プロフィール＆
伝えたいこと→
＠癒しの部屋
まずは動画・写真を
ご覧になって気分を
落ち着かせて下さい(*^_^*)
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＜癒やしの写真集＞
随時更新中
A章～D章
E～H章
I章～L章
M章～P章
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U章～V章
花・風景・野鳥・人物など
命の癒やしをテーマに撮影したものを
各200枚ずつ、まとめたものです。
各章の中の画像を
クリックすると少し大きくなります。
心理カウンセラー
世永正明（ヨナガ マサアキ）
北海道苫小牧市
1963年１月1日生まれ
日本カウンセリング協会認定
日本応用心理学研究所認定
カウンセラー NO.0896
日本応用心理学研究所認定
心理アナリスト NO.012
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カウンセリングは、
信頼関係の構築が基本です。
「傾聴カウンセリング」
から始まり、
そこから、認知行動療法・交流分析・NLPなどの行動療法を
織り交ぜていき治療をしていきます。
これが、
カウンセリングの過程です。
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まずは、カウンセリングは、
1～2回のセッションでは、
根本的な解決は、
出来ないと思って下さい。
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「独り言」
結構ぶっちゃけています
本日のカウンセリング事例集
職場で精神的なストレス
自分がいけないのか
周りがいけないのか
誰も悪くなくて
お互いにお互いが合わないだけなのか
自分に今の環境が合っていないだけなのか
この心の辛さはどこからくるのか
よくわかりません
毎日家に帰って泣くのは疲れました
原因が分からない時
どうすればいいのか一人で悩んでも答えが出ない時
みなさんはどうしていますか？
いじめや嫌がらせを受けているわけではありません
いやもしかしたら受けているのかも？
多分思い込みですが
A：2024-09-11～水
私は現在61歳、21歳のときにうつ病を発症し4年間を除いて現在進行系で通院しています。
今は生活保護を受けて暮らしています。
心の辛さ・・・・・
答えが出ない時には、色々な環境を変えてみたり、紙に書いて2～3日目のつかない所に寝かせておく、ということをしてみたらどうでしょうか。
私は以下の言葉を大切にしています。
＠人生のある場面で、
「この先、生きていてなんの楽しみもないな」と思える時もあるかもしれません。
ですが、自分の存在の意味や価値を決定するのは自分ではないのです。
私たちは天から命を与えられており、
すでにこの世に存在していること自体が存在価値のあることを証明しています。
「絶望とは『生まれ変わる』ための陣痛に他なりません」という言葉もあります。
絶望を感じられることはまだ希望のある証拠なのです。
ただ、それはひどく辛く苦しいものです。
そんな時どう対処したらよいか。
希望がすべて絶たれた状況が「絶望」です。
そうとしか考えられない時、私たちは何かの結論を出そうとします。
しかし“黙って待って”そこに自分の解釈を加えないことや、
ほとんど何の役にも立たないことにも望みを託してみる方法をお勧めします。
絶望の淵にあって必要なことはただ一つ。
「あるいは望みが見いだせるかもしれない」と思い続けることなのです。
あと、Youtubeでストレスなどと検索して聴くのもいいと思います。
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