まずは、循環器～～慢性心不全と診断
心療内科～睡眠障害：12錠

でも、タバコはやめられないよ～～

写真～木曜日の朝から3時間撮影～～330枚～～カメラで概ねロックしたあとで、全消去～
選ぶのも大変、フォトショップが使えないので、
WINDOWS10にある、写真をクリックすると写真編集～～明るさと、微妙な傾きを修正、
モノクロ・セピア処理～一旦保存～～原本（2）となる。
それから、WINDOWSアクセサリ→ペイントで、お気に入りの画角にトリミング、
投稿のため解像度を下げる。
一度にできることが、フォトショップを起動させるアドビソフトが高額のため、二重作業となる。

カタルシス効果（心の浄化作用）を狙って、感動ラブストーリーのDVD中古1000円台を6本購入～知らないうちに、注文されていて、やばかった件もありました。

カウンセリング：
3日間～スカイプで昼夜逆転したクライアントに「死」の選択を思いとどまっていただきました。
疲れて、こちらが昼間寝れなくなってしまいました^^;

卓球；肺気胸、慢性心不全を抱えながら、月曜日AM、水曜日PMにやっています。
水曜は身長190cmのスキルが高く、19歳年下で、こちとらは足がついていかない～57歳だで・・・

今はPCでTver（無料サイト）でドラマを見るのがマイブームです。
その各ドラマの時間は、
別のバラエティ番組を録画して、次の日にCMを飛ばして観るようにしてます。
また、録画することで、1.4倍速で流すこともできます。
各曜日にドラマ1本→翌日にPCで観る！！
その日に放送されるドラマの前回分はもう見れなくなるので、
確認の意味で観る～目が疲れたらPCのスピーカーを大きくして目を閉じながら聴く！！
去年10～12からこの方式で観てますが、気をつけなければならなのは、
最終回が、有料サイトへの登録が必要になるケースが、
3番組が有料サイトへの登録が必要だったこと～今回は最終回は実際にTV録画しようと思います。

私の部屋から、樹の実を食べに、ツグミちゃん、ヒヨドリくん、時々シジュウカラさんが訪れ、
心が癒やされます。

疲れたら、YouTubeで癒やしの音楽を流しながら、照明を消し、
横になって、瞑想するとスッキリとします！！

これから、月1回、土～日に徹夜でHPの更新（本日の心理学・名言）を
「行」として実施しようと思う！！

逢いたい、逢いたい・・・・・・・・・・・・・・・・