＠大切な体験は、
具体的に振り返ってみることをオススメします。

たとえば、
良かった体験を振り返るとき、
「今日は１冊本が読めた」みたいに、シンプルに振り返ることもできます。
そして、この１つの体験から、
自分の中の幸せや成功の秘密を解き明かすくらいに、
具体的に振り返ることもできます（ちょっと大げさですが）。

「１冊本を読んだ体験」をもっと具体的にするには、
＃物語として振り返る
＃心の動きを振り返る
という２点を意識してみると良いでしょう。

本を読めたことは、あくまで１つの結果です。
ですが、そこにたどり着くまでには、
複数の心の流れがあったはずですし、
そのプロセスこそ、自分を理解する最高の体験と言えます。
複数の選択肢の中から「本を読もう」と思ったのには、
きっと何か理由があります。
複数の本の中から「この本を読もう！」と決めたのにも、
きっとその人個人の理由があるものです。
それらを理解するだけでも、
あなたの秘密の一部を理解できるでしょう。

さらに、
＃一気に読み切ったのか、それとも、少しずつ何回かにわけて読んだのか？
＃読んでいる最中、どんな気持ちを体験できたのか？
＃読んでいる中で、ほかの「やりたいこと」が浮かんできたとき、何を選択したのか？
＃読みながら「何をしてみよう」と感じられたのか？
などなど、自分を詳しく理解するヒントが、たくさんあるはずです。

たった１つの経験には、１００の学びが詰まっている。
そんな振り返り方をしてみるのはいかがでしょうか。

by【自己維新】