@A:
身近な人こそ教えてくれる~
色々な人たちを観察していちばん悲しく思うことは、
最も身近な人々・・・両親、夫や妻、子供たち、友人・・・から
何かを学ぼうとしない人たちが多いことです。
恥ずかしさ、不安、頑固さ、またはプライドから心を閉ざしてしまう。
家族や友人の提案に心を開こうとつとめることが、
自分を向上させる簡単な近道なのですが、
誰もこれを活用していないのです。
ほんの少しの勇気と謙虚さがあれば、
後は自分のエゴに目をつぶるだけでいいのです。
提案を無視したり、それを批判と取ったり、
家族の誰かをないがしろにする癖がある人には、特にお勧めしたいのです。
あなたが誠実にアドバスを求めたら、彼らがどんなに驚くか想像してみてください。
その場合は、相手が答えられるようなことを聞きましょう。
@B:
#自律神経系
身体の中の神経系の一部です。
意志でコントロールできない部分ですが、
逆に意識しなくても生体内のバランスを保つ働きをしてくれています。
自律神経系には交感神経系(動的)と副交感神経系(静的)とがあります。
これらがバランスを取り合いながら、身体の状態を一定に保つようにしています。
このように身体の内部環境を一定に維持する働きをホメオスタシスといい、
このバランスが崩れると精神状態にも悪影響を及ぼします。