の脳というのは、もともと、危険や不快を避け、
悦びや感動を得られるように発達した器官です。
人を悲しませたり、苦しめる為の知恵は形成されないように出来ているのです。
悪知恵というのは、所詮底が浅いのです。
人を愛する知恵こそ人生最高の宝です。人類の宝でもあります。
知恵は人の命を救う薬だからです。
今の世の中に最も欠けているのが知恵です。
＠B：
＃発達加速現象
時代が進むにつれ、個体の生理学的・生物学的成熟が早まる現象をいいます。
身長や体重の増大という量的側面はもちろん、
第２次性徴の低年齢化といった質的側面の変化も含まれます。
このように発達加速現象にはふたつの側面があり、
量的側面が加速する現象を「成長加速現象」、
初潮や精通などの性的成熟や質的変化の開始年齢が早期化する現象を「成熟前傾現象」
と分けて呼ぶこともあります。

＃ツァイガルニク効果
完成されたものよりも、未完成なものに興味を引かれてしまう心理効果。
つまり、“うまくいったことよりうまくいかなかったことの方がよく覚えている”ということです。

＠現代社会において最大のリスクは、「人生を後悔すること」だと思うんです。
金銭的なリスクなんて、ある意味、大したことはない。
by 三木谷浩史

＠しみじみ、人生は「困難が前提」で、
それを乗り越えることが「生きる」こと、と知りました。
by 久田恵

＠月を探索しようとして、はるばるここまでやって来て、
そこで私が発見したのは地球だった。
by某アポロ宇宙飛行士

＠発見の旅とは、新しい景色を探すことではない。
新しい目を持つことだ。
by マルセル・プルースト

＠一日を真に充実して生きるには、
いったいどうしたらよいかが問題でしょう。
その秘訣としては私は、
その日になすべきことは、決してこれを明日に延（のば）さぬことだと思うのです。
by『修身教授録』（森信三・著）

＠人は、自分の快を追求した果てに
他者に愛や夢や感動を与えることが出来る人になります。

この世の中は上手く出来ていて、自己犠牲をする必要は全くありません。
思いっきり自分の悦びのために生きて大丈夫です。
命がけで悦びを追求してみてください。

自分を生き生きさせることが、
人を生き生きさせることに直結していることが分かるはずです。
誰にも遠慮は要りません。
思い切って自分の悦びを追求してみてください。
人生の主役はあなたなのですから。

「生きる」とは、自分の悦びを追求する、ということと同義です。

自分の悦びをとことん追及した人は、自分のいいところが見えてきます。
自分のいいところが見えてくると、人のいいところを探したくなります。

それが人の幸せを願うということです。
人の幸せを願うということが愛なのです。

幸せな人しか人を愛せないのです。
喜びと感動を得ている人だけが、人の幸せを応援することが出来るのです。

＃コンプレックス
ユング,C.G.により定義された精神力動論における概念で、「心的複合体」と訳さます。
コンプレックスは、さまざまな心理的構成要素、例えば、衝動・欲求・観念・記憶などが、
何らかの感情により複雑に絡み合ったものを指します。

＠かたよらない心、こだわらない心、とらわれない心、広く、広く、もっと広く、
これが般若心経、空の心なり。
by 高田好胤

＠芝生は雑草がなくなると枯れてしまうという。
人間も体の中にいろいろな菌がなかったら死んでしまう。
きれいにそろっているものは弱いのだ。
私たちはそれほど美しくもないし、完璧でもない。
多様でごちゃごちゃしたものを併せ持っている人こそ、
生き抜いていく地力があるというべきではないだろうか。
by斎藤茂太（さいとう・しげた＊精神科医、作家）

＠きれいな水の中では、蓮の花は咲かないんです。
人間も、何もかも調子よくとんとん拍子にいきますと、大成しないんですね。
逆境に遭って初めて花が咲き、実が実っていくのです。
by 松原泰道

＠自分をオープンにしない人たちは、
その結果、誤解や無視、攻撃などに出会って、
傷つき臆病になっていることが多いのでしょう。
にもかかわらず、人と話したり、一緒に何かをしようとすることは、
自分を知らせることであり、それなしには事は進まないのです。

たとえば、自分のことは知られたくないと思って、
黙っていたとしましょう。

確かに自分から積極的に何かを伝えようとはしていませんが、
黙っていること自体で、
「話したくない」とか
「知られたくない」などということを伝えている可能性があるのです。

そんな時は「知られたくない」
といった方が誤解はされないでしょう。

コミュニケーションは、
伝えていないことも含めて、コミュニケーションです。

人間関係には、自分を知ってもらうことはつきものであって、
自分を知らせない話し合いはなく、
自分を知らせないで仲良くなったりすることはないということを
承知しておくことが必要です。

だから人はややぎこちなく、恐る恐る、
少しずつ人に近づいていくのです。

＃フレーミング効果
物事の基準や数値の見せ方を変えることで、その物事に対する印象を大きく変えてしまうこと。

＠結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。
決してあきらめない姿勢が、何かを生み出すきっかけをつくる。
byイチロー（メジャーリーガー）

＠あきらめずにいれば、あなたが望む、どんなことだってできるものです。
by ヘレン・ケラー

＠朝の出だしをポジティブに始めれば、一日をポジティブな気分で過ごせる。
反対にネガティブな思いで始めてしまうと、何もかもマイナスモードに入ってしまう。
by斎藤茂太（さいとう・しげた＊精神科医、作家）

＠笑顔でいれば好かれるし、怒ってばかりいたらキラわれる。
それだけなんだよ。笑顔で愛のある言葉をしゃべろうよ。
今、自分の目の前にいる人たちのために、全力を尽くす。
愛のある顔と愛のある言葉をしゃべる。これに全力を尽くす。
by斎藤一人（さいとう・ひとり＊銀座まるかん創業者）

＠ラクに生きてる人って、感謝が多い。
イヤなことにも感謝する。もちろん、よかったことも感謝する。
by斎藤一人（さいとう・ひとり＊銀座まるかん創業者）

＠A：
言葉は私たちの強力な伝達手段です。

アサーションとは簡単に言うと、
私たちが思っていることや感じていることを
どのように言葉に出して表現するか、ということです。

言葉によって私たちが自分の思いを伝達するには、
それを表現するための適切な言葉や言い方を知っていなければなりません。

しかし実際は、私たちはあらゆる場面に出会っているわけではなく、
出会ったとしても、そのつど適切な表現法を学んでいるわけではありません。

自分の思いを伝達する為に、適切な言葉や言い方を学ぶ機会をつくって、
その場の雰囲気に慣れる必要があります。

注：アサーションとは、
「自他の尊重の権利を侵さない限り、自己表現をしてもよい」という権利に基づく自己主張です。

＠B：
＃昇華
心理学・倫理における昇華（しょうか）とは防衛機制の一つ。
社会的に実現不可能な目標・葛藤や満たす事が出来ない欲求から、
別のより高度で社会に認められる目標に目を向け、
その実現によって自己実現を図ろうとすること。
例えば、満たされない性的欲求や攻撃欲求を
「芸術」という形で表現することは、昇華と言える。

＃特殊飢餓
タンパク質，脂肪，ビタミン，塩分など，特定の栄養分や体内成分が欠乏した際，
それを含む食物への欲求が選択的に生じること。

＠大きな目標を定められずにいる人は、
どんなに些細なことに見えても、
目の前にある自分の仕事をやり遂げることに思いを向けるべきです。
そうすれば、思いをひとつに集中し、強い意志と活力が養われ、
何でも達成できるようになります。
byジェームズ・アレン(哲学者)

＠人から好感を持たれる人間になりなさい。
幸福にめぐり合う確率がものすごく高くなります。
by ジョセフ・マーフィー

＠たいせつなのは身分の高下や貧富の差ではない、
人間と生まれてきて、生きたことが、自分にとってむだでなかった、
世の中のためにも少しは役だち、意義があった、
そう自覚して死ぬことができるかどうかが問題だと思います。
by山本 周五郎　氏

＠実際にどう生きたかということは大した問題ではないのです。
大切なのは、どんな人生を夢見たかということだけ。
なぜって、夢はその人が死んだ後も生き続けるのですから。
byココ・シャネル(服飾ブランド「シャネル」の創始者)

＠「不安」はコントロールできない、
不安な時はパニックに陥るものだという考えは、
現実的ではありません。

不安は、そもそも非現実的な心配から起こります。
最悪の事態を想像した先取り不安が主です。

「どうしよう」の内容は、
致命的でも回復不能でもないことが多いのです。

パニックになっても、人は何かは出来ますし、
何も出来なくなっても、気持ちを落ち着けて、再度取り掛かればよいのです。

「どうしようもない」と思い込む前に、
「どうにかなるものだ」と思っていると、方策は見つかります。

危険や恐怖に対しては、筋道を立てて考え、問題を予測し、
出来る限りの解決策を考えておくしかありません。

それでも、まだ対応できないことが起こった場合、
それは前もって心配しても対策がないほど重大なことであると思って
諦めるしかないでしょう。

どうしようもないと思うのではなく、
どうにか出来ると思うことが、危機を乗り切る力と能力を生み出すのです。

＃宣言効果
自分や他者に目標を宣言する事で、達成率が上がる心理現象。

＠人生の質は、コミュニケーションの質である。
byアンソニー・ロビンズ（米国の自己啓発作家、コーチ、講演家）

＠いいことがあった時だけ“神様ありがとう”と手を合わせて、
つらいことがあると“神様なんていない”と吐き捨てる……。
欲望を満たしてくれるのだけが神様ではないと思います。
ご褒美を与えてくれるのも神様。試練を与えてくれるのも神様。
苦しい時ほど“成長させていただき、ありがとうございます”
と手を合わせたいものです。 
byベッキー(マルチタレント)

＠神様は私たちの「願ったもの」よりも、
幸せを増すのに「必要なもの」を与えてくださいます。
それは必ずしも自分が欲しくないものかもしれません。
しかしすべて必要なものなのだと、
感謝して謙虚に受け入れることが大切です。
by 渡辺和子

＠この中で一輪車に乗れる方、手を挙げてください。
いないですね。
でも、練習すれば、おそらく全員が乗れるんです。
最初から乗れないだけ。
物事はそういうものなんです。
by斉藤一人(さいとう・ひとり＊銀座まるかん創業者)

＠「うまくいかなかったらどうしよう？」
そう考えるよりも、
「うまくいかせるために、何ができるだろう？」
と考えるほうが、理想を叶えるのに適した質問と言えるでしょう。
さらに言えば、「どうすれば、うまくいったと言えるのか？」
これについても、しっかり考えておくことがポイントです。

「私はうまくいっている」
そう考えるのもポジティブっぽいですが、
「今うまくいっていることは何か？」
「もっと磨きを掛けるためには、何ができるか？」
みたいに、良い面とさらなる前進に意識を向けた質問をしておくと、
ポジティブな気持ちになれ、行動面にも良い影響が出てきます。
物事に完璧はありません。
だからこそ、常に成長する余地があるのかもしれません。
そのことを意識しておくと、楽しみながら、
最高の自分をさらに進化させていくことができますね。
by【自己維新】

＃疾病利得
本人は意識していないが、病気や症状によって得ているものがある。
逆に言うと、病気や症状などを生じさせて何かを得ようとしている。

＠運が良くなりたければ、微笑んでいれば良い。人に優しくすれば良い。
思いやりと優しさで、運は開ける。
by 美輪明宏

＠若さというものは、顔ではない、心だ。
未来への願いを持って、今日を生きる！それが真の若さだ。
by坂村真民（仏教詩人）

＠うまくいかないことがたくさんあるのが人生。
でも、そのうまくいかないと思っていることが、
もっと長い目で見たその先で、
今感じる損よりも大きな益をもたらしてくれることも多い。
byロングテール

＠一見、不幸に見える出来事も、
幸福なゴールにたどり着くため必要な出来事なのです。
by 中谷彰宏

＠覚えておいてもらいたいのは、
知恵や心の強さを獲得できる最大の機会は、
だいたいが最大の苦境にあるときだということです。
byダライ・ラマ14世

＠A：
私が今までたどってきた道に対して、
ある人は「自由奔放」と評価しますが、
別の人は「適当」と評価し（笑）、ほかの人は「堅実」と評価します（驚）。
このように、周りからの評価は、まさに相手次第（相手の自由）なのですね。

ですから、重要なのは、周りからどのように評価されるのかよりも、
自分がどのくらい満足しているのか？
自分はこれからどのようにしていきたいのか？
などの、自分自身の「気持ち」なのではないかと思います。

あなたの自由でＯＫ！なのですね。
相手の自由な評価に一喜一憂するのではなく、
自分の自由な生き方・働き方を楽しみたいものです。

＠B：
＃スケープゴート
「身代わり」「生贄（いけにえ）」などの意味合いを持つ聖書由来の用語。
精神分析学や社会心理学において、
人は無意識のうちに、不満や不快を覚えると、不快感やルサンチマンなどを他者に対して抱く。
このような現象はあらゆる集団で発生しうるものであり、
そうした不快感を押し付けられたり被られたりした個人は、
その特定の集団内においてスケープゴートとなるのである。
＊ルサンチマン：
すなわち行動によって反応することが禁じられているので、
単なる想像上の復讐によってその埋め合わせをつけるような徒輩（やから）である。

＃カクテルパーティー効果
自分に関係ある情報には、無意識に注意、関心が向く現象。

＠周囲の環境がどうであろうと、受け止め方はその人次第。
まさに「人生は心一つの置きどころ」。
by渡部昇一（上智大学名誉教授）

＠利他の心で他人さまを助けてあげる、 他人さまに親切にしてあげる。
そういう美しい思いやりの心を持つことが、人生を生きていくためには大変大事。
by稲盛和夫(いなもりかずお＊京セラ・KDDI創業者)

＠幸せとは、楽しい考え方が心を占めている状態、を言う。
by ジョン・シンドラー

＠人生につらいことや悲しいことが起こるのは、
それを体験する中で見出していく“すばらしいもの”があるから。
ままならない出来事は、あなたが拒絶するためにあるんじゃなくて、
あなたがそれを受け入れるためにあるんです。
by宇佐美百合子(うさみ・ゆりこ＊心理カウンセラー)

＠ものごとをあるがままの姿で受け入れよ。
起こったことを受け入れることが、不幸な結果を克服する第一歩である。
by ウィリアム・ジェームズ

＠あなたの日常は、仕事、学習、趣味、人間関係などの
満足度やバランスはどうなっていますか？
たとえば、どんなに仕事が好きであっても、
仕事ばかりの日常になってしまうと、
家族との関係が希薄になるとか、
世界観の広がりが限定的になってしまうかもしれません。

そんなときは、普段とは違う自分を発揮できる「趣味」も取り入れるとか、
家族や友人との関わりの中で、新しい発見・体験を積むなどしても良さそうですね。
また、学習面や趣味の満足度がとても高くても、
今の仕事が大嫌いとか、人間関係が不満足だと、
人生全体として楽しめているという
実感が乏しくなってしまうかもしれません。
そんなときは、好きな仕事に向けての準備をしたり、
今の仕事を楽しむ工夫をしたり、
どんな人と交流していきたいのか考えて、
新しい行動をはじめてみると良いですね。
＃仕事、学習、趣味、人間関係の満足度は０～１００％でどのくらいか
＃そのバランスは最適かどうか
＃満足度を高めるにはどんなことができるか
＃バランスが悪い場合、どんな工夫ができるか
今回は、上記の４つの点を確認してみてはいかがでしょう？

＃カタルシス効果（心の浄化作用）
心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、
その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。

＠私は以前、才能は一瞬のきらめきだと思っていました。
けれど今は、10年とか20年とか30年とか、
同じ姿勢で同じ情熱を傾け続けられることが才能なんだと思っています。
by 羽生善治

＠人間の価値なんて関係なし。
有能でも平凡でも、目立っても目立たなくても、
それぞれ重い“いのち”を一生懸命生きているのです。
だから、無理をせず、できることだけ地道にしていけばいいのですよ。
by川村妙慶（かわむら・みょうけい＊僧侶・アナウンサー）

＠人生は、できることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない。
by スティーブン・ホーキング

＠幸せの尺度というのは、まさに「人それぞれ」でしょう。
他人との比較をしないで、自分が楽しい方向を志向する。
そうすればストレスは溜まらない。
莫大なお金を持っていても、ストレスだらけの人は大勢いると思います 。
by弘兼憲史(ひろかね・けんし＊漫画家)

＠これ以上惨めになりたくない。と思っている人は、
プライドという鎧をつけて、自分が傷つくことから守ろうとします。

ところが、プライドという鎧で自分の身を守ろうとすると、
知らぬ間に自分の体から拒絶のサインが出てしまいます。

困ったことに、その拒絶のサインが、
最も自分に愛を注いでくれている人を最も傷つけしまうのです。
その為、心温かい人ほど、遠ざかってしまいます。

逆説的ですが、実は「人を愛する」ことで、自分の身を守れます。
愛する時、人は無防備な状態になっていますが、
しかし、相手の怒りよりも強い力で愛すれば、
自分の身を守ることが出来るのです。

しかし、愛の少ない人にとっては、
それは大変危険な行為に見えます。

なぜなら、愛するという行為は、無防備な状態になるため、
相手の攻撃をモロに受けてしまうからです。

確かに、心を開いた量に比例してボロボロにされることは事実です。

でもここにジレンマがあります。
心に愛のない人ほど心を開かないので、
自分の愛を相手に伝えることが出来なくなりますし、
また、相手からの愛をもらうことも出来なくなります。

心を開く為に愛が必要なのに、
プライドという鎧で愛を拒絶しているので、愛が入らないのです。
プライドの高い人は、このジレンマから抜け出せない人々なのです。

＃防衛機制
内的葛藤から不安が生じると、
それを減じ、なんとか心理的安定を保とうとさまざまな心理的作用が用いられます。
こうした自我の働きを防衛機制と呼びます。

＠「仕事」という言葉があります。
これを「お金を得るための労働」と考える人がほとんどでしょうが、
よく文字を見れば「事に仕える」となっています。
「事」にお仕えするのが「仕事」。
どんな「事」にお仕えするのかと言えば、「喜ばれる事」「はたをラクにする事」。
これこそ「仕事」の本質です。
by小林正観(こばやし・せいかん＊著述作家)

＠間違いと失敗は我々が前進するための訓練である。
by ウィリアム・チャニング

＠何か悪いことが起こった時は「身から出たサビ」。
つまり自分のせいだと考える。
逆に、いいことが起こった時は「おかげさま」と思う。
確かに、自分が努力したためにうまくいうことはありますが、
実はその割合は少なくて、
周りの人の助けがあって初めて物事はうまくいくものなのだと思います。
by山中伸弥(やまなか・しんや*京都大学iPS細胞研究所所長)

＠いいことは、おかげさま、わるいことは、　身から出たさび。
by 相田みつを

＠今の仕事への満足度が比較的高い人もいれば、
満足度がだいぶ低い人も多いようですね。
満足度が高い場合、何が満足度を高めているのかを理解することで、
もっと満足度をＵＰさせられるでしょう。
たとえば、
「誰かのためになっているという実感が得られる仕事」だから満足度が高いのだとしたら、
「人のために何かをする」ことが好きなのかもしれませんね。
誰のために、どんな力になりたいのかを、
あらためて具体化してみると良いでしょう。

そして、現在の仕事への満足度が低い場合は、
何があると満足度がＵＰするのか考えてみましょう。
たとえば、
「仕事をしていても、誰かの役に立っている気がしない」から、
仕事の満足度が低いという場合、
「何をすると、人の役に立っている実感につながるのか？」
「誰の力になりたいと感じているのか？」
などを理解するチャンスになりそうですね。

そしてそれは、今の職場で、工夫次第で実現できそうなことなのか、
それとも、仕事以外で実現しても
満足度は高まることなのかどうかも考えてみるのも良いでしょう。

あなたは、誰のため、何のためになる仕事がしたいですか？
その仕事を通して、何が得られると最高に嬉しいですか？

＃レディネス
準備性。
学習活動に効果的に従事することを可能ならしめる学習者の心身の準備状態をいう。
心身の成熟，適切な予備訓練、興味あるいは動機づけなどに依存する。

＠目が見えることがありがたい、耳が聞こえることがありがたい、
話せることがありがたい、食べられることがありがたい、歩けることがありがたい。
私たちは日々無限の恩恵を受けて生かされている。
by小林正観（心学研究家）

＠すぐできることで、気分を晴れやかにしてから始めると、
どんなことでも気持ちよくスタートさせられます。
by文四郎の「一日一文」

＠「失敗したらどうしよう」なんて、
やる気がないからそういうことを考えるんだ。
最初からうまくいくわけがないんだよ。
失敗を繰り返しながら続けていくものなんだから。
by酒井雄哉（さかい・ゆうさい＊天台宗の僧侶）

＠目は高く（目標を高く持って）
頭は低く（感謝の心を忘れずに）
心は広く（周りの人へ愛を大切に）
by全日本女子バレーボール選手長岡望悠（みゆ）～（父からの言葉｝

＠A：
男女の恋というのは、
互いの愛する能力を高めあう人間関係のことを言います。

ですから、いい恋をしたら、恋人に優しくなるのはもちろんのこと、
恋人以外の人にも親切にしたくなります。

人はされたことをする動物です。
友情も同じです。

人は、愛をもらったら、無性に人を愛したくなる動物です。
逆に人から虐待を受けたら、人に虐待をしたくなる動物です。
もし、若いカップルが真の愛でもって、
愛し合えば愛し合うほど、若いカップルから幸せの輪が広がっていくのです。

人間とは、人に親切にせずにはおれない動物です。
本来のそうした心の働きを高めあうのが恋愛や友情というものです。

人に優しく出来てこその人間関係です。
本物の愛とは、みんなを幸せにする力があるのです。

＠B：
＃プライミング効果
先行の学習もしくは記憶課題が、後続の別の学習もしくは記憶課題の成績に、
無意識的に影響を与えることをいいます。
具体例を挙げると、例えば、連想ゲームをする前に、あらかじめ果物の話をしておくと、
赤という言葉から「りんご」や「いちご」が連想されやすくなるということがあります。

＃馴化（じゅんか）
ある刺激が長時間繰り返し与えられることにより、
その刺激に対して鈍感になり、反応が徐々に見られなくなっていく現象。
「慣れ」とほぼ同義と考えてよいでしょう。

＠強くなる時に、あまり苦労しないで効率よく強くなった人は、
弱くなるのも早いのではなかろうか。
by谷川浩司（将棋棋士）

＠常に青春であらねばならないと、心持ちを養うよう努めている。
すると、ものの考え方が若々しくなってくる、希望が次々と湧いてくる。
by松下幸之助（松下電器産業創業者／経営の神様）

＠人生には、難しそうに思えることがたくさんある。
でも、その大半は簡単なことの積み重ねでできる。
by本多時生(ほんだ・ときお*プログラマー＆作家)

＠「洋服をかたづける」「靴をそろえる」「だしたものをしまう」
私はこれらを、「しょぼい習慣」と呼んでいます。
いずれも、数十秒ほどで終わる作業ばかり。
そんな小さなことを、毎日意識してやるだけで、
脳の“ダラダラモード“が薄れて、
“意識の中で“ちゃんとした感が出てくるのです。
by本田直之（レバレッジコンサルティング株式会社代表取締役社長）

＠いつも暗い表情で「できません」と嘆く人がいるとしましょう。
このような人には、どのように接すればいいのでしょうか。
どうすれば、彼らの「いいところ」を引き出すことができるのだろうか。

まずは、落ち着いて、彼らをそのままに受け止めてあげることが必要です。
そして、いきなり人生の全てに関わる大目標をやらせるのではなく、
ある特定の弱点を改善するような小さな目標に取り組ませるようにするのが基本です。

無力感の強い言い訳名人には、次のようなセリフで迫ってみるのも効果的です。
「本当に、それでいいと思う？」、「できないんじゃなくて、やらないだけなんじゃない？」
これは、「できない」という基本的な思い込みを本人自らに疑わせるのです。
「やろうと思えば、いつだってやれる」と声に出して言わせるようにすると、
彼らは「絶対に学べるはず」と信じるようになります。
言い訳はすぐにストップさせなければなりません。
ベンジャミン・フランクリンの言葉を引用して、
「言い訳ばかりしている人は、何もうまくいかない」ということを理解させましょう。
言い訳をする心理には、
他の人と競争をして負けたくないという欲求が隠れていることがあります。
したがって、他人との比較をやめさせ、
たとえ失敗してもプライドが傷つくわけではないと励ましましょう。

＃パーソナルスペース
自分を中心とした1～2メートル以内の空間（スペース）を意味する心理学用語です。
この空間にまだ親密な関係とは言えない人が突然入ってくると、
不快感を感じたり、心の中で『離れたい』と思う心理が働きます。

＠「つらいなぁ」というのは、大きな運をつかむ予兆だと思う。
そこを逃げずに踏ん張ることが大事なんだ。
by 萩本欽一

＠私はさまざまな分野で活躍し、
成功を収めている人たちを知っています。
そんな人たちに共通している考え方に、
「自分には才能がないから、努力した」というものがあります。
能力の不足は当然のことであり、
むしろ、成功を収める不可欠な条件といえるもの。
「どうすればいいんだろう？」と、その不足をカバーするために工夫行動をすることで、
才能やセンスといったものは、身についてくるのです。
by本田直之（レバレッジコンサルティング株式会社代表取締役社長）

＠今すぐという考え方は物事を成し遂げる。
いつかとかいずれという考え方はたいてい失敗を意味する。
by D・J・シュワルツ

＠人には二種類の人間がいます。
他者に悦びをもたらす人と他者に不快感をもたらす人です。
前者は、人に悦びをもたらす行動が六割を超えている人のことで、
後者は人に不快感をもたらす行動が六割を超えている、ということです。

人に悦びをもたらす行動をしている人は、歳と共に喜び多き人生ととなります。
なぜなら、他者が自分に悦びをもたらしてくれるからです。
それゆえ、ありがたいと感謝したり敬意を払うことの出来る人になります。
逆に、人に不快感ばかり与えている人は、周りから不快感を与えられる人生となります。
それ故に、どんどん不愉快なことが多くなる人生になります。

だから、人は、うんと幸福か、うんと不幸かのいずれかになるのです。
その中間はありません。
そこそこの幸せというのはこの世に存在しないのです。
もし、自分がそこそこ幸せだと思っている人がいたら、
それは間違いなく不幸だということです。
不幸な人ほど、自分の不幸には気が付かないものです。
幸福の何たるかを知らない人は、不幸の何たるかも知らないのです。
だから、自分が不幸であることが分からないのです。
もちろん、自分が人に拒絶や否定のサインを出していることも気が付きません。
理不尽に人を責めている間は、人は幸せにはなれません。
責めるというのは、人に対する拒絶と否定のサインです。
ますます、人は嫌がって遠ざかります。
愛情の深い人ほど、遠ざかります。
こうして、人は、うんと不幸になるのです。
不幸な人ほど、人をうらんでいる理由がここにあります。
幸福な人ほど人に感謝できるのは、これと逆の理由ためです。
「ありがとう」と心から言える人は、強く優しい人です。

＃親和動機
他者の注意，承認，支持を得たいという欲求。
また自分に好意的な人に対しては，一緒にいたい，
友好的な関係を維持したいという欲求。

＠時間をかけ、苦労して成し遂げたことは、
その分しっかりと自分の財産になる。
効率だけを考えて、
短期的なことばかりに目が行き過ぎると、長続きはしない。
長期的な視点で、そう簡単に揺らぐことのない、
しっかりした基礎をつくっていこう。
by作者不詳

＠いやだな、つらいなと思ってもやらなければならないことがある。
その、いわば修行を捨ててしまうのは、自ら宝を捨てることである。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠条件がそろうのを待っていると、いつまでたっても何もできない、
すべきことがあるなら、今すぐにそれを始めることが重要だ。
byスティーブ・チャンドラー(経営コンサルタント)

＠才能とは何かと問われれば、「続けることだ」と私は答えます。
続けることなど誰にでもできると思うでしょうが、実はこれが最も難しいのです。
by 羽生善治

＠人はもともと、人に評価されるような存在ではありません。
自分の評価を人に委ねようとすると、そこから苦しみが発生します。
この世で自分しか自分を評価できる人はいないのです。

同様に、どこまでが自分の心に忠実に行動したことなのかの線引きも、
この世では自分にしかできません。
これを人に委ねると、苦しみが生まれます。
それは人は、自分がした努力の10倍の賞賛を期待するものだからです。

物事を何でも、否定的な目で自己評価すると、
必ず結論は「やっぱり自分には才能はなかった」となります。
自分の才能を疑ってはいけません。
好きこそものの上手なれ、なのです。
好きだ、ということこそ才能がある証拠です。

自分の才能に疑問を持つのは、
この世で自分の果たすべき役割に出会っていないからです。

好きこそものの上手なれで、
好きなことを忘我の境地に達するまでとことんやり続けると、
いつか、自分の「生き役」（自分のこの世で果たすべき役割）に出会えます。

その役目を果たすと、それが誇りとなります。

誇りを持って生きている人は、世間から自分へ向けられた評価など気にしません。
たくさんの悦びを得て、自己完結しているからです。

悦びを得ている、
ということを根拠に自分で自分に評価しているからです。

人から褒められれば素直に悦びますが、
酷評されても、そんな評価クソクラエと自信を持って無視できるのです。

自分の価値は自分で決める、これが誇り高き人間の世界なのです。

＃ギャンブルにはまる心理
ギャンブルは『たまに当たる』というのを学習してしまったから、
外れても『たまたま今回は…』と考えてしまうのです。

＠あなたのする善行、あなたの提供する親切、あなたの送り出す愛と善意は、
いろいろな面で何倍にもなって戻ってきます。
byジョセフ・マーフィー（思想家）

＠人を喜ばせれば、喜びが返ってくる。
人に親切にすれば、親切が返ってくる。
人を愛すれば、愛が返ってくる。
人を幸せにすれば、幸せが返ってくる。
by ロバート・コンクリン

＠今できることを一生懸命やる。それだけだよ。
その積み重ねが人生なのだからね。
by 石井希尚

＠楽観よし悲観よし。
悲観の中にも道があり、楽観の中にも道がある。
by松下幸之助(まつした・こうのすけ＊松下電器産業創業者)

＠どのような運が降りかかろうと、
喜びに浮かれることのないように、悲しみに暮れることのないように、
万物は流転し、そして運もまた、いつ変わるとも知れないのだから。
by アルトゥル・ショーペンハウアー