＠A：
「私は決断力がないし、行動も遅いし・・・」
そう悩んでいる人でも、好きなことをやっているときは、
決断もはやいし、行動もどんどんしていく、なんてこともあるものです。
「人前で話すの苦手だなぁ」そんな悩みを持つ人でも、
友人や家族、恋人の前では、楽しくコミュニケーションできる、
なんてこともあります。
私たちには、同じ能力でも、「うまく力を発揮できるとき」と、
「うまく力を発揮できていないとき」があるものなのです。
うまく発揮できない原因は、もちろん、いろいろありますが、
最初の一歩としては、
「うまく力を発揮しているとき」を詳しく思い出してみることがオススメです。
それを思い出すだけでも、力を発揮しやすい状態になれるからです。
あなたは、どんなとき自分力を発揮していますか？
by自己維新

＠B：
＃自律神経系
身体の中の神経系の一部です。
意志でコントロールできない部分ですが、
逆に意識しなくても生体内のバランスを保つ働きをしてくれています。
自律神経系には交感神経系（動的）と副交感神経系（静的）とがあります。
これらがバランスを取り合いながら、身体の状態を一定に保つようにしています。
このように身体の内部環境を一定に維持する働きをホメオスタシスといい、
このバランスが崩れると精神状態にも悪影響を及ぼします。