＠今日は良い日だった、でも、予定していた読書ができなかった。
これは、減点方式で１日を振り返る方法です。
あの人は、とても優しい。
でも、結構、優柔不断なんだよ。
これも減点方式。

この方法で自分・相手・世界を見ていくと、
「欠点・短所・ダメな点」を発見する力が高くなり、
いつも「何かが不足している」感覚になってしまうでしょう。

今日は良い日だった。
なぜなら、パートナーと将来について語り合えたからだ。
しかも、本を読む予定を忘れるくらい夢中になれた。
明日は、楽しみにしていた本を読めるので、明日も楽しみだ。
・・・ちょっと大げさかもしれませんが（笑）、
これは加点方式ですね。
あの人は、とても優しい。
しかも、自分の判断に責任を持っていて素晴らしい。
私も見習いたい点だ。
これも加点方式。

この方法で、自分・相手・世界を見ていくと、
「もっと良い面もあるだろう」と、良い面を探す力が育ちます。
すると、自然に「満たされている」感覚が育つでしょう。

私、減点方式だなぁ・・・ではなく、
「減点方式だと気づいた！」（発見という良い点）
「もっと良い方法（別に加点式ではなくてもＯＫ）に変えるチャンスだ！」
と考えれば、それこそ加点方式ですね。
by【自己維新】